產(chǎn)后6種身體不適的應(yīng)對方法

產(chǎn)后6種身體不適的應(yīng)對方法大家知道生產(chǎn)后的新媽媽們身體通常都會非常的虛弱，而且在產(chǎn)后身體內(nèi)部也會發(fā)生很大的改變，因此不少的產(chǎn)后新媽媽們常常會出現(xiàn)下面的身體不適，今天我們就教教大家如何來解決這些產(chǎn)后不適。體虛體虛是產(chǎn)后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。調(diào)理法：服用藥膳中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃繭、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。眩暈分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達(dá)腦部而感到頭暈?zāi)垦?，有時還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會慢慢好轉(zhuǎn)，不過有時也會持續(xù)一段時間。調(diào)理法：黃繭半肉可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補，如取半肉 500g洗凈切片，黃繭50g、當(dāng)歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。TIP:新媽媽產(chǎn)后起來活動時需要有人陪護(hù)，并盡雖放慢動作以免暈倒摔傷。多汗由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大雖水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。調(diào)理法：小麥半肚湯可以服用玉屏風(fēng)散（丸），也可以服用浮小麥半肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，半肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。乳房腫痛很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現(xiàn)為乳房脹痛、乳汁結(jié)塊排乳不暢、發(fā)燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續(xù)發(fā)展成乳房膿腫，最后膿腫破口流出膿液。調(diào)理法：外敷+藥粥可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩 ；也可外用如意金黃散和米醋調(diào)開涂抹乳房，隨干隨換；或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2—3次;也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬成粥，不拘時喝。Tip:早期癥狀不重時媽媽可以堅持喂奶， 但如果乳房紅腫疼痛癥狀加重，甚至形成膿腫則應(yīng)停止喂奶，立刻就醫(yī)。便秘和痔瘡產(chǎn)后長期臥床很容易發(fā)生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環(huán)。調(diào)理法：中成藥+藥膳可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳，如取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml（找到兩樣以上即可，配齊更好），與適雖粳米煮粥，早晚喝。小便不利產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致新媽媽排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，或小便次數(shù)增多，或排尿不能自行控制。調(diào)理法：新媽媽可以用溫?zé)岬纳睇}水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點按關(guān)元穴（肚臍下三寸）。如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也有一定的效果女性朋友們在孕期有很多的事情需要注意，同時也要忍受著身體因為