高中心理健康教育-陽(yáng)光總在風(fēng)雨后-在挫折中成長(zhǎng)教學(xué)課件設(shè)計(jì)

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后小故事一天，有兩只小兔子掉進(jìn)了陷阱里，一只小兔想：完了！完了！離地面那么高，我永遠(yuǎn)也出不去了！另一只小兔子卻沒(méi)有那么沮喪，放棄，而是不斷的告訴自己“上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去！”

同學(xué)們，請(qǐng)思考一下，這兩只小兔有什么不同呢？他們能夠獲得自由嗎？

是的，那只勇敢的小兔之后鼓起勇氣和力量一次又一次的奮起，跳躍，雖然每一次跳躍換來(lái)的都是失敗，但是他沒(méi)有放棄，不知過(guò)了多久，勇敢的小兔經(jīng)過(guò)不懈的努力終于換來(lái)了自由，他跳出了陷阱。而那只悲觀的小兔卻始終在那里哭泣。

同學(xué)們，從這個(gè)小故事中，你們發(fā)現(xiàn)了什么？一、什么是挫折？

挫折——是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的阻礙，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足的情況。

心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，挫折就是阻礙你完成一件事情的一種事物，一種難以解決的事物。當(dāng)你在做一件事情而在中間不得不停下時(shí)，你就遇到了挫折。

二、挫折的內(nèi)涵挫折包含三個(gè)部分：

(1)挫折情境：即阻礙個(gè)體行為的情境。（高考失利、受諷刺打擊）

(2)挫折認(rèn)知：個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知、態(tài)度和評(píng)價(jià)。（失敗乃成功之母、第十名已經(jīng)不錯(cuò)了）

(3)挫折反應(yīng)：伴隨挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)。（焦慮、緊張、憤怒、攻擊等）。

三、客觀因素客觀原因干旱火山

戰(zhàn)爭(zhēng)洪水龍卷風(fēng)主觀因素：即個(gè)人內(nèi)在原因，是指由于個(gè)人在生理、心理以及知識(shí)、能力等方面的阻礙和限制，使人的需要和目標(biāo)不能滿足和實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生挫折。主要包括：

(1)生理因素

(2)心理因素

四、主觀因素(1)生理因素：指?jìng)€(gè)體與生俱來(lái)的身體、容貌、健康情況、生理缺陷等先天素質(zhì)所帶來(lái)的限制。例如：近視眼者要求當(dāng)飛行員，或身材矮小者想成為優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，必然受到限制；患高血壓或心臟病者難以到空氣稀薄的高原地帶工作；年邁體胖者難以適應(yīng)長(zhǎng)途奔波或繁重的體力勞動(dòng)；

有志于考醫(yī)學(xué)院的學(xué)生因?yàn)樯s不能被錄取而備感沮喪和無(wú)助；人際交往等社會(huì)活動(dòng)中可能由于其貌不揚(yáng)而處于劣勢(shì)，往往無(wú)法在社交場(chǎng)合中瀟灑自如、談笑風(fēng)生、展示自己的才能，甚至正常交友也受影響，使自己陷入孤寂境界等等，都可能給我們帶來(lái)挫折感。(2)心理因素產(chǎn)生挫折的心理因素比較復(fù)雜，主要有以下幾種：（1）消極的絕對(duì)化的思維方式。（2）獨(dú)立精神不夠，對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。（3）自我評(píng)價(jià)不當(dāng)：期望值過(guò)高。（4）人際交往不適。

李某，某高中二年級(jí)的學(xué)生，從小學(xué)到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛(ài)，誰(shuí)知在前不久的校學(xué)生會(huì)競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見(jiàn)人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。心理透視：指點(diǎn)迷津：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。五、如何面對(duì)挫折？情景聚焦一

高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說(shuō)：“…我失敗了，我這輩子完了，再?zèng)]有任何希望了…”心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。情景聚焦二小王，學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，上大學(xué)后，她希望自己同樣能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位，獲得獎(jiǎng)學(xué)金。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”，第一次考試中，她的成績(jī)非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。心理透視：指點(diǎn)迷津：送你一句話：當(dāng)自我實(shí)現(xiàn)不能滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取。失敗對(duì)于庸人來(lái)說(shuō)是絆腳石，使你怯步不前；失敗對(duì)于智者來(lái)說(shuō)是墊腳石，使你站得更高。情景聚焦三應(yīng)對(duì)挫折的技巧？戰(zhàn)勝挫折的辦法A、宣泄法:寫(xiě)日記、做運(yùn)動(dòng)~~~B、轉(zhuǎn)移法：到外面玩、做別的事情~~~

C、換位法：別人遇到此事會(huì)怎樣做~~~

D、安慰法：塞翁失馬焉知非福~~~

E、求助法：找人訴說(shuō)，尋求幫助~~~快樂(lè)猜猜看草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)，幫助蝴蝶脫蛹而出……請(qǐng)你猜一猜故事的結(jié)尾.感悟一蝴蝶為什么會(huì)過(guò)早死去？因?yàn)椋菏チ顺砷L(zhǎng)的必然過(guò)程。蝴蝶的成長(zhǎng)必須在蛹中經(jīng)過(guò)痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所吞噬。

感悟二我們每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到挫折，挫折是暫時(shí)的，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力