《跳皮筋》教案設計

《跳皮筋》教案

教師：班級：人數(shù)：人課次：時間：第周

教學（一）跳皮筋

內(nèi)容（二）游戲：“信鴿放飛”

跳皮筋也叫跳橡皮筋，跳橡皮繩，跳猴皮筋，是一種適宜于兒童玩樂的民間游戲，

約流行在20世紀50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長2～3米，皮筋

被牽直固定之后，即可來回踏跳，可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱，

非常有趣。跳皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動，有挑、勾、踩、跨、

教材擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。經(jīng)

分析常參加跳皮筋等合作性游戲，不僅可以使學生疲勞的大腦得到積極性休息，促使興奮與

抑制轉(zhuǎn)換，從而以充沛的精力投入下節(jié)課的學習，并能夠讓學生在活動交往的過程中，

有機會把自己的觀點與別人的觀點相比較，對別人的觀點提出疑問或改進建議。在小組

合作性游戲中，通過合作學習，使學生擺脫權威的束縛，學會理解，學會交往，遵守游

戲規(guī)則。

教學教學

跳皮筋基本動作。各動作之間的連貫性和協(xié)調(diào)性。

重點難點

（一）認知目標：通過教學，使學生了解和體驗跳皮筋運動，初步學習和掌握跳皮筋的

基本動作要領。

教學

（二）技能目標：通過教學，發(fā)展學生的下肢力量和靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，激發(fā)學生的

目標創(chuàng)造性思維。

（三）情感目標：通過教學和游戲活動，培養(yǎng)學生積極進取精神和團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。

1.課前檢查場地與器材。

場地場地：操場、跑道。安全

2.做好充分的準備活動。

器材器材：標志旗、旗桿、皮筋、醫(yī)療包。措施

3.進行安全思想教育。

組織、教法學法和要求

教學時次強

課的內(nèi)容

間數(shù)度

順序教師活動學生活動

21小

一、課堂常規(guī)1.指定集合地點（如圖1.在指定地點快速集合。

分

開始1）。

1.整隊集合。2.體委整隊向教師匯報人鐘

部分2.觀察集合情況，聽體委數(shù)。

2.清點人數(shù)。

匯報出勤人數(shù)。

3.檢查服裝。3.向?qū)W生問好。3.向教師問好。

4.宣布課內(nèi)容。4.宣布本課的教學內(nèi)容與4.認真聽取課堂內(nèi)容與要

要求。求。

5.安排見習生。

5.安排見習生。5.見習生根據(jù)教師安排進

行學習。

隊形組織示意圖：

圖1

要求：快、靜、齊。

一、熱身跑讓學生分成兩路縱隊，體隊形組織示意圖：21小

育委員領跑（如圖2）。分

鐘

圖2

要求：隊形整齊，口號響

亮。3

二、徒手操分1中

1.學生成體操隊形散開。

準備1.教師口令指揮學生成體鐘

擴胸運動

操隊形散開（如圖3）。隊形組織示意圖：

部分

振臂運動

肩繞環(huán)

腹背運動

體轉(zhuǎn)運動

前后弓步壓腿圖3

繞膝運動2.學生跟隨教師進行練

2.教師領做，用口令指揮。

習。

手腕、踝關節(jié)運動

要求：動作舒展大方，充

分伸展身體各個關節(jié)。

一、學習跳皮筋基1.教師將學生分成4隊，1.學生站成4隊，認真觀21中

本動作站在學生中間講解跳皮筋察教師的示范動作并認真00

基本動作方法和要點并示聽教師講解跳皮筋的方法分

點：繃腳面用前腳

范（見圖4）。和要點。鐘

掌點地一次。

頂：屈膝提腿，小要點：隊形組織示意圖：

腿正面或側(cè)面將（1）點腳面繃直，前腳掌

皮筋頂起。點地。

挑：腿伸直，腳面

（2）頂屈膝提腿，用小腿

或腳腕將皮筋挑

正面或側(cè)面。

起。

踩：用腳掌將皮筋（3）挑腿伸直，用腳面或

圖4

踩下。腳腕。

邁：屈膝提膝邁過

（4）踩部位：腳掌（見圖

皮筋。

5）。

繞：在皮筋外側(cè)，

（5）邁注意屈膝提膝。

用小腿從外向內(nèi)

將皮筋繞在腿上。（6）繞注意小腿的移動方

掏：接“繞”的動向。圖5

作，將繞在腿上的

（7）掏

基本皮筋向回繞。另一

種方法是右（左）①“繞”的反方向。

部分

腿從里向外繞，另

②一腿由里向外繞異側(cè)腳

一腿則在右（左）

踩住后此腿掏出。

腳后踩住皮筋，右

（左）腳由里向外（8）轉(zhuǎn)

掏出。

①兩腿接觸皮筋向左（右）

轉(zhuǎn)：兩腿接觸皮筋

邊跳邊轉(zhuǎn)動。

向左（右）邊跳邊

轉(zhuǎn)動；或?qū)⑵そ罾@②將皮筋繞在腿上再轉(zhuǎn)

在腿上再轉(zhuǎn)出；或出。

兩腿夾皮筋向左

③兩腿夾皮筋向左（右）

（右）跳轉(zhuǎn)360

跳轉(zhuǎn)360度，使皮筋繞在

度，使皮筋繞在腿2.學生按教師的要求進行

腿上，然后向相反向轉(zhuǎn)出。

上，然后向相反向跳皮筋單一動作練習，注

轉(zhuǎn)出。2.教師將學生分為三人一意動作要點。

組，組織學生進行單一動

擺鉤：一腳上擺并3.學生按教師的要求進行

作的練習并從旁指導。

用腳面鉤住皮筋，跳皮筋組合動作練習，注

以前腳內(nèi)側(cè)將皮3.教師將學生分為三人一意動作要點。

筋鉤下。組，組織學生進行組合動

擺壓：一腿上擺，作的練習并從旁指導。

用小腿內(nèi)側(cè)將皮

筋壓下。

踢：一腳將皮筋鉤

下（如“擺鉤”動

作）；另一腳邁過

皮筋，鉤筋腳用腳

面將皮筋踢起。

二、游戲：“信鴿1.教師把學生分成人數(shù)相1.學生按照教師分組要求1

放飛”等的四隊。站成四隊。0

2中

方法：教師把學生分

2.教師給學生講解游戲的2.學生認真聽教師講解游

分成人數(shù)相等的鐘

方法和規(guī)則。戲的方法和規(guī)則。

四隊。人手一張紙

信鴿。游戲開始，游戲規(guī)則：

各隊排頭同學把

（1）紙信鴿貼于胸腹部，

紙信鴿貼于胸腹

不用任何固定。

部，不用任何固

定，然后松手快（2）教師用統(tǒng)一口令指揮

跑，繞過標志旗再每一次游戲。

返回，先返回終點

（3）游戲過程中紙信鴿掉

并且紙信鴿不掉

地，撿起來繼續(xù)游戲，但

地的人可為本隊

不計成績。圖6

奪得1分。后面的

同學在教師的統(tǒng)3.教師組織學生開始游3.學生按教師的分組和游

一口令下用同樣戲，游戲結(jié)束后對游戲活戲規(guī)則進行游戲，游戲結(jié)

的方法進行游戲，動進行評價和總結(jié)。束后認真聽教師對游戲活

最后以總分多的動的總結(jié)。

隊為勝。

要求：遵守游戲規(guī)則，積

極參加游戲，注意安全。

一、整隊集合1.教師整隊（組織見圖1.學生集合。31小

1）。分

二、放松練習2.身心放松，跟教師一起