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文檔簡介

第頁愛眼日演講稿愛眼日演講稿1

敬愛的同學(xué)們:

大家早上好!

今日國旗下講話的主題是"愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛"。

眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的世界離我們越來越遠。我說幾種狀況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學(xué)錯誤地認為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小摯友認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。

接下來,蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來幫助大家愛惜眼睛:

1、認仔細真地做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到"三個一",眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

3、做到"三不":不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不行太長,以每三非常鐘休息片刻為佳。

5、保證足夠的睡眠。

6、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,須要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都須要眼睛來視察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛。

我的國旗下講話畢,感謝大家!

愛眼日演講稿2

老師們,同學(xué)們,早上好!6月6日也就是這周三,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛眼日”所以,今日,我講話的主題是:愛惜眼睛,從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙光明的眼睛。然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1010多萬。衛(wèi)生部、教化部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界其次,而人數(shù)高居世界第一。

這意味著,在我們中間,每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚羨聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴峻,11016年,衛(wèi)生部、教化部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼,我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交摯友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富?;蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

其次、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家愛護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)覺,甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提示大家限制甜食不要過量。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會始終像星星一樣閃亮。人們都說:“眼睛是心靈的窗戶?!蔽乙菜徒o大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來找尋光明?!弊屛覀兇蚩鞓缝`的窗花透透氣吧,讓陽光照進來,讓我們的生活始終奇妙!

我的講話完畢,感謝大家!

愛眼日演講稿3

敬重的老師,同學(xué)們:

大家上午好!

我是五(9)班的鄭文蕾

今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為很多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不留意距離地看電視、用計算機、看書等等?;蛟S有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!?更有甚者認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ハ嘧R世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界其次位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中肯定要自覺的留意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿態(tài)要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,須要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都須要眼睛來視察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛。

愛眼日演講稿4

尊敬的老師們,敬愛的同學(xué)們:

大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對,是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛,擁有過夏夜繁星閃耀的天空。可是慢慢地,由于讀寫姿態(tài)不當(dāng),用眼過度,很多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記愛護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1010萬。愛護視力刻不待時,為此,我呼吁:為了你能接著擁有一雙光明的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護眼睛的信念牢記心中,都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點:

1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線,光線不足時要剛好開燈。

2、看電視和操作電腦時,要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿讀寫姿態(tài)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊,復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由,也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。

6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提示,剛好訂正,我信任,同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛,肯定會擁有一片更廣袤、更明凈的天空!

愛眼日演講稿5

(男)尊敬的老師,(女)敬愛的同學(xué)們,(男女)大家好!我們國旗下講話的題目是《愛惜我們的眼睛》

(男)人們常說,眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無限的快樂與華蜜。但我們對自己的眼睛又知道多少呢?

(女)從目前統(tǒng)計狀況來看,我國共有四億多近視眼患者,以13億人口計算,約每3個人中就有1個是近視眼,特殊是青少年近視的發(fā)病率居世界其次?,F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達40%,初中生達60%,而到了中學(xué)則達80%,這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么,近視眼喜愛找誰呢?

(男)1睡覺時間較少的人:在兒童生長發(fā)育的加速期,特殊是7—9歲和12—14歲時,假如孩子的睡眠過少,或功課負擔(dān)過重,部分兒童就會發(fā)生近視眼。

(女)2飲食習(xí)慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣須要養(yǎng)分,假如偏食、挑食尤其是喜愛吃甜食的青少年,養(yǎng)分就會比例失調(diào),誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時應(yīng)少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度,約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要緣由。為了讓自己擁有一雙光明的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:

(女)一、仔細精確做好眼保健操,留意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿態(tài)要端正,背部頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子嬉戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證足夠的睡眠,保持旺盛的精力。

(男)六、要堅持體育熬煉,多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,消退疲憊。

(女)七、不要偏食,合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃奶制品、魚蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品,

(男)(女)敬愛的同學(xué)們,健康是我們的心愿和歡樂,愛惜眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙光明的眼睛是我們一生的華蜜,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的學(xué)問和擁有更多的歡樂。

愛眼日演講稿6

尊敬的老師們,敬愛的同學(xué)們:

大家早上好!

同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?或許你還不知道吧,6月6日是愛眼日。11012年的9月25日,天津醫(yī)科高校眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),11016年,國家衛(wèi)生部、國家教化部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今日,我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學(xué)用眼,擁有光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為很多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不留意距離地看電視、用電腦、看書等等?;蛟S有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!案械娜苏J為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ハ嘧R世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界其次位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中肯定要自覺的留意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:

(1)看電視時間不行過長:電視為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲憊,引起近視。所以看電視時間不宜過長,一般要限制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要相宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有肯定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不行干脆照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。

(2)讀寫姿態(tài)要正確:人在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的凹凸要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

(3)光線要足夠:足夠的光線是保持正常視力的重要方面,不行在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不行過暗,亦不行晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避開陰影遮擋視線。不行在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,以削減眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)整負擔(dān)。

(4)科學(xué)用眼讀寫時間要相宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,簡單使眼肌疲憊,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右,應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消退眼肌疲憊、防止發(fā)生近視的有效方法。

(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼瞼,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲憊的復(fù)原。要定期做視力檢查,并依據(jù)視力狀況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強身體熬煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸簇新空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持足夠的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。留意養(yǎng)分,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。

同學(xué)們,你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,須要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都須要眼睛來視察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼科學(xué)用眼,擁有一雙光明的眼睛。

愛眼日演講稿7

老師們、同學(xué)們:

大家早上好!

今日我講話的主題是《愛護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日,今日就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對,是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,閑逛在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取學(xué)問時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛,擁有過夏夜繁星閃耀的天空??墒锹?,由于讀寫姿態(tài)不當(dāng),用眼過度,很多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1010萬。愛護視力刻不待時,為此,我建議大家做到如下幾點:

1、“一好”:仔細精確做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿態(tài)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手離筆尖一寸高,胸離桌子一拳遠。

3、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時,要保持肯定的用眼距離和端正的坐姿。

5、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊,復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由,也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。

7、不偏食,多吃奶制品、魚、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提示,我信任,同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛,肯定會擁有一片更廣袤、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧!

愛眼日演講稿8

敬愛的同學(xué)們:

大家好!

眼睛是我們相識世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的不便。

媽媽時常告知我要好好愛護視力,不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,由于生活條件較差,又沒有對視力的愛護賜予足夠的重視,到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,科學(xué)進步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有實力,更有信念愛護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我信任我們每個人都會有一雙光明清澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠處,使眼睛得到充分的休息,堅持每天做好眼保健操。其次留意加強養(yǎng)分,多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有好處,因此每天都要留意多吃一些含有維生素C的食物哦!

同學(xué)們讓我們相互溝通,共同愛護好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。

愛眼日演講稿9

11012年9月25日,天津醫(yī)科高校眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。11016年,國家衛(wèi)生部、國家教化部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)整力很強,當(dāng)書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,但假如常常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)整異樣驚慌,從而可形成屈折性(調(diào)整性)近視,所謂的假性近視。

要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點:

1、閱讀姿態(tài)要正確。在閱讀時,書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時最好實行坐姿,不要躺著看書。因為躺著看書時,不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,因為此時身體的搖擺使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調(diào)整負擔(dān),簡單導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子嬉戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力,發(fā)覺有近視,剛好實行矯正措施。

5、主動參與文體活動,增加體質(zhì),主動防止近視我們常常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地愛護它、呵護它,才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以,我們要時刻提示自己:"我愛惜我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,一起愛護視力、防治近視,還自己一個清楚世界,感悟美妙生活!

感謝大家!

愛眼日演講稿10

篇二

敬愛的同學(xué)們:

你們好!我的發(fā)言題目是:愛護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們,六月六日定為世界愛眼日,就是讓大家知道愛惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了光明絢麗的世界,陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,近視是青少年健康的一大殺手,全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視,主要是因為看書姿態(tài)不正確:邊走路、邊坐車時看書;還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有特別大的損害,這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓很多人苦痛不堪。愛眼日演講稿:眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)當(dāng)愛護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書;看書姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要仔細做好眼保健操,多去戶外運動,多看綠色。留意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛,才能愛護好眼睛。

同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?肯定要愛護好眼睛,做一個健健康康的人。

感謝!

愛眼日演講稿11

老師們,同學(xué)們:大家好!

今日我演講的主題是“防治近視,還自己一個清楚世界”。

環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽視了間或有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲憊,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、

眼前模糊的代價。失去清楚的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

我們常常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地愛護它、呵護它,才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以,我們要時刻提示自己:“我愛惜我的眼睛了嗎?”

預(yù)防近視,從下面做起吧:

一、讀書、寫字姿態(tài)要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處遠眺一會兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

五、不要長時間看電視、玩電腦。

六、仔細做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點,還可以從實行一些補救措施:

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,緩緩將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣緩緩呼出,眼睛也隨之漸漸微閉,連做9次。

三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。

讓我們行動起來,一起愛護視力、防治近視,還自己一個清楚世界,感悟美妙生活!

感謝大家!

愛眼日演講稿12

敬重的各位老師,敬愛的同學(xué)們:

今日我在國旗下講話的題目是《愛惜眼睛、愛護視力》。

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激烈人心的情景對,是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情.我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛,擁有過夏夜繁星閃耀的天空.可是慢慢地,由于讀寫姿態(tài)不當(dāng),用眼過度,很多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧.我想,大家肯定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記愛護眼睛.有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為"中國眼".我國的.盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人.我國的近視率達到了1010萬.愛護視力刻不待時,為此,我呼吁:為了你能接著擁有一雙光明的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護眼睛的信念牢記心中,都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中.為此,我建議大家作到如下幾點:

1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線,光線不足時要剛好開燈.

2、看電視和操作電腦時,要保持肯定用眼距離和坐姿的端正.眼保健操要正確到位.

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿態(tài)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到"三個一",也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳.不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正.走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書.

4、保證足夠的睡眠.足夠的睡眠是消退疲憊,復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由,也是保持身體健康的主要因素.

5、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊.

6,不偏食,多吃奶制品,魚蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì).多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品.

做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提示,剛好訂正,我信任,同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈,更光明的眼睛,肯定會擁有一片更廣袤,更明凈的天空!

愛眼日演講稿13

敬愛的同學(xué)們:

大家早上好!今日國旗下講話的主題是“愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的世界離我們越來越遠。

我說幾種狀況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小摯友認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。

接下來,**醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來幫助大家愛惜眼睛:

1.認仔細真地做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不行太長,以每三非常鐘休息片刻為佳

5.保證足夠的睡眠。

6.多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,須要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都須要眼睛來視察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛。

我的講話完畢,感謝大家!

愛眼日演講稿14

老師們,同學(xué)們:

大家好!

今日我講話的主題是“防治近視,還自己一個清楚

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