心理活動(dòng)課第一課-走進(jìn)心理

走近我

姓名：

老師的自我介紹：任教科目：心理健康專業(yè)性：國(guó)家三級(jí)心理咨詢師QQ：

歡迎進(jìn)入心理課堂第一頁(yè)，共65頁(yè)。不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)N-1=0，“健康是1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等Ｎ種不同大小的值，成就人類與社會(huì)的和諧旋律?！睂?duì)于一個(gè)人而言，如果沒(méi)有健康這個(gè)1，其它條件再多也只是0。沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展。小結(jié)：既然健康對(duì)大家如此重要，那么請(qǐng)你們談?wù)剬?duì)健康的認(rèn)識(shí)。請(qǐng)?jiān)谧母魑煌瑢W(xué)選出你人生中最想要的一件東西，用一個(gè)詞來(lái)形容。小調(diào)查第二頁(yè)，共65頁(yè)。你說(shuō)我說(shuō)你關(guān)注過(guò)心理健康嗎？怎樣才算是心理健康？第三頁(yè)，共65頁(yè)。第四頁(yè)，共65頁(yè)。張國(guó)榮的50字遺書(shū)：“Depression(沮喪、抑郁).多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授，多謝唐先生、多謝家人、多謝肥姐，這一年來(lái)很辛苦，生活中有很多事情要自己去承受，我承受了很長(zhǎng)一段時(shí)間，但還是承受不起，我一生沒(méi)做壞事，為何這樣?”

第五頁(yè)，共65頁(yè)。小崔語(yǔ)錄：我得的是抑郁癥，而且是很嚴(yán)重的抑郁癥，重度。如果你身邊有這樣的朋友得了這樣的病，希望你不要歧視他。第六頁(yè)，共65頁(yè)。——美國(guó)著名的喜劇明星金·凱瑞自爆患抑郁癥，稱經(jīng)常靠藥物緩解情緒。第七頁(yè)，共65頁(yè)?！昂┒瓜壬币惨钟袅耍?/p>

第八頁(yè)，共65頁(yè)。健康：

生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。————《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。”這就是人們所指的身心健康，即一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。——世界衛(wèi)生組織健康新觀念：人生理健康心理健康第九頁(yè)，共65頁(yè)。什么是心理健康？一、智力發(fā)育正常。即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱。二、穩(wěn)定的情緒。盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久。三、能正確認(rèn)識(shí)自己。清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想,對(duì)未來(lái)充滿信心。四、有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處,友善、寬容地與人相處。五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性。能對(duì)自己個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)。六、熱愛(ài)生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。第十頁(yè)，共65頁(yè)。走進(jìn)心理學(xué)第十一頁(yè)，共65頁(yè)。提到“心理學(xué)”，你最先想到的詞語(yǔ)或事物有哪些？請(qǐng)列舉出三個(gè)。課堂討論？？？第十二頁(yè)，共65頁(yè)。我們是如何認(rèn)識(shí)心理學(xué)的心理學(xué)家知道你在想什么心理學(xué)就是心理咨詢心理學(xué)家只研究變態(tài)的人心理學(xué)家會(huì)催眠心理學(xué)就是夢(mèng)的分析心理學(xué)是騙人的東西第十三頁(yè)，共65頁(yè)。變態(tài)？催眠？心靈感應(yīng)？解夢(mèng)？算命？讀心術(shù)？……第十四頁(yè)，共65頁(yè)。1．心理學(xué)家知道你在想什么

大多數(shù)心理學(xué)者都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：當(dāng)周圍人得知了你的專業(yè)時(shí)，他們會(huì)馬上好奇地發(fā)問(wèn)：“你是學(xué)心理學(xué)的?那么你說(shuō)說(shuō)我正在想什么?”人們總是以為心理學(xué)家應(yīng)該能透視眼前人的內(nèi)心活動(dòng)，和算命先生差不多?！把芯啃睦怼本褪谴e人的所思所想。正解：心理活動(dòng)并不只是人在某種情境下的所思所想，它具有廣泛的含義，包括人的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、情緒和意志等。心理學(xué)家的工作就是要探索這些心理活動(dòng)的規(guī)律，即它們?nèi)绾萎a(chǎn)生、發(fā)展、受哪些因素影響以及相互間有什么聯(lián)系等。心理學(xué)家通常是根據(jù)人的外顯行為和情緒表現(xiàn)等乘研究人的心理，也許他們可以根據(jù)你的外在特征或測(cè)驗(yàn)結(jié)果來(lái)推測(cè)你的內(nèi)心世界，但再高明的心理學(xué)家也不可能具有所謂的“知心術(shù)”--一眼就能看穿你的內(nèi)心，除非他有超感知能力(ESP)。第十五頁(yè)，共65頁(yè)。2．心理學(xué)就是心理咨詢

現(xiàn)在，心理咨詢作為一個(gè)新興的行業(yè)El漸火熱，各種所謂的心理咨詢中心、心理門診、心理咨詢熱線等不斷涌現(xiàn)，通過(guò)不同的渠道沖擊著人們的視聽(tīng)。很多人聽(tīng)到的第一個(gè)與心理學(xué)有關(guān)的名詞就是心理咨詢，并把它當(dāng)作了心理學(xué)的代名詞。此外，人們關(guān)注一門學(xué)科，更容易從實(shí)際應(yīng)用的角度去認(rèn)識(shí)它。心理學(xué)最為廣泛的應(yīng)用就是心理咨詢或心理治療，所以更為大家所熟知，因此很多人會(huì)把心理咨詢與心理學(xué)等同起來(lái)。正解：心理咨詢只是心理學(xué)的一個(gè)應(yīng)用分支。咨詢心理學(xué)家的工作對(duì)象可以是一個(gè)人、一對(duì)夫婦、一個(gè)家庭或一個(gè)團(tuán)體。心理咨詢的目的是為了幫助人們應(yīng)對(duì)生活中的困擾，更好地發(fā)展，增加生活的幸福感。一般來(lái)說(shuō)，心理咨詢是面向正常人的，來(lái)訪者有心理困擾，但沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的心理偏差。如果是嚴(yán)重的精神疾病，就要由臨床心理學(xué)家或精神病學(xué)家來(lái)處理。目前，國(guó)內(nèi)的心理咨詢機(jī)構(gòu)多分布在高校、醫(yī)院，也有一些專門成立的咨詢中心。但有一點(diǎn)：心理咨詢的宗旨是助人解決心理困擾，幫助人們更好地生活?，F(xiàn)在有心理困擾的人越來(lái)越多，對(duì)心理咨詢的需求也越來(lái)越大。從事這項(xiàng)工作的人必須有專業(yè)知識(shí)背景，還要有足夠的實(shí)際技能培訓(xùn)和良好的職業(yè)道德規(guī)范。這是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)，責(zé)任重大的職業(yè)。第十六頁(yè)，共65頁(yè)。3．心理學(xué)家只研究變態(tài)的人

很多人都說(shuō)他們走進(jìn)心理咨詢室是需要很大勇氣的、可能還有過(guò)思想斗爭(zhēng)：“去還是不去?人家會(huì)不會(huì)認(rèn)為我是精神病?朋友知道了會(huì)怎么看我……”這在一定程度上反映了很多人對(duì)心理學(xué)的看法：去心理咨詢的人都是“心理有問(wèn)題”的人，心理有問(wèn)題就是變態(tài)；心理學(xué)家只研究變態(tài)的人，所以與心理學(xué)有干系的非專業(yè)人士都不正常。正解：大多數(shù)心理學(xué)研究都是針對(duì)正常人的。有些人把心理學(xué)家和精神病學(xué)家混淆了。精神病學(xué)是醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支，精神病學(xué)家主要從事精神疾病和心理問(wèn)題的治療，他們的工作對(duì)象是所謂“變態(tài)”的人，即心理失常的人。精神科醫(yī)生和其他醫(yī)生一樣，在治療精神疾病時(shí)可以使用藥物，他們還必須要接受心理學(xué)的專業(yè)培訓(xùn)與精神病學(xué)家不同，雖然臨床心理學(xué)家也關(guān)注病人，但他們不能使用藥物。除此之外，大多數(shù)研究都探討正常人心理現(xiàn)象，如兒童情緒的發(fā)展、性別差異、智力、老年人心理、跨文化的比較、人機(jī)界面，等等。第十七頁(yè)，共65頁(yè)。什么是心理學(xué)心理學(xué)是闡釋心靈的學(xué)問(wèn)心理學(xué)是研究行為的科學(xué)心理學(xué)是系統(tǒng)地研究心理過(guò)程和行為的科學(xué)心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。

123第十八頁(yè)，共65頁(yè)。心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)生理現(xiàn)象心理現(xiàn)象社會(huì)現(xiàn)象人是“生理-心理-社會(huì)”的綜合體。第十九頁(yè)，共65頁(yè)。關(guān)于心理學(xué)的歷史“心理學(xué)雖有一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)去，但卻僅有一個(gè)短暫的歷史?！薄e浩斯（德，1908）第二十頁(yè)，共65頁(yè)?？茖W(xué)心理學(xué)的誕生：萊比錫心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室成立（1879）：心理學(xué)誕生標(biāo)志馮特，1879，德國(guó)，萊比錫大學(xué)第二十一頁(yè)，共65頁(yè)。馮特的歷史功績(jī)威廉·馮特（1832-1920）“在馮特創(chuàng)立他的實(shí)驗(yàn)室之前，心理學(xué)像個(gè)流浪兒，一會(huì)兒敲敲生理學(xué)的門，一會(huì)兒敲敲倫理學(xué)的門，一會(huì)兒敲敲認(rèn)識(shí)論的門。1879年，它才成為一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，有了一個(gè)安身之處和一個(gè)名字?！薄狦．墨菲第二十二頁(yè)，共65頁(yè)。

心理學(xué)分支基礎(chǔ)領(lǐng)域應(yīng)用領(lǐng)域普通心理學(xué)教育心理學(xué)管理心理學(xué)發(fā)展心理學(xué)比較心理學(xué)設(shè)計(jì)心理學(xué)生理心理學(xué)犯罪心理學(xué)社會(huì)心理學(xué)旅游心理學(xué)心理測(cè)量學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)知神經(jīng)心理學(xué)工程心理學(xué)心理統(tǒng)計(jì)學(xué)音樂(lè)心理學(xué)組織行為學(xué)廣告心理學(xué)臨床咨詢心理學(xué)環(huán)境心理學(xué)軍事心理學(xué)消費(fèi)心理學(xué)第二十三頁(yè)，共65頁(yè)。今日心理學(xué)兩個(gè)熱點(diǎn)神經(jīng)心理學(xué)認(rèn)知心理學(xué)重點(diǎn)：研究信息加工歷程重點(diǎn)：研究大腦神經(jīng)生理功能與個(gè)體行為及心理過(guò)程的關(guān)系。第二十四頁(yè)，共65頁(yè)。討論：學(xué)習(xí)心理學(xué)有什么意義？理論意義現(xiàn)實(shí)意義第二十五頁(yè)，共65頁(yè)。學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義理論意義對(duì)于人們掌握哲學(xué)的基本原理，自覺(jué)樹(shù)立辯證唯物主義和歷史唯物主義世界觀具有重要意義；有助于克服和抵制各種唯心主義的影響；有助于學(xué)好其他學(xué)科。實(shí)踐意義幫助人們維護(hù)自身的心理健康注重個(gè)體心理素質(zhì)的培養(yǎng)幫助人們正確理解生活的涵義，提高人們生活的質(zhì)量第二十六頁(yè)，共65頁(yè)。心理學(xué)能做什么？

揭示和描述人的心理活動(dòng)

解釋和說(shuō)明人的心理活動(dòng)

預(yù)測(cè)和控制人的心理活動(dòng)

第二十七頁(yè)，共65頁(yè)。心理學(xué)好玩的第二十八頁(yè)，共65頁(yè)。這是什么場(chǎng)景？第二十九頁(yè)，共65頁(yè)。乘電梯時(shí)，為什么人總往上看第三十頁(yè)，共65頁(yè)。

電梯是一個(gè)非常狹小的空間。在電梯中，人與人的私人空間出現(xiàn)了交集，也就是說(shuō)互相感覺(jué)到對(duì)方進(jìn)入了自己的私人空間，所以會(huì)感到不舒服，都想盡早離開(kāi)電梯這個(gè)狹窄的空間。

向上看正是想盡快“逃離”這個(gè)狹小空間的心理表現(xiàn)。此外，盯著顯示樓層的數(shù)字看，不只是為了確認(rèn)是否到了自己要去的樓層。當(dāng)我們急于離開(kāi)這個(gè)狹小空間時(shí)，不停變換的數(shù)字能讓我們感到電梯在移動(dòng)，讓我們感覺(jué)到自己是在向“解放”前進(jìn)，從而緩解焦急的心理。第三十一頁(yè)，共65頁(yè)。實(shí)際上，乘電梯往上看的行為與我們的“私人空間”有著很大的關(guān)系。所謂私人空間，是指在我們身體周圍一定的空間，一旦有人闖入我們的私人空間，我們就會(huì)感覺(jué)不舒服、不自在。私人空間的大小因人而異，但大體上是前后0.6-1.5米，左右1米。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性的私人空間比男性的大，具有攻擊性格的人的私人空間更大。在擁擠的車廂中我們會(huì)感覺(jué)不自在，就是因?yàn)橛腥诉M(jìn)入了自己的私人空間。第三十二頁(yè)，共65頁(yè)。演唱會(huì)上，為什么觀眾會(huì)跟著唱？第三十三頁(yè)，共65頁(yè)。第三十四頁(yè)，共65頁(yè)。當(dāng)人把自己埋沒(méi)于團(tuán)體之中時(shí)，個(gè)人意識(shí)會(huì)變得非常淡薄。心理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為“去個(gè)性化”。個(gè)人意識(shí)變淡薄之后，就不會(huì)注意到周圍有人在看著自己，覺(jué)得“在這里我們可以做自己喜歡做的事情”。巨大的開(kāi)放感能使自己的欲求進(jìn)一步增長(zhǎng)。反正周圍也沒(méi)有人認(rèn)識(shí)自己，也沒(méi)有人際關(guān)系的束縛，因此害羞的人在這種場(chǎng)合下也會(huì)大聲唱歌、高聲吶喊助威。此外，大聲喊叫出來(lái)，也是一種釋放精神壓力的方法，可以使人心情舒暢。第三十五頁(yè)，共65頁(yè)。第三十六頁(yè)，共65頁(yè)。路見(jiàn)不幸，為什么不愿出手相助?

第三十七頁(yè)，共65頁(yè)。

使我們不愿伸出援助之手，那就是當(dāng)周圍有很多人的時(shí)候，我們心里就會(huì)想：“即使我們不去幫助他，也應(yīng)該有人會(huì)出手相助?！边@其實(shí)是一種依賴別人的想法。在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為“林格曼效應(yīng)”或“責(zé)任分散效應(yīng)”。

第三十八頁(yè)，共65頁(yè)。德國(guó)心理學(xué)家林格曼曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)讓眾人拉網(wǎng)的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果，每當(dāng)拉網(wǎng)的人數(shù)增加，每個(gè)人出的力就會(huì)減小一點(diǎn)。原本，我們認(rèn)為人數(shù)的增加會(huì)發(fā)揮相乘效應(yīng)，即每個(gè)人出的力會(huì)增加，但實(shí)際上并非如此。當(dāng)人數(shù)越多時(shí)，人就越會(huì)感覺(jué)"我只不過(guò)是其中一分子"，于是拉網(wǎng)的時(shí)候就不那么賣力了第三十九頁(yè)，共65頁(yè)。心理學(xué)書(shū)籍推薦第四十頁(yè)，共65頁(yè)。有趣的心理現(xiàn)象

我看到、聽(tīng)到的東西是真實(shí)的、絕對(duì)正確的嗎？事實(shí)真的如此嗎？你相信自己的眼睛嗎？第四十一頁(yè)，共65頁(yè)。錯(cuò)覺(jué)圖片a與b哪一條線段更長(zhǎng)一些？aba與b哪一條線段更長(zhǎng)一些？aba、b圖中心的圓形哪一個(gè)較大？?jī)蓷l直線平行嗎？第四十二頁(yè)，共65頁(yè)。米勒·萊爾幻覺(jué)

米勒·萊爾幻覺(jué)：哪條紅線更長(zhǎng)？

【解析】信不信由你，兩條紅線完全等長(zhǎng)。透視的運(yùn)用大大地增強(qiáng)了傳統(tǒng)的米勒·萊爾幻覺(jué)版本的效果。相形之下，傳統(tǒng)的米勒·萊爾版本遜色不少。第四十三頁(yè)，共65頁(yè)。你看到的是直線嗎？第四十四頁(yè)，共65頁(yè)。柱子是圓的還是方的？仔細(xì)看一看，第四十五頁(yè)，共65頁(yè)。

是影動(dòng)？是心動(dòng)？第四十六頁(yè)，共65頁(yè)。你看到的靜止的圖片是不是在動(dòng)呢？靜止的圖片？第四十七頁(yè)，共65頁(yè)。薩克斯演奏家？美女？雙關(guān)圖形（雙歧圖形）老婦人？少女？第四十八頁(yè)，共65頁(yè)。第四十九頁(yè)，共65頁(yè)。梯形幻覺(jué)

梯形幻覺(jué)：哪條線顯得長(zhǎng)一點(diǎn)，紅線還是藍(lán)線？

【解析】紅線比藍(lán)線顯得長(zhǎng)一點(diǎn)，盡管它們的長(zhǎng)度完全相等。小于90°的角使包含它的邊顯得短一些，而大于90°的角使包含它的邊顯得長(zhǎng)一些。這就是梯形幻覺(jué)。第五十頁(yè)，共65頁(yè)。長(zhǎng)度與透視

長(zhǎng)度與透視：線AB和線CD長(zhǎng)度完全相等，雖然它們看起來(lái)相差很大第五十一頁(yè)，共65頁(yè)。隱藏的拿破侖：你能發(fā)現(xiàn)站立的拿破侖像嗎？這幅圖形／背景幻覺(jué)圖出現(xiàn)于拿破侖逝世后不久。

【解析】拿破侖就藏在兩樹(shù)之間。兩樹(shù)的內(nèi)側(cè)樹(shù)干勾勒出了站立的拿破侖像第五十二頁(yè)，共65頁(yè)。魯賓的面孔／花瓶幻覺(jué)【解析】?jī)煞N解讀都能看到。但是，在任何時(shí)候，你都只能看見(jiàn)面孔或只能看見(jiàn)花瓶。如果你繼續(xù)看，圖形會(huì)自己調(diào)換以使你在面孔和花瓶之間只能選擇看到一個(gè)。格式塔心理學(xué)家愛(ài)德加·魯賓是這個(gè)經(jīng)典的圖形／背景幻覺(jué)圖廣為人知。魯賓是從一張19世紀(jì)的智力玩具卡片上獲取的靈感第五十三頁(yè)，共65頁(yè)。您看見(jiàn)自己的有色眼鏡了嗎？客觀事物本身是中性的，是你心中對(duì)事件的理解決定了你的行為。第五十四頁(yè)，共65頁(yè)。第五十五頁(yè)，共65頁(yè)。你眼中的世界和別人眼中的世界是一樣的嗎？第五十六頁(yè)，共65頁(yè)。這是怎么回事？為什么會(huì)出現(xiàn)這種效果？對(duì),這些就是心理學(xué)中稱之為錯(cuò)覺(jué)（illusion）的一種現(xiàn)象。那什么叫錯(cuò)覺(jué)呢？當(dāng)我們的知覺(jué)不能正確的反映外界事物的特性，而出現(xiàn)種種歪曲。這時(shí)產(chǎn)生的知覺(jué)就是錯(cuò)覺(jué)。那為什么會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)呢？一般來(lái)說(shuō)，對(duì)錯(cuò)覺(jué)有三種解釋：第一種是把錯(cuò)覺(jué)歸結(jié)為刺激取樣的誤差；第二種是把錯(cuò)覺(jué)歸結(jié)為知覺(jué)系統(tǒng)的神經(jīng)生理方面的原因；第三種是用認(rèn)知的觀點(diǎn)來(lái)解釋錯(cuò)覺(jué)。從這個(gè)意義上說(shuō)，錯(cuò)覺(jué)是知覺(jué)恒常性的一種例外，是人們誤用了知覺(jué)恒常性的結(jié)果。人在知覺(jué)客觀世界時(shí)，總是有選擇的把少數(shù)事物當(dāng)成知覺(jué)的對(duì)象，