大學(xué)生心理健康生命專家講座

大學(xué)生心理健康

第四講人生—從珍愛生命開始大學(xué)生心理健康生命專家講座第1頁冥想時間大學(xué)生心理健康生命專家講座第2頁內(nèi)容提要一、生命追尋二、由死向生三、生命價值與意義四、活出生命價值與精彩大學(xué)生心理健康生命專家講座第3頁一、生命追尋認(rèn)識生命生理生命心理生命社會生命每一個生命都是神圣，也是脆弱需要我們一生精心呵護(hù)。大學(xué)生心理健康生命專家講座第4頁Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第5頁Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第6頁Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第7頁生命特征生命唯一性生命不可逆性生命不可換性生命雙重性生命創(chuàng)造性大學(xué)生心理健康生命專家講座第8頁二、由死向生“一個人只有面對死亡時候，

才真正出生了。”——圣·奧古斯丁大學(xué)生心理健康生命專家講座第9頁二、由死向生課堂練習(xí)說出你生命中經(jīng)歷死亡事件提到死亡你想到什么？用哪些詞匯形容？人生必定伴隨死亡，死亡是生命主要組成部分

大學(xué)生心理健康生命專家講座第10頁人為何會怕死？死亡——生命中最大喪失死亡把本屬于我們給帶走了

親人死亡，把我們愛帶走了，變成了折斷翅膀小鳥，孤立無緣死意味著寂靜、消沉、沒有生機(jī)死意味著破壞、暴力、毀滅、殺戮死意味著自我毀滅、消失、不復(fù)存在大學(xué)生心理健康生命專家講座第11頁死亡帶給我們哪些思索？死亡為生命設(shè)限死亡必定性、不可預(yù)測性

人無法決定生命長度，只能把握生命每一天死亡是生命導(dǎo)師

全部面向死亡修行，都是為了更加好地活著。大學(xué)生心理健康生命專家講座第12頁復(fù)旦大學(xué)教師于娟《此生未完成》“在生死臨界點(diǎn)時候，你會發(fā)覺，任何加班（長久熬夜等于慢性自殺），給自己太多壓力，買房買車需求，這些都是浮云。假如有時間，好好陪陪你孩子，把買車錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛人在一起，蝸居也溫暖?！按髮W(xué)生心理健康生命專家講座第13頁“死如同生一樣，是人類存在、成長及發(fā)展一部分，它賦予人類存在意義，它給我們今生時間要求界限，催迫我們在我們能夠使用那段時間里，做一番創(chuàng)造性事業(yè)。”——蘿絲大學(xué)生心理健康生命專家講座第14頁課堂練習(xí)：生命線現(xiàn)在年紀(jì)畫一道，左邊過去右邊未來。默默注視這條線段，注意你內(nèi)心感受，你想到了什么？請和同學(xué)分享。0出生希望活到年紀(jì)大學(xué)生心理健康生命專家講座第15頁生命線人生命不是沒有終點(diǎn)射線，而是一條有始有終線段?；钤诋?dāng)下。過去就算再主要，再不滿意都過去了。不要因為未來改變，而不愿在今天做出決定。0出生希望活到年紀(jì)大學(xué)生心理健康生命專家講座第16頁生命終極在畫生命線時候，我們并沒有仔細(xì)地討論你選擇終點(diǎn)，并不是遺漏，而是不是我們在刻意回避這個話題？你希望當(dāng)你走到生命終點(diǎn)時會是怎樣情形？

課堂練習(xí)：我墓志銘在這里埋葬是……大學(xué)生心理健康生命專家講座第17頁名人墓志銘牛頓臨終前曾說：我只不過是在大海邊撿貝殼小孩。16世紀(jì)德國數(shù)學(xué)家魯?shù)婪颍害校?.14159265358979323846264338327950288。司湯達(dá)：米蘭人亨利·貝爾,活過、寫過、愛過。愛爾蘭詩人葉慈：：對人生，對死亡，給予冷然之一瞥，騎士馳過。

大學(xué)生心理健康生命專家講座第18頁自殺——一個無須要死亡自殺原因是復(fù)雜、綜合不要受媒體報道誤導(dǎo)自殺者生前感受自殺者“誤解”自殺者將自殺作為結(jié)束痛苦方法

但實際上總會找到其它方法給予自殺者尊重自殺者并非懦夫尊重不一樣于認(rèn)同、了解大學(xué)生心理健康生命專家講座第19頁三、生命價值與意義對生命意義探索，是人第一需要。只有有價值生，才能無愧地面對死。生命乃通向死亡單行道。假如臨死之前，能必定自己人生在某種意義上有價值人，大多能夠平靜地死亡。大學(xué)生心理健康生命專家講座第20頁弗蘭克意義與人生弗蘭克爾1905年誕生于維也納獲醫(yī)學(xué)哲學(xué)雙博士1937年成為有影響力心理醫(yī)生被納粹逮捕關(guān)押集中營失去父親、母親、弟兄、妻子“人所擁有任何東西，都能夠剝奪，惟獨(dú)人性最終自由——也就是在任何境遇中選擇自己態(tài)度和生活方式自由-——無法被剝奪”。

大學(xué)生心理健康生命專家講座第21頁弗蘭克意義與人生人生意義建立在價值感取得；Frankl人尋求三種價值創(chuàng)造性價值：藉由創(chuàng)作、創(chuàng)造、工作中取得成就感。經(jīng)驗性價值：可由美丑事物接觸及愛與被愛生活經(jīng)驗中取得態(tài)度性價值：可由成敗苦樂經(jīng)驗及困境抉擇中學(xué)習(xí)取得大學(xué)生心理健康生命專家講座第22頁尋求生活意義意義不是尋而可得，越是理性尋找，越可能迷失它。（停頓價值追問。人類一思索，上帝就發(fā)笑）只能作為創(chuàng)造、愛、工作、苦難建設(shè)副產(chǎn)品去間接體驗（Frankl，1978）。大學(xué)生心理健康生命專家講座第23頁工作意義

工作是屬于創(chuàng)造性價值經(jīng)驗，也是成就感取得，是源于采取行動且要為之負(fù)責(zé)責(zé)任。職業(yè)存在意義，尤其在失業(yè)時最輕易表現(xiàn)出來。

Frankl：重點(diǎn)并非工作類型，而在于工作態(tài)度

投入與專注

發(fā)覺自己潛能大學(xué)生心理健康生命專家講座第24頁愛意義Frankl：愛就是以個人獨(dú)特征生活在另一個人經(jīng)驗里；愛三種類型：

1.身體層面：產(chǎn)生性刺激。滿足時取得快感

2.心理層面：產(chǎn)生迷戀。滿足時產(chǎn)生喜悅

3.精神層面：被對方人格所感動。滿足時產(chǎn)生幸福人世間就是有了愛，才有了令人感動與珍惜美。不論親情，友情，感情，或是世間事物大學(xué)生心理健康生命專家講座第25頁生命意義——愛與感情聯(lián)絡(luò)

當(dāng)有一天，肉體生命不在了，愛與感情聯(lián)絡(luò)還存在著。米奇與面臨死亡莫里對話《相約星期二》“我們并不高于自然，有生就有死”“我們即使死了，也不會真正地消亡，你創(chuàng)造愛依然存在，全部記憶依然存在著。你依然活著——活在每一個你觸摸過愛撫過人心中”“死亡終止了生命，但沒有終止感情聯(lián)絡(luò)?！薄髮W(xué)生心理健康生命專家講座第26頁苦難意義一天一位年老患了嚴(yán)重抑郁癥全科醫(yī)師來找Frankl。兩年前，他深愛妻子死了，之后，無法克服喪妻沮喪。Frankl：「假如您先離世，而尊夫人繼續(xù)活著，那會是怎樣情境呢？」答：「喔！對她來說是怎樣痛苦啊！」于是，F(xiàn)rankl：「您看，現(xiàn)在她免去了這痛苦，那是因為您，才使她免去。而現(xiàn)在您必需付出代價來償付您心愛人免去痛苦代價?！顾话l(fā)一言緊緊握住Frankl手，然后靜靜地離開托斯妥也夫斯基：「我只害怕一件事，我怕身受痛苦是不值得?！巩?dāng)痛苦發(fā)覺意義時，就不成痛苦了大學(xué)生心理健康生命專家講座第27頁影響與幫助他人意義體驗高興實現(xiàn)自我價值自我認(rèn)識大學(xué)生心理健康生命專家講座第28頁過有意義人生讓生命在任何一刻結(jié)束，都沒有遺憾。面對死亡勇氣不是自然產(chǎn)生。越是珍惜生活、充實生活、主動愛他人人，在面對死亡時越會有勇氣，因為他會以為沒有遺憾，他會知道他愛已經(jīng)留給了他所愛過人。當(dāng)我們認(rèn)真生活每一天，努力做自己要做事情，會以為生活過得有意義，有價值，沒有虛度光陰。我們真正去愛他人，也感受、接收他人愛，我們心存幸福。當(dāng)真面對死亡威脅時，我們內(nèi)心才會有一個坦然，沒有埋怨，沒有遺憾，心里盛開是愛溫暖。大學(xué)生心理健康生命專家講座第29頁過有意義人生一個人要去做你認(rèn)為有意義事，所擁有時間其實是極少。

粗略統(tǒng)計，一個活到72歲美國人是以這么方式消費(fèi)自己一生時間：

睡覺21年工作14年

個人衛(wèi)生7年吃飯6年

旅行6年排隊5年

學(xué)習(xí)4年開會3年

打電話2年找東西1年

其它3年大學(xué)生心理健康生命專家講座第30頁給自己確定一個生活意義體驗人生領(lǐng)會世界美好父母因自己存在而驕傲影響他人讓世界因我存在而不一樣讀書樂趣幫助他人了解愛、愛自己、愛他人……大學(xué)生心理健康生命專家講座第31頁四、活出生命價值和精彩尼克·胡哲1982年生于澳大利亞“沒有四肢生命”大學(xué)畢業(yè)取得會計與財務(wù)規(guī)劃雙學(xué)士學(xué)位組織創(chuàng)辦人、著名殘疾人勵志演講家。他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，創(chuàng)造了生命奇跡。大學(xué)生心理健康生命專家講座第32頁四、活出生命價值和精彩Youarebeautifuljustthewayyouare

身體殘障≠生命受限

“最大殘障不是沒有四肢，而是你心思意念和選擇可能成為最大殘障”“當(dāng)他人嘲笑你時，你只需要做一件事，就是愛自己”

“我不能用手牽我愛人，但我能夠?qū)Ｐ膿肀?/p>