社會實(shí)踐自我總結(jié)報告范本（4篇）

第1頁共1頁社會實(shí)踐自我總結(jié)報告范本按新課改要求，我利用國慶假期做了三個工作日的社區(qū)服務(wù)工作。第一天和社區(qū)環(huán)衛(wèi)工人一齊做保潔，以前總覺得做保潔很簡單，但真正拿起大掃帚時，沒一會就覺得腰酸背疼的，但我還是和環(huán)衛(wèi)工人一齊將社區(qū)打掃干凈才停下來休息……第一感覺就是好累，我想那些年復(fù)一年干著這項工作的人們，節(jié)假日仍堅守著、無怨無悔，他們真的了不起，我最后明白了為什么“勞動最光榮”，同時我們就應(yīng)尊重勞動者，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾等。第二天到社區(qū)福利院幫老人曬被子、洗被單、表演節(jié)目、和老人交談，了解他們的生活狀況以及他們對福利院的態(tài)度等。透過這次實(shí)踐活動，我變得比以前更加善良，更加勇敢、更加健談。其實(shí)世界上還有很多需要我們關(guān)愛與呵護(hù)的對象，我們就應(yīng)對社會多一些奉獻(xiàn)，我們就應(yīng)珍惜我們擁有的一切。同時我還懂得要多孝敬父母。家長評價：透過這次社會實(shí)踐活動，我感到孩子在成長，有愛心、有職責(zé)感，能體會我們做父母的艱辛，孩子回家能幫家里做家務(wù)了。當(dāng)然，接觸社會、了解社會、融入社會才是最重要的，這樣的活動我們十分支持。社會實(shí)踐自我總結(jié)報告范本（二）霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。首先我們需要知道什么是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。Pm2.5：PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。其次霧霾的危害我們也該了解：1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負(fù)荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。3、事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，____年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。既然霧霾危害如此嚴(yán)重我們怎么防大霧疾病呢？1、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。2、飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。3、霧霾天氣少開窗很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。4、適量補(bǔ)充維生素D這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。以上只是治標(biāo)但不治本，歸根到底我們需要盡量減少霧霾。對策一：少出門減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》____年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。對策二：少抽煙卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。對策三：少開窗專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。對策四：選對口罩普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮌M2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。社會實(shí)踐自我總結(jié)報告范本（三）第一次參加這么正規(guī)的社會實(shí)踐，是一種體驗，也是一種考驗。我生在長在農(nóng)村所以選擇了去下鄉(xiāng)調(diào)查精準(zhǔn)扶貧的落實(shí)情況，我家雖然不是進(jìn)準(zhǔn)扶貧戶，但我能理解農(nóng)村生活的艱苦。這次調(diào)研的四個村中就包括了我家所在的村子——丁家村，在工業(yè)園開發(fā)之前我們村子也算是山清水秀的一個地方了，這兩年開發(fā)的把村子周圍的山都推平了，不過也帶動了村子經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，村民們的生活到是變好了不少。這次社會實(shí)踐所選地點(diǎn)都是我選擇的，所以自然而然的成為了指路人這一光榮稱號，作為本地人在帶領(lǐng)他們做調(diào)研的過程中也帶著他們觀光了一下我家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情。原來村子里的土路沒有了，但菜地還是有一些，也算是還保留了一點(diǎn)鄉(xiāng)村的氣息。我們小隊專業(yè)不同，所以開始的時間比較晚，正是最熱的時候，那幾天的天氣也是很給力不是大太陽就是暴雨，也算是狠狠的鍛煉了一番，村與村之間的距離也是有點(diǎn)遠(yuǎn)，還沒通公交車，所以我們只能在太陽下行走，第一天為了趕時間，我們還是跑著趕去的，這也算是一種經(jīng)歷，經(jīng)歷過才知道累與苦，珍惜眼前的安逸。這次下鄉(xiāng)調(diào)研精準(zhǔn)扶貧落實(shí)情況，第一讓我們知道現(xiàn)在居委會的辦事效率與力度，第二讓我們深刻的感受到了窮困家庭的不容易，我們現(xiàn)在吃得飽穿得暖，還總是挑這挑那的，人應(yīng)該懂得知足!我們每走一個村都要去入戶看一看、聽一聽，了解到真實(shí)的情況，這幾天下來真的感觸良深，有一個村子改造一個村子基本都搬空了，所以我們沒有入的了戶，但我們也從居委會的記錄情況大致了解了精準(zhǔn)扶貧戶的情況，感覺心里堵堵的。雖然我從農(nóng)村走到了城市，對農(nóng)村自認(rèn)為有很多認(rèn)識，但這次的暑期社會實(shí)踐活動卻是真正讓我思考最多的一次，正是這些激勵著我不斷進(jìn)步、不斷創(chuàng)新、不斷發(fā)奮圖強(qiáng)。我們調(diào)研的這幾個村子除了陳家村幾乎拆完了之外，基本都算是發(fā)展比較好的村子，精準(zhǔn)扶貧戶也收到了比較好的幫扶，這些精準(zhǔn)扶貧戶多半都是身患?xì)埣不蛘哂兄夭〉娜?，我在看過之后希望政府能夠出臺更好的政策，對他們進(jìn)行幫扶。不過有好自然有壞，我們發(fā)現(xiàn)，少數(shù)貧困戶，當(dāng)問及打算發(fā)展啥產(chǎn)業(yè)、如何發(fā)展拔窮根時，則不假思索的說：“我現(xiàn)在是三無，無錢、無勞力、無技術(shù)，啥都搞不成，你們既是來扶貧的，請你們給我安排低保”。二是就業(yè)觀念嚴(yán)重落后。少部分的精準(zhǔn)扶貧戶處在小錢不愿賺，大錢賺不來的狀態(tài)。雖說我上面已經(jīng)說了希望政府能出臺更好的政策來幫助這些精準(zhǔn)扶貧戶，但我也希望那些還有勞動力的精準(zhǔn)扶貧戶，不要眼高手低，用自己的雙手能賺多少就賺多少，不要完全就指望著依靠政府，政府在努力，我們應(yīng)該更加努力，我們自己對自己都不負(fù)責(zé)任的話，還指望誰對你負(fù)責(zé)任呢部分群眾的創(chuàng)業(yè)、就業(yè)意識低下，居委會應(yīng)該積極去開導(dǎo)他們，幫助他們，讓群眾的生活好起來，帶動整個村子的發(fā)展，這樣村子里的窮困戶才會越來越少，群眾的生活才會越來越好!現(xiàn)在伴隨著工業(yè)園的發(fā)展，村民們的耕地越來越少如果不及時的更改村民的思想那么有部分無文化村民生活可能會變得更加窮困，甚至無法自給自足。這次實(shí)踐，我們看到了政府落實(shí)惠民政策的力度，也看到了居委會工作人員為村民們的努力與奉獻(xiàn)，可能我們看到的并不全面但我想這一部分也基本可以代表了。志愿者活動，讓我們受到了歡迎，也讓我們感受到了群眾的熱心，如果可以我還是很愿意再次參加這樣的志愿者活動，可能無法立馬起到幫助的作用，但我想還是會有一些幫助的。我們這次暑期社會實(shí)踐活動，讓我們了解很多也認(rèn)知了一些我們接觸不到的東西，有這么一個機(jī)會去了解、認(rèn)識社會，是對我們的一種鍛煉，讓我們能更好的融入這個社會，經(jīng)過這次實(shí)踐活動我們同學(xué)間的友誼也更進(jìn)了一步，也算是意外所得。社會實(shí)踐自我總結(jié)報告范本（四）“活動中真的懂得了，學(xué)到了，長大了。除了與村民交流，____號的拉練也讓我記憶深刻，只有5個饅頭，一瓶水，我們共同走了7個小時，即增加了我們隊員之間的情誼，也鍛煉了我的意志。在離開的時候看著奶奶和孩子們不舍的目光，突然有一種離家的感覺?！盻___月____日在三位跟隊的帶領(lǐng)下，14名隊員分為三組——調(diào)研組、支農(nóng)組、文藝組，并推選出一名隊長，負(fù)責(zé)本次實(shí)踐活動的整體安排。____日下午，隊員在雅安市雨城區(qū)李壩村整隊出發(fā)，開始3天的實(shí)踐調(diào)研活動。____日早上6：00，全隊由李壩村出發(fā)前往雅安市區(qū)方向，中午1：00收隊回到出發(fā)地——