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文檔簡介

課程名稱：我能專注做事情學科：心理健康年級：三上下冊：全一冊版本：山東書畫出版社工作單位：汶上縣郭倉鎮(zhèn)任倉小學主講教師：任彩霞

我能專注做事情主講：

最近，小楠經(jīng)常被老師批評，因為老師發(fā)現(xiàn)他聽課不專心，經(jīng)常走神，課堂上老師講的很多內(nèi)容他都沒有聽進去，小楠很煩惱。課間，他和同學們交流起來。小貼士

集中注意力就是專心致志，所有的心理活動都朝向某一事物，有選擇地接受某些信息而抑制其他活動和信息。心靈物語我們的一切活動都始于注意。善于把自己的注意力集中起來的人，就等于是打開了智慧的天窗。人在真正集中注意力去做某件事時，往往能夠發(fā)揮出通常情況下無法想象的潛力。一心一意不走神名人名言

把精力集中在有價值的東西上面，把一切對你沒有好處和對你不相宜的東西都拋開。

——歌德

一心一意訓練營活動：準確復述找出一些語文課本中的長句子（20字以上的），然后邀請一位同學，你們兩個人，一個讀一個聽（不斷互換角色進行）。每讀完一句，要求聽的人進行復述，讀的人負責對復述的準確程度進行評價。注意兩個人都要集中注意力喲。綠紅黃白藍紫黑紅藍綠紫白黃黑紅綠黃綠紅藍黑紫白綠紅紅黑藍黃白紫綠紅藍黃紫黑綠白藍紅黃紫綠黑白紅黃活動：念顏色☆材料：指定的傳話內(nèi)容字條☆要求：只允許第一號看傳話內(nèi)容，記住，1號把內(nèi)容傳給2號，并要求他向下傳。依次進行。最后，1號公布原來內(nèi)容。活動：傳話規(guī)則：按照老師的口令做相反的運動；活動：聲東擊西聽到前后左右上下做到后前右左下上抗干擾數(shù)數(shù)

在課間，教室里有些喧鬧的情況下，你嘗試從100倒數(shù)到1，并讓同學幫助計時，看看自己能否通過不斷練習，使自己能用最少的時間，準確地把數(shù)數(shù)完?？鞓伏c擊鬧市讀書鍛煉專注毛澤東在湖南第一師范學校就讀時，學習非?？炭唷Ｋ险n用心聽講，認真做筆記，并把自己認為有用的東西都工整地記錄下來，課余和自修時間也孜孜不倦地鉆研。為了培養(yǎng)自己專心學習的能力，毛澤東還特意到最喧鬧的地方去讀書（譬如長沙成章街頭的菜市場），以培養(yǎng)自己在學習時心緒不受外界干擾，在任何時間和場所都可以很好地學習。

一心一意我有方生活中，我們經(jīng)常會遇到一些干擾注意力的情況。如何排除干擾，集中注意力，一心一意地做好一件事呢？把你的好點子寫下來和同學們分享吧。干擾注意力的事情我的建議聽課時想課間的游戲做作業(yè)時玩玩具拼拼圖時看電視怎樣讓注意力更集中

心

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