初一體育課全套教案

寧波路學(xué)校初一體育教案寧波路學(xué)校初一體育教案101課題：體育熬煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：1、認知目標(biāo)：理解參與體育熬煉的意義2、力氣目標(biāo)：樹立自覺樂觀參與體育活動的意識3、情感目標(biāo)：正確生疏調(diào)整好自己心理、心情的重要性。重點：明確體育活動對促進身心安康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參與體育熬煉的好處2、體育熬煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對參與體育熬煉的好處有的呢地生疏：“假設(shè)你想強壯，跑步吧！假設(shè)你想衰弱，跑步吧！運動”的真諦：2、體育熬煉重在參與你必需真正理解“重在參與”的體育精神，并并得到好處。應(yīng)具有樂觀、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分！4、課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必需認真上好體育課。課外體育熬煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的根底。育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)留意以下幾點：要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育根底學(xué)問課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論學(xué)問和把握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。上課時要認真聽講，自己觀看教師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)悟?qū)W的動作要領(lǐng)，并自覺樂觀的進展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，擅長思考。要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好預(yù)備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課〔或輕松裝和軟鞋底2—3到指定地點集合；課中要聽從指揮，聽從教師和小組長的調(diào)動。材設(shè)備。要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育熬煉時，留意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)服裝體育課必需穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、依據(jù)實際自覺樂觀的參與課內(nèi)外體育活動。2、學(xué)會進展安康體能的方法！第一周 第2課時教內(nèi)容：短跑；根本素養(yǎng)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力氣，進展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’21、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲教法：教師講解、一、途中跑動作自然，腿后蹬時 示范動作要領(lǐng)?？焖儆辛?，前擺抬腿高，擺臂積 23” (2)學(xué)生分組練習(xí)極，兩腿的蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。 小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：15~20m2：15~20m3；追趕跑解決：進展反響訓(xùn)練解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作130米×27’組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)1教內(nèi)容：快速跑根本素養(yǎng)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力氣，進展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進展(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。練習(xí)。23”(2)學(xué)生分組練習(xí)原地擺臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后搖擺。(3)教師巡回指導(dǎo)原地高抬腿蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：15~20m2：15~20m3；追趕跑解決：進展反響訓(xùn)練解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作130米×27’組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)教內(nèi)容：快速跑。根本素養(yǎng)材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力氣，進展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課教內(nèi)容：快速跑。根本素養(yǎng)材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力氣，進展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快開始局部◎◎◎◎◎▲23工作。課課練習(xí)的的分組織教法部時教學(xué)內(nèi)容量與教學(xué)要分間時次求間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤11、隊形狀況，師生問好。1★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1★★★★4、集中留意力練習(xí)。1★◎◎◎◎◎1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，2、徒手操2’口號洪亮。1、伸展運動122、要求：2、體側(cè)運動〔1〕動作規(guī)3、體轉(zhuǎn)運動范正確，做動4、擴胸運動作勁力充分，5、振臂運動用力順達，力6、腰部運動點點準確，精7、壓腿運動神飽滿，節(jié)奏準8、跳動運動清楚。備9、整理運動〔2〕四列部橫隊體操分隊形做操。隊形做到★★ ★★★★★ ★★★◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎▲一、后蹬充分、快速樂觀，前擺幅度大，步頻快，教法：重心移動平穩(wěn)，兩臂搖擺協(xié)作好。23”教師講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。〔4、找1：15~20m一位同學(xué)2：15~20m做示范動3；追趕跑要求：跑姿正確，輕松自然作〔5教師重點：進展學(xué)生的反響速度統(tǒng)一訂正解決：進展反響訓(xùn)練錯誤動作難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’組織：律；式。1、放松活動。 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。 2’ 1部分

摩操。各種表各種表現(xiàn)。3事項。課后小結(jié)第三周 第1課時教內(nèi)容：耐久跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺 23”臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)

、示范動作要領(lǐng)。教師巡回指導(dǎo)良好的跑步節(jié)奏能合理的安排體力。

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21230米×2紀律；320次×245次×27’2輪換的練習(xí)形式。520次×2630次×2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第三周 第2課時教內(nèi)容：跑走交替。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、跑走交替

23”

、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21220次×2紀律；7’2練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第四周 第1課時教內(nèi)容：變速跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、變速跑

23”

、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)、找一位同學(xué)做示范動作、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21220次×2紀律；7’2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第四周 第2課時教內(nèi)容：400米跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、400米跑4組，進展400前擺抬腿高，擺臂樂觀，兩腿的

23”

、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作〔二〕身體素養(yǎng)組織：1、立位體前屈1220次×2紀律；7’2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第五周 第1課時教內(nèi)容：迎面接力跑根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力氣及堅強意志，體驗跑的歡快務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲一、迎面接力跑分成四組面對站立進展迎面接力

23”

、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)〔二〕身體素養(yǎng)1、立位體前屈220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：1紀律；7’ 2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第五周 第2課時教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進展投擲力氣，把握根本的投擲方法，進展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識。課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸兩臂用力擲球。度不抱負等。投擲根本技術(shù)?！捕成眢w素養(yǎng)1、立位體前屈220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：17’ 紀律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第六周 第1課時教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進展投擲力氣，把握根本的投擲方法，進展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識。課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)雙手持球于身體前方，兩腳前后兩腿用力蹬地，送髖展胸兩臂用力向后擲球。度不抱負等。投擲根本技術(shù)。〔二〕身體素養(yǎng)1、400米跑220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：17’ 紀律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第六周 第2課時教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進展投擲力氣，把握根本的投擲方法，進展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識。課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸兩臂用力擲球。度不抱負等。投擲根本技術(shù)?！捕成眢w素養(yǎng)1、立位體前屈220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：17’ 紀律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第七周 第1課時教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進展投擲力氣，把握根本的投擲方法，進展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識。課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)雙手持球于身體前方，兩腳前后兩腿用力蹬地，送髖展胸兩臂用力向后擲球。度不抱負等。投擲根本技術(shù)?！捕成眢w素養(yǎng)1、400米跑220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：7’ 1紀律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第七周 第2課時教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進展投擲力氣，把握根本的投擲方法，進展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識。課課 練 習(xí)的的 分 量部時 教 學(xué)部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)雙手持球于身體前方，兩腳前后雙臂用力從跨下向后拋出實心球度不抱負等。投擲根本技術(shù)。〔二〕身體素養(yǎng)1、400米跑220次×2

、找一位同學(xué)做示范動作教師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：17’ 紀律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第8周 第1課時教內(nèi)容：立定跳遠。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的力氣，進展彈跳力。材重點：快速起跳。本1、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻力氣。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。2’1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〔1〕動作標(biāo)準正2、徒手操確，做動作勁力充分，用力順準1、伸展運動2、體側(cè)運動2’達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。備部3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動〔2〕四列橫隊體操隊形做操。分5、振臂運動隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動7、壓腿運動★★★★★★★★★★8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲1、立定跳遠：預(yù)擺、起跳、騰空23’和落地。位協(xié)作協(xié)調(diào)。起跳不充分落地時坐回沙坑！

教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)點難點的方法4動作〔5動作〔二〕身體素養(yǎng)130米×27’組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2分組輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第8周 第2課時教內(nèi)容：蹲踞式跳遠。要求：生疏蹲踞式跳遠動作的構(gòu)造，體會騰空與落地材的動作要領(lǐng)。重點：助跑與踏跳。本1、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻力氣。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。開 3、檢查服裝，安排見習(xí)生。始 4、集中留意力練習(xí)。部分

2’ 1 1111

★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、慢跑2、徒手操1、伸展運動準 2、體側(cè)運動備 3、體轉(zhuǎn)運動分5、振臂運動★分5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠223’〔1〕立定跳遠。騰空，落地?！?〕教師講解、示范3、重點難點：助跑與起跳的銜動作要領(lǐng)。接?！?〕學(xué)生分組練習(xí)快速用力起跳?！?〕講解重點難點和突破重點難點的方法

2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。4’ 1口號洪亮。122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點2’ 點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚?！?〕四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊?！?動作130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’組織：1紀律；2分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第9周 第1課時教內(nèi)容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，材動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本1、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻力氣。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。2、徒手操準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點2’ 點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠 騰空，落地?？焖儆昧ζ鹛?。

〔1〕教法：分組復(fù)遠。動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)突破重點難點的方法〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×2230米×27’1紀律；320次×2245次×2分組輪換的練習(xí)形式。520次×2630次×2器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第9周 第2課時教內(nèi)容：考核立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：明確考核標(biāo)準、方法與要求。材重點：組織考核。本1、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻力氣。課2任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。122〔1〕動作標(biāo)準正確，2、徒手操做動作勁力充分，用力順達，力點準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2’ 隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、考核蹲踞式跳遠2、考核立定跳遠

30’ 1、依據(jù)考核標(biāo)準嚴格進展考核〔二〕各種球類活動，在考完立定安全。

組織：1紀律；2形式。器米尺材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。2’12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第10周 第1課時教內(nèi)容：籃球根本學(xué)問 籃球球性練習(xí)材要求：了解籃球根本學(xué)問，提高籃球球性本2、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告2’11、隊形出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。122〔1〕動作標(biāo)準正確，2、徒手操做動作勁力充分，用力順達，力點1、伸展運動2、體側(cè)運動2’點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚?！?〕四列橫隊體操隊形做操。3、體轉(zhuǎn)運動隊形變換做到快、靜、齊。4、擴胸運動隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1281523’組織：米的矩形場地籃圈高3.05米 ╳╳╳╳╳╳等 ╳2、球性練習(xí)╳╳╳╳╳〔1〕雙手拋接球△預(yù)備局部用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。(2)、身前兩手相互傳接球練習(xí)一手傳向另一手?！捕成眢w素養(yǎng)

教法與步驟：1重要性和各個練習(xí)工程作概念。2仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3錯。45的球性練習(xí)。130米×2組織：230米×2320次×27’1紀律；45次×22520次×2分組輪換的練習(xí)形式。630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第10周 第2課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)的籃球球性練習(xí)的方法材要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)的方法，提高籃球球性本3、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練 習(xí)部時 教 學(xué)內(nèi) 容部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)

組織教法與教學(xué)要求1、班體委集合，整隊，檢查人，向老2’11、隊形師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎始局部4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。2、徒手操12、要求1〕動作標(biāo)準正確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動準 2、體側(cè)運動備 3、體轉(zhuǎn)運動部 4、擴胸運動分 5、振臂運動6、腰部運動

達，力點點準確，精神飽滿，2’ 節(jié)奏清楚?！?〕四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：7、壓腿運動★★★★★8、跳動運動★★★★★9、整理運動◎◎◎◎◎◎▲◎◎◎◎球性練習(xí)

23’

組織：1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、學(xué)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋△勢，再交左手練習(xí)。、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)續(xù)進展。、胯下兩手前后顛接球練習(xí)兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。

教法與步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。學(xué)生示范，集體糾錯。4、加大難度，進展行進間的球性練習(xí)?！捕成眢w素養(yǎng)130米×2組織：1、各小組長負責(zé)整隊230米×2320次×27’及紀律；2、體操與身體素養(yǎng)采45次×2520次×2式。630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評上課狀況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第11周 第1課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 學(xué)習(xí)運球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運球方法，提高籃球球性本4、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練 習(xí)部時 教 學(xué)內(nèi) 容部時 教 學(xué)內(nèi) 容時次分間間數(shù)

組織教法與教學(xué)要求1、班體委集合，整隊，檢查人，向老2’11、隊形師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎始4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。1、慢跑4’3、見習(xí)生參與效勞工作。1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。122、要求〕動作標(biāo)準正2、徒手操2、徒手操確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動2’達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。6、腰部運動隊形為：7、壓腿運動★★★★★8、跳動運動★★★★★9、整理運動◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)23’組織：2復(fù)習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)╳╳╳╳╳╳右手持球，前臂托球?！?、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)學(xué)習(xí)運球：原地運球觸球的部位和把握球。行進間運球體會運球動作與腳步的協(xié)調(diào)協(xié)作，提高運球力氣〔二〕身體素養(yǎng)

教法與步驟：1要性和各個練習(xí)工程概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。6錯。78的球性練習(xí)。130米×27’組織：230米×21、各小組長負責(zé)整隊320次×2及紀律；45次×22、體操與身體素養(yǎng)采520次×2取分組輪換的練習(xí)形630次×2式。器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評上課狀況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第11周 第2課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 復(fù)習(xí)運球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，提高籃球球性本5、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時 次間 數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操1、伸展運動準 2、體側(cè)運動備 3、體轉(zhuǎn)運動部 4、擴胸運動分 5、振臂運動6、腰部運動

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。121〕確，做動作勁力充分，用力順2’ 達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚?！?〕四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：7、壓腿運動★★★★★8、跳動運動★★★★★9、整理運動◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎球性練習(xí)23’組織：▲12、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運球7、復(fù)習(xí)行進間運球〔二〕身體素養(yǎng)130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

教法與步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。5、加大難度，進展行進間的球性練習(xí)。組織：1紀律；7’ 2分組輪換的練習(xí)形式。器 籃球40個材1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。2表現(xiàn)。3后訓(xùn)練的留意事項。第12周 第1課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 復(fù)習(xí)運球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，提高籃球球性本6、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時 次間 數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12121〕動作標(biāo)準正2、徒手操確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動2’〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。6、腰部運動隊形為：7、壓腿運動★★★★★8、跳動運動★★★★★9、整理運動◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎球性練習(xí)23’組織：▲12、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運球7、復(fù)習(xí)行進間運球〔二〕身體素養(yǎng)130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

教法與步驟：1性和各個練習(xí)工程的念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。5、加大難度，進展行進間的球性練習(xí)。組織：7’ 紀律；分組輪換的練習(xí)形式。器 籃球45個材1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。表現(xiàn)。后訓(xùn)練的留意事項。第12周 第2課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法學(xué)習(xí)投籃材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，把握投籃方法本1、提高籃球球性，把握投籃方法課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12、要求〔1〕確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動2’達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲〔一〕球性練習(xí)2、習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球〔二〕學(xué)習(xí)投籃1、雙手胸前投籃手掌外翻、手指播球。難點：肘關(guān)節(jié)過格外展

23’

組織：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法與步驟：1生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯?！捕成眢w素養(yǎng)130米×22、蛙跳30米×2 320次×245次×2520次×2630次×2

組織：1紀律；2分組輪換的練習(xí)形式。器 籃球65個材1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。2表現(xiàn)。3后訓(xùn)練的留意事項。第13周 第1課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法學(xué)習(xí)投籃材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，把握投籃方法本1、提高籃球球性，把握投籃方法課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12、要求〔1〕確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動2’節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲〔一〕球性練習(xí)12、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球〔二〕學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃肘、曲腕、撥指嚴峻有力！重點：掌心空出難點：出手時手指撥球

23’

組織：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法與步驟：1生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯?！踩成眢w素養(yǎng)組織：130米×21230米×2紀律；320次×245次×27’2分組輪換的練習(xí)形式。520次×2630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第13周 第2課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！本1、提高籃球球性，把握投籃方法，提高投籃命中率。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12、要求〔1〕確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動2’達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲〔一〕球性練習(xí)12、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球〔二〕學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃〔三〕身體素養(yǎng)

23’

組織：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法與步驟：1生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。130米×27’組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2分組輪換的練習(xí)形式。630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第14周 第1課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！把握雙手胸前傳球技術(shù)本1、把握投籃方法，提高投籃命中率，把握雙手胸前傳球技術(shù)，課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12、要求〔1〕確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動2’節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲〔一〕復(fù)習(xí)12、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃(二)學(xué)習(xí)雙手胸前傳球技術(shù)作嚴峻、連貫。

23’

組織：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法與步驟：1生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀看，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。〔三〕身體素養(yǎng)組織：130米×21230米×2紀律；320次×245次×27’2分組輪換的練習(xí)形式。520次×2630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第14周 第2課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球 綜合練習(xí)材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！把握雙手胸前傳球技術(shù)本1、把握投籃方法，提高投籃命中率，把握雙手胸前傳球技術(shù)，課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號洪亮。12、要求〔1〕確，做動作勁力充分，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動2’節(jié)奏清楚。3、體轉(zhuǎn)運動〔2〕四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲〔一〕復(fù)習(xí)23’組織：1╳ ╳╳╳ ╳ ╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)╳ ╳╳╳ ╳ ╳右手持球，前臂托球?！?、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)教法與步驟：7、復(fù)習(xí)原地運球18、復(fù)習(xí)行進間運球生建立動作概念。9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃仿照練習(xí)到持球練習(xí)。11、復(fù)習(xí)雙手胸前傳球技術(shù)3、教師巡回觀看，個別糾〔二〕接龍運球、傳球接力競賽錯。2-3米，4、學(xué)生示范，集體糾錯。前后間距2814米運球，14米傳球到同伴，以完成時間和成功率多少定勝敗。重點：傳接球的快速力氣和準確性組織：〔三〕身體素養(yǎng)1130米×27’紀律；230米×22320次×2分組輪換的練習(xí)形式。45次×2520次×2630次×2器65個材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第15周 第1課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球根本學(xué)問 性練習(xí)材要求：了解排球根本學(xué)問，提高排球球性本7、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高排球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告2’11、隊形出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’12、徒手操口號洪亮。122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。〔2〕四列橫隊體操隊形做操。2’ 隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲一、排球根本學(xué)問：長18米寬9 米的矩形場地成年男子網(wǎng)高高2.43米1.預(yù)備姿勢和移動預(yù)備姿勢動作要點①兩腳位置比肩稍寬；前；

組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳③雙手放在腹前；④雙眼注視來球。(2)移動動作要點①預(yù)先推斷球的落點；②承受適當(dāng)預(yù)備姿勢；傾始終球；小，以免影響移動的速度〔二〕身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2 7’230×2320×245×2520×2630×2

教法與步驟：教師講解球性練動作概念。練習(xí)。糾錯。10、 糾錯。11、 加大難度進展練習(xí)。組織：紀律；器 排球20個材1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。2表現(xiàn)。3后訓(xùn)練的留意事項。第15周 第2課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球 正面雙手墊球排球球性練習(xí)材要求：了解排球根本學(xué)問，提高排球球性本8、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高排球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。1、慢跑 4’2、徒手操3、見習(xí)生參與效勞工作。1、要求：隊伍整齊，122〔1〕動作規(guī)1、伸展運動2、體側(cè)運動用力順達，力點點準確，3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動 2’5、振臂運動精神飽滿，節(jié)奏清楚?！?〕四列橫隊體操隊形做操。6、腰部運動隊形變換做到快、靜、7、壓腿運動齊。8、跳動運動隊形為：預(yù)備局部★★★★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎23’組織：▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△一、正面下手發(fā)球動作要點立；體右側(cè)；③右臂由后向前直臂搖擺；的后中下部；入競賽場地。二、正面雙手墊球動作要點身體正面對準來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到10身體重心前移?！捕成眢w素養(yǎng)130×2520×2器 排球20個材

教法與步驟：教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練立動作概念。學(xué)生輪換練習(xí)。球練習(xí)。個別糾錯。糾錯。行進間的球性練習(xí)。組織：7’ 1、各小組長負責(zé)整隊及紀律；2、體操與身體素養(yǎng)實行式。1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及第16周 第1課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面屈體扣球(低網(wǎng))排球球性練習(xí)材要求：了解排球根本學(xué)問，提高排球球性本9、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性，提高排球球性課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的勇敢堅韌、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課的的部時 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向教師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。122〔1〕動作標(biāo)準正確，2、徒手操做動作勁力充分，用力順達，力點準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2’ 隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲一、正面屈體扣球動作要點(以右手扣球為例一步助跑雙眼注視球的落點 右腳放在左腳后面；身體重心稍前傾；待推斷出球的落點后，右腳

23’ 組織：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△快速向前跨出一大步；兩膝彎曲兩腳尖稍內(nèi)收；兩臂由后經(jīng)體側(cè)向前上方用力快速搖擺，帶動身體向前上方跳起。原地扣球時挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)，身體成反弓形肘關(guān)節(jié)略高于肩關(guān)節(jié)揮臂時轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩式揮動手臂揮至前上方最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動推壓，使球前旋手觸球后，手臂應(yīng)連續(xù)向前揮正面屈體扣球是由助跑，起跳，空中擊球和落地等局部組成的較為簡潔的技術(shù)動作〔二〕身體素養(yǎng)130×22、400

教法與步驟：教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練立動作概念。學(xué)生輪換練習(xí)。球練習(xí)。個別糾錯。糾錯。行進間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負責(zé)整隊及紀律；7’ 2、體操與身體素養(yǎng)實行式。器 排球20個材1、放松活動。 2’ 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見， 1部下課。分課后小結(jié)

1、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及第16周 第2課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)武術(shù)根本功。要求：初步把握動作路線、姿勢，了解動作的材節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作。重點：授動作構(gòu)造。本1、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中使學(xué)生了解青春期體育熬煉的衛(wèi)生，培育學(xué)生的勇敢堅韌、務(wù)勇往直前的良好品質(zhì)。課 課 練 習(xí)的 的 分 量部 時 教 學(xué) 內(nèi) 容

組織教法與教學(xué)要求時次2’12’11、隊形出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。開頭局部2、徒手操準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點2’ 點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲〔一〕學(xué)習(xí)武術(shù)根本功1、臂功練習(xí)23’范動作并解講動作要〔1〕領(lǐng)；2、教師放慢動作〔2〕速度領(lǐng)做二至三次后，2、腰功練習(xí)3、〔1〕前俯腰領(lǐng)做的同時講解動作的要領(lǐng)。4、分組練習(xí)，教師到隊伍中指〔3〕甩腰導(dǎo)訂正動作。要求：初〔4〕涮腰〔5〕下腰和眼神的協(xié)作?！捕成眢w素養(yǎng)130米×27’230米×2組織：320次×2145次×2紀律；520次×22630次×2分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第17周 第1課時教內(nèi)容：學(xué)習(xí)武術(shù)根本功。要求：初步把握動作路線、姿勢，了解動作的材節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作。重點：授動作構(gòu)造。本3、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中使學(xué)生了解青春期體育熬煉的衛(wèi)生，培育學(xué)生的勇敢堅韌、務(wù)勇往直前的良好品質(zhì)。課 課 練 習(xí)的 的 分 量部 時 教 學(xué) 內(nèi) 容

組織教法與教學(xué)要求時次5、振臂運動★★★★5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲〔一〕復(fù)習(xí)武術(shù)根本功1、復(fù)習(xí)臂功練習(xí)23’范動作并解講動作要〔6〕領(lǐng)；2、教師放慢動作〔7〕速度領(lǐng)做二至三次后，2、復(fù)習(xí)腰功練習(xí)3、〔1〕前俯腰領(lǐng)做的同時講解動作的要領(lǐng)。4、分組練習(xí)，教師到隊伍中指1、班體委集合，整隊，檢查人，向老2’11、隊形師報告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎始4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎部▲分2進展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。122〔1〕動作標(biāo)準正確，2、徒手操做動作勁力充分，用力順達，力點預(yù)備局部1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動2’點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：甩腰涮腰下腰〔二〕學(xué)習(xí)腿功練習(xí)1、正壓腿、側(cè)壓腿2、后壓腿3、仆步壓腿4、吻靴5、正踢腿6、彈踢腿〔三〕身體素養(yǎng)

導(dǎo)訂正動作。要求：初了解動作的節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作。130米×27’組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2分組輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第17周 第2課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)武術(shù)根本功。要求：嫻熟把握動作路線、姿勢，把握動作的材節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作。重點：動作構(gòu)造。本4、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中使學(xué)生了解青春期體育熬煉的衛(wèi)生，培育學(xué)生的勇敢堅韌、務(wù)勇往直前的良好品質(zhì)。課 課 練 習(xí)的 的 分 量部 時 教 學(xué) 內(nèi) 容

組織教法與教學(xué)要求時次2’12’11、隊形出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’12、徒手操口號洪亮。122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點開頭局部準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2’ 隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲〔二〕復(fù)習(xí)武術(shù)根本功1、復(fù)習(xí)臂功練習(xí)23’范動作并解講動作要〔1〕壓肩領(lǐng)；2、教師放慢動作〔2〕雙臂穿插繞環(huán)速度領(lǐng)做二至三次后，2、復(fù)習(xí)腰功練習(xí)3、〔1〕前俯腰領(lǐng)做的同時講解動作的要領(lǐng)。4、分組練習(xí)，教師到隊伍中指甩腰涮腰下腰〔二〕復(fù)習(xí)腿功練習(xí)1、正壓腿、側(cè)壓腿7、后壓腿8、仆步壓腿9、吻靴10、 正踢腿11、 彈踢腿

導(dǎo)訂正動作。要求：初了解動作的節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作?！踩成眢w素養(yǎng)7’130米×2組織：230米×21320次×2紀律；45次×22520次×2分組輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3分后訓(xùn)練的留意事項。課后小結(jié)第18周 第1課時教內(nèi)容：復(fù)習(xí)武術(shù)根本功，學(xué)習(xí)組和動作。要求：嫻熟把握動作路線、姿材勢，把握動作的節(jié)奏、勁力和眼神的協(xié)作。重點：動作構(gòu)造。本5、培育學(xué)生正確的身體姿勢和良好的組織紀律性。課2、進展身體素養(yǎng)練習(xí)，進展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。任3、在練習(xí)中使學(xué)生了解青春期體育熬煉的衛(wèi)生，培育學(xué)生的勇敢堅韌、務(wù)勇往直前的良好品質(zhì)。課 課 練 習(xí)的 的 分 量部 時 教 學(xué) 內(nèi) 容

組織教法與教學(xué)要求時次2’12’11、隊形出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1口號洪亮。開頭局部2、徒手操準 1、伸展運動備 2、體側(cè)運動部 3、體轉(zhuǎn)運動分 4、擴胸運動

122〔1〕做動作勁力充分，用力順達，力點2’ 點準確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳動運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲〔一〕復(fù)習(xí)武術(shù)根本功1、復(fù)習(xí)臂功練習(xí)23’范動作并解講動作要〔1〕壓肩領(lǐng)；2、教師放慢動作〔2〕雙臂穿插繞環(huán)速度領(lǐng)做二至三次后，2、復(fù)習(xí)腰功練習(xí)3、〔1〕前俯腰領(lǐng)做的同時講解動作的要領(lǐng)。4、分組練習(xí)，教師到隊伍中指甩腰涮腰下腰3、復(fù)習(xí)腿功練習(xí)正壓腿、側(cè)壓腿后壓腿仆步壓腿吻靴正踢腿彈踢腿〔三〕學(xué)習(xí)組合動作1、提膝穿掌