小學(xué)生健康知識主題班會專家講座

健康概念飲食與健康用眼衛(wèi)生口腔健康安全防范（校園、交通、消防）小學(xué)生健康、安全小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第1頁傳統(tǒng)健康概念沒有病痛和不適就是健康身體沒病就是健康沒有不適就是健康四肢健全就是健康身材適中，不胖不瘦是健康面色紅潤是健康……小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第2頁健康新概念健康不但僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)完好狀態(tài)。

——《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》第1條小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第3頁健康新定義健康定義（WHO）：是一個生理、心理和社會適應(yīng)都趨完滿狀態(tài)。生理社會適應(yīng)心理小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第4頁飲食與健康我們飲食健康膳食指南合理營養(yǎng)十大垃圾食品小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第5頁我們飲食健康民以食為天，飲食是人類賴以生存首要物質(zhì)條件。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所造成疾病已成為當(dāng)今主要健康問題小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第6頁膳食指南1）食物多樣，谷類為主；2）多吃蔬菜、水果和薯類；3）常吃奶類、豆類或其制品；4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；5）食量和體力活動要平衡，保持適宜體重；6）吃清淡少鹽膳食；7）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)食物。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第7頁合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第8頁十大垃圾食品一.油炸類食品

1.造成心血管疾病元兇(油炸)2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素

二.腌制類食品1.造成高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,造成鼻咽癌

2.影響粘膜系統(tǒng),對腸胃有害3.易得潰瘍和發(fā)炎

三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

1.鹽過高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒有營養(yǎng).小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第9頁十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽

2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)

五.汽水可樂類食品1.含磷酸,碳酸,會帶走體內(nèi)大量鈣2.含糖量過高,喝后有飽漲感,影響正餐

六.燒烤類食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙毒性3.造成蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān)小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第10頁十大垃圾食品七.冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)1.含奶油極易引發(fā)肥胖2.含糖量過高,影響正餐

八.罐頭類食品(包含魚類和水果類)

1.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性2.熱量過多,營養(yǎng)成份低

九.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)1.食用香精色素過多,對肝臟功效造成負(fù)擔(dān)2.嚴(yán)重破壞維生素

十.話梅蜜餞類類1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽2.高鹽、含大量防腐劑、加重肝腎負(fù)擔(dān)。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第11頁眼睛—心靈窗戶小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第12頁認(rèn)識我們眼睛小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第13頁什么是近視？

定義：看近物清楚，看遠(yuǎn)物含糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清楚物像”。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第14頁小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第15頁預(yù)防近視“二要”1、讀書寫字姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第16頁預(yù)防近視‘六不要’1、不要躺著看書。2、不要走著看書。3、不要乘車時看書。4、不要在暗弱光線下看書。5、不要在直射陽光下看書。6、不要歪著頭寫字。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第17頁請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤？小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第18頁你們知道全國愛眼日是幾月幾號?

世界愛眼日是每年6月6日全國愛眼日小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第19頁認(rèn)識我們牙齒！兒童，你們知道嗎？人一生要長兩次牙，第一次長出牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開始脫落，脫落后回長出新牙。第二次長出牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32顆。恒牙脫落后就不會再長牙了。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第20頁牙齒作用咀嚼發(fā)音美觀整個身體健康情況小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第21頁齲齒qǔ小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第22頁影響牙齒健康主要原因口腔不潔及異物刺激口腔病菌身體原因牙齒先天排布或脫落小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第23頁早晚要刷牙怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第24頁必須掌握正確刷牙方法1、我們不但要養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣，而且要考究刷牙方法。

2、假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見損害是牙面耗損和牙齦萎縮。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第25頁大家一起來刷牙刷上下前牙唇側(cè)刷上前牙腭側(cè)12小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第26頁大家一起來刷牙刷下前牙舌側(cè)刷上下后牙牙頰側(cè)43小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第27頁大家一起來刷牙刷上下后牙舌側(cè)刷上下牙牙合面

56小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第28頁大家一起來刷牙7輕刷舌頭很必要輕刷舌面以去除細(xì)菌清新口氣小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第29頁漱口----保護(hù)牙齒另一個方法小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第30頁安全防范小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第31頁安全警鐘

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因意外死亡人數(shù)平均天天就有四十多人，這意味著天天就有一個班級學(xué)生消失！觸目驚心數(shù)字給我們敲響了安全警鐘!小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第32頁

年12月7日，湖南湘鄉(xiāng)市育才學(xué)校發(fā)生一起踩踏事故。下晚自習(xí)初中學(xué)生在下樓過程中擁擠踩踏，造成8名學(xué)生當(dāng)場死亡，26名學(xué)生受傷。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第33頁進(jìn)出教室要有秩序、不要推擠有序進(jìn)出，順利又快速推擠輕易產(chǎn)生意外小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第34頁在教室和走廊奔跑、追逐玩耍輕易發(fā)生意外小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第35頁上下樓梯時……盡可能靠右邊行走、不要奔跑小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第36頁

據(jù)不完全統(tǒng)計，全國每年約有2萬多名中小學(xué)生因交通事故傷殘、死亡。交通事故已成為未成年人頭號“殺手”。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第37頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第38頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第39頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第40頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第41頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第42頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第43頁b、注意事項1、乘公共汽車車時，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第44頁消防安全小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第45頁

年11月14日早晨6點(diǎn)多，上海一所大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，4名女生從6層樓高宿舍跳樓逃生，不幸全部身亡。小學(xué)生健康知識主題班會專家講座第46頁b、注意事項1、火災(zāi)襲來時要快