2023年拓展心得短句(9篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年拓展心得短句(9篇)在日常的學習、工作、生活中，確定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

拓展心得短句篇一

在“盲人方陣〞拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的聰慧終究是有限的，假使只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氣氛下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周邊，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地卓越完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以擊敗一頭羊帶領的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機遇的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先表達一種自信，但更多的卻是“信任團隊〞———正是團隊的密切協(xié)同，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時假使承接者只有一人，你敢背摔嗎?假使你站在高臺時問：“準備好了嗎?〞下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛行的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的對岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書〞活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書〞的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

拓展心得短句篇二

一、團隊需要民主

在“盲人方陣〞拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的聰慧終究是有限的，假使只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氣氛下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周邊，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地卓越完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以擊敗一頭羊帶領的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機遇的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先表達一種自信，但更多的卻是“信任團隊〞———正是團隊的密切協(xié)同，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時假使承接者只有一人，你敢背摔嗎?假使你站在高臺時問：“準備好了嗎?〞下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛行的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的對岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書〞活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書〞的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

拓展心得短句篇三

這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續(xù)〞:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目終止后,隊員們以教練為中心,圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經(jīng)驗，擅長總結才能走向成功。

此次參與訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊〞、“飛虎隊〞、“獵豹隊〞和“雄師隊〞四個小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓練中我們參與了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越猛烈。

我們參與的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘〞。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目比賽到最終的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

“高空單杠〞對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也哆嗦。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成畏懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參與這個項目?！罢埾嘈盼覀儯覀冇肋h支持你，上吧!〞野狼隊的隊員們一起高聲勉勵我，教練說：“困難是真實存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!〞。教練的目光中傳送著一種頑強的信念——“你能行〞。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個項目。回首再看看那單杠，覺得它一點也不高，一種高傲感油然而生，我戰(zhàn)勝了畏懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務的關鍵

“孤島求生〞中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最終，這個項目我們失敗了。在交流經(jīng)驗的時候，大家都得出：一個團隊假使不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生〞這個項目的失敗經(jīng)驗，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)〞大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發(fā)言，獻計獻策，最終由隊長拿出全盤的計劃，進行統(tǒng)籌安排，隊員們相互協(xié)作，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。

印象四：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。

“眾志成城〞是要求整個團隊一起參與的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利。假使以個人的力量，是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當墻下只剩下小葉最終一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管由于充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻頑強的抓住了墻下的小葉。當小葉成功地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!

就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力量。通過此次的拓展訓練游戲，我學到了好多應對挑戰(zhàn)，解決問題的經(jīng)驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永遠是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機遇，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個大的團隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱心投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

拓展心得短句篇四

這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續(xù)〞:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目終止后,隊員們以教練為中心,圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經(jīng)驗，擅長總結才能走向成功。

此次參與訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊〞、“飛虎隊〞、“獵豹隊〞和“雄師隊〞四個小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓練中我們參與了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越猛烈。

我們參與的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘〞。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目比賽到最終的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

“高空單杠〞對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也哆嗦。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成畏懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參與這個項目。“請相信我們，我們永遠支持你，上吧!〞野狼隊的隊員們一起高聲勉勵我，教練說：“困難是真實存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!〞。教練的目光中傳送著一種頑強的信念——“你能行〞。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個項目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺得它一點也不高，一種高傲感油然而生，我戰(zhàn)勝了畏懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務的關鍵

“孤島求生〞中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最終，這個項目我們失敗了。在交流經(jīng)驗的時候，大家都得出：一個團隊假使不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生〞這個項目的失敗經(jīng)驗，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)〞大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發(fā)言，獻計獻策，最終由隊長拿出全盤的計劃，進行統(tǒng)籌安排，隊員們相互協(xié)作，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。

印象四：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。

“眾志成城〞是要求整個團隊一起參與的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利。假使以個人的力量，是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當墻下只剩下小葉最終一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管由于充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻頑強的抓住了墻下的小葉。當小葉成功地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!

就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力量。通過此次的拓展訓練游戲，我學到了好多應對挑戰(zhàn)，解決問題的經(jīng)驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永遠是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機遇，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個大的團隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱心投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

拓展心得短句篇五

“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎?〞坐在我旁邊的小麗和我說道?！凹w活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢!〞我隨口應答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢!〞“驚喜，是畏懼?〞

正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的卓越表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假。〞

我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。由于終究是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應當還是蠻不錯的。

小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累啊?〞我回復道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是由于公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的。〞事實也正和我想象的那樣，拓展訓練是培訓。

一轉(zhuǎn)瞬的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。由于終究是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。

其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，由于我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么要挾還是勸說，都對于我無濟于事，由于當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較畏懼，也不知道終究畏懼什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較慌張和擔憂。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。

在這個時候，那個行遠參謀的培訓老師，漸漸的和我說：你先漸漸的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我依照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分畏懼，但是最起碼不像方才那樣。

這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。

還有來自大家的不斷勉勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。

最終，還是失敗了，不，應當是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么明了，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，由于成功就在下一步。

拓展心得短句篇六

相信每個人都參與過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思考?引起心靈的猛烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和勉勵、集體的聰慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他好多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使你受益非淺。在今天,知識和技能已成為重要資本,而猛烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)這些就是拓展訓練的真正意義所在。

拓展訓練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規(guī)律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參與者充分體驗他們所經(jīng)理的各種情緒,特別是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會控制,實現(xiàn)超越.與以往訓練不同的是,它采用現(xiàn)代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養(yǎng)參與者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中懇切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽子與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次

個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很頑強的，每個人在平日工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參與訓練的人員必需從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應當都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在晃動動晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面宛如一次新的發(fā)展機遇,棉隊危險和挑戰(zhàn),這時,是抓住機遇,大膽地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.

團體項目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神十分重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍圍著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的計劃，再加上領導最終的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。

這次訓練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平日大家的工作都很忙，交流和溝通的機遇不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機遇。大家在那兩天里，共同戰(zhàn)勝了一個又一個的困難，加強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互協(xié)同、相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氣氛，改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的。

拓展訓練是終止了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的勉勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，加強自信心;戰(zhàn)勝心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。平日一說起提高素質(zhì)就是mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)!

拓展心得短句篇七

以前我對“拓展訓練〞并不是很明白，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和聰慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不好多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊〞，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)〞。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)〞。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終究在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動終止之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎。“心靈苦旅〞讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練終止了，在回來的路上，大家依舊很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機遇;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)同和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展心得短句篇八

兩天的戶外拓展訓練中，同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來自他人的關愛和勉勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展訓練是一項十分好的訓練團隊意識的方法，我通過兩天的訓練感受十分深刻。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有成功者。團隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)一致，從而建立一個戰(zhàn)勝困難的必勝信心，形成一個戰(zhàn)勝困難的目標和方向。團隊中，每個人都充當了不同的角色，有，有實干家，有監(jiān)視人，有出謀劃策者，每一個都是團隊中不可或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益為重，這樣團隊的力量才會更大。

拓展訓練的過程中，我們一個團隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規(guī)則，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進行各自任務的完成，導致整個項目沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成。后來分析是大家2的小團隊意識，缺乏他團隊意識，沒有一個個人聽從團隊的思想，有的時候甚至為了團隊要進行必要的個人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無法進行創(chuàng)新思維。另外一點，長期的工作過程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和十分不利于團隊發(fā)展的模式，這樣的思想假使不解放的話對于一個團隊或者一個企業(yè)是十分大的潛在隱患。因此，面對現(xiàn)代社會的殘酷競爭，就像一場戰(zhàn)爭，每個人必需有很強的團隊意識才能是你所在的團隊利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

很短的一天拓展培訓終止了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿〞走上斷橋，大膽的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有畏懼，不是沒有想退，但我大膽的做了，擊敗了畏懼、怯弱，做了一回大膽的人!穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在晃動的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里勉勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發(fā)暈。巨大的畏懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊勉勵，隊友在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應當也不會有問題的，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲。

其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，畏懼失敗，畏懼丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有!明白這一點，下次畏懼時想起這一次的大膽，想起只要勉勵自己，我就會做到的。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最終一個項目“深海逃命〞訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切協(xié)同下，眾志成城，我們?nèi)汲晒Ψ竭^去了，只用我們的身體，無任何工具!看看我們的潛能吧，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要。它能讓你看似不可能的事情在實踐中結出成功的果實!我們在最終一個項目體驗中鑒定了自己的勇氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會了我們敢于面對挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當每人都順利爬上墻后，那種成功后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來，嘗試與成功的距離如此之近!

這個項目給我很大啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“至善隊〞的隊謳歌的“團結就是力量〞。只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能戰(zhàn)勝所有困難。

一次次新的沖擊，一席席實踐的教化，一股股久違的激情，一場場生死的戰(zhàn)爭，永遠篆刻在我的心田!

拓展心得短句篇九

兩天的戶外拓展訓練中，同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來自他人的關愛和勉勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展訓練是一項十分好的訓練團隊意識的方法，我通過兩天的訓練感受十分深刻。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有成功者。團隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)一致，從而建立一個戰(zhàn)勝困難的必勝信心，形成一個戰(zhàn)勝困難的目標和方向。團隊中，每個人都充當了不同的角色，有，有實干家，有監(jiān)視人，有出謀劃策者，每一個都是團隊中不可或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益為重，這樣團隊的力量才會更大。

拓展訓練的過程中，我們一個團隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規(guī)則，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進行各自任務的完成，導致整個項目沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成。后來分析是大家2的小