小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體(11篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體(11篇)小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇一)

曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)〞。這句話說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò)。由于運(yùn)動(dòng)可以使人身心健康，運(yùn)動(dòng)可以讓人變的頑強(qiáng)。

小時(shí)候，我經(jīng)常生病，課也落下了好多。來(lái)到學(xué)校，參與了陽(yáng)光活動(dòng)一小時(shí)、體育課才把我從一個(gè)病秧子變成了一個(gè)健康的兒童。在縱多的運(yùn)動(dòng)中，我只對(duì)跑步情有獨(dú)鐘。

隨著上課鈴的響聲，同學(xué)們沖出教室，由于這節(jié)是體育課嘛！李老師說(shuō)今天訓(xùn)練50米乘8，不合格者跑操場(chǎng)十圈。我在心里暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格?。?/p>

前面的同學(xué)有的發(fā)揮不錯(cuò)，有的無(wú)情地被判處“死刑〞。終究輪到我了，“噓~~〞老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開(kāi)了距離。跑完兩圈后，我發(fā)現(xiàn)腿有點(diǎn)體力不支了。一直領(lǐng)跑的蔣xx，此時(shí)也明顯放慢了速度。風(fēng)一直灌到我嗓子眼，難受極了。心里有點(diǎn)堅(jiān)持不住了。好不簡(jiǎn)單跑完了三圈。“加油，周x，還剩最終一圈了，加油啊！〞聽(tīng)到了蔡xx的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動(dòng)了。還有一個(gè)回合。我大口大口的喘著粗氣，兩手冒死甩動(dòng)兩條手臂，抬起腳跟，邁著機(jī)械的步伐，堅(jiān)持不懈地跑著。前面有的同學(xué)在為我們倒計(jì)時(shí)“五、四、三、二、一〞我沖過(guò)了終點(diǎn)“1分59秒〞李老師說(shuō)到。耶！我終究及格了。此時(shí)心中的這塊大石頭終究落下了。此后，我喜歡上了跑步這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)健康，提高生命質(zhì)量。有了健康的身體，工作、學(xué)習(xí)，一切才有保障。我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇二)

自從放假到現(xiàn)在，每天早上起不來(lái)了，爸爸在沒(méi)放假時(shí)就說(shuō)過(guò)，放假后咱們每天早上起來(lái)鍛煉身體，計(jì)劃沒(méi)變化快，可是我每天早上都不想起，這怎么能行呢，昨天晚上我睡著很早。

今天早上一定得讓鍛煉身體變成現(xiàn)實(shí)，6點(diǎn)鐘時(shí)，爸爸起床叫起了我，我心里有些煩，不想起，但想想說(shuō)過(guò)的話不能改變呀，所以，我起來(lái)后，洗了一下臉，可是爸爸已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我急忙把運(yùn)動(dòng)鞋穿上，然后有些不耐煩的跟著爸爸下樓去了，我倆一會(huì)來(lái)到文藝中心。

哇！人好多啦，隨著幽美動(dòng)人的音樂(lè)，我也參與了跳舞的行列，剛開(kāi)始跟不上腳步，但我認(rèn)真的跟在別人后面學(xué)，不一會(huì)幾個(gè)動(dòng)作全學(xué)會(huì)了，雖然沒(méi)有他們那些人跳的好，但我心里感覺(jué)很有成就感，心里很開(kāi)心，一會(huì)就跳出了一身汗，但一點(diǎn)也不感覺(jué)累，身子越跳越有勁，早上鍛煉身體真好呀，我以后每天堅(jiān)持鍛煉。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇三)

運(yùn)動(dòng)是我們?cè)谏钪胁豢扇鄙俚臇|西，它可以保證我們有個(gè)健康的身體，充實(shí)的度過(guò)每一天。

最近我們學(xué)校開(kāi)展了一個(gè)以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為主題的活動(dòng)，同學(xué)們都在積級(jí)踴躍的參與。每次下課，你總能看到校園里有許多的同學(xué)在運(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)在跳繩，有的同學(xué)在踢毽子，有的同學(xué)在夾沙包，還有的同學(xué)在打羽毛球······校園里四處都有運(yùn)動(dòng)的痕跡。

看到這里，有的人可能會(huì)說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)這么累，干嘛還要那么冒死的去練習(xí)，不僅費(fèi)時(shí)又吃力。〞假使你這么說(shuō)，就錯(cuò)了。運(yùn)動(dòng)可以讓我們有個(gè)健康的身體，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)使人的血液流速加快，肺臟擴(kuò)張收縮加快，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能增加肺活量，提高心臟機(jī)能，大腦供氧充足，從而使免疫力提高，精力充沛的人就會(huì)很健康。可我們還是要注意一個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，每天鍛煉一小時(shí)就可以了。

最近我也在家里運(yùn)動(dòng)，總是踢毽子，和家人打羽毛球，與弟弟玩沙包，讓爸爸教我打乒乓球······在不知不覺(jué)中，我身體的健康也提高了。家里人看到后，不禁說(shuō)：“這運(yùn)動(dòng)可真好??！我以前的身體擔(dān)心逸也沒(méi)了，看來(lái)今后還要堅(jiān)持下去，有個(gè)好身體，可是比有什么都強(qiáng)。〞

同學(xué)們，讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！運(yùn)動(dòng)能讓我們有個(gè)健康的身體，充實(shí)的度過(guò)每一天。運(yùn)動(dòng)能讓我們有個(gè)好心情，開(kāi)心的度過(guò)每一天。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇四)

“男子200米跑開(kāi)始檢錄。〞裁判員高聲喊到，我和陶xx肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場(chǎng)。

校運(yùn)動(dòng)會(huì)男子200米即將開(kāi)始，大地的高溫代表著我必爭(zhēng)第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，終止了一批批運(yùn)動(dòng)員的比賽。終究，輪到我了。站在起跑線上，我努力的恬靜我的內(nèi)心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭(zhēng)光。操場(chǎng)上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。

裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍?zhuān)淮藭r(shí)，我身上的每一個(gè)細(xì)胞都活動(dòng)起來(lái)?！芭尽暟l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速搖擺。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。

漸漸的，到了其次圈，我的體力開(kāi)始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒(méi)了勁。后面其次位同學(xué)開(kāi)始趕超我了，這時(shí)我心想：我的目標(biāo)是第一名，但是假使被他超過(guò)，那之前所有付出的努力就都白費(fèi)了。假使我這個(gè)時(shí)候奮力一搏，說(shuō)不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點(diǎn)。終究，我第一個(gè)跑到了終點(diǎn)。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我?jiàn)^力拼搏的一場(chǎng)賽跑。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我浮現(xiàn)自我的舞臺(tái)。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇五)

暑假來(lái)了，幾乎每個(gè)暑假我都很懶惰，但這次就不同了。由于，我要開(kāi)始體育鍛煉了！

在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來(lái)。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開(kāi)始！〞我一開(kāi)始還氣勢(shì)洶洶，仿佛有無(wú)窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒(méi)力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺(jué)身后有枷鎖牢牢地拉著我，無(wú)論如何都起不來(lái)。最終只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了，但為了提高體育成績(jī)，就拼了！

我鼓足了氣，準(zhǔn)備100個(gè)仰臥起坐。姐姐揮動(dòng)手臂，“開(kāi)始！〞我沒(méi)有像上次這么來(lái)勢(shì)洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會(huì)上當(dāng)呢。話雖這么說(shuō)，可卻一點(diǎn)都不輕松。當(dāng)做到40個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會(huì)，我又堅(jiān)持做了10個(gè)。就這樣，我“東拼西湊〞地做了100個(gè)。（其實(shí)，我在里面有30多個(gè)不合格的，要么是沒(méi)碰見(jiàn)膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實(shí)也知道了，雖然不標(biāo)準(zhǔn)，但我還是做到了。）

雖然沒(méi)有做到100個(gè)，也沒(méi)有多大提升，但只要一直練下去，總會(huì)有成功的一天。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇六)

在我印象中有大量“書(shū)法小達(dá)人〞、“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人〞、“繪畫(huà)小達(dá)人〞……其中，印象最深的還數(shù)我們班的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人〞楊方潔。

他一頭烏黑的頭發(fā)，瓜子臉，大大的眼睛上架著一副眼鏡，十分帥氣。他跑步、跳繩可是樣樣精通。

記得那是一次跳繩比賽，楊方潔的繩子甩得太快了，負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)的老師，在記錄下楊方潔成績(jī)的時(shí)候，連連稱(chēng)贊道：“跳得真是快！是我本次比賽成績(jī)最好的一個(gè)了。〞

記得還有一次，楊方潔和鄒梓銘比賽跑步。當(dāng)他們倆定終點(diǎn)為學(xué)校綠操場(chǎng)時(shí)，鄒梓銘立刻進(jìn)入緊張狀態(tài)，手握拳頭，并在原地做著熱身運(yùn)動(dòng)。而一旁的楊方潔呢，正淡定地在一旁唱著歌呢。結(jié)果鄒梓銘剛到操場(chǎng)，楊方潔已在終點(diǎn)等待多時(shí)。

怎么樣，這就是令我印象最深的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人〞楊方潔。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇七)

在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對(duì)我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體健康的秘訣吧！〞這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步，最終再吃飯。這樣，你的身體就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯了。

我聽(tīng)了爸爸的話，心想：這有什么難的。

說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，可做起來(lái)真難?。傞_(kāi)始我可真受不了。我本來(lái)想只做一天運(yùn)動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)方法，只好每天6：30起床，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強(qiáng)壯起來(lái)呢？

隨著時(shí)間的推移，我漸漸地適應(yīng)了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅(jiān)持著。

果真，我九歲了，身體強(qiáng)壯起來(lái)了，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，由于我勝利了！

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇八)

每個(gè)人都有自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，但是我想你們確定猜不出我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是什么？讓我來(lái)告訴你吧！那就是自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，俗稱(chēng)騎自行車(chē)。

要學(xué)會(huì)這門(mén)運(yùn)動(dòng)說(shuō)難也不難，說(shuō)簡(jiǎn)單倒也不簡(jiǎn)單，最主要的是要把握平衡，為了把握平衡我是吃盡了苦頭，開(kāi)始我急于求成沒(méi)把握要領(lǐng)，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的把握平衡，我真想放棄！這時(shí)媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直勉勵(lì)著我，我開(kāi)始腳踏實(shí)地，一步步循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)，首先我坐在自行車(chē)上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走〞。

等這樣練了個(gè)三五天后。我就試著用一個(gè)腳在踏腳板上面騎，另一個(gè)在地上“走〞。這得練一兩個(gè)星期才行。到最終，也就是最關(guān)鍵的一環(huán)，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳協(xié)同起來(lái)，使自行車(chē)往前運(yùn)動(dòng)。這時(shí)別以為已經(jīng)大功告成了，我又發(fā)生“尾朝天〞的狀況了，但我并不頹喪，由于“失敗是成功之母〞，只要我再接再厲、堅(jiān)持不懈，相信我就會(huì)成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會(huì)騎了，而且騎得“賊溜〞?。?/p>

暑假里，我每天都會(huì)去騎兩三個(gè)小時(shí)，這不僅能讓我肥胖的身軀進(jìn)行了鍛煉，同時(shí)我也找了幾個(gè)好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)啦！

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇九)

假使把成功比作海的對(duì)岸，那么鍛煉則是揚(yáng)帆起航的小船;假使將成功比作七色調(diào)虹，那么鍛煉是催生彩虹的陣陣細(xì)雨。由于那一次偶然的機(jī)遇，讓我變得在大庭廣眾之下不再膽小。

往事像流光溢彩的珍珠一樣仍舊令我歷歷在目。

“明天是中華文明小大使最終一天的報(bào)名期限，有意者請(qǐng)到老師這報(bào)名。〞老師站在講臺(tái)上對(duì)下面的同學(xué)說(shuō)，下面鴉雀無(wú)聲。我心想片刻：管他三七二十一，機(jī)不可失啊!立刻，我就像被人點(diǎn)燃的炮彈一般，“咻〞得站了起來(lái)，大聲說(shuō)：“我!〞老師只是淡淡地說(shuō)了一聲：“嗯。〞接下來(lái)最緊迫的三天時(shí)間里，我抓緊每一分每一秒去排練我要展示的節(jié)目。

那天，如約而至。來(lái)到參賽地點(diǎn)，被一位老師引導(dǎo)到了一個(gè)教室，只見(jiàn)數(shù)名學(xué)生和評(píng)委整齊有序的坐著，可我的心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了個(gè)空位坐下來(lái)，前來(lái)參賽的同學(xué)一看個(gè)個(gè)都是有備而來(lái)，看到了比自己的強(qiáng)大的對(duì)手，心比方才跳得更快了，前面的選手陸不斷續(xù)表演完畢，“39號(hào)，鄒婷。〞“我的名字?〞我立刻緩過(guò)神來(lái)，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開(kāi)步，過(guò)了一會(huì)兒，我控制住了自己的驚慌失措、緊張，深呼吸，吸氣……開(kāi)始全心全意的投入到表演之中去，表演終止后，臺(tái)下一陣又一陣的掌聲為我而響起。即刻，我覺(jué)得自己變得膽大了，變得能在陌生人面前浮現(xiàn)自我。比賽終止后，到了見(jiàn)分曉的時(shí)候，我不乞求能得到一個(gè)好的名次，只要我努力了，重在參與。“鄒婷，晉級(jí)!〞這一個(gè)消息傳到我的耳中，無(wú)疑是對(duì)我的一種勉勵(lì)和確定。

這一鍛煉我會(huì)永記在心，由于這是我向自己跨出的第一步。

小學(xué)生暑假堅(jiān)持鍛煉身體作文(篇十)

我從小身體就很瘦弱，為了讓我頑強(qiáng)起來(lái)，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆看法有分歧，媽媽說(shuō)：“就在樓下跑一跑，別累著。〞可爸爸卻說(shuō)：“到山上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，盡力跑，一定會(huì)越跑越快，越跑越遠(yuǎn)的。〞我覺(jué)得爸爸說(shuō)得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說(shuō)的做吧！

于是，每天繞樓下小區(qū)三圈，成了我每早必修的功課，但我從來(lái)沒(méi)試過(guò)往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑瞇瞇地說(shuō)：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧?〞我躊躇了：既想看日出，又擔(dān)憂自己跑不動(dòng)。但我還是允許了。

我和爸爸跑出樓區(qū)。奔向通往山頂?shù)男÷?，不一?huì)兒，我開(kāi)始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹(shù)鮮花掛滿露珠，在晨光下發(fā)出珍珠般的光輝，仿佛也在為我加油。可當(dāng)我滿頭大汗地望著離山頂還有好長(zhǎng)一段路的時(shí)候，我氣餒了?！鞍郑遗懿粍?dòng)了。〞“好，回府……〞爸爸看了看我，似乎想說(shuō)點(diǎn)什么。返回的路上，望著初升的太陽(yáng)，在迷漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動(dòng)：生命好美，應(yīng)當(dāng)有所追求！

其次天，我主動(dòng)約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅(jiān)毅的腳步，我努力地跑著，突然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細(xì)看，競(jìng)是一株小草，扎根在石下頑強(qiáng)地向上生長(zhǎng)著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅(jiān)韌的小草，我仿佛明白了自強(qiáng)不息的真諦。

爸爸也過(guò)來(lái)了，他深情地說(shuō)：“一株小草也好，一棵大樹(shù)也好，無(wú)論以何種方式存在，它都是一個(gè)完整的生命；不管它的生命長(zhǎng)久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌。〞

我覺(jué)得爸爸像個(gè)詩(shī)人，我知道我該怎樣做了。一種叫“堅(jiān)持〞的東西在鼓舞著我，推動(dòng)著我向前，向前，向前……

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐頑強(qiáng)扎實(shí)。我知道我的目標(biāo)是山巔，我更知道只要不停下前進(jìn)的腳步，我的目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。我大聲對(duì)爸爸說(shuō)：“目標(biāo)—山頂！〞爸爸高興地說(shuō)