體育室內(nèi)課教案大全

體育室內(nèi)課教案

第一課人體與運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體構(gòu)造。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的根本構(gòu)造和功能；

教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾局

部構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

〔1〕、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？〔激發(fā)學(xué)生的求知欲〕

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)〔肩關(guān)節(jié)〕滑車關(guān)節(jié)〔肘關(guān)節(jié)〕平面關(guān)節(jié)〔脊椎〕

自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

〔2〕、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌〔附著在骨骼上〕

平滑肌〔食道，胃壁〕

心肌〔心臟〕具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理

學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌〔使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉〕對抗肌〔在同一動(dòng)作中與原動(dòng)

肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉〕固定肌〔了解〕

中和肌〔了解〕

用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一

對作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

〔3〕骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[教師利用多媒體出示上臂構(gòu)造解剖運(yùn)動(dòng)圖]

自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

(4)小結(jié)：

A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？

并說說它的重要性！

B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

實(shí)用文檔.

第二課體育與身體形態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)展簡單評價(jià)。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的

影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。

教學(xué)難點(diǎn)：

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)發(fā)動(dòng)健碩的

肌肉以及表達(dá)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)發(fā)動(dòng)的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的

美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。〔繼續(xù)提起學(xué)生的興趣〕

正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。

美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持根本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿

時(shí)，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。

下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)?體育與身體形態(tài)?的知識

二、新授：

1、了解自已的身體形態(tài)

A.身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)局部，。掌握

克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

B.克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據(jù)

自已的實(shí)際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)展比照。

實(shí)用文檔.

C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；

D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價(jià)：分組、討論和評價(jià)〔10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)展討論和評價(jià)，

并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)開展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)展全班同學(xué)交流，教師點(diǎn)評指導(dǎo)〕。

2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：〔1〕身高的增長?！?〕體重的增長。〔3〕胸圍的增長。

B.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營

養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的

生長速度，從而使身體長高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)興旺

有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意

A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；〔通過體育鍛煉使人做出來的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒

展、大方〕

B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；

C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡開展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面開展。

三、課堂小結(jié)：

1、什么是身體形態(tài)？

2、你的身體形態(tài)和全國均值相比方何？3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的開展？4、形體練習(xí)中就注意

的事項(xiàng)有哪幾方面？

第三課體育與機(jī)能開展

一學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略

有所知，但是對體育與機(jī)能開展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提

高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠開展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他

們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的根底。

三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運(yùn)動(dòng)能力可以表達(dá)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌

等多方面，人們假設(shè)想通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的開展，就必須了解影響人體運(yùn)

動(dòng)能力的生理根底和開展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的

特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠開展身體機(jī)能；4、開展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

實(shí)用文檔.

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)展客觀的評價(jià)。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的開展

3、學(xué)會在開展身體機(jī)能中的本卷須知。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：

重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和開展身體機(jī)能時(shí)的本卷須知。

六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)

七、教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠開展我們的身體機(jī)能？運(yùn)

動(dòng)能力是人體進(jìn)展體育活動(dòng)的根底,而人體進(jìn)展鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身

體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以表達(dá)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有

通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的開展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和開展人體的技能。

(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命

活動(dòng)。

(二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活

量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差異的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步

增強(qiáng)〔利用多媒體來教學(xué)〕。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000

毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀

況是否良好？〔心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢〕

實(shí)用文檔.

〔三〕、引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能〔10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論〕。

〔1〕學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)展分析講解。

〔2〕利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)展比較，

說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

〔四〕、為什么體育鍛煉能夠開展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)發(fā)動(dòng)和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的開展？

〔五〕、開展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。〔分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教

師小結(jié)〕

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，

防止做過多屏氣〔講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)展練習(xí)〕。

3、不要進(jìn)展過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)開工程要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、

網(wǎng)球和游泳等。

4.使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

八．課堂練習(xí)：〔多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人答復(fù)，教師小結(jié)〕

1.請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最正確練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、

打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？〔安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓〕

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5.開展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？〔過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的

屏氣〕

九、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？

實(shí)用文檔.

2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

十、附錄〔教學(xué)資料及資源〕：://kjz和華東版課本及人教版教本。

十一、自我問答：

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？〔1〕掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；〔2〕學(xué)生對身體

機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；〔3〕激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)

言、尊重他人和獨(dú)立思考。

第四課開展你的體能

一：指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“安康第一〞的指導(dǎo)思想，以學(xué)生開展為本，注意對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往

教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動(dòng)承受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作

學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到“學(xué)中動(dòng)〞，“動(dòng)中學(xué)〞。

二：教材分析及處理

這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)展，教學(xué)內(nèi)容又相對枯燥一點(diǎn)，

因此在授課時(shí)可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生

進(jìn)展傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)展教學(xué)，通過多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組

答復(fù)及實(shí)踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

三：學(xué)情分析及處理

水平四的學(xué)生理解能力還不是很強(qiáng)，對于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是

水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動(dòng)的畫面容易承受，

因此在傳授這一內(nèi)容時(shí)，充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，以直觀性、形象化、生動(dòng)的立體化效果強(qiáng)的

多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。

四：教學(xué)內(nèi)容

你的身體形態(tài)和體能開展

五：教學(xué)目標(biāo)

1：學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。

2：學(xué)生能夠正確地進(jìn)展身體形態(tài)和體能的測量。

六：教學(xué)重點(diǎn)

1：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成

實(shí)用文檔.

2：學(xué)生能正確的測量和評價(jià)身體形態(tài)和體能

七：教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣

八：教學(xué)過程

A：導(dǎo)入：

[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和答復(fù)]

通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問題，學(xué)生小組討

論與答復(fù)的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。

B：導(dǎo)入新課

你的身體形態(tài)和體能開展

一：體型—你漂亮的外表

1：身高

2：體重

3：胸圍

4：身體形態(tài)指數(shù)

5：體型

[多媒體演示、教師提問、小組討論與答復(fù)等教學(xué)手段]

通過形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活潑課堂氣氛，通過小

組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。并知道身體形

態(tài)的構(gòu)成。

二：體能—你身體強(qiáng)健的基石

1：體能的概念

2：體能的開展敏感期

實(shí)用文檔.

3：你應(yīng)測重開展的三種體能

實(shí)用文檔.

a:速度

b:有氧能力

c:靈敏性

[多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和答復(fù)等教學(xué)手段]

通過多媒體演示運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合教師的問題，

學(xué)生答復(fù)在我們平時(shí)練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)

生要測重開展這三種體能。通過搶答，活潑學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得到開展。

三：測測你的身體形態(tài)和體能

1：身高的測量

2：體重的測量

3：胸圍的測量

4：速度的測量

5：耐力測量

6：靈敏性測量

[多媒體演示測量的方法，教師指導(dǎo)、語言提示、學(xué)生實(shí)踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)

生讀本]

通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測量方

法，并通過實(shí)踐操作，對所學(xué)理論知識當(dāng)堂穩(wěn)固，同時(shí)學(xué)生知道體能測量的方法，并在課后進(jìn)

展測量。

九：課外作業(yè)

以小組為單位，對體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)展測量并記錄。

十：預(yù)計(jì)教學(xué)效果

由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動(dòng)中學(xué)〞，“學(xué)

中動(dòng)〞，預(yù)計(jì)能完成教學(xué)目標(biāo)

第六課積極自覺地參與體育鍛煉

實(shí)用文檔.

----體育鍛煉重在參與

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、理解參加體育鍛煉的意義

2、樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識

3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

4、根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得體育鍛煉的益處

教學(xué)難點(diǎn)：正確理解“參與〞的意義

教學(xué)過程：

一、情景導(dǎo)入：

欣賞剛剛完畢的第十一屆中華人民共和國全國運(yùn)動(dòng)會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知

欲望?！舱故菊n件〕

教師臨時(shí)客串記者，模擬采訪學(xué)生。

教師提問：A“你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？〞

B“你喜歡哪些運(yùn)開工程？〞

C“你最喜歡哪位體育明星？〞

D“為什么喜歡呢？〞

教師鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時(shí)用幽默幽默的語言進(jìn)展點(diǎn)評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。

實(shí)用文檔.

二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。

A籠養(yǎng)兔鴿〔兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿子飛不多高就會死亡〕

B運(yùn)動(dòng)剝奪試驗(yàn)〔限制人體運(yùn)動(dòng)，人就會辭別安康〕

C“7大于8〞〔每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的效率高〕

在學(xué)生談感想的根底上教師加以簡要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)說明：如果沒有運(yùn)動(dòng)，人的安康就會受

到很大的影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱?！?/p>

生命在于運(yùn)動(dòng)“l(fā)ifedependsonsports〞?！?〕這句體育格言出自〔法國啟蒙思想家伏爾泰〕。

〔2〕、我國先秦時(shí)期?呂氏春秋?—“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也〞〔3〕、古希臘人：如果你

想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!那么體育鍛煉終究有什么好處？

〔討論時(shí)間5分鐘〕

三、樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識

既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為

終身體育奠定良好的根底。→師生共同解讀奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重

要〞的奧運(yùn)精神。并聯(lián)系實(shí)際，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，體驗(yàn)其中的樂趣。

視頻

四、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

1互動(dòng)游戲：①、雙手背后穿插互勾。

②、反口令動(dòng)作“指鼻子，摸耳朵〞。

2、現(xiàn)場問卷調(diào)查。

3、對照答案，計(jì)算得分。

實(shí)用文檔.

4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評價(jià)。

五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉方法。

六完畢局部：

1、教師總結(jié)本次的知識點(diǎn)：

A、生命在于運(yùn)動(dòng)

B、體育鍛煉的多種價(jià)值

C、體育鍛煉重在參與

D、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法

2、布置作業(yè)，宣布下課。

準(zhǔn)備三人四足比賽

補(bǔ)充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動(dòng)，上周的體育課在處、二〔4、5、6〕班舉

行了全運(yùn)會有獎(jiǎng)知識活動(dòng)，并在班教師里張貼了一些奧運(yùn)和全運(yùn)會明星小資料和故事。

第七課科學(xué)鍛煉的根本原那么

教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知：使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的根本原那么。

技能：使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉。

情感：學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活潑。

教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)的體育鍛煉的根本原那么。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動(dòng)。

實(shí)用文檔.

教學(xué)方法與手段：1、提問法2、引導(dǎo)法3、講解法4、分析法

板書設(shè)計(jì)：1、板書清楚，字跡清晰2、思路清晰3、目的任務(wù)明確

教學(xué)程序設(shè)計(jì)

一、引入

教師提問：同學(xué)們平時(shí)是怎樣去參加體育鍛煉的？

學(xué)生積極答復(fù)！

教師總結(jié)！

二、科學(xué)體育鍛煉的根本原那么

參加體育鍛煉能全面促進(jìn)安康,但是如果不注意科學(xué)鍛煉,廣憑主觀熱情盲目蠻干,不僅不會

取得良好的鍛煉效果，還會損害安康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必

須遵循以下原那么：

一、了解自己、實(shí)事求是

在開場體育鍛煉前，應(yīng)對自己的體能水平和安康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心

的實(shí)際情況，有針對性地進(jìn)展鍛煉，以改善自己體能和安康方面的缺乏。如果你患有某些疾病，

還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害安康的不良后果。

二、立目標(biāo)，積極進(jìn)取

參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和安康水平的實(shí)際，確立明確、具體而適宜

的目標(biāo)。這樣做將會使你的鍛煉“有的放矢〞，使你一步一步地去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，收到良好的

鍛煉效果。

三、全面鍛煉、注重實(shí)效

人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和根本活動(dòng)能

力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長發(fā)育時(shí)期，

身心的可塑性很大。因此，在選擇運(yùn)開工程、鍛煉手段時(shí)，既要滿足自己的興趣愛好，更要注

意多種運(yùn)開工程和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進(jìn)生長發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)開

展。在健身的同時(shí)，還要注意健心，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全

面增進(jìn)安康。

四、運(yùn)動(dòng)有衡、堅(jiān)持經(jīng)常

實(shí)用文檔.

人體的各個(gè)器官都具有“用進(jìn)廢退〞的特點(diǎn)，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅(jiān)持經(jīng)常，

持之以恒，而“一曝十寒〞式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅(jiān)持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)展鍛煉，你

的體能和安康水平才會得到提高。

五、運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)

合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運(yùn)動(dòng)技能和安康水平的提

高是一個(gè)漸進(jìn)的過程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；

也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。

六、遵循規(guī)律、自我保健

要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意定期體檢和

運(yùn)動(dòng)平安，養(yǎng)成講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

作業(yè)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？

教學(xué)小結(jié)：學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，積極答復(fù)以下問題，積極參加討論，組織紀(jì)律性較好，課堂氣

氛活潑，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。

第八課學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測

學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．了解脈搏和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；

2．掌握簡單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識；

3．學(xué)會簡單檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

在體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小，還達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，那么容易引起

運(yùn)動(dòng)性疲勞，影響安康。那怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方

法來判斷自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

一、檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡便方法

實(shí)用文檔.

測定脈搏是檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。

心臟是人體中非常重要的動(dòng)力器官，我們?nèi)砹鲃?dòng)的血液全靠心臟這個(gè)“馬達(dá)〞來推動(dòng)。

心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。

隨著心臟的跳動(dòng)，在特定部位皮膚外表可以摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)稱為脈搏。早正常情況下，脈

每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)〔即脈率〕和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況下，女性

比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為70~80次每分。運(yùn)動(dòng)和情緒沖動(dòng)時(shí)可使脈

搏加快。而睡眠、休息時(shí)那么減緩。參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的加大，脈搏跳動(dòng)也隨之加快。

但經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，由于心臟機(jī)能提高，在承受一樣運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，脈率比不經(jīng)常參加鍛

煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需時(shí)間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測定自

己的脈率變化來判斷鍛煉負(fù)荷是否適宜。

二、適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷及其測定

〔一〕適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷

人都有一個(gè)最高脈率，即使你進(jìn)展非常吃力的運(yùn)動(dòng)，到達(dá)了最高脈率后也不能在增加了，

最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次每分；而經(jīng)常鍛

煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以到達(dá)220次每分。最高脈率只有在參加最為劇烈的運(yùn)

動(dòng)時(shí)才會表達(dá)出來。通常，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率80%~50%的范圍內(nèi)。

由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率也有所不同。我們可以用以

下公式計(jì)算出自己最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率：

適宜的運(yùn)動(dòng)脈率=〔最高脈率—安靜時(shí)脈率〕65%+安靜是的脈率

〔二〕脈率的測定方法

1．準(zhǔn)備一塊馬表；

2．找到能摸到脈搏的部位；

3．運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測定6秒種的脈搏跳動(dòng)次數(shù)；

4．測量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘于10，就是此時(shí)的脈率。

〔三〕注意的問題

由于剛剛停頓運(yùn)動(dòng)后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運(yùn)動(dòng)停頓后，要準(zhǔn)確測定即刻

脈搏，需要事先進(jìn)展必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否那么會延遲測定即刻脈

實(shí)用文檔.

率，造成測定結(jié)果不準(zhǔn)。

實(shí)用文檔.

三、運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測定

持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定

的狀態(tài)，然后再慢慢恢復(fù)到安靜時(shí)的心率〔如下曲線圖表〕。在運(yùn)動(dòng)剛剛完畢后的一分鐘內(nèi)，有

一個(gè)心臟恢復(fù)的重要時(shí)期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。先在

運(yùn)動(dòng)完畢后即刻測6秒鐘的脈率，運(yùn)動(dòng)完畢后1分鐘再測一次6秒鐘脈率，利用以下公式就可

以算出恢復(fù)率：

心臟恢復(fù)率=〔運(yùn)動(dòng)心率-恢復(fù)心率〕/10

曲線圖1心率〔次/分〕

140

130

120

110

100

90

80

70

1/43/41234運(yùn)動(dòng)后的時(shí)間〔分〕

心臟恢復(fù)率水平評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)表2

心臟功能不好可以好優(yōu)秀非常優(yōu)秀

心臟恢復(fù)率22—33—44—67以上

四、怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

〔一〕用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；安靜時(shí)的心率應(yīng)逐漸減少。但是如果相反，

脈率反倒增多了，就是表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。因此，我們可以通過測定晨起時(shí)的脈率來判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)

荷的安排是否合理。

實(shí)用文檔.

〔二〕自我感覺判斷法

實(shí)用文檔.

對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。如果鍛煉后，經(jīng)過合理休

息后感到全身舒服，精神愉快，體力充分，食欲增加，睡眠好，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較合理。相反，

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不

好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良病癥，那么說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要好好休息調(diào)整。

第九課心理安康和身體安康的關(guān)系

1．所在班級情況，學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級學(xué)生正處在生長發(fā)育階段，是心理最困惑的時(shí)

期，讓他們能多了解一些心理安康和身體安康的知識，幫助他們樹立正確的人生觀。

2．教學(xué)內(nèi)容分析：在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，為了促進(jìn)學(xué)生心理安康水平的提高，五大學(xué)習(xí)領(lǐng)

域目標(biāo)中設(shè)立了心理安康學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側(cè)重于使學(xué)生了解和

體驗(yàn)體育活動(dòng)對心理安康的影響，初步學(xué)習(xí)用體育活動(dòng)的方法改善心理狀態(tài)。

3教學(xué)目標(biāo)：

1)了解體育運(yùn)動(dòng)對心理安康的作用，認(rèn)識身心開展的關(guān)系，樹立正確的安康觀。

2)了解身心安康的關(guān)系。

3)了解體育運(yùn)動(dòng)對身心安康的影響。

4．教學(xué)難點(diǎn)分析：心理安康和身體安康的區(qū)別

5．教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

6．教學(xué)過程：

體育與安康課程理論課教案

課題：心理安康和身體安康的關(guān)系

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解體育運(yùn)動(dòng)對心理安康的作用，認(rèn)識身心開展的關(guān)系，樹立正確的安康觀。

2.了解身心安康的關(guān)系。

實(shí)用文檔.

3.了解體育運(yùn)動(dòng)對身心安康的影響。

二、教學(xué)難點(diǎn)

心理安康和身體安康的區(qū)別

三、教學(xué)方法與手段

1.提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

2.講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

四、板書設(shè)計(jì)

五、教學(xué)內(nèi)容與程序

〔一〕什么是真正的安康？

一提到“安康〞，很多同學(xué)便會脫口而出：“身體沒病就是安康唄。〞其實(shí)這種理解是不

全面的，真正的安康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面的都處于良好的狀態(tài)。安康至少

包括三個(gè)方面的內(nèi)容：身體(生理)安康、心理安康和社會適應(yīng)能力良好。

〔二〕身心之間的關(guān)系

當(dāng)我們身體安康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人

常?；袒滩话玻话┌Y病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。

2.心理狀態(tài)會影響身體安康嗎？

俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當(dāng)人心理狀

態(tài)良好時(shí)，就會食欲旺盛、精力充分，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。當(dāng)代醫(yī)

學(xué)、心理學(xué)研究說明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、

便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等病癥的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的

疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。

實(shí)用文檔.

總之，心理和身體的關(guān)系是嚴(yán)密相連的，二者互相制約，互相影響。

〔三〕中學(xué)生心理安康問題的具體表現(xiàn)

1.有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實(shí)。

2.有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一

和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生抑制不適應(yīng)性。

3.有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)

高時(shí)低，對父母、教師一會兒親近、一會兒疏遠(yuǎn)。

4.有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時(shí)就

覺得不舒服。另外總感覺教師和家長對自己不公平。

5.有強(qiáng)迫病癥的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)

做得對不對；女生總擔(dān)憂自己衣服是否整齊，總要照鏡子。

6.人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；

當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。

7.有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪

三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。

8.有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；

覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。

〔四〕體育活動(dòng)對身心安康的作用

1.運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右?/p>

運(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感

覺，是一種良好的心理狀態(tài)。

長期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心安康開展，而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育鍛煉的主要

實(shí)用文檔.

動(dòng)因。相反，在運(yùn)動(dòng)中沒有獲得運(yùn)動(dòng)愉快感，也是遠(yuǎn)離體育鍛煉的主要原因之一。因此，

應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運(yùn)開工程和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗(yàn)到較多

運(yùn)動(dòng)愉快感，并能使你主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉。

2.堅(jiān)持體育鍛煉對身心安康的影響

體育活動(dòng)是有利于身心安康的活動(dòng)。長期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)

快樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)開展，增進(jìn)安康。

體育鍛煉對參加者的身心影響

〔1〕身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量

鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。

〔2〕心理：

鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、良好心境、做事果斷、智力水平

鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感

〔五〕中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理安康知識

1.學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私?/p>

自己心理的同時(shí)，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的

態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)

當(dāng)中，不管學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的根底知識都是有益的，將來的祖

國建立需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。

2.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生開展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，

它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能

按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比方：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上

課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；

學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消

除緊張，輕松上考場。

3.心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，

到達(dá)自我認(rèn)識、自我開展、自我完善。比方，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的

性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，

可以使自己學(xué)。會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在

青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，平安順利地度過青春發(fā)育期。

實(shí)用文檔.

六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識

8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動(dòng)

第十課青春期心理健康

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：了解青春期心理安康及青春期心理安康的特征；

2、情感目標(biāo)：學(xué)生正確認(rèn)識、分析和對待青春期心理問題；

3、學(xué)生能夠初步采用體育鍛煉和其他方法來調(diào)節(jié)心理問題，從而促進(jìn)學(xué)生的心理安康開展。

教學(xué)重點(diǎn)：

了解青春期易產(chǎn)生的問題及調(diào)節(jié)心理問題的途徑

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生保持心理安康，養(yǎng)成心理安康的好品質(zhì)

課前準(zhǔn)備：

教師：①有關(guān)圖片②幻燈片

學(xué)生：①收集有關(guān)心理安康的圖片、資料

②預(yù)習(xí)教材內(nèi)容

課時(shí)分配：1課時(shí)

教學(xué)流程設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)

大屏幕顯示圖片，提問：1、

在圖中我們看到了什么？2、

討論、識別判斷情境中的心理

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課能感覺到什么問題？3、為什

狀況如何

么會出現(xiàn)這樣的問題？

引出主題：青春期心理安康。

二、新課學(xué)習(xí)學(xué)生討論、交流大屏幕顯示青春期的三個(gè)階

〔一〕、你了解青春期心理安段

康嗎？

出示問卷調(diào)查表，說明本卷須

學(xué)生做問卷調(diào)查表，并對號入

知并注意組織教學(xué)

座

教師指導(dǎo)并說明青春期心理

安康的特征〔大屏幕顯示表

學(xué)生討論、分析、研究、歸納、

一〕

交流

教師活動(dòng)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

引導(dǎo)學(xué)生分析并展示表二、表

三，提問：其中，困擾看書的

心理問題有____________？

實(shí)用文檔.

〔二〕青春期常見的問題及其學(xué)生針對自己不安康的表現(xiàn)自

原因我分析診斷，相互交流。集體

分析產(chǎn)生的心理不安康的原因

教師出示資料，舉例說明，

并點(diǎn)出心理安康是青少年分

階段生長發(fā)育的重要因素。

小組討論、記錄表達(dá)交流教師點(diǎn)評、歸納、小結(jié)并糾

〔三〕調(diào)節(jié)心理安康的途徑

正不恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

對預(yù)防自己的心理出現(xiàn)的問師生共同總結(jié)：青春期如何

題，學(xué)生討論，說出改進(jìn)的意才能有一個(gè)安康的心理。

三、學(xué)以致用見。

附：板書設(shè)計(jì)

青春期心理安康

對比讓

心

理

青春期心理安康青春期心理問題及產(chǎn)生原因安

康

伴

我

同

調(diào)節(jié)心理安康的途徑行

第十一課培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)活動(dòng)課教案

【課程設(shè)計(jì)】

實(shí)用文檔.

成功是每個(gè)人的夢想，要成功除需要滿足一定的智力因素外，還必須滿足一定的非智力

因素，在眾多的非智力因素中，意志品質(zhì)處于非常突出的地位。經(jīng)過前幾課書的學(xué)習(xí)，學(xué)生已

對意志有一定的了解，這節(jié)課主要是把對意志的感性認(rèn)知轉(zhuǎn)化為意志行動(dòng)。課堂上通過自我剖

析，形成一定的自我評價(jià)，在評價(jià)中看清自己的長處與缺乏，并通過同學(xué)間的交流，以互助形

式促進(jìn)學(xué)生的開展。

【教學(xué)方式】

1、案例分析

2、討論

3、意志力自測

4、游戲

【教學(xué)目的】

培養(yǎng)學(xué)生的意志行為

【教學(xué)構(gòu)造】

1、設(shè)例分析，挖根究源

2、心理測驗(yàn)，了解自我

3、心理診所，互助進(jìn)步

4、接龍競技，自我鼓勵(lì)

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1、與意志相關(guān)的案例資料

2、意志力測驗(yàn)題

3、白紙一疊〔學(xué)生人手一張〕

【教學(xué)過程】

經(jīng)過前幾課的學(xué)習(xí)，我們知道了培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志無論對國家的開展還是對我們自己的進(jìn)步都

有著至關(guān)重要的作用，這節(jié)課就為培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志邁出實(shí)踐性的第一步。哪個(gè)人不希望自己成功

呢？但是卻不是每個(gè)人都能如愿以償?shù)?，下面案例中的小偉就是這樣一個(gè)人。

實(shí)用文檔.

〔以幻燈片呈現(xiàn)材料〕

小偉以前可是一個(gè)班上頂呱呱的人物，從來不用花多少心思，準(zhǔn)能拿班上前幾名。但是，

自從進(jìn)入了中學(xué)，這種優(yōu)勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學(xué)期

很快開場了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢。他為自己定立了一個(gè)目標(biāo)：要在期中考時(shí)躍進(jìn)班

里的前十名。在復(fù)習(xí)時(shí)，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分鐘英語，

突然想起數(shù)學(xué)也非常重要，于是又翻出數(shù)學(xué)書，沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端

起了語文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒完成，本來他不想去，，但抵不過同學(xué)的盛

情邀請，最后還是去了。半個(gè)學(xué)期眨眼就過去了，在期中考試?yán)铮ゲ坏珱]有到達(dá)目標(biāo)，成

績還更差了。

〔教師提問〕請大家討論一下，為什么小偉不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？

〔學(xué)生討論〕

〔教師總結(jié)〕對。小偉的問題可大著呢。首先，他給自己定立的目標(biāo)太高了，沒有考慮到

自己原來的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅(jiān)持復(fù)習(xí)好一門

課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。

打籃球本來是很安康的活動(dòng)，但如果時(shí)間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個(gè)障礙。剛剛提

到的小偉目標(biāo)定得不恰當(dāng)，堅(jiān)持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現(xiàn)？對。意志不夠堅(jiān)

強(qiáng)的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進(jìn)展一個(gè)心理測驗(yàn)，看看我們自己的意志品

質(zhì)強(qiáng)弱程度如何。

〔電腦呈現(xiàn)測試題，進(jìn)展簡短的意志力自測，并即時(shí)給予反響〕

通過意志力測驗(yàn)我想大家都對自己的意志力情況有一個(gè)總體了解了，具體的情況又怎么樣

呢？哪件事讓你覺得自己的意志力很堅(jiān)強(qiáng)，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)？

下面我們把自己“意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)〞和“意志不夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)〞分別記錄下來。

〔分發(fā)白紙〕

〔學(xué)生進(jìn)展自我反思，并記錄紙上〕

〔5分鐘后〕好，請你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學(xué)交流，讓其他同學(xué)

知道你表現(xiàn)了堅(jiān)強(qiáng)意志的事，也請其他同學(xué)幫幫助，出出主意，怎樣才能把意志表現(xiàn)得不夠堅(jiān)

強(qiáng)的方面改正過來。

〔學(xué)生交流〕

〔抽取一兩個(gè)小組中某一成員的“自我反思記錄〞投影出來，并請?jiān)撔〗M的其他成員發(fā)

言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖姟?/p>

實(shí)用文檔.

用有關(guān)意志的成語或詞語鼓勵(lì)自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個(gè)很好的方法，你能找到多少

這樣的詞語呢？下面我們來玩一個(gè)“詞語接龍〞的游戲。全班同學(xué)分成四個(gè)大組，組間以行為

順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說出一個(gè)有關(guān)意志品質(zhì)的詞語，思考時(shí)間為5秒，說出一個(gè)該組

加一分，如果說出的是成語那么再獎(jiǎng)勵(lì)一分，最后看哪個(gè)組能說出最多的詞語。

〔游戲開場〕

〔課堂小結(jié)〕希望大家學(xué)會多思考自身情況，好的發(fā)揚(yáng)，缺乏的努力改正，并以一些名言

警句鼓勵(lì)自己，使自己的意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)。這節(jié)課上到這里，下課。

意志品質(zhì)自測簡易量表

下面20道題目，請你逐題認(rèn)真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得很同意，

該題就選擇A，如果覺得比較同意，該題就選擇B，如果覺得處在可否之間，就選擇C，如果

覺得不太同意，就選擇D，如果覺得不同意，就選擇E。

A——很同意

B——比較同意

C——可否之間

D——不太同意

E——不同意

1、我很喜愛長跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運(yùn)動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適合這些工

程，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔Α?/p>

2、我給自己訂的方案常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。

3、如沒有特殊原因，我能每天按時(shí)起床，不睡懶覺。

4、訂的方案應(yīng)有一定的靈活性，如果完成方案有困難隨時(shí)可以改變或撤銷它。

5、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時(shí)候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。

6、學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時(shí)，最好的方法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。

7、在練長跑中遇到生理反響，覺得跑不動(dòng)時(shí)，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。

8、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時(shí)睡眠。

實(shí)用文檔.

9、我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。

10、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。

11、當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時(shí)，我常常經(jīng)過斗爭，使前

者占上風(fēng)。

12、有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情〔例如突擊學(xué)一下外語〕，但到第

二天，這種勁頭又消失了。

13、我能長時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情。

14、生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。

15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

16、我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。

17、我決定做一件事時(shí)，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。

18、在和別人爭吵時(shí)，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。

19、我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩扫暋?/p>

20、我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過人的努力。

計(jì)分方法：

1、凡單數(shù)題〔1、3、5、7……〕，每題后面的五種答復(fù)，從第一到第五種依次記5、4、3、

2、1分，凡雙數(shù)題〔2、4、6、8……〕，題后五種答復(fù)依次記1、2、3、4、5分。

2、結(jié)果與建議：

81~100分意志很堅(jiān)強(qiáng)

你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完善你

的方案，使你的努力更具效率，就很好了。

實(shí)用文檔.

61~80分意志較堅(jiān)強(qiáng)

你已能為自己的開展訂一個(gè)明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)傾盡全力，有時(shí)即使小有動(dòng)搖，

也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的方案，使實(shí)施過程更少受到挫折，讓你的意

志力可以更好地開展。制定方案時(shí)，要多考慮到可能遇到的困難、曲折，清醒認(rèn)識到它的可抑

制，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。

41~60分意志品質(zhì)一般

對于難度一般的事情，你能堅(jiān)持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)時(shí)間長

的任務(wù)?？煽紤]將它們分成幾個(gè)階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時(shí)間，使完成任務(wù)不至于變

成折磨；另外，當(dāng)完成某一個(gè)分任務(wù)時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)賞，如我真行、我干得不錯(cuò)，給自己一

些鼓勵(lì)，告訴自己下一個(gè)任務(wù)我也能干好。制定方案時(shí)，要考慮到困難，但也不必認(rèn)為那就是

不可抑制的。而是要把它細(xì)分成幾個(gè)小困難，逐個(gè)擊破。你完全可以依靠你自己的！

21~40分意志較薄弱

0~20分意志很薄弱

當(dāng)你感到自己缺少內(nèi)在的動(dòng)力，勉強(qiáng)為之時(shí)，請考慮：我終究想要什么？為什么這個(gè)目標(biāo)

是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個(gè)問題，或許能重新獲得動(dòng)力。確定了要做什么后就開場方

案行動(dòng)，將活動(dòng)時(shí)間安排在每天你精神較好的時(shí)候，難度不要太大，是慢是快要看你平時(shí)的作

風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。別忘了，每完成一件事，

或告一段落時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。

【教學(xué)反思】

這節(jié)課以學(xué)生活動(dòng)為主，較能表達(dá)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公是一個(gè)

中學(xué)生，不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，

也就反省了自己的行為。課堂上，學(xué)生普遍都能積極參與討論，也能較準(zhǔn)確地找出主人公存在

的問題，但卻不會把它與課文中意志不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)聯(lián)系起來，在此，教師的引導(dǎo)頗有難度。在

做心理測試時(shí)，學(xué)生都非常投入，因?yàn)樗麄兌己芟胫劳ㄟ^這種客觀的測試手段測出來的自己

的意志會是怎樣的一種情況。學(xué)生通過統(tǒng)計(jì)，馬上就可以得到反響信息，教師也可以及時(shí)地掌

握學(xué)生的意志力水平。如果說設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學(xué)生本身的話，那么在“心理

診所〞環(huán)節(jié)中就是對學(xué)生本人的剖析。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，學(xué)生充當(dāng)著教師的角色，它使本來在課

堂上難以到達(dá)的點(diǎn)對點(diǎn)輔導(dǎo)成為可能。此時(shí)，無論是被討論的對象還是提意見的學(xué)生都成為了

主角，所以他們的討論更為劇烈，他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各種建議，由于同班同學(xué)間

實(shí)用文檔.

較為了解，故根本上能一針見血地指出同伴的缺點(diǎn)，但提出的建議卻略欠操作性，例如他們較

常用的幾句話是：要抑制自己，要認(rèn)真聽課……當(dāng)然我們也不能抹殺這些建議的催促意義?？?/p>

的來說，在這個(gè)環(huán)節(jié)上，學(xué)生思考得不夠深。課后我收集了學(xué)生的意志力自我描述表，并以等

級及評語的形式作了批閱，彌補(bǔ)了學(xué)生建議的缺乏。最后一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生的情緒空前高漲，

到達(dá)了邊娛樂邊學(xué)習(xí)的目的。

實(shí)用文檔.

第十二課體育鍛煉和社會適應(yīng)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生知道參加體育鍛煉在提高個(gè)體社會適應(yīng)性方面的積極作用；理解體

育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用。

2、能力目標(biāo)：使學(xué)生理解掌握體育與安康知識的意義。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生理解體育的價(jià)值和公平競爭的意義，樹立正確的合作意識。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：認(rèn)識參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。

難點(diǎn)：理解體育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用。

三、教學(xué)手段：

多媒體教學(xué)。

四、教學(xué)過程：

(一)體育鍛煉與社會適應(yīng)

1、“人的開展離不開社會〞。主要說明了人由自然的人(或者生物的人)向社會的人

(即人的社會化)的轉(zhuǎn)化及其必然性，人必須具有一定的社會適應(yīng)能力，社會適應(yīng)能力的差

異直接影響人的安康等問題。該知識點(diǎn)的介紹比較通俗易懂，一般學(xué)生都能看懂，但有些

學(xué)生對該知識點(diǎn)未必能夠真正領(lǐng)會。因此，教學(xué)中在運(yùn)用社會學(xué)關(guān)于人的社會化的知識說

明問題的同時(shí)，應(yīng)注意引用有關(guān)具體實(shí)驗(yàn)范例，說明人的開展離不開社會、社會適應(yīng)能力

直接影響人的安康的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立主動(dòng)適應(yīng)社會、自覺提高社會適應(yīng)能力的意識。

2、“體育有助于提高人的社會適應(yīng)能力〞。主要介紹了為什么參加體育活動(dòng)有助于

提高人的社會適應(yīng)性，參加體育活動(dòng)能滿足人的交往需要，并使人的性格得到改善等要點(diǎn)。

這些要點(diǎn)的介紹比較簡捷，因此，教學(xué)中需要注意進(jìn)展必要的補(bǔ)充說明，如在說明為什么

參加體育活動(dòng)有助于提高人的社會適應(yīng)性的問題時(shí)，應(yīng)在著重說明體育活動(dòng)具有交往性特

點(diǎn)的同時(shí)，補(bǔ)充說明這種交往活動(dòng)具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿足人的交往需要、

消除孤獨(dú)感、改善人的性格等特點(diǎn)，以使學(xué)生理解體育活動(dòng)在促進(jìn)人的社會性開展和娛心、

健心等方面的功能。

實(shí)用文檔.

3、“體育活動(dòng)中的角色扮演〞。主要說明了體育活動(dòng)的角色扮演和規(guī)那么與現(xiàn)實(shí)社

會生活中的角色、法規(guī)具有一定的相似性，而這種相似性有利于提高人的社會適應(yīng)性。這

些知識點(diǎn)的介紹簡要，沒有進(jìn)展具體的例舉說明，因此，教學(xué)中應(yīng)注意通過具體的例證分

析，引導(dǎo)學(xué)生更好地理解參加體育活動(dòng)時(shí)的角色扮演和標(biāo)準(zhǔn)行為與現(xiàn)實(shí)社會生活中的角色

扮演、遵紀(jì)守法的關(guān)系，啟發(fā)學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)，要在規(guī)那么允許的范圍內(nèi)更加積極

主動(dòng)地扮演好自己的角色，遵守體育道德標(biāo)準(zhǔn)，提高自己的社會適應(yīng)性。

(二)現(xiàn)代社會中獲取體育和安康知識的方法與途徑

1、“為什么要掌握體育和安康知識〞。主要闡述了體育作為文化教育的重要組成局

部，已成為現(xiàn)代人文化生活中不可缺少的內(nèi)容；安康那么是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人

生最為珍貴的財(cái)富和為人民效勞的前提；而掌握體育和安康知識既是每一個(gè)現(xiàn)代人更好地

維護(hù)安康和科學(xué)健身、增進(jìn)安康的需要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。該知識點(diǎn)

的介紹比較簡捷明了，一般學(xué)生都能看懂，但對不重視體育、無視體育和安康知識的潛在

隱患可能缺乏深刻地領(lǐng)會。因此，建議教師在闡述這一問題時(shí)，最好用現(xiàn)實(shí)生活中比較具

體的正反事例具體加以說明，如局部科學(xué)家的英年早逝，一些人由于不懂得根本的體育和

安康知識而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和安康隱患等，從而使學(xué)生能引以為戒，樹立重視體育和安康

知識的意識。

2、“獲取體育與安康知識的根本途徑和方法〞。主要從學(xué)好體育與安康課程、積極

參加課余體育文化生活、充分利用現(xiàn)代媒體這三個(gè)方面介紹了初中學(xué)生獲取體育與安康知

識的根本途徑和方法。在該知識點(diǎn)的教學(xué)中，首先應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)上好體育與安康教育課程是

初中學(xué)生比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握體育和安康根底知識、技能的根本途徑；同時(shí)還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)

生要注意課內(nèi)外學(xué)習(xí)、鍛煉的結(jié)合，通過多種途徑學(xué)習(xí)掌握體育和安康知識及其方法；而

在現(xiàn)代科技飛速開展的知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，更要善于利用現(xiàn)代影視和計(jì)算機(jī)技術(shù)獲取和掌握體

育與安康知識，培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與安康知識的能力。

實(shí)用文檔.

五、思考題：

1、為什么要掌握體育和安康知識？

2、獲取體育與安康知識的根本途徑和方法？

六、課后反思：

第十三課獲取體育和安康知識的根本途徑與方法

一．教材分析

體育作為文化教育的重要組成局部，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們文化生活中不可缺少的內(nèi)容；安康

是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人生最為珍貴的財(cái)富和為人民效勞的前提；掌握體育和安康知識

既是每人更好地維護(hù)安康和科學(xué)健身、增進(jìn)安康的需要，也是每個(gè)人必須具備的文化素養(yǎng)。

初中生獲取體育與安康知識的根本途徑和方法有：學(xué)好體育與安康課程〔可以比較系統(tǒng)地

學(xué)習(xí)并掌握體育和安康根底知識、技能的根本途徑〕、積極參加課余體育文化生活〔可以從多

種途徑學(xué)習(xí)掌握體育和安康知識及其方法〕、充分利用現(xiàn)代媒體〔既可以獲取體育和安康知識，

又可以培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與安康知識的能力〕。

二．教學(xué)目標(biāo)

1．理解掌握體育與安康知識的意義

2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與安康知識的主要途徑和方法

3．能學(xué)會更多的方法學(xué)習(xí)體育與安康知識

三．教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：獲取體育與安康知識的根本途徑和方法

教學(xué)難點(diǎn)：如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與安康知識

四．教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1．情景導(dǎo)入：教師設(shè)計(jì)情境，通過名人名言直接提出問題：為什么要掌握體育和安康知

識？

實(shí)用文檔.

2．情景發(fā)生：提示學(xué)生帶著問題看籃球比賽，通過學(xué)生的種種答復(fù)歸納出體育是現(xiàn)代人

生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；通過巴金的長壽和蔣筑英的英年早逝闡述安康是人生最為珍

貴的財(cái)富和為人民效勞的前提，從而總結(jié)學(xué)習(xí)體育與安康知識的意義。通過提問、學(xué)生思考討

論，學(xué)生板書獲取體育與安康知識和方法，教師啟發(fā)學(xué)生沒運(yùn)用過的方法，講解獲取體育與安

康的途徑：學(xué)好體育和安康課程；積極參加課余體育文化生活；充分利用現(xiàn)代媒體；并由學(xué)生

將方法歸類到途徑中去。通過集體討論、分組討論把最喜歡的體育與安康書籍、報(bào)紙、體育節(jié)

目、體育節(jié)目主持人以及最崇拜的明星評選出來。

3．情景完畢：教師對本節(jié)內(nèi)容小結(jié)，并布置課后作業(yè)。大家一起唱?安康歌?完畢本課內(nèi)容

的學(xué)習(xí)。

體育與安康課教案

班級：初三人數(shù)：48人時(shí)間：2021.12.2任課教師：濮生成

教學(xué)內(nèi)容：獲取體育和安康知識的根本途徑與方法

教學(xué)目標(biāo)

1．理解掌握體育與安康知識的意義

2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與安康知識的主要途徑和方法

3．能學(xué)會用更多的方法獲取體育與安康知識

教學(xué)重點(diǎn)

獲取體育與安康知識的根本途徑和方法

教學(xué)難點(diǎn)

如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與安康知識

教學(xué)過程：

一．情景導(dǎo)入。

偉大的無產(chǎn)階級思想家、革命家馬克思說過：安康是人的第一權(quán)利。

提問學(xué)生：什么是安康？什么是體育？為什么學(xué)習(xí)體育與安康知識？

二．情景發(fā)生

實(shí)用文檔.

觀看NBA籃球賽。

提問：比賽中看到了什么？

小結(jié)：外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，所謂“門道〞即體育與安康知識，不具備體育與安康知

識就不能夠欣賞比賽，不能從中獲得樂趣。

巴金的長壽〔101歲〕和出色的奉獻(xiàn)。

英年早逝者蔣筑英〔43歲〕的事跡比照，說明安康是人生最為珍貴的財(cái)富和為人民效勞的

前提。

跑步時(shí)摔倒的技巧、劇烈運(yùn)動(dòng)后喝涼水為什么引起腹痛？出現(xiàn)組織損傷是按揉還是冰敷？

等等說明學(xué)習(xí)體育與安康知識能讓我們更加科學(xué)地鍛煉身體更好地維護(hù)身體的安康。

其意義？〔請一名學(xué)生大聲朗讀〕

提問：我們同學(xué)平時(shí)是用什么方法學(xué)習(xí)體育與安康知識？

可能得到的答復(fù)：聽爺爺奶奶說、看書、上網(wǎng)、教師講……

請男、女生代表至黑板，看誰寫得多，并以五角星獎(jiǎng)勵(lì)，對沒有表達(dá)出的，教師進(jìn)展適當(dāng)

啟發(fā)后補(bǔ)充歸納：

1.體育與安康課程

2.家庭體育和安康體育

3.體育和安康書籍、報(bào)刊

4.體育和安康知識講座

5.運(yùn)動(dòng)比賽〔參加和欣賞〕

6.安康檢查、體質(zhì)測定

7.體育與安康知識咨詢

8.與同學(xué)、朋友交流

9.播送、影視節(jié)目

10.錄象和VCD、DVD

實(shí)用文檔.

11.計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫、互連網(wǎng)

教師歸納分類獲取體育與安康知識的根