心理健康醫(yī)科大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院

心理健康醫(yī)科大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院第1頁/共42頁心理健康一、心理健康概述1.健康新概念“健康就是沒病”，這是人們對(duì)健康的最初認(rèn)識(shí)。雖然是個(gè)傳統(tǒng)的觀念，但卻有不全面與消極的意義。實(shí)際上，健康和疾病是人體生命過程中兩種不同的狀態(tài)，從健康到疾病是一個(gè)過程中兩種不同的狀態(tài)，從健康到疾病是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程，而且健康水平也有不同的能級(jí)狀態(tài)。第2頁/共42頁也界衛(wèi)生組織（WHO）在1948年成立時(shí)，向全世界發(fā)出了有關(guān)健康的重新認(rèn)識(shí)，這就是：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)?！钡?頁/共42頁2.心理健康的概念心理健康，也稱心理衛(wèi)生，是指以積極有益的教育和措施，維護(hù)和改進(jìn)人們的心理狀態(tài)以適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。第4頁/共42頁3.心理健康的目標(biāo)狹義的，是指預(yù)防和矯治各種心理障礙與心理疾病。廣義的，是指維護(hù)和促進(jìn)心理健康，以提高人類型對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)與改造能力。第5頁/共42頁心理健康的“三級(jí)預(yù)防”：即初級(jí)預(yù)防是向人們提供心理健康知識(shí)，以防止和減少心理疾病的發(fā)生；二級(jí)預(yù)防是盡早發(fā)現(xiàn)心理疾患并提供心理與醫(yī)學(xué)的干預(yù)；三級(jí)預(yù)防是設(shè)法減輕慢性精神病人的殘疾程度，提高其社會(huì)適應(yīng)能力。第6頁/共42頁4.心理健康的意義（1）有助于心理疾病的防治：隨著社會(huì)的變革，心理疾病的發(fā)病呈上升趨勢(shì)，心理健康的開展，將有助于人們更好地適應(yīng)社會(huì)，從而減少心理疾病的發(fā)生。第7頁/共42頁（2）有助于人的心理健康的發(fā)展；一般說來，心理健康的人，其學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)于心理不健康者；其工作效率高于心理不健康者；更為重要的是，心理健康的人更能耐受挫折和逆境。第8頁/共42頁（3）有助于推動(dòng)精神文明的建設(shè)；心理健康事業(yè)是精神文明建設(shè)的重要組成部分，是建設(shè)精神文明的基石。第9頁/共42頁5.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常（2）情緒良好（3）人際和諧（4）適應(yīng)環(huán)境（5）人格完整第10頁/共42頁二、兒童及少年期心理健康該階段年齡分期胎兒（孕）期新生兒期嬰兒期1歲之內(nèi)第11頁/共42頁幼兒期1-3學(xué)齡前期3-7學(xué)齡期7-1414-20歲（男）青春期12-18（女）第12頁/共42頁（一）孕期及新生兒嬰兒期1、孕婦營(yíng)養(yǎng)要全面全理2、孕婦的情緒要樂觀穩(wěn)定3、孕婦應(yīng)避免煙、酒各種有害物質(zhì)4、孕婦應(yīng)注重保健，減少疾病第13頁/共42頁5、母愛與母乳喂養(yǎng)6、適宜的信息刺激7、促進(jìn)動(dòng)作及言語的發(fā)展8、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣第14頁/共42頁（二）幼兒期（1-3歲）1、斷奶時(shí)2、大小便訓(xùn)練3、不要嚇唬孩子第15頁/共42頁（三）學(xué)齡前期（3-7歲）學(xué)齡前期的生理心理發(fā)展特征；3歲幼兒腦重已達(dá)成人的3/4，7歲時(shí)已接近成人。第16頁/共42頁幼兒感知覺訊速發(fā)展，能有意識(shí)地進(jìn)行感知和觀察，但不持久、容易轉(zhuǎn)移。記憶帶有直觀形象性和無意性。以形象思維思考問題，5、6歲后喜歡提問題，開始出現(xiàn)邏輯思維。第17頁/共42頁幼兒的情感強(qiáng)烈，富有易變性，容易受外界事物感染，意志行為也有進(jìn)一步發(fā)展。活動(dòng)的目的性、獨(dú)立性逐步增長(zhǎng)，幼兒個(gè)性初步形成，自我意識(shí)發(fā)展，3歲左右開始出現(xiàn)自主行為，表現(xiàn)不聽話，（第一反抗期）開始發(fā)展性別認(rèn)同，已能區(qū)分男孩、女孩。第18頁/共42頁學(xué)齡分期的心理健康1.對(duì)幼兒的獨(dú)立觀愿望因勢(shì)利導(dǎo)2.玩耍與游戲3.正確對(duì)待孩子的無理鬧和過關(guān)（口吃，遺尿）4.父母言談舉止的表率作用第19頁/共42頁（四）學(xué)齡期（7-14歲）學(xué)齡的生理心理發(fā)展特征，這個(gè)時(shí)期正是小學(xué)階段。除生殖系統(tǒng)外其它器官已接近成人。腦的發(fā)育已趨成熟，7歲時(shí)為1250~1350克，12歲已增長(zhǎng)到1350克。第20頁/共42頁智力發(fā)展最快的時(shí)期，感知敏銳性提高，感知逐漸具有目的性和有意性；有意注意發(fā)展，注意穩(wěn)定性增長(zhǎng)；無意記憶向有意記憶發(fā)展；口頭語言迅速發(fā)展，開始掌握書寫言語，詞匯量不斷增加；形象思維逐步向抽象邏輯思維過渡。第21頁/共42頁兒童對(duì)事物富于熱情，情緒直接、容易外露、波動(dòng)大、好奇心強(qiáng)、辯別力差。第22頁/共42頁兒童的個(gè)性得到全面的發(fā)展，自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，社會(huì)意識(shí)迅速增長(zhǎng)，但性格的可塑性大，自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，個(gè)性品質(zhì)及道德觀念逐步形成，喜歡模仿。第23頁/共42頁學(xué)齡期的心理健康1.小學(xué)生入學(xué)的適應(yīng)2.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)習(xí)慣3.注意開拓創(chuàng)造性思維4.注意“性商”的培養(yǎng)5.不要培養(yǎng)“標(biāo)準(zhǔn)兒童”第24頁/共42頁（五）青春期（14-20歲）（男）（12-18歲）（女）青春期主要的生理心理發(fā)展特征這個(gè)階段的少年生理心理發(fā)生巨大變化。其中在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，男性出現(xiàn)遺精，女性出現(xiàn)月經(jīng)來潮。這時(shí)腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，第二信號(hào)系統(tǒng)作用顯著提高。第25頁/共42頁認(rèn)識(shí)活動(dòng)具有一定精確性和概括性，抽象羅輯思維開始占主導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考問題。第26頁/共42頁但青春期也是一個(gè)過渡時(shí)期，心理發(fā)展走向成熟而又尚未成熟，常表現(xiàn)為自我意識(shí)（self-consciousneses）的矛盾。一方面青少年逐漸意識(shí)到自己已長(zhǎng)大成人，要求把他們當(dāng)“成人”看待，另一方面他們閱歷還淺，涉世不深，在許多方面還不成熟，生活上、學(xué)習(xí)上者還有較大的依賴性。第27頁/共42頁青春期的心理健康1.發(fā)展良好的自我意識(shí)2.引導(dǎo)性意識(shí)健康發(fā)展3.消除心理代溝第28頁/共42頁三、成年期心理健康青年生理心理發(fā)展特點(diǎn)1.生理發(fā)育成熟2.認(rèn)知語言能力成熟3.情緒情感主富強(qiáng)烈但不穩(wěn)定4.意志發(fā)展迅速5.人格逐漸成熟第29頁/共42頁青年心理健康問題1.社會(huì)適應(yīng)問題（1）使青年正確地認(rèn)識(shí)自己（2）幫助青年樹立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)（3）使青年了解相互交往的重要性第30頁/共42頁2.情緒情感問題青年人常常認(rèn)為“凡是需要的都是合理的”情緒情感的調(diào)節(jié)在青年期尤為重要。（1）期望值適當(dāng)：（2）增加愉快生活的體驗(yàn)：（3）使情緒獲得適當(dāng)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)：（4）行動(dòng)轉(zhuǎn)移法：第31頁/共42頁3.性的困惑問題（1）對(duì)性的好奇與敏感：（2）性欲沖動(dòng)的困擾：（3）異性交往的問題：第32頁/共42頁中年生理心理發(fā)展特點(diǎn)1.生理功能逐步衰弱2.心理能力繼續(xù)發(fā)展(1)智力發(fā)展到最佳狀態(tài)(2)情緒趨于穩(wěn)定(3)意志堅(jiān)定(4)個(gè)性穩(wěn)定,特點(diǎn)沖突（二）中年期第33頁/共42頁中年心理健康問題1.心理壓力超負(fù)荷2.人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜第34頁/共42頁對(duì)此,應(yīng)注意以下有關(guān)方面的對(duì)策:（1）調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)（2）改善個(gè)性品質(zhì)（3）提高交往技能3.家庭與結(jié)婚矛盾（1）增進(jìn)夫妻間的“溝通交流”（2）注意良好的子女養(yǎng)育方式1第35頁/共42頁（三）更年期心理特點(diǎn)與心理健康更年期是中年進(jìn)入老年的生命轉(zhuǎn)折時(shí)期，女性早一些，一般為45~50歲，男性晚一些，一般為55~60歲，有人將這一時(shí)期成為“多事之秋”。第36頁/共42頁1.更年期生理特點(diǎn)與問題，首先發(fā)生在性腺功能的衰退。隨著更年期內(nèi)分泌的改變，常出現(xiàn)心理與精神狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。常見的有焦慮、悲觀、失落、孤獨(dú)的心理反應(yīng)，甚至個(gè)性行為上出現(xiàn)多疑、嫉妒、自私、嘮叨、急噪、不近人情，有時(shí)無端的煩躁，擔(dān)心家人會(huì)遭到不幸，有時(shí)過度興奮，有時(shí)傷感、抑郁，出現(xiàn)自責(zé)、自罪心理，悔恨自己成了廢物，產(chǎn)生自殺企圖的絕望心理，搞不好人際關(guān)系等。第37頁/共42頁更年期心理保?。?）正確認(rèn)識(shí)更年期的心身反應(yīng)（2）養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣（3）家庭與社會(huì)的關(guān)心第38頁/共42頁（四）老年期（60歲以上）我國(guó)60歲以上的老年人已經(jīng)超過1.2億，是世界老年人口最多的一個(gè)國(guó)家，不斷提高老年人的心理健康水平已經(jīng)成為我國(guó)的一個(gè)重要衛(wèi)生課題。第39頁/共42頁老年生理心理發(fā)展特點(diǎn)：1.生理功能衰退2.心理變化