潛水員常見的心理問題與心理健康探析,體育心理學(xué)論文

潛水員常見的心理問題與心理健康探析,體育心理學(xué)論文摘要：潛水作業(yè)的高風(fēng)險(xiǎn)和作業(yè)環(huán)境的復(fù)雜多變都要求潛水員必須具備良好的心理素質(zhì)。潛水員的心理健康對(duì)潛水員的工作效率和人身安全都有著重要意義。重點(diǎn)分析了潛水員常見的心理問題,討論了影響潛水員心理健康的因素,并且提出了保障潛水員心理健康的措施。本文關(guān)鍵詞語：潛水員;心理健康;影響因素;一、潛水員心理健康的重要性潛水作業(yè)是一項(xiàng)技術(shù)要求極高且風(fēng)險(xiǎn)難以預(yù)測的高危工作。心理健康的潛水員能夠更沉著的處理長期水下作業(yè)帶來的壓力和心理問題,應(yīng)對(duì)由復(fù)雜的水下環(huán)境或者工作目的帶來的挑戰(zhàn),在碰到意外風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī)情況時(shí)能夠愈加冷靜、理智的選擇能夠做到的最合理的應(yīng)急處置方式,最大程度的保障本身安全。二、潛水員常見的心理問題及其影響1.消極的心理應(yīng)激無論是第一次進(jìn)行潛水作業(yè)的新晉潛水員,還是經(jīng)歷體驗(yàn)豐富的資深潛水員,在新的作業(yè)環(huán)境中進(jìn)行新的潛水任務(wù)時(shí),都會(huì)產(chǎn)生不同的心理應(yīng)激反響,這種心理應(yīng)激反響并不總是積極的,消極的心理應(yīng)激反響是潛水員常見的心理問題。假如潛水員由于各種因素在水下產(chǎn)生了負(fù)面心理,都可能導(dǎo)致消極的心理應(yīng)激。消極的心理應(yīng)激通常表現(xiàn)為焦慮、煩躁、注意力不集中等,大部分都能夠通過調(diào)節(jié)自行恢復(fù),但嚴(yán)重時(shí)可以能發(fā)生思維延遲緩慢、麻木甚至無法行動(dòng)的情況。此時(shí)的潛水員一旦碰到危機(jī)或困難,往往無法做出理智的應(yīng)對(duì),不僅影響了潛水任務(wù)的完成,還為自個(gè)和別人都帶來了極大的安全風(fēng)險(xiǎn),十分是因而受傷的潛水員,往往從此留下難以治愈的心理陰影,對(duì)之后的其他潛水作業(yè)產(chǎn)生持續(xù)性的負(fù)面影響,甚至不得不退出潛水行業(yè)。2.恐慌對(duì)潛水員來講,恐慌是頭號(hào)敵人,是潛水作業(yè)中最多發(fā)的心理問題。十分是經(jīng)歷體驗(yàn)缺乏的新晉潛水員,假如過度依靠潛水裝備或者心理素質(zhì)不夠強(qiáng),就很有可能在設(shè)備出現(xiàn)重大故障或者遇見意料之外的情況時(shí)產(chǎn)生恐慌?？只挪粌H可能導(dǎo)致水下技術(shù)的變形和應(yīng)急反響的失當(dāng),可以能導(dǎo)致潛水員不顧一切的急速上浮,進(jìn)而患上減壓病甚至直接死亡。3.擔(dān)憂或懷疑自個(gè)患有心理疾病潛水員需要經(jīng)過高強(qiáng)度的專業(yè)訓(xùn)練和長時(shí)間的練習(xí)才能勝任,再加上潛水行業(yè)對(duì)心理健康的普遍重視,因而真正患上心理疾病的潛水員相對(duì)較少,由于有過消極心理應(yīng)激反響的經(jīng)歷,而擔(dān)憂或者懷疑自個(gè)患有心理疾病的情況相對(duì)多見。由于我們國家心理健康方面的醫(yī)療和診斷尚處于發(fā)展中階段,人們對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)水平也處于發(fā)展中階段,因而這種對(duì)自個(gè)能否患有心理疾病的擔(dān)憂和懷疑經(jīng)常給潛水員帶來極大的額外心理壓力,甚至?xí)鋈缃駶撍鳂I(yè)時(shí)分心驗(yàn)證本身心理疾病的情況或者真的患上疑病癥,對(duì)工作和生活都造成損害。4.心理疲憊潛水員的工作性質(zhì)決定了他們需要長期在封閉、高壓、狹小、孤單、幽靜的空間中進(jìn)行作業(yè),十分是從事飽和式潛水這類特殊潛水作業(yè)的潛水員,需要長期暴露在300米深度及下面的海水中,甚至需要在作業(yè)深度停留數(shù)十天,在整個(gè)工作期間,注意力都必須高度集中,停留期間的生命安危又全部寄托于加壓生活艙,能夠溝通的對(duì)象和溝通意愿都非常匱乏,這些情況都容易積累過大的壓力,導(dǎo)致潛水員對(duì)潛水工作產(chǎn)生抵觸膩煩、抵觸,最終造成心理疲憊,直接危及潛水作業(yè)的效率和潛水員的安全,是常見但影響宏大必須引起重視的心理問題。三、影響潛水員心理健康的因素1.壓力潛水員的壓力來源有很多,如惡劣的環(huán)境、單調(diào)且重復(fù)的高強(qiáng)度工作、劇烈的體力消耗、潛水作業(yè)中碰到的意外等,都會(huì)導(dǎo)致潛水員的壓力不斷累積。進(jìn)而對(duì)潛水員的心理產(chǎn)生影響。2.性格潛水員本人的性格對(duì)心理有很大影響,同時(shí)也會(huì)影響到本身對(duì)其他心理健康相關(guān)因素的感悟和認(rèn)知,好像樣的壓力來源,其對(duì)心理的影響嚴(yán)不嚴(yán)重,有多嚴(yán)重,往往是因人而異的。同時(shí),潛水員對(duì)于遭到壓力等其他心理健康相關(guān)因素的影響而產(chǎn)生的心理問題的處理方式,也取決于個(gè)人性格。假如潛水員的性格較為開朗樂觀,那么通常會(huì)比擬積極的處理主觀情緒和心理問題,緩解調(diào)整的速度會(huì)比擬快,對(duì)后續(xù)工作、生活的干擾會(huì)比擬小。假如潛水員的性格比擬偏激執(zhí)拗,那經(jīng)常會(huì)對(duì)心理問題做出消極的應(yīng)對(duì),比方強(qiáng)行忽視心理問題而繼續(xù)進(jìn)行潛水作業(yè),由于過度擔(dān)憂而放大恐懼、杞人憂天、驚慌失措等,對(duì)本身的心理健康和人身安全以及后續(xù)的工作、生活都有比擬大的負(fù)面影響。同時(shí),潛水員的性格對(duì)其人際關(guān)系也有著直接影響,而人際關(guān)系的好壞能夠影響到與同事之間的信任度和配合默契度,進(jìn)而影響工作效率和安全。假如潛水員性格多疑、固執(zhí),與同事之間的人際關(guān)系較差,那么在水下時(shí)他就更容易產(chǎn)生猜忌、隔膜和焦慮等心理問題,進(jìn)而做出一些沖動(dòng)、魯莽的錯(cuò)誤操作。3.經(jīng)歷潛水員的工作經(jīng)歷對(duì)其心理健康也有著重要的影響,這種影響有正面,也有負(fù)面。正面影響如豐富的工作經(jīng)歷能夠開闊潛水員的眼界、提高潛水員的技巧并且?guī)椭鷿撍畣T積累經(jīng)歷體驗(yàn),使得他們能夠?qū)Ω黝惽闆r做出更準(zhǔn)確的預(yù)判,遇見更少的意外風(fēng)險(xiǎn),并且能夠根據(jù)實(shí)際需要做出更有效、更合理的應(yīng)對(duì)。負(fù)面影響如長期的工作容易帶來疲憊和壓力,更容易使人對(duì)職業(yè)產(chǎn)生倦怠甚至是排擠。典型例子就是對(duì)墜江公交車的打撈作業(yè),即便經(jīng)過了嚴(yán)酷的訓(xùn)練,慘烈的現(xiàn)場仍然會(huì)對(duì)潛水員的心理造成很大影響。同時(shí),很多潛水員在職業(yè)生涯中都曾有過身邊的同事由于意外而猝然死亡的經(jīng)歷,這種經(jīng)歷對(duì)潛水員的心理健康就存在著極強(qiáng)的負(fù)面作用。4.不當(dāng)判定不當(dāng)判定是潛水員產(chǎn)生心理問題的原因之一,其內(nèi)容包括參加超出本身能力經(jīng)歷體驗(yàn)的潛水活動(dòng),如沒有洞穴潛水證書而去參加洞穴潛水;潛水前忽略做安全檢查,如穿戴沒有經(jīng)過檢查的裝備去潛水等。不當(dāng)判定會(huì)導(dǎo)致潛水員碰到不必要的意外風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而影響情緒和心理應(yīng)激反響,導(dǎo)致緊急情況的發(fā)生。四、怎樣保障潛水員心理健康1.編制科學(xué)的潛水行業(yè)心理健康測評(píng)表定期測評(píng)現(xiàn)前階段,潛水員使用的心理測評(píng)表仍然是通用的SCL90,缺少科學(xué)性、針對(duì)性和專業(yè)性,沒有辦法反響一些潛水行業(yè)特有的心理問題和潛在隱患。因而,要保障潛水員的心理健康,能夠通過編制具有針對(duì)性的、科學(xué)的潛水行業(yè)心理健康測評(píng)表,通過定期測評(píng)的方式,來預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)心理健康問題,把隱患消滅在尚未萌發(fā)之時(shí)。2.加強(qiáng)潛水員的心理素質(zhì)消極的心理應(yīng)激反響會(huì)帶來危險(xiǎn),但積極的心理應(yīng)激反響能夠幫助潛水員在遇見危險(xiǎn)時(shí)穩(wěn)定情緒、臨危不懼、處變不驚,集中精神做出最好的應(yīng)對(duì),甚至向死而生。而要獲得積極的心理應(yīng)激反響,就需要加強(qiáng)潛水員的心理素質(zhì)。首先,增加針對(duì)潛水員的理論培訓(xùn),能夠通過開展座談會(huì)等方式,促進(jìn)潛水員之間的正面的思想溝通,培養(yǎng)其對(duì)工作和生活的熱愛,營造和諧的工作環(huán)境和積極穩(wěn)定的心態(tài),減少職業(yè)倦怠心理。其次,定期進(jìn)行潛水知識(shí)培訓(xùn)和考核,并增加水下醫(yī)療和急救方面的知識(shí)培訓(xùn),能夠通過創(chuàng)辦講座和模擬訓(xùn)練的方式,加強(qiáng)潛水員的知識(shí)和技能儲(chǔ)備,進(jìn)而使?jié)撍畣T積累足夠的心理底氣,到達(dá)加強(qiáng)心理素質(zhì)的目的。最后,在有完善監(jiān)控系統(tǒng)和后勤保障的前提下,開展惡劣環(huán)境和特殊環(huán)境的適應(yīng)性訓(xùn)練和模擬作業(yè)訓(xùn)練,磨練潛水員耐力和毅力,穩(wěn)固技巧,鍛煉應(yīng)急應(yīng)變能力,加強(qiáng)承受能力和適應(yīng)能力,進(jìn)而加強(qiáng)潛水員的心理素質(zhì)。3.完善退出機(jī)制通常來講,潛水機(jī)構(gòu)會(huì)定期對(duì)潛水員進(jìn)行體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)需要