打開心扉心理健康

打開心扉心理健康第1頁/共53頁你了解自己嗎？

你知道自己的性格嗎？下面將要進行一個心理測試o(*￣▽￣*)ブ第2頁/共53頁心理小測試圖片一

圖片二

圖片三

圖片四

圖片五

圖片六

圖片七

圖片八

圖片九九張圖片代表九種不同的性格找出其中你最喜歡的一張圖片根據(jù)圖片的編號查看答案第3頁/共53頁第一張無憂無慮，頑皮，愉快的人你喜歡自由自在，無拘無束的生活。你的座右銘是：生命只能活一次，因此你盡量享受每一刻。你好奇心旺盛，對新事物抱有開放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。你覺得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來驚喜。第4頁/共53頁第二張獨立，前衛(wèi)，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消閑活動都與藝術(shù)有關(guān)。你對于自由的渴求有時候會使你做出令人出人意表的事。你的生活方式極具個人色彩；你永遠不會盲目追逐潮流。相反地，你會根據(jù)自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。第5頁/共53頁第三張時常自我反省,敏感的思想家你對于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。你討厭表面化及膚淺的東西；你寧愿獨自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。不介意長時間獨自一人，而且絕少會覺得沉悶。第6頁/共53頁第四張務實，頭腦清醒，和諧你作風自然，喜歡簡單的東西。人們欣賞你腳踏實地，他們覺得你穩(wěn)重，值得信賴。你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切，溫暖的感覺。你對于俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧，對時裝潮流抱著懷疑的態(tài)度；對于你來說，衣服必須是實用及大方得體的。第7頁/共53頁第五張專業(yè)，實事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命運的安排。你以實際，簡單的方式去解決問題。你對日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實的睇法，并且能夠應付自如。人們知道你可擔重任，因此都放心把大量工作交給你處理。你那堅強的意志使你時刻都充滿信心。未達到自己的目標之前，你絕不罷休。第8頁/共53頁第六張溫和，謹慎，無攻擊性你生性隨和，但處事謹慎。你很容易認識朋友，但同時享受你的私人時間及獨立生活。有時候，你會從人群中抽身而出，一個人靜靜地思考生活的意義，并自娛一番。你需要個人的空間，因此有時會隱匿于美夢當中，但你并不是一個愛孤獨的人。你跟自己及這個世界都能夠和睦共處，而你對現(xiàn)狀亦非常滿意。第9頁/共53頁第七張具分析力，可靠，自信你對事物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。這些就是你的寶石，你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。你的教養(yǎng)對于你的生活有很特別的影響。你有自己高雅獨特的一套，無視任何時裝潮流。你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。第10頁/共53頁第八張浪漫，愛幻想，情緒化你是一個感性的人。你拒絕只從一個嚴肅，理智的角度去理解事物。你的感覺亦十分重要。事實上，你覺得人生必需要有夢想才叫活得充實。你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人；而且不會讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。第11頁/共53頁

第九張精力充沛，好動，外向你不介意冒險，特別喜歡有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及慣例會令你沒精打采。你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動，因為這樣你就可以在眾人面前大顯身手了。第12頁/共53頁測試環(huán)節(jié)第13頁/共53頁1.想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出來，你便跟在他后面，你希望他帶你去哪里？a湖泊

b花園

c城堡

d海邊趣味心理測試題第14頁/共53頁［答案］：說明你在戀愛過程中:

a希望自己保護自己

b希望別人保護自己c希望多個異性輪流保護自己

d希望被保護，也希望保護人

第15頁/共53頁2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排這三件事的前后順序？第16頁/共53頁［答案］：這三件事的前后順序代表你選擇戀人時要求的前后順序插花瓶：注重性格

插干花：注重容貌

送朋友：金錢至上，注重金錢第17頁/共53頁3.十分十分貧窮的你身上只有100元錢，你希望是：

a、一張100元錢

b、兩張50元錢

c、十張10元錢

第18頁/共53頁［答案］：

a你的愛情百分之99的忠誠

b一般情況

c花心大蘿卜

第19頁/共53頁

4.你經(jīng)常接到一位無聊人士的騷擾電話，有一天電話響了，你拿起來，又是那個家伙。你會對她說什么話？第20頁/共53頁［答案］：這些話是你被戀人拋棄后對他（她）說著第一句話。第21頁/共53頁5.你去參觀一座100層的大廈，進入電梯后不久突然停電了，你希望您乘坐電梯停在第幾層？

第22頁/共53頁［答案］：電梯停的樓層數(shù)代表你的精神年齡第23頁/共53頁

6.參加大本營的《猜猜我是誰》節(jié)目，你會露出身體的哪部分讓別人猜？

a頭的一部分

b手

c小腿第24頁/共53頁［答案］：

a你從小就想當明星，應選擇那些能展現(xiàn)你風采、才華之類的工作。

b你欣賞自己的才華和憑能力賺錢的工作c你腳踏實地，很勤奮，適合安寧的工作第25頁/共53頁7.有一天，不用上班，悠閑的你起床后第一件事是做什么？a洗澡

b打電腦

c看電視

d拿餐具（吃早餐）第26頁/共53頁［答案］：此為你的人生觀a愛情至上

b天生工作狂

c愛情與工作并重，但小心成自狂

d工作、愛情都飽受打擊，要增加心第27頁/共53頁1.關(guān)注原因據(jù)新華社中國人口宣教中心去年對北京，大連等城市進行調(diào)研選取了當?shù)氐男W初中高中和大學生進行人格狀況調(diào)查報告顯示，75%的受訪高中生覺得和父母交流有問題或偶爾有問題，55.5%的受訪高中生與父母以外的的其他人交往有問題。80%以上的受訪大學生均有不同程度的孤獨感；一些大學生認為，人際交往能力差是降低自信的重要原因。第28頁/共53頁2.什么是孤獨感孤獨感是一種封閉心里的反映，是感到自身和外界隔絕或受到排斥所產(chǎn)生出來的孤憐苦悶的情感，一般而言，短暫的或偶然的孤獨不會造成心理行為紊亂，但長時間或者嚴重的孤獨可引發(fā)某種情緒障礙，降低人的心理健康水平。第29頁/共53頁3.導致孤獨感的原因1、獨立意識的增長。青少年處于人的生命發(fā)展過程中從不成熟走向完全成熟的過渡時期，在這個過渡期中，他們的實踐范圍在逐步擴大，邏輯抽象思維能力也在迅速加強，于是開始積極地用自己的內(nèi)心去體驗世界，覺得自己長大了，不愿再盲目地依從父母。他們力圖擺脫對成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數(shù)青少年積極投入同齡人交往，但也有少部分人站在人群外觀望或不屑于與同齡人交往，唯我獨尊;或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。第30頁/共53頁2、自我意識的發(fā)展。青少年智力的發(fā)展幾近成熟，這有力地促進了其自我意識的發(fā)展，他們已基本能正確進行自我觀察、自我評價和自我調(diào)控。他們常會產(chǎn)生關(guān)于自己的許多獨特的想法和憧憬，發(fā)現(xiàn)自己心靈中的美，也看到自己心靈中的丑。由于青少年自尊心的增強，個人隱私范圍逐漸擴大，往往擔心自己的某些方面會被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。3.獨立意識是一種向外的力量，自我意識是種向內(nèi)的力量，它們與青少年生理、社會性發(fā)展的不平衡相互作用，導致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨感。沉沒的孤獨感會產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴重的甚至厭世輕生。所以，青少年應學會打破心理閉鎖，消除孤獨感。具體可以從以下幾個方面著手：A、開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動親近別人，關(guān)心別人，因為交往是一個互動互酬的過程，所以別人也會對你以誠相待。這樣你就能擴大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨感自然就會消退了。B、盡量縮小與同伴之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨居的“怪人”。從文化教養(yǎng)到興趣愛好的各個方面，都應與同代人相互溝通、相互學習。C、盡量增進兩代人之間的相互了解。成年人要對青少年一代多一些理解、體貼和幫助;青少年也應多了解、多學習成年人的優(yōu)點和長處，并相互尊重和體諒，以填平所謂的“代溝”。D、培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好。為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動中去。E、建立正確有友誼觀、戀愛觀、婚姻觀。這是抗孤獨、抗寂寞的重要法寶。在這點上，須強調(diào)的是學習學習再學習。F、辯證看待孤獨。應力求避免陷入孤獨，但卻無必要害怕孤獨。對孤獨要有辯證的看法。孤獨并非孤立，也不一定是干壞事，要學會享受孤獨。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對話的人，只能向自己的內(nèi)心世界掘進，第31頁/共53頁4.克服孤獨感的方法一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨。其實，人與人之間不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鉆出自織的繭，從而克服孤獨。第32頁/共53頁二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯(lián)系，不應該只是在感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。第33頁/共53頁三、“忘我”地與人交往。

與人們相處時感到孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。第34頁/共53頁

1.經(jīng)常保持微笑.

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2。學會和別人一塊分享喜悅.

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3。樂于助人

第37頁/共53頁

4。學會和各種人愉快的相處

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5。學會寬恕他人

第39頁/共53頁

6。有幾個知心朋友

第40頁/共53頁7。常和別人保持合作,并從中獲得樂趣

第41頁/共53頁8。對人對己都要嚴格要求

第42頁/共53頁

9。每年去度假幾次

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10。不要酗酒

第44頁/共53頁

11.要有目標和追求

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12.具備膽識和勇氣

第