心理健康活動(dòng)心得體會(huì)

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今日，我們古寨學(xué)區(qū)開展心理健康教研活動(dòng)，有幸聽了《我挨批判了》這堂課?！段野づ辛恕返脑O(shè)計(jì)我覺得很精致：通過同學(xué)們表演挨批判后的表現(xiàn)，引出今日的話題——我挨批判了，通過交談讓同學(xué)明白批判和罵的本質(zhì)區(qū)分，再讓同學(xué)關(guān)心同學(xué)解答懷疑談心里感受，到最終讓同學(xué)重新演繹《我挨批判了》的小品，通過同學(xué)精彩的表演，本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)也得到了很好的落實(shí)?？梢钥闯鲞@上課老師的專心良苦，而課堂上同學(xué)的表現(xiàn)也可以看出非常的有效。宋老師的心理健康課給我留下了深刻的印象，這種課雖然沒有像文化課那樣令老師們、家長們、專家們重視，但卻顯得如此的重要，我們教育的目的是什么?是教會(huì)同學(xué)如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)學(xué)問又有何用?這也是本次心理健康課留給我的深深思索!

作為班主任，在班級(jí)管理中，班主任對(duì)同學(xué)的批判在所難免，而且也很正常，只不過各自采納的方法不同而已，但最終目的是教育好同學(xué)。

從心理學(xué)分析，人總是喜愛得到表揚(yáng)，不喜愛受到批判。因此，無論班主任是和風(fēng)細(xì)雨式地批判同學(xué)，還是暴風(fēng)驟雨式地批判同學(xué)，只要是批判，即使同學(xué)當(dāng)時(shí)心悅誠服地接受了教育，到達(dá)了肯定的效果，但在不同程度上會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)效應(yīng)。而這些負(fù)效應(yīng)很可能帶來某種消極的影響。這就要求班主任準(zhǔn)時(shí)做好批判的善后工作。批判教育同學(xué)要講方法，講藝術(shù)，同樣做好批判之后的工作也要講方法講藝術(shù)。信任通過此次溝通，我將進(jìn)步很大，今后會(huì)做的更好。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)2

通過昨天的心理培訓(xùn)，我學(xué)到了許多，也受益匪淺。在沒接受培訓(xùn)之前，我始終認(rèn)為心理健康的表現(xiàn)就是三觀正，樂觀向上。片面的認(rèn)為心情波動(dòng)是心理問題的表現(xiàn)。其實(shí)，我以前的種種關(guān)于心理健康的理解都不完全對(duì)。但是，在經(jīng)過昨天兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)后，我懂得了心理健康不僅是主動(dòng)樂觀，心態(tài)好，還有能很好適應(yīng)環(huán)境或社會(huì)，自我調(diào)整的力量強(qiáng)，擅長表達(dá)自己的內(nèi)心情感，能掌握自己的心情等等。而且心情波動(dòng)并不是心理不健康，而是人們一般的現(xiàn)象。所以，在推斷一個(gè)人是否有心理問題，應(yīng)從各個(gè)角度考慮。除了對(duì)心理健康的熟悉，我還感受到了生命的意義與價(jià)值。那個(gè)蚊子的視頻告知我們：即便我們的生命消失了倒計(jì)時(shí)，僅僅只是最終的一分鐘，我們也不要自暴自棄，放棄自我，等待死亡。我們應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，做自己想做的事，不要受死亡的影響，英勇地去追求目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。就像海明威所說：“一個(gè)人可以被毀滅，但不能被戰(zhàn)勝。因此，要想心理健康，保持良好心態(tài)，主動(dòng)樂觀很重要。讓我們主動(dòng)擁抱生活，坦然面對(duì)得失。

這次的培訓(xùn)讓我受益匪淺，首先是讓我更進(jìn)一步地了解自己，雖然之前也接觸過心理輔導(dǎo)，但這一次的感受更深刻，更加深化地思索了自己的定位，其次是更明白自己作為心理委員怎么盡自己的力量為同學(xué)們服務(wù)，也更了解自己該以什么方式為什么樣的同學(xué)供應(yīng)自己力所能及的關(guān)心，定位更清楚，許多時(shí)候我們對(duì)自己遇見的問題熟悉不清很可能會(huì)夸大或輕視，學(xué)到了許多學(xué)問，很享受自己從對(duì)無解的壓抑到豁然開朗的過程，很有意義的心理培訓(xùn)。

針對(duì)此次培訓(xùn)，我有一些感想。首先是明確對(duì)心理健康的人的定義。作為心理氣象員，我們需要了解什么樣的人是心理健康的，又或者心理消失問題的人的表現(xiàn)。心態(tài)，心情，社交等等都是衡量心理健康的根據(jù)。其次，認(rèn)清自己是什么樣的人。我們要直面自己的不完善，坦然的接受它。正所謂沒有事物是十全十美的，人也不例外，過于苛求自己也并不能帶來好的結(jié)果。最終是印象較深的冥想，對(duì)于勞碌的如今也要留一些空白給自己，沉淀自己的心靈。

很榮幸成為班級(jí)的心理氣象員，并參與這次培訓(xùn)，培參與了心理氣象委員的培訓(xùn)，讓我熟悉到心理疾病其實(shí)特別常見，重要的是我們應(yīng)當(dāng)通過主動(dòng)的引導(dǎo)，紓解來關(guān)心他們。身為一名心理氣象委員，我認(rèn)為我應(yīng)當(dāng)更細(xì)致的順逆，生死，努力讓自己做好一名心理氣象委員，提升自己，關(guān)心他人。訓(xùn)對(duì)待身邊的同學(xué)，舍友，發(fā)覺問題準(zhǔn)時(shí)報(bào)告心理委員，老師。盡自己最大努力關(guān)心需要關(guān)心的人。自己在平常的生活中也要正確對(duì)待得失，苦樂，時(shí)間雖不算長，但給我的啟發(fā)卻不少。從中我學(xué)到了很多學(xué)問，也敲醒了我們心理委員平常應(yīng)時(shí)刻關(guān)注身邊同學(xué)心理改變的警鐘。

這堂培訓(xùn)課讓我受益匪淺，讓我從無知到奇怪???，再到領(lǐng)悟。經(jīng)過這節(jié)課，我明白了健康不僅僅是身軀健康和心理健康，還有社會(huì)健康，而且心理健康也非常重要。我對(duì)心理健康有了新的熟悉，它需要主動(dòng)的看法、對(duì)生活的憧憬、對(duì)自我的熟悉和接受、對(duì)社會(huì)的適應(yīng)等等。一個(gè)健康的人必需有一顆健康的心。心理健康已經(jīng)不再是浪費(fèi)品，也不應(yīng)僅僅作為裝飾品，應(yīng)當(dāng)成為全民的必需品。作為一名心理氣象員，我很榮幸可以為校內(nèi)乃至社會(huì)的心理健康建設(shè)獻(xiàn)上一份力。在這堂課中，我收獲了不少心理健康學(xué)問，體驗(yàn)了正念冥想的放松，同時(shí)，我也熟悉到團(tuán)體的力氣，不得不佩服團(tuán)體的才智。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)3

這次學(xué)校對(duì)我們高校生開展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感受，感覺到高校生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參與了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。

我們進(jìn)入了高校，時(shí)間越來越充裕，許多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們高校的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì)讓高校生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，如今是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會(huì)覺得不上課的時(shí)間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩嬉戲，這就讓我們很沖突了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展現(xiàn)了比較常見的幾種心理不健康的行為，比方喜愛單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是高校生常消失的現(xiàn)象，這是需要去轉(zhuǎn)變的。

高校的生活并不是外表上看的那樣輕松，高校也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰高校最重要的就是學(xué)習(xí)，由于這時(shí)期最是靠近社會(huì)，對(duì)自己將來出校門工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此許多的高校生會(huì)在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生沖突心理，這樣久而久之就會(huì)有壓力，漸漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就簡單讓自己的心理變得不健康，這是需要去留意的。當(dāng)我們?cè)诟咝r(shí)遇到這樣的問題，我們應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)為主，假如學(xué)習(xí)不被重視，最終等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)覺得自己很沒用，會(huì)懊悔，可是已經(jīng)很難去轉(zhuǎn)變了，如此就會(huì)把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入高校，就要對(duì)自己的高校進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，把要走的每一步都具體打算好，才不會(huì)在高校里丟失，失去了自我，變得不像自己。

高校需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，肯定是要去成長，而不是去依靠他人。高校里，競(jìng)爭非常劇烈，要知道學(xué)習(xí)不好，力量差，是會(huì)讓自己的壓力上升的，這就會(huì)造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì)影響到自己的心理。因此高校里是肯定要去重視自身的健康心理，肯定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)4

通過學(xué)習(xí)老師心理健康與自我調(diào)適，感受頗深。擁有健康的身心是老師從事教育教學(xué)工作的基本保障。老師的`心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著同學(xué)的身心健康。因此，身心健康是老師應(yīng)具備的素養(yǎng)，是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素養(yǎng)教育的一個(gè)重要組成部分。

社會(huì)往往重視老師教育質(zhì)量凹凸，而很少關(guān)注老師的生活質(zhì)量;重視老師對(duì)同學(xué)的責(zé)任，而忽視老師對(duì)自己和家庭的責(zé)任;強(qiáng)調(diào)老師的“犧牲”“奉獻(xiàn)”精神，而忽視維護(hù)老師的自身利益及身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)老師的評(píng)價(jià)往往只看同學(xué)的學(xué)習(xí)成果和升學(xué)率，迫使老師不斷地自我加壓，不斷地延長勞動(dòng)時(shí)間去參加生存競(jìng)爭，最終導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。一個(gè)老師要對(duì)幾十個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)，家長又把盼望寄予在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美妙愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)老師的高期望和高要求，無形中使老師產(chǎn)生極大的心理壓力。

若有健全的老師人格，就會(huì)修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個(gè)受歡迎的老師。當(dāng)然，不僅如此，要塑造健全的老師人格，必需有高尚的頑強(qiáng)的人格素養(yǎng)，淵博的學(xué)問，杰出的才能、精湛的技邑、良好的人格和完善的心理，不斷調(diào)適自己。老師的高尚人格素養(yǎng)依靠于豐厚的文化學(xué)問底蘊(yùn)，沒有廣博的學(xué)識(shí)水平，沒有不斷更新探究新學(xué)問的力量，就會(huì)影響良好的人格素養(yǎng)的形成。揚(yáng)長避短，培育自己良好的獨(dú)特，培育多種愛好和愛好，陶冶情操。努力制造和諧的師生關(guān)系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽光的心態(tài)影響教育每個(gè)同學(xué)，是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系、成為講臺(tái)上常青樹的不竭資源。

一個(gè)優(yōu)秀老師的魅力不僅是具有淵博的學(xué)問、杰出的才能、精湛的技藝，也必需擁有良好的人格、完善的心理;不僅能成為同學(xué)心理的調(diào)整者，也能維護(hù)自身的心理健康。老師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)學(xué)問，把握心理詢問的理論和方法，加強(qiáng)心理健康的綜合訓(xùn)練，才會(huì)促進(jìn)同學(xué)全面的健康成長，促進(jìn)教育教學(xué)工作的順當(dāng)實(shí)施，也更利于老師自身健康心理的維護(hù)和進(jìn)展。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)5

5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)受了半個(gè)多月時(shí)間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是分散了眾人的心血和精力。

如今我來談?wù)勛约哼@三次磨課過程的心得。其實(shí)自己對(duì)心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，由于沒有接觸過，所以導(dǎo)致了講的內(nèi)容比較淺顯，沒有深化講解，課堂上讓同學(xué)們發(fā)言的機(jī)會(huì)也不夠多，所以同學(xué)們愛好也不是很高，除了最終一個(gè)環(huán)節(jié)小組合作，讓同學(xué)們打快樂扉，共同合作。第一次課后老師們給了我珍貴的看法和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以同學(xué)的感受為主，讓學(xué)會(huì)暢談，多說，說出自己的內(nèi)心感受。而課堂內(nèi)容也需要深化，加入名人故事讓課堂深化，更有勸說力。

其次次上課在有了第一次的閱歷上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個(gè)環(huán)節(jié)就讓同學(xué)們玩嬉戲《雨點(diǎn)進(jìn)行曲》，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們的主動(dòng)性和愛好。加入趣味傾聽力量測(cè)試讓同學(xué)們明白自己的傾聽力量，其他環(huán)節(jié)改變也不是很大。而這次的課堂相對(duì)第一次有了不同，那就是帶動(dòng)了同學(xué)們。但問題也還是存在：如自己沒有留意語言方面，不時(shí)地會(huì)消失自己的口頭禪，同學(xué)的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，肯定要讓同學(xué)們多說自己在平常生活中與人溝通時(shí)傾聽的不好習(xí)慣。

結(jié)合前面兩次的閱歷造就了第三次的心理健康課，在吸取了前兩次的閱歷后，第三次最大的轉(zhuǎn)變就是讓同學(xué)們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊急和局促，但是在詳情方面還不夠重視，比方讓同學(xué)們說出自己傾聽感受時(shí)，由于自己的引導(dǎo)問題不對(duì)導(dǎo)致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導(dǎo)的重要性，同時(shí)學(xué)會(huì)不要牽強(qiáng)同學(xué)，心理課是一個(gè)相對(duì)輕松的環(huán)境，所以肯定要讓同學(xué)們學(xué)會(huì)主動(dòng)說出自己的感受，而在課堂中適時(shí)插入一些小動(dòng)作也是很有必要的。

三次磨課的經(jīng)受讓我受益匪淺，所以在正式上課的時(shí)候自己會(huì)留意一些之前消失的問題，讓課堂更加的充實(shí)和活躍，但也消失了一個(gè)問題，最終一個(gè)環(huán)節(jié)嬉戲時(shí)超出了課堂時(shí)間，其實(shí)自己當(dāng)時(shí)也很糾結(jié)究竟要不要，這也告知我，肯定要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變。

總之，一次心理健康課，讓我明白了老師不僅僅是在心理課上才去關(guān)注同學(xué)，在平常的生活中也要深化了解同學(xué)，擅長與同學(xué)溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開導(dǎo)同學(xué)，傾聽同學(xué)的內(nèi)心情感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，用老師真誠的愛去關(guān)懷、呵護(hù)每個(gè)同學(xué)。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)6

經(jīng)過半個(gè)多學(xué)期心理健康教育學(xué)問的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)覺心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟同學(xué)心靈之鎖，從中可以體會(huì)到老師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了許多心理學(xué)理論學(xué)問，學(xué)到了許多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立主動(dòng)向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問題不消極，想方法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深熟悉到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好老師所必不行少的基礎(chǔ)學(xué)問。

心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理進(jìn)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培育同學(xué)的心理素養(yǎng)，關(guān)心同學(xué)學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行心情調(diào)整等，使同學(xué)更有效、主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的進(jìn)展改變，促進(jìn)兒童青少年心理健康的進(jìn)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素養(yǎng)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素養(yǎng)的教育和培育，是促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展的重要方面，是素養(yǎng)教育的詳細(xì)表達(dá)。

心理健康問題，是每一位同學(xué)在成長與進(jìn)展中都必定會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在老師看來是“好”孩子的同學(xué)，也同樣需要心理健康教育。很多討論與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”同學(xué)反而更需要心理健康教育。由于，往往由于學(xué)習(xí)成果好，這些“好”同學(xué)心理進(jìn)展中不健康的側(cè)面就經(jīng)常被忽視，得不到老師的重視和準(zhǔn)時(shí)的關(guān)心教育。如，一些“好”同學(xué)由于長期被寵、被捧，心理承受力量已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還實(shí)行極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華高校生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的