速查要點(diǎn) 第一部分：心理健康教育部分

第一部分：心理健康教育部分考點(diǎn)1積極適應(yīng)初中新生活1.[ZK(]初中生活新體驗(yàn)：①初中生活把我們帶進(jìn)一個(gè)嶄新的天地，在這個(gè)新天地里，我們站在一個(gè)新的起點(diǎn)上。②這里的“新”主要包括新的校園、新的老師和同學(xué)、新的班集體、新的學(xué)習(xí)天地等。[ZK)]2.[ZK(]珍視新友誼：當(dāng)我們踏入新的班級，我們將認(rèn)識更多的新同學(xué)，結(jié)交更多的新朋友，，并在學(xué)習(xí)生活中一起分享成長的快樂。3.[ZK(]與新朋友結(jié)伴成長：②與新同學(xué)在班級中和諧相處，共同進(jìn)步，認(rèn)識自己和同學(xué)的相同之處。②在彼此交流中珍視成長中的友誼。[ZK)]4.[ZK(]共同的目標(biāo)，前進(jìn)的動力：我們生活在一個(gè)班級中，如果沒有共同的期望，各想各的，班級就像一盤散沙，不可能成為一個(gè)我們?yōu)橹院赖募w。而當(dāng)我們有了共同的目標(biāo)后，我們就擁有了團(tuán)結(jié)奮斗的不懈動力。[ZK)]5.[ZK(]各盡其能，發(fā)揮所長，奉獻(xiàn)集體：①彩虹的美麗在于它的七色光彩，班級的美麗在于我們每個(gè)人的獨(dú)特性。每個(gè)人都能在班級中找到自己的位置，誰都無法替代。③當(dāng)每個(gè)人把自己的智慧和熱情貢獻(xiàn)給集體的建設(shè)時(shí)，班集體就會成為一道亮麗的風(fēng)景線，展現(xiàn)出彩虹般迷人的色彩。[ZK)]6.[ZK(]團(tuán)結(jié)協(xié)作，互助前行：①沒有班級中人與人之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，即使我們每個(gè)人都能奏出最美妙的音符，人們聽到的，也只能是雜亂無章的噪音。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，我們才能奏出最優(yōu)美的班級樂章，在集體中不斷成長。②讓我們行動起來，與老師一起，用自己的雙手創(chuàng)造出我們?yōu)橹院赖募w。[ZK)]考點(diǎn)2珍愛生命延伸生命的價(jià)值1.[ZK(]多彩的生命構(gòu)成了繽紛的世界：生命是地球上最珍貴的財(cái)富，世界因生命的存在而變得生動和精彩。[ZK)]2.[ZK(]生命需要相互關(guān)愛：①原因：生命也是脆弱的，容易受到傷害；不同的生命都是與我們同住地球家園的朋友；每種生命都有其存在的意義和價(jià)值；各種生命息息相關(guān)。②要求：在實(shí)際生活中，關(guān)愛和呵護(hù)周圍的生命，特別是珍稀野生動植物，保護(hù)自然；自覺與傷害動植物，破壞自然的行為作斗爭。③反面：隨意踐踏地球上的生命，如攀折花木、捕捉野生動物、吃珍稀動物等。④危害：隨意踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境，最終受害的還是人類自己。3.[ZK(]人的生命獨(dú)特性：①突出表現(xiàn)：與其他動物、植物、微生物等生命相比，人類的生命最具有智慧。②更多表現(xiàn)：人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式和途徑的多樣性。③啟示：每個(gè)人要根據(jù)自己的個(gè)性，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，選擇一條適合自己的、獨(dú)特閃光的成才之路，展示自己的風(fēng)采，為社會貢獻(xiàn)自己的智慧和才能。4.[ZK(]永不放棄生的希望：世界因生命而精彩。珍愛生命的人，無論何時(shí)何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。既不放棄自己生的希望，也不放棄他人生的希望。[ZK)]5.[ZK(]肯定生命，尊重生命：①每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的。實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值，要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。②珍愛自己生命，尊重他人生命。每個(gè)人對國家、社會和他人都有價(jià)值。在肯定自己的價(jià)值、珍愛自己生命的同時(shí)，也要肯定他人的價(jià)值、尊重他人的生命。③當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)不輕言放棄，不喪失生的希望；當(dāng)他人生命遭遇困境需要幫助時(shí)，盡自己所能伸出援助之手。[ZK)]6.[ZK(]延伸生命的價(jià)值：①生命的意義不在于長短，而在于對社會的貢獻(xiàn)。許許多多的人雖然生命已經(jīng)結(jié)束，可他們?yōu)樯鐣鞯呢暙I(xiàn)卻讓后人受益無窮，就這樣，他們的生命價(jià)值得以延伸。②我們要珍愛生命，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價(jià)值。[ZK)]考點(diǎn)3感受青春祝福青春1.青春期：①時(shí)間：一般指10~20歲。②特點(diǎn)：從性不成熟、不能生育的兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過渡時(shí)期。2.青春期的身體變化：①主要表現(xiàn)：身體外型的變化，身體內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。②正確認(rèn)識：會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象；身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。③態(tài)度：正視身體變化，青春期身體發(fā)生變化是一種正常的現(xiàn)象。3.青春期的心理變化：①青春期心理發(fā)展特點(diǎn)：智力逐步發(fā)展到高峰期；自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈；情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性；性發(fā)育加速，性意識萌動。②內(nèi)心充滿矛盾是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。③內(nèi)心矛盾的雙重影響：有時(shí)讓我們感到苦悶，但構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。④解決措施：向老師、家長、親友以及社會尋求幫助；學(xué)會當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”，主動調(diào)控內(nèi)心矛盾。4.青春誤讀：①誤讀一：取笑同學(xué)的生理變化。正確做法：不拿別人的生理發(fā)育特點(diǎn)開玩笑，彼此尊重，相互交流，共享成長的體驗(yàn)。②誤讀二：裝扮上標(biāo)新立異，故作姿態(tài)。正確態(tài)度：認(rèn)識到真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。③誤讀三：對男女同學(xué)之間的關(guān)系過于敏感。正確態(tài)度：認(rèn)識到男女同學(xué)正常交往，有益于身心健康發(fā)展，兩者之間可以優(yōu)勢互補(bǔ)，取長補(bǔ)短，從而營造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。5.青春的內(nèi)涵：①表現(xiàn)一：意味著秀麗的容顏、優(yōu)雅的氣質(zhì)以及健美的身姿。②表現(xiàn)二：更多地體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動的一種全新的感覺。③表現(xiàn)三：是活力的象征，它蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。6.青春的幸福：青春有苦惱，但更多的是夢想，是激情，是幸福。①表現(xiàn)一：擁有青春，每一天都站在新的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)。②表現(xiàn)二：擁有青春，可以盡情放飛自己的夢想，并努力追求。③表現(xiàn)三：擁有青春，不怕失敗，相信一切可以從頭再來。考點(diǎn)4認(rèn)識自我全面提升1.正確認(rèn)識自己的方法：①用全面的眼光看待自己：要認(rèn)識自己的外在形象，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的缺點(diǎn)。②用發(fā)展的眼光看待自己：人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認(rèn)識。2.正確認(rèn)識自己的啟示：①要注重培養(yǎng)內(nèi)在美：一個(gè)人的美是外在美和內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進(jìn)作用。②自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)不是一成不變的，要不斷改正缺點(diǎn)完善自己。3.[ZK(]認(rèn)識自我的途徑：通過自我觀察認(rèn)識自己、通過他人了解自己、通過集體了解自己。[ZK)]4.[ZK(]認(rèn)識自我的潛能：①人的潛能是多方面的。②人的主要智能有七個(gè)方面：語言、音樂、數(shù)理邏輯、空間、身體運(yùn)動、人際交往和自我認(rèn)識智能。[ZK)]5.[ZK(]發(fā)掘自己潛能的必要性：①人的特長往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏著未被發(fā)現(xiàn)。②發(fā)現(xiàn)自己的潛能是取得成功的重要條件。[ZK)]6.[ZK(]怎樣發(fā)掘自己的潛能：①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。②在心中想象出一個(gè)比自己更好的“自我”形象，能夠激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。③要培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣，從小事做起。[ZK)]7.正確看待明星：①明星特點(diǎn)：往往有著美麗的外表、大方的舉止，其中一些人還具有高超的專業(yè)技能、執(zhí)著的工作熱情和高尚的人格。②正確認(rèn)識：喜歡明星是很正常的心理現(xiàn)象，“人無完人”，明星也不例外，要善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。8.規(guī)劃新未來：①確立個(gè)人的成長目標(biāo)：要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實(shí)際出發(fā)。②未來遠(yuǎn)景規(guī)劃：既不要好高鶩遠(yuǎn)，也不要簡單低調(diào)。③當(dāng)前的要求：青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識學(xué)習(xí)和品德培養(yǎng)，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣?？键c(diǎn)5調(diào)控情緒快樂生活1.[ZK(]情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。[ZK)]2.[ZK(]情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。情緒在某種程度上還反映了人對外界事物的態(tài)度。情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的需求有關(guān)。[ZK)]3.[ZK(]情緒的作用：①情緒的積極作用：積極、向上、快樂的情緒有益于人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有助于發(fā)揮個(gè)人的正常水平。②情緒的消極作用：消極、不良的情緒會影響個(gè)人的身心健康，抑制智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。[ZK)]4.[ZK(]青少年的情緒特點(diǎn)：青少年因?yàn)檎{(diào)節(jié)、控制能力所限，情緒強(qiáng)烈、外露，易沖動、易變、起伏大，特別不穩(wěn)定，甚至?xí)霈F(xiàn)矛盾的狀態(tài)。[ZK)]5.情緒是可以調(diào)適的：①情緒與理智：情緒是奔騰的“洪水”，理智是一道堅(jiān)固的“閘門”。②情緒與個(gè)人態(tài)度：是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。③結(jié)論：可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。6.[ZK(調(diào)節(jié)情緒的方法：①注意轉(zhuǎn)移法：如改變注意焦點(diǎn)，分散注意力；做平時(shí)最感興趣的事；改變環(huán)境等。②合理發(fā)泄法：如在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動；放聲歌唱或大聲喊叫等。③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示，遏制不良情緒產(chǎn)生；自我激勵(lì)，擺脫不良情緒；心理換位；學(xué)會升華，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的活動等。[ZK)]7.喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人：①原因：人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。②要求：學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。③好處：如果在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，喜悅將加倍，痛苦則減少，相互的感情將加深。④誤區(qū)：只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人感受?？键c(diǎn)6培養(yǎng)高雅情趣追尋高雅生活1.情趣：①情趣與興趣的關(guān)系：情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣；同時(shí)，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。②情趣的作用：神經(jīng)得以放松，疲勞得以解除，充分感受到生活中的美，即使在比較艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿快樂。2.高雅的情趣：①標(biāo)準(zhǔn)：有益于個(gè)人身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，符合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求。②表現(xiàn)：體現(xiàn)了一個(gè)人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。③作用：促進(jìn)個(gè)人健康成長。3.庸俗的情趣：①標(biāo)準(zhǔn)：只看到眼前的事物，追求暫時(shí)的快樂，看不到生活中豐富多彩的一面，也看不到生活的美好遠(yuǎn)景。②危害：有損人的身心健康，使人眼界狹隘、庸庸碌碌。4.培養(yǎng)高雅的生活情趣：①樂觀、幽默的生活態(tài)度：樂觀、幽默的生活態(tài)度，是陶冶高雅生活情趣的主要條件。樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學(xué)習(xí)、事業(yè)與前途充滿信心。②正確看待好奇和從眾：培養(yǎng)對周圍事物的好奇心，善于把好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣；學(xué)會鑒別不同的情趣，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，避免盲目從眾。③豐富文化生活：在學(xué)好課堂知識的基礎(chǔ)上，努力擴(kuò)大知識面，拓展活動的領(lǐng)域。根據(jù)自己的興趣愛好、身體條件和時(shí)間的可能性，更多地選擇不同的文化活動內(nèi)容。這樣可以使我們領(lǐng)略生活的真正意義和情趣。④提升情趣，陶冶情操。5.[ZK(]青少年現(xiàn)階段的主要任務(wù)：學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，在德智體美各方面發(fā)展和提高自己。[ZK)]6.[ZK(]高尚情操的表現(xiàn)：熱愛祖國的情感、愛護(hù)集體的情感、承擔(dān)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等。[ZK)]考點(diǎn)7做一個(gè)自尊自信的人1.[ZK(]自尊的含義：自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態(tài)。[ZK)]2.[ZK(]青少年自尊的表現(xiàn)：①注意容貌上的修飾、舉止的文雅以及行為的后果，以塑造更好的自我形象。②期望受到他人的肯定，得到集體和社會的贊揚(yáng)。[ZK)]3.[ZK(]知恥與自尊：知恥是自尊的重要表現(xiàn)，一個(gè)真正有自尊心的人必定是知道羞恥的人。知恥的人能夠做到正確全面地看待自己，正視自己的缺點(diǎn)并且努力改正它，維護(hù)自己良好的形象，這是自我尊重的表現(xiàn)。相反，如果一個(gè)人對自己不恰當(dāng)、不合適的行為不知道慚愧，不感到難為情，那就是不知羞恥，這樣的人永遠(yuǎn)不會有自尊。[ZK)]4.[ZK(]虛榮與自尊：①虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。②虛榮心的表現(xiàn)：虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動的內(nèi)在動力，總是在乎他人對自己的評價(jià)。一旦他人有一點(diǎn)否定自己的意思，自己便認(rèn)為失去了所謂的自尊而受不了。③如何克服虛榮心理：培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識和獨(dú)立的人格，了解自己是什么人，具有什么能力，持有什么價(jià)值觀念；敢于自我暴露，不但要向他人暴露自己的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢，也要敢于暴露自己的弱點(diǎn)、劣勢，使他人了解自己，增進(jìn)同他人的關(guān)系，提高我們的心理承受能力。[ZK)]5.尊重他人是我的需要：①同樣的自尊、同樣的快樂：我們的自尊經(jīng)常受到他人的呵護(hù)和關(guān)愛，當(dāng)然也有責(zé)任去關(guān)注他人的自尊，維護(hù)他人的尊嚴(yán)。無論是誰，尊重他人都是自尊的需要，也是自我完善的需要。②尊重他人，就是尊重自己：自尊的人懂得尊重他人，因?yàn)樗酪脍A得他人的尊重，首先要尊重他人。尊重他人就要意識到他人同自己一樣需要自尊。尊重他人，就是關(guān)注他人的尊嚴(yán)，既要從欣賞、鼓勵(lì)、期望等角度來善待對方，更要注意不做有損他人的事情。人人彼此尊重，相互接納，共同在自尊的快樂中成長。在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點(diǎn)、盲區(qū)與誤區(qū)，激勵(lì)我們更加嚴(yán)格要求自己，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，大膽嘗試，不斷超越，增強(qiáng)自身實(shí)力，做一個(gè)有尊嚴(yán)、有價(jià)值的人。6.自尊者的特點(diǎn)：①自尊的人最看重自己的人格，不圖虛榮，拒絕沾染不良習(xí)氣。為了維護(hù)自尊，可以舍棄許多東西，但決不可喪失人格，做有損人格的事。②自尊者達(dá)觀。自尊的人養(yǎng)成一種豁達(dá)、開朗的性格，對待議論和批評，能做到“有則改之，無則加勉”。對待無關(guān)緊要的議論，善于忍讓，而不是斤斤計(jì)較，得理不讓人。7.善于尊重他人：①表現(xiàn)：對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。②要求：要善于站在對方的角度，感同身受，推己及人。要善于欣賞、接納他人，不做有損他人人格的事。③意義：尊重可以使人明智，可以使人悔過，可以喚醒人的良知，產(chǎn)生無法估量的正面效應(yīng)。8.[ZK(]自信：①相信自己行，是一種信念，也是一種力量。每個(gè)成功者都相信“我能行”。②自信的含義：自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。③自信的表現(xiàn)：思想上相信“我能行”，行為上表現(xiàn)“我能行”，情感上體驗(yàn)“我能行”。[ZK)]9.[ZK(]自負(fù)：①含義：對自己評價(jià)過高導(dǎo)致自負(fù)，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。②表現(xiàn)：過高地估計(jì)自己，自以為是；以自我為中心，聽不進(jìn)別人的意見；有明顯的嫉妒心，不懂得關(guān)心他人。③自負(fù)者失敗的原因：自負(fù)者所追求的目標(biāo)從一開始就是虛假的；自負(fù)會帶來一時(shí)的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會立刻使他走向自卑；自負(fù)者以自我為中心，這種心態(tài)會使他遠(yuǎn)離成功。④如何矯正自負(fù)：學(xué)會與人平等相處，尊重他人，能夠采用他人正確的意見；學(xué)會接受批評，正確客觀地對待他人的評價(jià)。[ZK)]10.[ZK(]自卑：①含義：缺乏應(yīng)有的自信，自己輕視自己，不相信自身的潛力。②表現(xiàn)：常拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，從而導(dǎo)致自己輕視自己，進(jìn)而覺得自己一無是處，毫無價(jià)值，低人一等；把困難想得過于嚴(yán)重，承受挫折的能力低；性格過于內(nèi)向，多愁善感，常處于孤僻、悲觀的狀態(tài)，容易自暴自棄，嚴(yán)重者甚至?xí)p生。③自卑者失敗的原因：自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強(qiáng)化了自卑感，難以獲得成功。④如何矯正自卑心理：正確的認(rèn)識和評價(jià)自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，揚(yáng)長避短；正確分析遇到挫折的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取下一次的成功。[ZK)]11.自負(fù)與自卑共有的心態(tài)：①許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān)。②自負(fù)與自卑是一對孿生子，二者都是以自我為中心。③不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)會使他遠(yuǎn)離成功。[ZK)]12.[ZK(]自信有助于成功：自信者樂觀、好奇與專注，有目標(biāo)，注重行動，體驗(yàn)過程，他們可以減少外界的干擾，全身心地投入到工作中，最快、最好地到達(dá)勝利的終點(diǎn)。[ZK)]13.培養(yǎng)自信的品質(zhì)：①方法：看到進(jìn)步和長處、增強(qiáng)信心與實(shí)力。②要求：我們要在回憶過去成功的經(jīng)歷中體驗(yàn)信心。同時(shí)，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。14.[ZK(]做自信的中國人：①我們只有把個(gè)人的命運(yùn)與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅(jiān)如磐石的根基。②一個(gè)有強(qiáng)烈民族自信心的人，必定會在國際交往中自覺地展示我們中國人的氣度和風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，決不會做有損國格的事情。[ZK)]考點(diǎn)8做一個(gè)自立自強(qiáng)的人1.[ZK(]自立的含義：自立就是自己的事情自己干。人的成長過程，就是一個(gè)不斷提高自立能力的過程。[ZK)]2.[ZK(]人生需自立：①家庭是我們成長的搖籃，學(xué)校是我們成長的溫室。但是，我們不可能永遠(yuǎn)生活在搖籃和溫室中，終究要走進(jìn)社會，經(jīng)風(fēng)雨、見世面。②自立作為成長的過程，是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們養(yǎng)成心理和道德品質(zhì)的過程。③我們應(yīng)從現(xiàn)在起，自覺儲備自立的知識，鍛煉自立的能力，培養(yǎng)自立的精神，以便在未來的社會中自立。[ZK)]3.自立與依賴：①自立與依賴的關(guān)系：自立不是拒絕幫助，依靠不是依賴。那種認(rèn)為自立是拒絕幫助的想法，甚至跟父母對著干的做法是錯(cuò)誤的，不利于自己的成長。自立應(yīng)該是自己既有主見，也善于聽取別人意見。善于接受別人的幫助，不是依賴。②依賴的危害：會使自己喪失獨(dú)立生活的能力和精神。會使人缺乏生活的責(zé)任感，造成人格的缺陷。不能適應(yīng)社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。③克服依賴心理的方法：充分認(rèn)識依賴心理的危害性。樹立奮發(fā)自強(qiáng)的精神，勇敢地面對困難和挫折，恢復(fù)自信心。豐富我們的生活內(nèi)容，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力。多學(xué)習(xí)，培養(yǎng)獨(dú)立的人格。4.自立與自主：①自主的含義：自主就是遇事有主見，能對自己的行為負(fù)責(zé)，是自己的事情自己負(fù)責(zé)的前提。②自立與自主的關(guān)系：自主是自立的前提，自立是自主的表現(xiàn)。5.[ZK(]怎樣培養(yǎng)自己的自立能力：①立足于自己當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起。②大膽地投身社會實(shí)踐，在社會生活中反復(fù)鍛煉，不斷實(shí)踐，逐步提高自立能力。[ZK)]6.[ZK(]自強(qiáng)：①含義：指一種對未來充滿希望，永遠(yuǎn)向上，奮發(fā)進(jìn)取的精神和美好的道德品質(zhì)。②表現(xiàn)：在困難面前不低頭，不喪氣；自尊自愛，不卑不亢；勇于開拓，積極進(jìn)?。恢敬娓哌h(yuǎn)，執(zhí)著追求；等等。7.自強(qiáng)的意義：①自強(qiáng)，是一個(gè)人活出尊嚴(yán)、活出個(gè)性、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的必備品質(zhì)；是我們健康成長、努力學(xué)習(xí)、將來成就事業(yè)的強(qiáng)大動力。自強(qiáng)不息是我們民族幾千年來熔鑄成的民族精神。正是這種精神，使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰，備經(jīng)磨難而更強(qiáng)，豪邁地自立于世界民族之林。②自強(qiáng)，通向成功的階梯：無數(shù)成功者的經(jīng)歷，都生動地說明了自強(qiáng)品質(zhì)對于人生的重要意義。8.自棄與自強(qiáng)是對立的：①自棄的含義：指自己懶惰成性，得過且過，不求上進(jìn)，不思進(jìn)取。9.如何培養(yǎng)自強(qiáng)的品質(zhì)：①理想，自強(qiáng)的航標(biāo)：要自強(qiáng)，首先就要樹立堅(jiān)定的理想。為人生的理想執(zhí)著追求，是所有自強(qiáng)者的共同特點(diǎn)。②戰(zhàn)勝自我，自強(qiáng)的關(guān)鍵：每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)。自強(qiáng)的人不是沒有弱點(diǎn)的人，而是勇于并善于戰(zhàn)勝自己弱點(diǎn)的人。人最大的敵人不是別人，而是自己。能夠戰(zhàn)勝自己的人，必定能自強(qiáng)。③揚(yáng)長避短，自強(qiáng)的捷徑①每個(gè)人都有自己的長處和短處。要發(fā)揚(yáng)自己的長處，避開自己的短處。自強(qiáng)的人要善于發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好和長處，據(jù)此確定自己前進(jìn)的方向。考點(diǎn)9直面挫折磨礪意志1.[ZK(]挫折的含義：人生的道路上難免會碰釘子，碰釘子之后就會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)?！搬斪印本褪侨藗兂Ｕf的挫折，即人們遇到的失利、失敗和阻礙等。[ZK)]2.[ZK(]造成挫折的原因：挫折是由外在因素和內(nèi)在因素的干擾所造成的，外在因素包括自然因素和社會因素，人為因素包括學(xué)校因素、家庭因素和個(gè)人因素。[ZK)]3.[ZK(]挫折是人生的一部分：人生的道路不會是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都要經(jīng)歷挫折和失敗。人們是在不斷地認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。[ZK)]4.[ZK(]不同的態(tài)度，不同的結(jié)果：(1)面對困難和挫折，大致有三種人。第一種是膽怯、懦弱的人；第二種是意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人。第三種是意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人。(2)①第一種人一遇到挫折和困難，就放棄目標(biāo)，結(jié)果一事無成。②第二種人在困難面前也能拼搏一陣，但是，要么滿足于已有的成績，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅(jiān)持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅。③第三種人勇敢地面對挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達(dá)目的誓不罷休。他們善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，享受真正的人生。[ZK)]5.[ZK(]挫折的作用：挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理，另一方面又有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧。[ZK)]6.[ZK(]尋找應(yīng)對挫折的有效辦法：①要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標(biāo)。②要正確地認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。③應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。④會自我疏導(dǎo)。其具體方法有：合理宣泄法、移情法、目標(biāo)升華法等。[ZK)]7.[ZK(]堅(jiān)強(qiáng)意志的表現(xiàn)：①自覺性：對自己行動的動機(jī)和目的有清醒而深刻的認(rèn)識。②果斷性：能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，毫不遲疑地采取堅(jiān)決的措施和行動。③自制力：在碰到挫折和失敗的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。面對勝利和成功，不驕傲、不自滿。④堅(jiān)韌性：能夠以頑強(qiáng)的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。[ZK)]8.[ZK(]堅(jiān)強(qiáng)意志是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障：①堅(jiān)強(qiáng)意志，是人們在進(jìn)行有目的的活動中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障。②堅(jiān)持正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。③走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。④形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑤成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。[ZK)]9.[ZK(]如何磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志：①磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹立明確的目標(biāo)。②磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要從細(xì)微之處做起，從小事做起。③磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)善于管理自己。④磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。[ZK)]考點(diǎn)10學(xué)會學(xué)習(xí)享受學(xué)習(xí)1.[ZK(]學(xué)習(xí)新特點(diǎn)：①初中學(xué)習(xí)與小學(xué)學(xué)習(xí)的主要區(qū)別：學(xué)習(xí)任務(wù)不同，課程數(shù)量增多，涉及的知識面更廣、更深等。②初中學(xué)習(xí)的新特點(diǎn)主要是對學(xué)習(xí)的自主性要求更高，不僅要掌握知識本身，還要掌握探索知識的有效方法和技巧，學(xué)習(xí)一些課堂上學(xué)不到的知識。[ZK)]2.[ZK(]搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略：學(xué)會自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)安排時(shí)間。[ZK)]3.[ZK(]了解自己的學(xué)習(xí)方式：①每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，不同方式各有特點(diǎn)。②學(xué)習(xí)的方式多種多樣，我們要找到更適合自己的學(xué)習(xí)方式，適合自己的方式是最好的。③老師的教學(xué)方法是多種多樣的，我們要學(xué)會適應(yīng)他們的教學(xué)方式。[ZK)]4.[ZK(]學(xué)習(xí)中的苦與樂：①學(xué)習(xí)對我們每個(gè)人來說都是苦樂交織的。②同世界上因戰(zhàn)爭、貧窮和疾病等原因失學(xué)的兒童相比，我們應(yīng)珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會。③享有學(xué)習(xí)的權(quán)利和機(jī)會令人快樂。[ZK)]5.[ZK(]探索世界的奧妙：①當(dāng)我們從學(xué)習(xí)中逐漸了解世界奧秘的時(shí)候，當(dāng)我們的好奇心在學(xué)習(xí)中獲得滿足的時(shí)候，當(dāng)我們通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己潛能的時(shí)候，學(xué)習(xí)的快樂就洋溢在我們的心中。②我們要留心周圍的世界，發(fā)現(xiàn)生活中還有更多有趣的現(xiàn)象和問題，需要我們不斷地探索和發(fā)現(xiàn)；要把握好初中的學(xué)習(xí)生活，為將來學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；要提升我們的精神境界，不斷努力，登上新的知識高峰，實(shí)現(xiàn)新的自我超越。[ZK)]考點(diǎn)11正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試1.[ZK(]]學(xué)習(xí)壓力新思維：①我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，為理想的實(shí)現(xiàn)打基礎(chǔ)。來自學(xué)習(xí)的種種壓力，需要我們理智地從容應(yīng)對。②學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。[ZK)]2.[ZK(]學(xué)習(xí)壓力會給我們帶來的影響：①積極影響：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；②消極影響：過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。[ZK)]3.[ZK(]為學(xué)習(xí)需要適度的壓力：①原因：學(xué)習(xí)如果沒有壓力，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。②要求：我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。[ZK)]4.[ZK(]緩解壓力的有效方法：①明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。[ZK)]5.[ZK(]了解學(xué)習(xí)壓力的目的：學(xué)會正確對待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會將壓力化為動力。[ZK)]6.[ZK(]導(dǎo)致考試焦慮的原因：面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績來判斷個(gè)人的價(jià)值。[ZK)]7.考試焦慮的表現(xiàn)：①認(rèn)知方面：以擔(dān)憂為特征的、由消極的自我評價(jià)或他人評價(jià)所引起的意識體驗(yàn)。②生理反應(yīng)：面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。③行為方面：注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。8.[ZK(]考試焦慮的影響：適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。[ZK)]9.[ZK(]如何從容地面對考試：①要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。②要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。③要增強(qiáng)自身實(shí)力。[ZK)]考點(diǎn)12與父母平等溝通1.[ZK(]成長也會有煩惱:①父母與子女之間矛盾的產(chǎn)生：進(jìn)入青春期后，我們有了自己的思想，開始獨(dú)立行事，渴望父母像對待大人那樣對待我們，甚至挑戰(zhàn)父母的權(quán)威。而在父母的眼里，我們總是長不大的孩子，沒有豐富的閱歷，卻有自己的主意。父母責(zé)怪我們越來越不服從管教，我們覺得父母越來越嘮叨和啰嗦，于是就產(chǎn)生了矛盾。②代溝產(chǎn)生的原因：我們與父母的年齡差距，是產(chǎn)生代溝的直接原因。③代溝的實(shí)質(zhì)：代溝的實(shí)質(zhì)是反映在年齡差異背后的多重實(shí)際差異。④嚴(yán)也是一種愛：我們與父母的沖突，往往基于父母對我們的高期待、嚴(yán)要求。這種在我們看來有些苛刻的“嚴(yán)”，反映出父母對我們的愛。我們要理解、體諒父母的一片苦心。[ZK)]2.[ZK(]逆反心理：①逆反心理產(chǎn)生的原因：代溝往往導(dǎo)致兩代人在某些問題上產(chǎn)生分歧。我們對父母的思想觀念、管教方法、嚴(yán)格要求常常產(chǎn)生反感，即產(chǎn)生逆反心理。②逆反心理的主要表現(xiàn)：要我這樣，我偏要那樣；你說這個(gè)好，我非說那個(gè)好；讓我相信這個(gè)，我非相信那個(gè)。③產(chǎn)生逆反心理的具體情景：當(dāng)我們的獨(dú)立意識受到阻礙時(shí)，當(dāng)我們的自主性被忽視時(shí)，當(dāng)我們的個(gè)性伸展受到妨礙時(shí)，當(dāng)強(qiáng)迫我們接受某種觀點(diǎn)時(shí)，我們就會產(chǎn)生逆反心理。④辯證地看待逆反心理：所謂辯證地看待逆反心理，就是要肯定逆反得對的，否定逆反得錯(cuò)的。從同學(xué)們的角度看，就是要作出正確地與父母交往的行為選擇。這樣既有助于同學(xué)們幫助父母更新觀念，走出家教誤區(qū)，也有助于同學(xué)們提升道德，完善自我。⑤消極逆反心理存在的危害：逆反心理導(dǎo)致的對父母的反抗，其結(jié)果都是懲罰了自己——不是拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己，就是拿父母的錯(cuò)誤懲罰自己。這種結(jié)果也是對父母的一種傷害——不是拿自己的錯(cuò)誤傷害父母，就是拿父母的錯(cuò)誤傷害父母。⑥對策：積極的做法是從現(xiàn)實(shí)中架起理解的橋梁。冷靜下來，心平氣和地與家長商量，弄清矛盾所在，找到雙方都能接受的辦法。[ZK)]3.[ZK(]架起理解的橋梁:①在家中，父母與我們之間容易產(chǎn)生矛盾和沖突，積極的做法是從現(xiàn)實(shí)中架起溝通的橋梁。②當(dāng)我們與父母發(fā)生矛盾的時(shí)候，首先要冷靜下來，心平氣和地與家長商量。商量就是溝通的過程。通過商量，弄清分歧所在，找到雙方都能接受的辦法。③我們與父母進(jìn)行溝通，其實(shí)是明辨是非、尋求最佳結(jié)果的過程。有效溝通要掌握基本要領(lǐng)。其中，彼此了解是前提，尊重理解是關(guān)鍵。理解父母的有效方法是換位思考，溝通的結(jié)果要求同存異。[ZK)]4.[ZK(]交往講藝術(shù):①贊賞父母，贊賞中增進(jìn)親情。要學(xué)會真誠、得體地贊賞父母，這是增進(jìn)親情的有效方法。②認(rèn)真聆聽，聆聽中獲得教益。③幫助父母，用行動感動親人。④在家庭交往中，與父母不必太計(jì)較。[ZK)]考點(diǎn)13師友結(jié)伴同行1.[ZK(]我的人際圈：①閉鎖心理的含義：閉鎖心理是將自己的心理活動進(jìn)行自我封閉，不輕易外露。②閉鎖心理的危害：在與同學(xué)的交往中，如果封閉自己，只會使我們的“人際關(guān)系樹輪”萎縮，使自己陷入孤立；如果保持積極開放的心態(tài)，我們就會接觸更多的人，分享更多的經(jīng)驗(yàn)和快樂，同時(shí)也會被更多的人接納。③交往中受人歡迎的品質(zhì)：真誠、友好、善良、負(fù)責(zé)任等品德，會使我們在與同伴交往中具有持久的吸引力、較強(qiáng)的溝通意識和溝通能力，也會使自己在集體中成為大家喜歡和信賴的人。④建立良好人際圈的方法：良好的人際關(guān)系是相互選擇的結(jié)果。我們要保持積極開放的心態(tài)，敞開自己的心扉。積極交往，友誼之樹才會枝繁葉茂；開放自我，我們的性格才會更開朗，人生才能更精彩。[ZK)]2.[ZK(]與友同行：①交友的益處：朋友帶給我們溫暖，給我們支持和力量，讓我們感受生活的美好。在人生的旅途上，朋友伴我們同行，友誼照亮我們的生活之路。②交友要把握好四個(gè)原則：交友是一個(gè)平等互惠的過程，給予與分擔(dān)必須是雙向的，這樣才能做到雙贏甚至多贏。欣賞他人、贊美他人、寬容他人、尊重差異、加強(qiáng)溝通，我們就會交到更多有趣的朋友，獲得更為持久的友誼。真正的友誼應(yīng)該是坦誠的，在原則面前一定要堅(jiān)定，不能以犧牲原則為代價(jià)維持所謂的友誼。要慎交朋友，與社會上的人交朋友，要樂交諍友，不交損友。[ZK)]3.[ZK(]男生女生交往：①異性同學(xué)間的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容，它能讓我們獲得更加豐富的友誼。②男女同學(xué)之間交往的重要意義：男女同學(xué)之間的交往，可以增進(jìn)我們對異性的了解，學(xué)習(xí)對方的長處，完善自己的個(gè)性，促進(jìn)身心健康發(fā)展；可以擴(kuò)大交往范圍，鍛煉交往能力；可以學(xué)習(xí)如何適應(yīng)社會對不同性別的要求，增進(jìn)自己的性別意識，使男生成長為男子漢，女生成長為好姑娘。③男女同學(xué)之間如何進(jìn)行正常、健康的交往：男女同學(xué)之間的交往，既需要互相尊重，又要自重自愛；既要開放自己，又要掌握分寸；既要主動熱情，又要注意交往的方式、場合、時(shí)間和頻率。[ZK)]4.[ZK(]把握青春，把握情感：①正視男女生交往中的情感問題：隨著青春期的到來，我們的心理和生理都發(fā)生了一系列的變化。我們開始關(guān)注異性，渴望接觸、了解異性，甚至可能萌發(fā)對異性的好感或愛慕之情。這是正常、自然而又美麗的事。②慎重對待、理智處理男女同學(xué)之間的情感：當(dāng)我們在情感的門前徘徊時(shí)，需要反思自己的情感選擇。在反思中學(xué)會選擇，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任；在選擇中我們把握青春，在承擔(dān)責(zé)任中我們長大成人。③與異性相處時(shí)的保護(hù)措施：社會的法律、道德，學(xué)校的紀(jì)律、守則，社會的良好習(xí)俗，健康的文化環(huán)境，給我們提供了外界的保護(hù)；增強(qiáng)自我保護(hù)意識，掌握自我保護(hù)的方法，加強(qiáng)自律，是對自己最好的保護(hù)。④處理對異性情感的方法：冷凍感情；借助外界力量；轉(zhuǎn)移注意力；情感升華。⑤日常生活中女孩如何保護(hù)自己：保持莊重，不喪失警惕；遇到侵害，沉著應(yīng)對，不驚慌失措；和自己喜歡的男孩兒單獨(dú)相處時(shí)，要善于保護(hù)自己。[ZK)]5.[ZK(]我給老師畫個(gè)像：①搞好師生關(guān)系的重要性：師生交往是學(xué)校生活的重要內(nèi)容，師生關(guān)系不僅影響我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而且影響我們的身心發(fā)展。②與老師交往應(yīng)注意的問題：在與老師的交往中，尊敬老師是我們應(yīng)有的道德品質(zhì)；善于與老師溝通，是我們需要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要能力。③老師的工作特點(diǎn)：a.老師是人類文明的傳播者。是老師，教給我們做人的道理，幫助我們掌握科學(xué)文化知識和技能。老師被譽(yù)為人類靈魂的工程師。b.老師的工作不只是傳授知識。只有人格才能影響人格，只有情感才能喚醒情感。老師的巨大力量在于作出榜樣。c.教育是人與人之間心靈的溝通，是人的精神的生長和充盈。老師在我們的成長過程中發(fā)揮著不可替代的作用。[ZK)]6.[ZK(]我愛我的老師：①我們愛老師的原因：老師有一顆金子般閃閃發(fā)光的心。在我們失敗的時(shí)候，老師鼓起我們前進(jìn)的風(fēng)帆；當(dāng)我們成功的時(shí)候，老師和我們分享成就和喜悅；在我們犯錯(cuò)誤的時(shí)候，老師耐心細(xì)致地?fù)苷覀兦斑M(jìn)的航向；在我們因取得一點(diǎn)兒成績而驕傲的時(shí)候，老師是我們的清醒劑。老師既是我們的良師，也是我們最真摯的朋友。②知師、信師、愛師、敬師，建立愛生敬師、和諧融洽的師生關(guān)系，我們就能與老師心相印、情相容，就能快樂地學(xué)習(xí)，更快地進(jìn)步。[ZK)]7.[ZK(]師生交往新觀念：①造成師生之間的隔閡，影響師生之間交往的因素：傳統(tǒng)的師生關(guān)系。長期以來，學(xué)生把老師看作權(quán)威，而自己更多地扮演著“遵從者”的角色，這種不對等的關(guān)系造成了師生間的隔閡，影響了師生間的交往。②新型的師生關(guān)系建立在民主平等的基礎(chǔ)上。在這種關(guān)系中，師生之間人格平等、互相尊重，互相學(xué)習(xí)、教學(xué)相長。老師是我們學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者，是我們的朋友。③老師是我們的友伴，和老師的交往還體現(xiàn)在娛樂、生活和思想交流等方面，我們和老師共同組成學(xué)校生活共同體。④一旦改變對學(xué)生角色的認(rèn)識，我們就能夠發(fā)現(xiàn)師生交往的新空間。[ZK)]8.[ZK(]共筑師生情感橋梁：①師生交往的前提：主動溝通是一切交往的前提?；馀c老師的誤解、矛盾，增進(jìn)與老師的感情，一切從主動溝通開始。溝通產(chǎn)生理解，理解產(chǎn)生信任。②交往是一門藝術(shù)，溝通需要方法。主動與老師進(jìn)行溝通的有效方法：從老師的角度看問題；正確對待老師的表揚(yáng)和批評；原諒老師的錯(cuò)誤；禮貌待師；注意場合；勿失分寸。[ZK)]考點(diǎn)14健康網(wǎng)絡(luò)交往享受網(wǎng)絡(luò)新生活1.如何認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)：互聯(lián)網(wǎng)是高科技的產(chǎn)物，是歷史發(fā)展、社會進(jìn)步、人類智慧的結(jié)晶，是人類迄今所擁有的容量最大、內(nèi)容最全面、傳遞素最快的信息中心。2.[ZK(]網(wǎng)絡(luò)溝通無極限：①網(wǎng)絡(luò)生活的內(nèi)容：看新聞、辦商務(wù)、結(jié)交朋友、查詢資料、求醫(yī)問藥等。②特點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)交往超越了空間，實(shí)現(xiàn)了古人“天涯若比鄰”的夢想。它超越輩分、年齡、職業(yè)、地位、相貌、膚色，提供了平等交往、廣泛聯(lián)絡(luò)、自由活動的平臺。③作用：網(wǎng)絡(luò)交往擴(kuò)大了我們交往的領(lǐng)域、對象，改變了以往的交往方式，豐富了我們的人生經(jīng)驗(yàn)。[ZK)]3.[ZK(]網(wǎng)絡(luò)交往——一把鋒利的雙刃劍：①網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用是一把雙刃劍，有利又有弊。我們上網(wǎng)，要發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，避免“網(wǎng)毒”的傷害。②網(wǎng)絡(luò)的正面作用：網(wǎng)絡(luò)使極大容量的信息得以快速傳播，為我們了解時(shí)事、學(xué)習(xí)知識、與人溝通、休閑娛樂等提供了便捷的條件。③利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢的方法：以健康的心態(tài)把網(wǎng)絡(luò)作為生活的補(bǔ)充；在網(wǎng)絡(luò)交往中，我們要注重瀏覽、尋找與學(xué)習(xí)工作有關(guān)的信息，要學(xué)會“信息節(jié)食”，學(xué)會抵御網(wǎng)絡(luò)上的不良誘惑；我們要善于利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，解決工作學(xué)習(xí)生活中的問題；幫助別人解決一些困難，做一些對他人和社會有用的事情。④網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面作用：經(jīng)常逗留于聊天室，荒廢了學(xué)業(yè)；沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，使身心受到摧殘；網(wǎng)絡(luò)上的欺詐使我們受到傷害。⑤網(wǎng)絡(luò)交往對象具有虛擬性、間接性和隱蔽性。⑥并非所有人上網(wǎng)都會成癮，網(wǎng)癮常常與自身的某些心理因素有關(guān)。⑦青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害：很容易造成精神空虛、荒廢學(xué)業(yè)，甚至作出欺詐、盜竊等違法犯罪行為。[ZK)]4.[ZK(]學(xué)會自我保護(hù)：①我們要正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的兩面性，用其所長、避其所短，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)交往對生活的積極促進(jìn)作用，享受健康交往帶來的樂趣。②我們必須提高自己的安全防范意識，不輕易泄露個(gè)人資料，不隨意答應(yīng)網(wǎng)友的要求?，F(xiàn)實(shí)生活中的問題，盡可能找熟悉的朋友或師長幫助解決，不要僅僅依賴網(wǎng)友來滿足自己的情感需求，以免受騙上當(dāng)。③網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊。作為網(wǎng)絡(luò)游客，只有不斷提高自己的辨別覺察能力，提高自己的抗誘惑能力，才能保護(hù)自己。[ZK)]5.[ZK(]遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則：①網(wǎng)絡(luò)交往要遵守道德。在網(wǎng)絡(luò)聊天室、公告欄等公共場所，要語言文明，輕松幽默，不辱罵他人；對求助者，要出于愛心，盡力相助；與網(wǎng)友交流，要真誠友好，不欺詐他人；等等。②上網(wǎng)要遵守法律。不惡意制造、傳播流言，不侮辱他人人格，不進(jìn)行詐騙活動；不泄漏國家秘密；不制造、傳播病毒，不利用網(wǎng)絡(luò)破壞公共設(shè)施；等等。[ZK)]考點(diǎn)15競爭與合作1.[ZK(]平等競爭：①競爭，對人的發(fā)展和社會進(jìn)步有促進(jìn)作用：它能最大限度地激發(fā)我們的潛能，提高學(xué)習(xí)和工作的效率；使我們在競爭、比較中，客觀地評價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自己的局限性，提高自己的水平；能讓我們的集體更富有生氣，豐富我們的生活，增添學(xué)習(xí)和生活的樂趣。②競爭對人的發(fā)展的消極影響：它可能使某些獲勝者滋長驕傲自大情緒，使某些失敗者喪失信心、產(chǎn)生自卑感；競爭的壓力可能引起我們心情的過分緊張和焦慮；更嚴(yán)重的是，當(dāng)虛榮心作怪的時(shí)候，會把別人的成績看作一種威脅，出現(xiàn)怨恨別人超過自己的忌妒心理。③忌妒是競爭的副產(chǎn)品。做一個(gè)合格的競爭者，就要消除忌妒心理，培養(yǎng)健康的競爭意識。④競爭是基于一定規(guī)則進(jìn)行的。競爭的規(guī)則是公平，道德和法律，是我們在競爭中必須遵守的基本準(zhǔn)則。⑤我們參與競爭的目的，在于超越自我，開發(fā)潛能，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高工作效率，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。[ZK)]2.[ZK(]合作共享：①合作的原因：個(gè)人或群體之間為達(dá)到共同的目的需要彼此合作。在社會生活中，誰都不可能脫離群體而單獨(dú)存在，因?yàn)閭€(gè)人的力量畢竟是有限的。②合作與共享的關(guān)系：合作的成果屬于大家，由大家共享。合作是共享的基礎(chǔ)，共享是合作的必然結(jié)果。合作的核心是發(fā)揚(yáng)集體主義精神。③合作的作用：合作，是事業(yè)成功的土壤。任何事業(yè)的成功，都需要良好的合作?，F(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會的和諧、科技的輝煌等，都是合作的結(jié)果。合作能聚集力量、啟發(fā)思維、開闊視野、激發(fā)創(chuàng)造性，并能培養(yǎng)同情心、利他心和奉獻(xiàn)精神。[ZK)]3.合作與競爭的關(guān)系：合作與競爭，是相互依存，你中有我，我中有你。4.[ZK(]在合作中競爭:①內(nèi)涵：一方面，團(tuán)體的通力合作鼓勵(lì)各個(gè)成員間相互競爭；另一方面，成員間相互競爭促進(jìn)團(tuán)體競爭力的提高。②意義：達(dá)到充分地合作和合理地競爭，競爭與合作的和諧交融，會使我們的集體更強(qiáng)大，使我們每個(gè)人更快進(jìn)步。③在合作中競爭應(yīng)注意的問題：a.在合作中競爭，要尊重對手，向競爭對手學(xué)習(xí)。合作的過程是互幫互學(xué)、互相提高的過程。取長補(bǔ)短、攜手共進(jìn)，是我們在合作中競爭的目標(biāo)。b.競爭是一種有效的合作方式。對我們來說，要善于