氣象因素對士官學(xué)生運動訓(xùn)練的作用分析,軍事訓(xùn)練論文

氣象因素對士官學(xué)生運動訓(xùn)練的作用分析,軍事訓(xùn)練論文內(nèi)容內(nèi)容摘要：文章根據(jù)氣象條件的日變化與年變化規(guī)律,探尋求索各種氣象因素對身體的影響,進一步探尋求索既有利于身體健康,又有利于體能的提高的科學(xué)合理的訓(xùn)練方案。為士官的體能訓(xùn)練、學(xué)生日常的體育鍛煉,以及士官的教學(xué)方案的制定提供科學(xué)的理論根據(jù)。本文本文關(guān)鍵詞語語：士官生;二氧化碳濃度;氧氣濃度;體能訓(xùn)練;包春娟,1971年生,女,本科,講師,研究方向:天氣預(yù)報老師。;1氧氣濃度對體能訓(xùn)練的影響空氣中的氧氣來源于陸地上綠色植物和海洋浮游的光合作用，綠色植物在光合作用中吸收二氧化碳，釋放氧氣。一天中，黎明的時候氧氣濃度最低，〔晚上植物動物都在呼吸〕。日出后，開場增加，一直到下午〔15點左右〕到達最大值。日落后植物停止光合作用，氧氣含量開場減少，然后又到黎明到達最低。因而清晨進行的體育鍛煉的主要目的是喚醒沉睡的身體。由于這時候氧氣濃度并不高，假如訓(xùn)練強度過大，身體的能量得不到及時補充，在加上學(xué)生訓(xùn)練后立即用餐，大量血液涌入消化系統(tǒng)，造成腦部血液供給量下降，在狹小的教室上課，容易造成CO2濃度稍高，身體氧氣沒有得到補充，而CO2含量又相對較高，因而，學(xué)生在早上上課時容易犯困。2二氧化碳濃度對體能訓(xùn)練的影響清晨進行體育鍛煉的主要目的是喚醒沉睡的身體。但是，由于這時候氧氣濃度是一天中的最低值，而CO2濃度又是一天中的最大值，假如在早上進行強度較大訓(xùn)練，身體的能量及氧氣得不到及時補充，在加上學(xué)生訓(xùn)練后立即用餐，大量血液涌入消化系統(tǒng)，造成腦部血液供給量下降，腦部供氧量也隨之減少。在狹小的教室上課，CO2濃度也比室外高。盡管教室中的CO2濃度一般不會到達致人死亡的程度，但教室是人員密集的場所，尤其是在冬季教室門窗緊閉、通風(fēng)狀況不佳的情況下,教室CO2濃度會快速升高，學(xué)生的反響力下降，計算、完成作業(yè)效果也明顯下降。這是由于學(xué)生在體育訓(xùn)練中身體氧氣并沒有得到充分補充，而教室里CO2含量又相對較高，因而，學(xué)生在早上進行較大強度運動后上課時很容易犯困。3大氣污染物對體能訓(xùn)練的影響大氣中懸浮著的各種各樣的固體和液體物質(zhì)微粒，稱為大氣氣溶膠質(zhì)，當(dāng)下用來衡量大氣污染物最常用的兩個指標(biāo)是PM10和PM2.5。PM10由于粒徑大，容易被人的上呼吸道中的口腔和鼻腔粘膜阻擋，因此容易造成上呼吸道疾病。PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質(zhì)〔例如，重金屬、微生物等〕，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因此對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。在這些大氣氣溶膠質(zhì)粒中，自然原因構(gòu)成的其濃度相對穩(wěn)定，但是由于人為原因構(gòu)成的大氣氣溶膠質(zhì)粒，其濃度隨氣象條件及季節(jié)變化很大。主要決定于近地面層風(fēng)的大小以及大氣層結(jié)狀況。地面層風(fēng)速越大越有利于大氣污染物的擴散。大氣層結(jié)越穩(wěn)定，越不利于與污染物的擴散。一般情況下，反氣旋控制下的晴朗的夜晚和清晨，地面風(fēng)速較小，天空云較少，近地面層空氣由于強烈的輻射冷卻，容易出現(xiàn)逆溫層，大氣層結(jié)非常穩(wěn)定。這樣的大氣層結(jié)，如同給底層空氣加蓋了一個宏大的蓋子，大氣中的污染物質(zhì)、水汽等在底層大量堆積，不容易被帶到高空，同時底層的風(fēng)速又很小，也不利于污染物的擴散。因而大氣中的PM10和PM2.5濃度較高。在這種情況下進行體育活動或體能訓(xùn)練，會加大污染物的吸入，對學(xué)生的身體健康會造成嚴(yán)重的影響。氣溫對體能訓(xùn)練的影響也比擬明顯。不同的氣溫條件下，人體對體溫的調(diào)節(jié)機能引起的新陳代謝會發(fā)生改變，以保持恒定的體溫。但這種體溫調(diào)節(jié)能力是有限的。當(dāng)氣溫過低時，進行戶外運動或體育鍛煉，不能讓身體盡快預(yù)熱，會造成人體局部協(xié)調(diào)能力下降，步履不穩(wěn)等征象，有時甚至?xí)霈F(xiàn)扭傷、凍傷。假如運動量大，身體出汗后毛孔張開，容易讓寒氣入侵，造成傷風(fēng)。還有可能由于運動中較冷空氣進入鼻腔后刺激鼻粘膜，引發(fā)鼻炎等。當(dāng)氣溫過高時，運動產(chǎn)生的熱量不能盡快釋放，容易引起中暑。因而，在一年當(dāng)中，春秋季節(jié)，氣候多變，氣溫變化較快，人體的免疫力也相對較低，運動經(jīng)過中的冷熱交替，極易生病。夏季氣溫相對較高，運動量過大時容易造成身體失水太多，引起中暑。冬天嚴(yán)寒氣溫過低，運動應(yīng)盡量選擇在午后氣溫相對較高的時段進行。同時嚴(yán)重霧霾天氣不合適進行戶外運動。在一天當(dāng)中，清晨是機體由較差的狀態(tài)逐步向最佳狀態(tài)過渡的階段。但是由于在清晨，溫度是一天中溫度最低的時候，人的基礎(chǔ)代謝水平也相對較低，此時進行強度較大的運動，不僅難以調(diào)動機體的積極因素。反而容易誘發(fā)疾病。英國的運動科學(xué)研究人員頒布的一項研究結(jié)果表示清楚：早上是人體最虛弱、最容易被病毒和細(xì)菌侵襲的時段，晨練可能會增加傳染病的可能性。因而這個時段參加體育鍛煉的人必須做好預(yù)熱。4其他氣象因素對運動的影響空氣濕度、風(fēng)速、紫外線等要素對運動也有一定的影響。濕度主要是影響排汗、體熱散發(fā)和水及鹽分的代謝。在正常溫度下，濕度低對跳躍運動有利，濕度大對需氧量大、排汗量大的運動，如長跑等不利。一般的體育運動，在溫度適宜的情況下，要求相對濕度在50%-60%最為適宜。風(fēng)對體育競賽的成績有明顯在影響，較大的順風(fēng)、逆風(fēng)或側(cè)風(fēng)都容易影響運發(fā)動的成績不穩(wěn)定。因而在大賽中，一般對風(fēng)速都有明確的要求。在一般的訓(xùn)練中，固然影響不如競賽大，但是假如風(fēng)速過大，也會影響身體健康，迎風(fēng)鍛煉容易造成缺氧，且極易因吸人冷空氣或者空氣污染物，引起呼吸不暢或者呼吸道疾病，再者風(fēng)速過大，體表熱量散失會加快，機體免疫能力下降，進而對身體造成一定的傷害。同時夏冬季節(jié)，雨雪較多，尤其是冬季地面容易結(jié)冰，外出鍛煉易發(fā)生滑倒摔傷。因而大風(fēng)不合適進行體能訓(xùn)練。長時間受紫外線照射，會對皮膚有一定的傷害，皮膚會出現(xiàn)紅、灼、熱、痛、曬黑、曬紅皮膚，對紫外線過敏的會引發(fā)的日光性皮炎的異常感覺和狀態(tài)，導(dǎo)致色斑、暗沉，皮膚老化、粗糙，甚至引發(fā)皮膚癌。紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘