自卑心理的表現(xiàn)及客服方法

自卑心理的表現(xiàn)及客服方法簡單的想法,也包含了大家的思想，提供給朋友們一起探討和教研。如何幫助中學(xué)生克服自卑心態(tài)自卑感是指學(xué)生對(duì)自己的品質(zhì)和能力做出過低評(píng)價(jià)，或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰岩伤a(chǎn)生的心理感受。又稱自我否定意識(shí)，表現(xiàn)為消極的自我評(píng)價(jià)。在教育實(shí)踐中，常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)生：他們對(duì)自己的智力、能力、長相、氣質(zhì)等評(píng)價(jià)偏低；在同他人比較時(shí)，總感覺自己比別人矮半截；自己某方面有不足之處，就全面否定自己，甚至對(duì)自己的學(xué)習(xí)和前途悲觀失望；還有些學(xué)生把學(xué)習(xí)成績不好歸結(jié)為能力低、笨、命不好，等等。這類學(xué)生的表現(xiàn)是典型的自卑。中學(xué)階段是自卑的多發(fā)期。幾乎大部分中學(xué)生都有程度不同、類型各異的自卑感受。中學(xué)生由于缺乏對(duì)人、對(duì)人生、對(duì)人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點(diǎn)和別的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，極容易掉進(jìn)自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進(jìn)取的決心和動(dòng)力，極大的影響了學(xué)生身心與學(xué)業(yè)的發(fā)展。自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式和行為模式孤僻怯懦型深感自己處處不如別人，“謹(jǐn)小慎微”成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)。即便是遭到侵犯也聽之任之，逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群眾索居的生活。咄咄逼人型當(dāng)一個(gè)人的自卑感在最強(qiáng)的時(shí)候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭好斗方式：脾氣暴躁，動(dòng)輒發(fā)怒，即便為一件微不足道的小事也會(huì)尋求各種借口挑釁鬧事?；哪桶缪莼哪慕巧?，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現(xiàn)形式。美國著名的演員費(fèi)麗絲-蒂勒相貌丑陋，她為此羞怯、孤獨(dú)、自卑、于是她運(yùn)用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內(nèi)心的自卑。否認(rèn)現(xiàn)實(shí)型這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑興趣產(chǎn)生的根源，而采取否認(rèn)現(xiàn)實(shí)的行為來擺脫自卑。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法。隨波逐流型由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，為空有雨眾不同之處。害怕表明自己的觀點(diǎn)，放棄自己的簡介和新年，努力尋求他人的認(rèn)可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。上述各種自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式，都是對(duì)自卑的小雞適應(yīng)方法，也稱小雞的“自我防衛(wèi)”。心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證實(shí)，小雞的自我防衛(wèi)，回事經(jīng)歷大量地消耗在逃避困難和挫敗的威脅上，因而往往難以用于“創(chuàng)造性的適應(yīng)”，使自己有所作為。這時(shí)自卑的消極方面。無論是為人還是平常人，都會(huì)在某一些方面表現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)，在另一些方面表現(xiàn)出違紀(jì)，也會(huì)或多或少地遭受挫折或得到外部環(huán)境的小雞反饋。但值得注意的是，并非所有危機(jī)和挫敗都會(huì)給人帶來沉重的心理壓力，導(dǎo)致自卑。一個(gè)自覺克服自卑心態(tài)者運(yùn)用的調(diào)控方法主要有以下幾種：(1)認(rèn)知法就是通過全殲、辯證地看待自身情況和外部評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)到人不是神，既不可能十全十美，也不會(huì)知全能這樣一種現(xiàn)實(shí)。人的價(jià)值追求u，主要體現(xiàn)在通過自身重力，努力達(dá)到力所能及的目標(biāo)，而不是片面地追求完美無缺。對(duì)自己的弱項(xiàng)或遇到的挫折，持理智的態(tài)度，既不自欺欺人，也不將其視為天塌地陷的事情，二是以積極的方式應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，這樣便會(huì)有效第消除自卑。簡單的想法,也包含了大家的思想，提供給朋友們一起探討和教研。⑵轉(zhuǎn)移法將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價(jià)值的活動(dòng)中去，可通過致力于書法、繪畫、寫作、制作、收藏等活動(dòng)，從而淡化和縮小弱項(xiàng)在心里上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。領(lǐng)悟法也叫心理分析法，一般要由心理醫(yī)生幫助實(shí)施。其具體方法是通過自由聯(lián)想和對(duì)早期經(jīng)歷的回憶，分析找出導(dǎo)致自卑心態(tài)的深層原因，是自卑整潔經(jīng)過心理分析返回意識(shí)層，讓砌筑者領(lǐng)悟到：有自卑感并不意味著自己的實(shí)際情況很糟糕，二是從潛藏于意識(shí)深處的整潔釋然，讓過去的陰影來影響今天的徐家匯那里狀態(tài)，是沒有道理的。從而使人有“頓悟”之感，從自卑的情緒中擺脫出來。（4）作業(yè)法如果自卑感已經(jīng)產(chǎn)生，自信心正在喪失，課采用作業(yè)法。方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，陳宮后便會(huì)說或一份喜悅，然后再找另一個(gè)目標(biāo)。在一個(gè)時(shí)期內(nèi)盡量避免承受失敗的挫折，以后隨著自信心的提高逐步向較難、意義較大的目標(biāo)努力，通過不斷取得成功是自己新的一回復(fù)和鞏固。一個(gè)人自信心的三十往往是在持續(xù)失敗的挫折下產(chǎn)生的，自信心的回復(fù)和自卑感的消除業(yè)得意一連串小小的成功開始，每一次成功都是對(duì)自信心的強(qiáng)化。自信回復(fù)一份，自卑的小雞體驗(yàn)就將減少一份。、（5）補(bǔ)償法即通過努力奮斗，以某一方面的突出成就來補(bǔ)償生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是一時(shí)到了自己的危機(jī)，就要設(shè)法雨衣補(bǔ)償。強(qiáng)烈的自卑感，往往會(huì)促使人們?cè)谄渌矫嬗谐５陌l(fā)展，這就是心理學(xué)上的“代償作用”。即是通過補(bǔ)償?shù)姆绞綋P(yáng)長避短，八自卑感轉(zhuǎn)化為自強(qiáng)不息的推動(dòng)力量。耳聾的貝多芬卻成為了掛時(shí)代的“樂圣”；少年坎坷艱辛的霍英東，美有事先慈母的期望成為一代學(xué)子，“不是讀書的材料”的它，后來卻在上屆大戰(zhàn)宏圖。許多人都是在這種補(bǔ)償?shù)膴^斗中成為初中的人的。古人語“人之才能，自非圣賢，有所長必有所短，有所命必有所弊”，故從這個(gè)角度上說，天下無人不自卑。通往克服消極的心態(tài)的道路上，完全不必為“自卑”而彷徨，只要把握