心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會第1頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

三國時候，諸葛亮為蜀國軍師，周瑜為吳國大將，兩人才智謀略各有千秋。周瑜在去世前對天長嘆：既生瑜，何生亮！請同學們對此發(fā)表自己的意見。第2頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

根據(jù)國內外的研究與實踐,人的心理健康水平大致可劃分為三個級：

(1)一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經常偷快滿意,適應能力強,善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動,具有承受挫折、調節(jié)情緒的能力。

(2)輕度失調心理。不具有同齡人所應有的愉快滿意心境,與他人相處略感困難,獨立應對生活工作有些吃力。若能主動調節(jié)或請專業(yè)人士幫助,可以恢復常態(tài)。

(3)嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應失調,長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。第3頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四案例1情敵網(wǎng)上互罵引發(fā)爭執(zhí)聚眾打架傷人遭到懲處去年8月，不滿18歲的李軍與女友劉娜的前男友潘華在互聯(lián)網(wǎng)上聊天時發(fā)生爭執(zhí)。兩人先是在網(wǎng)上相互謾罵，后又通過電話互罵，最終決定在網(wǎng)下見面解決爭執(zhí)。隨后，李軍和潘華各糾集了5人，來到東麗區(qū)某中學門口。見面后，潘華等人持刀對李軍等人實施毆打，致使李軍等人不同程度受傷。經鑒定，李軍等5人的傷情均為輕傷。法院分別以聚眾斗毆罪判處潘華等人有期徒刑六個月至五年。案例解析網(wǎng)絡中，未成年人可以自由地上網(wǎng)聊天、玩暴力游戲、看暴力電影等。長期接觸暴力信息會給未成年人的身心健康造成不良影響，由于身心發(fā)育尚不成熟，青少年容易將網(wǎng)絡中的不滿情緒帶到現(xiàn)實中來，盲目模仿搏殺、格斗等暴力情節(jié)，導致行為偏激，使本可以化解的矛盾不斷升級，加之缺乏正確的引導，最終走上犯罪的歧途。這些犯罪的未成年人既是害人者，又是受害者。第4頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四強迫癥心理咨詢案例張某，男，20歲，東營市某中學學生。該生從小學習很好，經常考第一。但“從小就非常不老實，在小學時，曾將胳膊摔斷，而且也經常和別人打架，幾乎天天被人找上門。人家領著孩子找上門，我父親就十分生氣，就打我，這樣我?guī)缀跆焯彀ご颍胰耘f不改。我從小誰都不服，十分膽大?！薄暗搅顺踔?，學習仍然很好，可仍惡習不改，還經常和老師鬧別扭。有一次，我又和校長打了一架，他不讓我上學了。后來，父親向校長賠禮道歉，幾經周折，我勉強又上學了?！贝松忌细咧幸院?，毛病依然未改。剛入高中一個周，便伙同其他兩人，與高年級同學打架，被學校嚴肅處理，受到嚴重警告處分。可是，不久他又伙同他人，把另一個同學打成重傷，使其住院兩月之久，賠了不少醫(yī)藥費，并被學校開除。由于多方努力，在寫了保證書的前提下，兩個月后又來上學.“從那次打架后，我們兩個被趕回家，我回家看到我家里人為了我的事整天奔走，愁眉苦臉，心里很不是滋味，就下決心改掉老毛病，并把以后怎樣為人處事寫在家里的一個本子上?！薄爸貋砩蠈W后，我就認認真真按照我所規(guī)定的做，做事非常謹慎。開始幾天，除了和同學互相問候，其他的什么都不說，偶爾和同學們在一起，也不象以前那樣，只是說些面上的話，同學們都說我變了許多。過了幾天，我覺得這樣非常難受，漸漸說話又多了起來，但對自己言行仍是十分注意，有時和別的同學鬧得有點厲害了，就生怕得罪了人，也開始胡亂猜疑。有時看到別人目光有點特別，或者和我說話時面部表情有什么稍微的和以前不同，就十分緊張。對老師見到我的表情，我也十分注意，稍微發(fā)現(xiàn)點什么就胡思亂想。同時，對老師、同學對我的看法和評價也十分關心，與有的同學鬧點小別扭，就生怕他在背后說我壞話，便努力使自己與所有同學都保持良好關系。但以前的有些壞毛病仍無法改掉，如遇事總想顯示比別人強。第5頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四同時，自那件事后，村里人對我的看法也有了新變化，所以，我重新上學后，非常小心，覺得如再被開除回家，我簡直沒法在村里呆下去了，因而，干什么事都前思后想，每干完一件小事，都重新想一遍該不該這樣做?！薄暗搅撕髞?，特別是考試時開始焦躁，如看到筆頭有點小裂縫，就用透明膠粘起來，雖不影響寫字了，但還是老覺得別扭，老是想它。心里知道沒事，不應該想，可是又總是想，心里很煩躁，影響了考試。后來考試時，偶爾感覺到鞋底有點不平，腰帶有點緊，就感到很不舒服，就老想，心里想不去管它，可是越想不想，就越想。其實鞋底根本就很平，腰帶也不緊。自此以后，平時上課也想，無法好好學習。后來又發(fā)展到看到衣服上有點臟或有點小線頭之類的也想。這一毛病持續(xù)了差不多一年?！薄昂髞砦矣珠_始嫌別人臟，嫌東西臟，總怕別人把什么病傳染給我。有一次，筆不小心摔在地上，我就想，筆掉的地方也許有人吐過痰，也許有人的鞋踩過，于是覺得很臟，摸完筆后就什么東西也不敢摸了。還有一次，一個同學做了手術，我知道這種病根本不傳染，但我仍然十分擔心，有時這個同學碰我一下，我就十分緊張，把碰到的衣服的那個地方擦了好幾遍才放心。”“再后來，對學習上本不該想的問題胡思亂想。如對3是6的1／2與3是6的1／2倍，我就懷疑，心里也知道它們意思一樣，但還是懷疑，就查找各種資料。就這樣無休止地懷疑，弄得頭昏腦脹，十分難受。就是買東西時也老懷疑算錯賬。”[診斷]強迫癥的典型特點是有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫并存，二者的沖突導致患者十分痛苦。由上面來詢者反映的情況可以看出，他患的是強迫性神經癥：強迫觀念（強迫疑慮為主）并伴有強迫行為。第6頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

日前，在一個學術研討會上，華中師范大學心理系主任劉華山教授講了一個令人痛心的故事：一個重點中學的高三學生，因一點小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復習，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最后，他以自殺結束了自己的人生。劉華山教授說，盡管許多學校都建立了心理咨詢室、測量室，但這個不久前發(fā)生的例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認識的。

第7頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四同學們，看了這幾個案例，請發(fā)表一下自己的感想第8頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

1．對現(xiàn)實的正確認識。看問題能持客觀的態(tài)度。

2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。

3．自我調控的能力。能調節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。

4．與人建立親密關系的能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。

5．人格結構的穩(wěn)定與協(xié)調。這種穩(wěn)定與協(xié)調包括理想與現(xiàn)實差距的調適，包括認知與情感的協(xié)調。

6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

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決定心理健康的因素~1．對現(xiàn)實的正確認識。看問題能持客觀的態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。3．自我調控的能力。能調節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。4．與人建立親密關系的能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。5．人格結構的穩(wěn)定與協(xié)調。這種穩(wěn)定與協(xié)調包括理想與現(xiàn)實差距的調適，包括認知與情感的協(xié)調。6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

第9頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(1)自我評價能力進一步提高。

(2)人生觀的初步形成。

(3)理想的初步形成。(4)社會性的發(fā)展——社會交往大大擴展。

BACK1心理健康的標準

1、是否有充分的安全感。

2、是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的行為。3、自己的生活理想和目標能否切合實際。4、能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸。5、能否保持自我人格的完整與和諧。6、能否具備從經驗中學習的能力。7、能否保持適當和良好的人際關系。8、能否適度地表達和控制自己的情緒。9、能否在集體允許的前提下，有限地發(fā)揮自己的個性10、能否在社會規(guī)范的范圍內，適當?shù)貪M足個人的基本要求。

第10頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

來看看你有什么心理恐懼癥個別圖片可能引起反感，請謹慎觀看第11頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四密集恐懼癥第12頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四黑暗恐懼癥第13頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四肉恐懼癥第14頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四醫(yī)院恐懼癥第15頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四幽閉恐懼癥第16頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四玩偶恐懼癥第17頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四機器恐懼癥第18頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四旋轉樓梯恐懼癥第19頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四反瑣恐懼癥第20頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四高空恐懼癥第21頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四開學恐懼癥親~你中槍了嗎？第22頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四請將以下的5種動物,依你對它們喜愛的順序排列:-母牛-老虎-綿羊-馬-豬-*************************************************************請在於以下的每一名詞之后寫出一個你對於它所感覺的形容詞:-狗-貓-老鼠-咖啡-海*************************************************************

請想一些人(這一些人必須認識你,

并且對你來說是非常重要的人)請將這一些人與以下的顏色聯(lián)想在一起

(不要重復名稱或顏色)每一個人只能和一個顏色聯(lián)想而已.-黃色-橘紅色-紅色-白色-綠色*************************************************************最后,請寫下你的幸運號碼以及一個星期中你最喜歡的日子*************************************************************你已經寫好了嗎?請確定你所寫出的答案是你內心真正的感受這是你最后的機會來作出任何的更改.現(xiàn)在請看以下的解說:但是在閱讀之前請再度許下你之前所許的愿望.第23頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四下面是答案哦,準備好了沒有啊??這將會解說你心目中許多重要事件的順位:牛,代表事業(yè)老虎,代表自信綿羊,代表愛情馬,代表家庭豬,代表金錢

*************************************************************-

你對於狗的形容詞就是形容你自己本身的人格.-你對於貓的形容詞就是形容你的伴侶的人格.-你對於老鼠的形容詞就是形容你的敵人的人格.-你對於咖啡的形容詞就是形容你對於性的看法.-你對於海的形容詞就是形容你對於你自己本身的人生的看法.

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黃色:這是一位你永遠不會忘記的人.

橘紅色:這是一位你永遠可以當他為真正的朋友的人.

紅色:這是一位你真正深愛的人.

白色:這一位是你靈魂的雙胞胎.

綠色:這是一位你終身難忘的人第24頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四你知道羅夏墨跡測試嗎？過去一個世紀，專業(yè)人士對形形色色的人群——從神經質的家庭主婦到納粹戰(zhàn)犯進行羅夏墨跡測驗，他們相信，這種測試可以揭示驅使人們行為與情緒活動的秘密特征，對他們的心理健康進行評估。舉個形象的例子，羅夏墨跡測驗很大程度上就像是盯著云彩看：當你看到毫無意義的形狀，大腦會將其組織成圖像，試圖搞清楚它的含義。從上面的五張圖片里面，你看到什么？圖1.你認為上圖最像什么？A.顯示鮮紅心臟、肺部和血液的胸部X光片B.古怪的大鼻子教授，頭發(fā)四周有白發(fā)，頭頂還盤發(fā)C.黃貂魚或鰩魚

圖2.你認為上圖最像什么？A.兩只披著羽長圍巾、彼此相對的鴯鹋B.甲蟲或圣甲蟲，可能還長著蟹爪C.眼鏡、或胡須

圖3.你認為上圖最像什么？A.展示肌肉力量的猛男B.蝎子C.輸卵管

圖4.你認為上圖最像什么？A.流鼻涕的小丑、動人面孔，或是伸舌頭的人B.穿連衣裙的女士，裙子下面是兩只跳躍的海豚C.丟失已久的可愛玩具

圖5.你認為上圖最像什么？A.有舌頭、扁桃體和咽喉的一張嘴B.兩只黃色雛鳥啄食C.一只有胡須或爪子的紅貓，可能還在吃蝴蝶，或是毒蛇嘴巴第25頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四圖一解析：

A.胸部X光片：這表明你情感豐富，內心有思想需要表達，但你更喜歡默默承受，不愿給別人添麻煩。一般情況下，你很難拒絕別人的請求。

B.大鼻子教授：為人和善，低調謙遜，善于思考，是值得信賴的良師益友。

C.黃貂魚或鰩魚：總是覺得低人一等，習慣了更有資歷之人的排擠，雖然心里不一定舒服。

圖二解析：

A.鴯鹋：你感受到奢華生活的魅力，雖然有時第二天一覺醒來，并不喜歡這種感覺；你搖擺于兩種極端情緒之間：一種是目空一切，太把自己當回事兒，另一種則是妄自菲薄，毫無根據(jù)地看輕自己。

B.甲蟲：工作非常勤奮；自然而然會獲得成功；你詳細制定了計劃，并付諸于實施。

C.眼鏡、或胡須：喜歡打扮，對別人對自己的看法過于敏感，總是希望通過購買新車、新衣來化解內心的空虛與無助。

圖三解析：

A.猛男：這說明你非常有能力，無論什么工作交到你手中，都能輕松駕馭。你非常有天賦，意志力極強。由于能應付得了任何挑戰(zhàn)，你總為自己感到驕傲。

B.蝎子：適應能力很強，就像體操運動員，飲食和睡眠可能存在問題，你的身體非常敏感，還好不屬于“神經質”，雖然一切有點像治療的事情都會令你緊張起來。

C.輸卵管：總是感覺自己的潛力沒有得到充分挖掘，仍然期待著一切從頭再來。你對未來生活做好了詳細規(guī)劃，例如，應該與哪些人交朋友，如果現(xiàn)實與你的期望有一定距離，即便你取得了相當大的成就，仍會感到有些失落。第26頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四圖四解析：

A.小丑、面孔或伸舌頭的人：這說明你善于社交，喜歡結交朋友——沒人會說你是遁世者。不過，你給人感覺十分冷淡，這一習慣讓朋友很為你擔心。

B.穿連衣裙的女人：你頗具感召力，表面看上去常常郁郁寡歡。這種性格使人十分關注你的一舉一動，雖然這能充分體現(xiàn)自我，卻不一定對增強你的自尊心有多大幫助。

C.可愛玩具：有時，當你身陷困境時，常常沉湎于往事，那個時候，你感覺自己屬于這個世界，不必付出多大努力就能證明自己。

圖五解析：

A.嘴：你體現(xiàn)了真正的力量——堅強的性格、巨大的成就和寬廣的胸懷，當你走進某個房間，會帶來很強的“氣場”。

B.雛鳥啄食：你彬彬有禮，很有教養(yǎng)，真心真意地對待別人，永遠不求回報。你對自己的付出是否會贏得別人的敬重根本沒有把握。

C.紅貓或毒蛇嘴巴：有時，你的人際關系就像是慢撒氣的自行車胎，即便你打足了氣，仍然不確定關鍵時候能否靠得住。許多工作你都不勝任，至于原因，自己也不清楚。第27頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四心里不健康引發(fā)青少年走向犯罪道路的原因１．社會閑散人員增加，是導致未成年人犯罪的一個社會原因?，F(xiàn)在大多數(shù)中學生畢業(yè)后找不到工作，或者因為工資收入太低等多種原因，導致生活困難，甚至生活沒有著落，在社會上游蕩，受各種原因影響，走上了犯罪道路。２．不健康的文化娛樂活動，是引誘未成人犯罪的又一個重要的原因。隨著市場經濟的發(fā)展和我國對外開放的不斷擴大，文化娛樂市場愈來愈復雜，一些業(yè)主為了追求個人利益，經營不健康的文化娛樂場所，銷售不健康的書籍和音像制品，網(wǎng)絡上也播放一些充滿暴