出生缺陷干預(yù)知識宣傳手冊

預(yù)防出生缺陷知識1、什么是出生缺陷？出生缺陷是指孩子出生前，在媽媽肚子里就已經(jīng)發(fā)生的形態(tài)結(jié)構(gòu)，功能代謝、精神、行為等方面的異常。形態(tài)結(jié)構(gòu)異常表現(xiàn)為先天畸形，如無腦兒、脊柱裂、兔唇、四肢異常等，生理功能和代謝缺陷常導(dǎo)致先天性智力低下（俗稱“呆”、“傻”）、聾、啞等異常。2、什么是先天愚型？先天愚型是剛生下來的孩子中最常見的導(dǎo)致先天性癡呆的常染色體疾病。又稱“唐氏綜合癥”，民間稱為“呆子”、“傻子”。此病的特征主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的智力低下，有獨特的面部和身體畸形，如眼距寬、低鼻梁、吐舌、肢體短小等，其中50%患兒伴有先天性心臟病，還常伴有消化道畸形、白血病，男性患者無生育能力，女性患者偶有生育能力，但所生子女中的一半可能會得和媽媽一樣的病。目前對此病還沒有好的治療辦法。3、什么叫開放性神經(jīng)管缺損？開放性神經(jīng)管缺損在出生缺陷中占很大比例，主要有無腦兒、顯性脊柱裂等畸形，民間稱之為“蛤蟆胎”、“怪胎”。開放性神經(jīng)管缺損是神經(jīng)管發(fā)育過程中不能閉合所致，常造成死胎、死產(chǎn)、癱瘓。影響神經(jīng)管閉合的因素有孕期病毒感染、葉酸攝入不足或代謝異常、營養(yǎng)不良及遺傳因素等。4、出生缺陷發(fā)生的原因有哪些？遺傳因素：遺傳病是一種能夠遺傳給子孫后代的疾病，是由于人的遺傳物質(zhì)發(fā)生了對人有害的改變而引起的疾病，最常見的疾病有先天愚型21三體綜合征和18三體綜合癥。環(huán)境因素：包括生物因素、化學(xué)因素、物理因素和藥物因素等。?生物因素：是引起出生缺陷較重要的原因之一，特別是母親在孕期受到某些病原體感染時（包括病毒、細(xì)菌、寄生蟲等）這些病原體能通過胎盤絨毛屏障或子宮頸上行感染胎兒，主要有TORCH病原群，醫(yī)生說的TORCH是什么呢？它們是弓形體，風(fēng)疹病毒，巨細(xì)胞病毒，單純皰疹病毒，此外還有水痘，帶狀皰疹病毒，肝炎病毒和梅毒螺旋體等。?化學(xué)因素：農(nóng)藥如敵敵畏、敵百蟲、有機(jī)氯，有機(jī)汞，本氧酸類除草劑，二溴氯丙烷，敵枯雙等以及鉛、鎘、汞、錳、鋁等重金屬和氯乙烯，氯丁乙烯，丙烯睛等高分子化合物等。?物理因素：物理因素是指人們在日常生活和生產(chǎn)勞動中存在的氣象條件，幅射噪聲和振動等。引起致畸的主要是輻射，如X射線、各種其它射線。幅射可引起染色體畸變而導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。?藥物因素：大多數(shù)抗腫瘤藥有毒性，胚胎細(xì)胞對抗腫瘤藥物比成熟分化的細(xì)胞敏感，因此，這類藥物大多在較低劑量時就對胚胎產(chǎn)生較大的損害?？咕仡惾珂溍顾?、卡那霉素以及大部分抗結(jié)核藥，激素類和活疫苗等在孕早期即致畸敏感期使用均有致畸危險。?其它：如煙、酒，大量飲酒后胎兒發(fā)生畸形的危險很大，其特征為發(fā)育遲緩、小頭畸形、多發(fā)性小樣畸形等，吸煙可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天性心臟病和新生兒低體重等。5、懷孕后第幾周最容易引起胎兒畸形？一般在懷孕后第5-10周（從末次月經(jīng)算起）受到外界環(huán)境或藥物因素影響最容易引起胎兒畸形，因為這個時期是受精卵形成的細(xì)胞正在向胎兒分化的時期，特別容易引起畸形，所以又稱為“致畸敏感期”。在末次月經(jīng)的3-4周內(nèi)，胚胎如受到的影響較輕，一般能正常發(fā)育，受到的影響較重，則會引起流產(chǎn)。末次月經(jīng)的11-40周胚胎受不良因素影響常會造成胎兒功能異常，而引起畸形較少，直到妊娠晚期還保持對致畸因子的敏感性，在懷孕晚期受侵害也可以影響胎兒智力發(fā)育，所以從優(yōu)生角度考慮，整個懷孕期都應(yīng)該對胎兒進(jìn)行優(yōu)生保護(hù)。6、如何預(yù)防出生缺陷？★①加強(qiáng)有關(guān)預(yù)防出生缺陷知識的宣傳，使大家都有一定的出生缺陷預(yù)防知識；★②禁止近親婚配；★③懷孕前到計生服務(wù)站、醫(yī)院等服務(wù)機(jī)構(gòu)做孕前咨詢和檢查；★④懷孕前3個月開始補(bǔ)充含葉酸的多種維生素；★⑤加強(qiáng)產(chǎn)前篩查；★⑥加強(qiáng)產(chǎn)前診斷；★⑦加強(qiáng)新生兒篩查；★⑧加強(qiáng)孕期、產(chǎn)期、哺乳期保健和孕婦、胎兒和新生兒管理；★⑨提倡六優(yōu)：優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕、優(yōu)產(chǎn)、優(yōu)育、優(yōu)教。7、哪些人應(yīng)該進(jìn)行遺傳咨詢？?青年男女結(jié)婚后準(zhǔn)備要孩子的夫婦。?本人或家系成員患有某種遺傳病或先天畸形。?生過遺傳病患兒或先天畸形患兒的父母。?不明原因的反復(fù)流產(chǎn)的夫婦。?未婚青年的相戀對方或其家系成員有某種遺傳病或先天畸形。?婚后多年不孕不育的夫妻。?性器官發(fā)育異常的男女和原發(fā)閉經(jīng)的婦女。?原因不明的智力低下。?多發(fā)畸形的患者。?染色體畸變患者的父母和同胞。?35歲以上的高齡孕婦，以及長期接觸不良環(huán)境因素的婚齡、育齡青年?孕期接觸不良環(huán)境因素、病毒感染、服藥不當(dāng)以及患有某些慢性疾病的孕婦。?近親婚配和血型不合的夫婦。8、怎樣避免“先天愚型”患兒的出生？由于生“先天愚型”患兒的誘發(fā)原因不明，大多數(shù)沒有家族史，沒有明確的毒物接觸史，因此，每一對健康夫婦都不能排除生“先天愚型”患兒的可能性。在妊娠早期（孕8-14周）和妊娠中期（孕15-20周）通過母血產(chǎn)前篩查能提示您懷孕的寶寶發(fā)生“先天愚型”的風(fēng)險率，并能及早地進(jìn)行相關(guān)的臨床產(chǎn)前診斷，采取相應(yīng)的措施（如終止妊娠），來減少“先天愚型”患兒的出生，減輕孕婦心理和生理上的痛苦。9、有什么辦法預(yù)防開放性神經(jīng)管缺損？預(yù)防開放性神經(jīng)管缺損首先是要加強(qiáng)孕前檢查，最好是在懷孕之前進(jìn)行巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒、乙肝病毒等病原體檢測，排除孕前感染。在懷孕15-20周進(jìn)行母血產(chǎn)前篩查，測定血中甲胎蛋白，游離貝塔絨毛膜促性腺激素，可以報告您21三體綜合癥、18三體綜合癥及開放性神經(jīng)管缺損發(fā)病的可能性。其次，孕婦要少去公共場所，減少感染機(jī)會。加強(qiáng)營養(yǎng)，可于孕前3個月至早孕3個月期間服用福施福膠囊，或服用斯利安等葉酸制劑，不僅可以提供孕婦必須的營養(yǎng)，還可以預(yù)防因缺乏葉酸導(dǎo)致的無腦兒、脊柱裂等開放性神經(jīng)管缺損和低體重兒的出生。10、什么是出生缺陷“三級預(yù)防”？一級預(yù)防：防止出生缺陷的發(fā)生。包括婚前檢查、遺傳咨詢、選擇最佳的生育年齡、孕期保?。òê侠頎I養(yǎng)、預(yù)防感染、謹(jǐn)慎用藥、戒煙、戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質(zhì)、避免接觸高溫環(huán)境等）。通過優(yōu)生科普教育和采取技術(shù)手段干預(yù)（包括增補(bǔ)葉酸、服用福施福膠囊、外周血染色體檢測、TORCH檢測、預(yù)防接種等）。二級預(yù)防：減少出生缺陷兒的出生。主要在孕期內(nèi)通過開展產(chǎn)前篩查及高風(fēng)險人群羊水染色體檢測、物理診斷等技術(shù)手段，早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早采取措施。三級預(yù)防：對已出生的缺陷嬰兒進(jìn)行有針對性的治療或介紹轉(zhuǎn)診。11、抽媽媽的血做產(chǎn)前篩查對胎兒有無影響？抽媽媽的血做產(chǎn)前篩查對胎兒是無創(chuàng)傷性的、無任何影響的檢測方法，它只是從母親身上抽幾毫升靜脈血，通過測定血清中的某些特定標(biāo)志物間接地判斷胎兒患先天愚型、開放性神經(jīng)管缺損的可能性。方法是在懷孕的8-14周抽血查甲胎蛋白和游離貝塔絨毛膜促性腺激素。檢查結(jié)果正常的可以繼續(xù)妊娠，異常的可以再抽羊水做產(chǎn)前診斷，以確定您的寶寶是否正常。12、注意孕期保健確保胎兒健康發(fā)育?及時確定是否已經(jīng)懷孕，做好孕期保健工作，女方在停經(jīng)40-50天即可進(jìn)行檢查以確診是否懷孕和妊娠的位置，在確診宮內(nèi)妊娠的三個月內(nèi)，禁忌性生活，以免引起流產(chǎn)，孕期如患疾病，看病時一定先要告訴醫(yī)生自己已經(jīng)懷孕了，以避免藥物對胎兒帶來不良影響。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，防患于未然。孕婦要保持有規(guī)律的生活及良好的精神狀態(tài)。13、懷孕期如何加強(qiáng)營養(yǎng)？孕期是一個特殊時期，孕婦一人吃進(jìn)食物，卻要供應(yīng)本人和胎兒生長發(fā)育兩者的需要。孕期一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，所謂的營養(yǎng)，絕不是大魚大肉，而是需要均衡的營養(yǎng)物質(zhì)。在諸多的營養(yǎng)中，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等微量元素是最重要的，所以孕婦要多食用新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆制品之類的食物等?！锏谝?，補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物?！锏诙?，補(bǔ)銅宜多吃糙米、芝麻、柿子、動物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。★第三，補(bǔ)碘宜多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等，應(yīng)食含碘鹽。★第四，補(bǔ)磷宜多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、谷類、花生、蝦、栗子、杏等?！锏谖?，補(bǔ)鋅宜多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物?！锏诹a(bǔ)猛宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜?！锏谄?，補(bǔ)鐵宜多食芝麻、黑木耳、黃花菜、動物肝臟、油菜、蘑菇等。★第八，補(bǔ)鎂宜多食香蕉、香菜、小麥、菠蘿、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。14、懷孕的那一時期最容易發(fā)生缺陷？我們知道，整個妊娠分為三個時期：早孕期、中孕期、晚孕期。早孕期（妊娠12周以前），是受精卵發(fā)育的主階段，又是胎兒最嬌嫩、最敏感的時期。此期胚胎幾乎要完成各器官、系統(tǒng)、人體外形和四肢的發(fā)育，初具人形，成為胎兒，而神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)尚在繼續(xù)發(fā)育變化，此時若有有害因素或疾病作用于母體，常可影響胎兒正常發(fā)育而形成畸形。因此，早孕期主要避免有害因素對胚胎的致畸影響，以免發(fā)生缺陷。15、出生缺陷干預(yù)過程?出生缺陷干預(yù)過程，是提高出生人口素質(zhì)的一個重要舉措，是計劃生育“三大過程”中的一個重要方面。它針對出生缺陷的發(fā)生機(jī)理，提出了出生缺陷三級防治體系，為預(yù)防出生缺陷提供一種積極、有效的防治體系和防治手段；對婦女在孕前、孕中、產(chǎn)后采取各種有效措施，盡量最大可能的去除各個環(huán)節(jié)中出現(xiàn)的不良因素，降低出生缺陷的發(fā)生。16、出生缺陷主要有哪些類型?變形缺陷：即異常壓力作用到胎兒身體的某部分所產(chǎn)生的形狀改變。裂解缺陷：即胎兒身體某些部位在發(fā)育過程中由于某些原因引起正常組織的外傷。發(fā)育不良：即胎兒身體某部位的某一種組織的發(fā)育不良?；蔚娜毕荩杭磁咛ピ缙谟捎谀撤N原因造成的身體結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，是最常見、最嚴(yán)重的出生缺陷。17、聽力、視力、智力篩查（一）訓(xùn)練耳朵聽覺：在孩子很小的時候就要與他多講話，多放音樂，讓他多聽。（二）訓(xùn)練眼睛視覺：可在孩子的床邊、房間里放一些色彩鮮艷的小飾物，小玩具，讓孩子經(jīng)覺看到。（三）早期教育是促進(jìn)大腦生長，發(fā)育和腦功能完善的關(guān)鍵，腦的發(fā)育最早，最快。懷孕兩個月的胎兒頭部占全身的一半，孩子在4歲時，智力發(fā)展5％，到5－6歲時，腦的發(fā)育基本完成，8歲時達(dá)到80％，接近成人水平，8－17歲的9年里發(fā)展20％，這以后不再發(fā)展智力，只能增長知識技能。因此，早期教育應(yīng)從懷孕開始。婦女保健知識1、何為生殖健康？生殖健康是指生殖系統(tǒng)及其功能和在整個生殖過程中的體質(zhì)，精神和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是指沒有疾病和身體不適。生殖健康包含生育調(diào)節(jié)，母親安全及嬰兒健康。生殖系統(tǒng)疾病防治、性保健及性病防治等方面。2、人的一生有幾個時期？人的一生可分成幾個階段：新生兒及兒童期青春期性成熟期（或生育期）更年期及老年期女性和男性一樣都有以上所述的各個時期，但由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同，女性一生中的幾個階段和男性略有不同。主要表現(xiàn)實在生育能力方面，女性絕經(jīng)后就沒有生育能力了。男性過了更年期甚至到了老年期還可能存有生育能力，只要配偶年輕并具有生育能力就行。還有一種現(xiàn)象就是男性的更年期發(fā)生較女性要遲，發(fā)生率也遠(yuǎn)比女性要低。3、婚姻如何才美滿？婚姻是人生大事。美滿的婚姻給夫妻雙方及家庭帶來幸福。家庭的和睦、生活愉快，就有利于健康。為了婚姻美滿，青年男女在婚前要樹立起正確的婚姻觀，把婚姻建立在純潔愛情的基礎(chǔ)上。應(yīng)該看到結(jié)婚是愛情向縱深發(fā)展的一個新起點；其次要接受一些必要的性知識教育，掌握基本的性生活、性心理及性衛(wèi)生的知識，因為性生活在夫妻中占有很重要的地位，和諧衛(wèi)生的性生活有利于雙方的身心健康。4、婚前檢查有什么好處？婚前檢查是保證優(yōu)生的第一步。父母的健康是后代健康的基礎(chǔ)通過檢查可以發(fā)現(xiàn)一些遺傳性疾病、先天性生殖器官畸形和一些可能導(dǎo)致遺傳的生理缺陷。如有不適結(jié)婚的，可做到及時發(fā)現(xiàn)、盡早勸阻，以免貽害后代。有利于青年男女的身體健康，同時也可以幫助青年了解一些婚育知識?；橛R有助于雙方盡快適應(yīng)婚姻生活，使男女雙方愉快的投入到生活、工作和學(xué)習(xí)中，使家庭和睦幸福。因此，每對青年男女在決定結(jié)婚前，都應(yīng)自覺接受婚前檢查。5、意外懷孕怎么辦？意外懷孕后，有沒有繼續(xù)懷孕意愿的婦女，應(yīng)采取終止妊娠的辦法，以盡快擺脫困境。所謂終止妊娠，就是指運(yùn)用人工方法造成“流產(chǎn)”。在決定是否終止妊娠前，應(yīng)審慎考慮本人的健康狀況、男女雙方的實際關(guān)系、所處的生活環(huán)境、對事業(yè)或?qū)W業(yè)的影響、經(jīng)濟(jì)能力等，然后再作出是否終止妊娠的決定。如果決定進(jìn)行人工流產(chǎn)，就一定要到國家指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)實施。6、未婚妊娠為什么有害？未婚妊娠，人工流產(chǎn)不僅危害青少年的身心健康，而且還給家庭，社會帶來許多不良影響。未婚青少年發(fā)生性行為并導(dǎo)致妊娠的主要危害有以下幾個方面：由于年輕，缺乏必要的性生活知識，未婚青少年在性行為中容易感染性病。少女孕婦的妊娠并發(fā)癥發(fā)生率比成年婦女還高。未婚少女人工流產(chǎn)不僅影響生理健康，而且還影響心理健康。由于未婚先孕，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。甚至走上輕生的道路。未婚少女妊娠、生育常常導(dǎo)致家庭成員嚴(yán)重矛盾，甚至家庭破裂。7、什么是避孕？避孕的方法有哪些？避孕是指人們運(yùn)用科學(xué)的方法，干擾或阻止受孕必備條件中的任何一個環(huán)節(jié)來達(dá)到避孕懷孕的目的。常用的避孕方法有以下幾種：男方口服避孕藥、女方服用避孕藥、運(yùn)用工具（如女子用子宮帽、男用避孕套等）、安放器具（如宮內(nèi)節(jié)育器等）、運(yùn)用自然避孕法。哺乳期婦女由于體內(nèi)雌激素的變化，使卵巢功能暫時受到抑制并常常表現(xiàn)為閉經(jīng)?？茖W(xué)研究表明，哺乳期婦女50%左右會閉經(jīng)現(xiàn)象，其中有部分婦女產(chǎn)后6個月左右卵巢功能恢復(fù)，出現(xiàn)月經(jīng)來潮和排卵。另有一部分婦女會在尚未恢復(fù)月經(jīng)時便已恢復(fù)排卵。甚至極少數(shù)哺乳婦女，在產(chǎn)后6周左右就開始行經(jīng)并有排卵。這些恢復(fù)了行經(jīng)和排卵的乳母只要有性生活，就極有可能懷孕。尤其是隨著人們生活水平的不斷提高，營養(yǎng)狀況得到很大改善的今天，產(chǎn)后行經(jīng)和排卵均有提前的趨勢，因此，產(chǎn)后哺乳期婦女一定要重視避孕以防止哺乳期懷孕。8、為什么婦女要進(jìn)行定期婦科檢查？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀念是“預(yù)防勝于治療”，許多疾病在早期及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，就可以“防患于未然”。許多女性認(rèn)為自己平時月經(jīng)正常，也沒有什么不舒服的感覺，不用定期去做婦科檢查。即使有時出現(xiàn)白帶增多，性生活后出血等情況，也認(rèn)為沒有什么大不了的，自己隨便買藥，混過去就算了。更有一些人認(rèn)為婦科病是“難言之隱”，不愿到醫(yī)院診治。這些都是錯誤的。我們提倡已婚婦女每1—2年做一次婦科檢查，發(fā)現(xiàn)疾病積極治療，這從家庭生活和經(jīng)濟(jì)角度考慮都是非常必要的。9、生殖道感染與婦女病之間關(guān)系？生殖道感染和婦女病所包括的疾病，有相同的部分，如滴蟲性和霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道病、宮頸炎等，也有不同的部分，如子宮肌瘤、宮頸癌等屬于婦女病，而性病，艾滋病等則屬于生殖道感染。生殖道感染是男女雙方都會得的多發(fā)病。但由于女性生理特點及因來月經(jīng)和經(jīng)歷懷孕、生小孩。、人工流產(chǎn)等過程，因此女性比男性易患生殖道感染。10、生殖道感染有哪些常見癥狀？白帶增加、顏色和氣味有明顯改變。正常白帶為白色、稀糊狀、黏性分泌物，一般無氣味。外陰部有瘙癢、疼痛、燒灼和墜脹感。有時有性交痛。如感染上性病，還可出現(xiàn)潰瘍或增生物等。若尿道口有感染可有尿急、尿頻、尿痛、排尿困難等癥狀。可引起下腹部疼痛、墜脹和腰骶部疼痛。嚴(yán)重時出現(xiàn)寒顫、高熱。11、如何預(yù)防生殖器官炎癥？預(yù)防生殖器官炎癥應(yīng)從以下幾方面入手：注意性生活衛(wèi)生，杜絕亂交。倡導(dǎo)使用避孕套與安全性行為。做好月經(jīng)、流產(chǎn)及產(chǎn)褥各期的衛(wèi)生，個人衛(wèi)生用品經(jīng)常消毒。不易性交期間，應(yīng)禁忌性生活和盆浴。進(jìn)行分娩、人工流產(chǎn)及婦科檢查時應(yīng)到計劃生育服務(wù)機(jī)構(gòu)和醫(yī)院，術(shù)后酌情使用抗生素預(yù)防感染。注意營養(yǎng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，減少患病機(jī)會。一旦患病，應(yīng)積極治療，迅速控制病情。堅持到有條件的計劃生育宣傳技術(shù)指導(dǎo)所服務(wù)機(jī)構(gòu)和正規(guī)醫(yī)院就診。12、什么是婦女更年期綜合癥？更年期是婦女自生育旺盛的性成熟期逐漸過渡到老年期的一段歲月，是婦女一生中最重要的時期。年過40的婦女卵巢的內(nèi)分泌功能逐漸衰退，排卵的次數(shù)也逐漸減少，當(dāng)然，此時開始，受孕的機(jī)會也相應(yīng)地減少，并開始出現(xiàn)月經(jīng)紊亂直到停經(jīng)，這一過程大約需要20年左右的時間來完成。在這漫長的過程中大部分婦女會被一些列由于生理變化而引起的各種癥狀所困惑，特別使人感覺明顯的是處于更年期的婦女情緒和行為上較以往有很大變化，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懭穗H關(guān)系和正常生活。所以，我們將婦女在這一時期出現(xiàn)的各種癥狀稱為更年期綜合癥。13、如何面對婦女更年期綜合癥？更年期是人生必經(jīng)之路，更年期綜合征是由雌激素水平降低引起的，所以從某種角度講，補(bǔ)充系激素維尼安可以比較有效的控制更年期綜合癥的癥狀。另外還可有針對性的進(jìn)行高頻電位輔助理療。要有自我保護(hù)意識，生活中出現(xiàn)不如意要想得開，盡量避開煩惱，實在避免不了，也應(yīng)理智的息怒處之，或找人傾訴或自我安慰，使煩惱得以解決。合理的營養(yǎng)搭配，多攝入一些蛋白質(zhì)、鈣、維生素豐富的食物，盡量少吃高脂肪、高糖食物。適度的性生活有利于身心健康。主動來閱讀一些與更年期有關(guān)的書籍，提高自我調(diào)節(jié)能力。不宜過度勞累，合理安排作息，適當(dāng)增加體育鍛煉。目錄預(yù)防出生缺陷知識TOC\o"1-5"\h\z1、什么是出生缺陷？????????????? 12、什么是先天愚型？????????????? 13、什么叫開放性神經(jīng)管缺損？????????? 24、出生缺陷發(fā)生的原因有哪些？???????? 25、懷孕后第幾周最容易