運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講專家講座

運動解剖學健豪健身私教培訓JianHaoSportUniversity

運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第1頁一、概述

1、數量：600余塊2、分部：絕大多數附著于骨骼第三節(jié)骨骼肌2運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第2頁骨

骼

肌3運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第3頁1.按肌肉形態(tài)分長肌、短肌、扁肌、輪匝肌2.按肌腱和肌頭數目分二頭肌、三頭肌、四頭肌3.按肌纖維排列方向分

梭形、單羽狀、多羽狀、半羽狀二、骨骼肌分類4運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第4頁1.肌腹肌外膜肌束膜肌內膜2.肌腱—由膠原纖維組成缺乏收縮性

堅韌，抗張力強度大3.血管和神經三、骨骼肌大致結構5運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第5頁骨骼肌大致結構6運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第6頁1、筋膜2、腱鞘3、滑膜囊4、籽骨5、滑車四、骨骼肌輔助結構7運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第7頁2、腱鞘8運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第8頁伸展性彈性粘滯性五、骨骼肌物理特征9運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第9頁

起點與止點動點與定點肌肉固定

近固定、遠固定

上固定、下固定、無固定肌拉力線七、研究肌肉功效慣用術語10運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第10頁1、肌肉體積增大2、肌纖維中線粒體數量增多3、肌纖維周圍毛細血管增多4、肌肉內化學成份發(fā)生改變六、體育運動對肌肉形態(tài)

結構影響11運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第11頁

上肢肌

下肢肌

軀干肌第六節(jié)骨骼肌各論12運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第12頁（一）肩帶肌1.三角肌位置：肩關節(jié)前、外、后方形態(tài)：倒三角形起點：鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡止點：肱骨體三角肌粗隆一、上肢肌13運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第13頁

2.岡上肌位置：岡上窩內形態(tài)：羽狀肌起點：肩胛骨岡上窩止點：肱骨大結節(jié)功效：近固定使上臂外展14運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第14頁

3.岡下肌和小圓肌位置：岡下窩內形態(tài)：三角形/圓柱形起點：岡下窩內2/3；肩胛骨外側緣止點：肱骨大結節(jié)功效：近固定使上臂伸、內收、外旋15運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第15頁崗上肌、崗下肌、小圓肌16運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第16頁4.肩胛下肌和大圓肌位置：肩胛下窩內/小圓肌下外方形態(tài)：多羽狀肌/圓形肌起點：岡下窩/肩胛骨下角后面止點：肱骨小結節(jié)/肱骨小結節(jié)嵴功效：近固定共同使上臂內收、內旋17運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第17頁（二）上臂肌——前群1.肱二頭肌

位置：上臂前面淺層形態(tài)：梭形肌，有長、短二頭起點長頭—肩胛骨盂上結節(jié)短頭—肩胛骨喙突止點：橈骨粗隆和前臂筋膜功效：近固定使上臂在肩、肘關節(jié)處屈遠固定使肘關節(jié)屈18運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第18頁

2.喙肱肌

位置：肱二頭肌上半部內側形態(tài)：長梭形肌起點：肩胛骨喙突止點：肱骨中部內側功效：近固定使上臂屈、內收、外旋19運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第19頁

3.肱肌位置：肱二頭肌深層，肱骨前面下半部形態(tài)：梭形肌起點：肱骨前面下半部止點：尺骨粗隆和冠突功效：近固定—使前臂屈

遠固定—使上臂靠攏前臂20運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第20頁

后群

肱三頭肌位置：上臂后面形態(tài)：長肌起點長頭—肩胛骨盂下結節(jié)外側頭—橈神經溝外上方內側頭—橈神經溝內下方止點：尺骨鷹嘴功效：近固定—使上臂和前臂伸

遠固定—使肘關節(jié)伸21運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第21頁

（三）前臂肌

前群1.淺層（橈—尺）

肱橈肌、旋前圓肌、橈側腕屈肌、掌長肌指淺屈肌、尺側腕屈肌2.深層（橈—尺）

拇長屈肌、指深屈肌、旋前方肌22運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第22頁

后群1.淺層（橈—尺）

橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、指伸肌、

小指伸肌、尺側腕伸肌2.深層（橈—尺）

旋后肌、拇長展肌、拇短伸肌、拇長伸肌、

示指伸肌23運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第23頁運動肩、肘、腕關節(jié)肌肉名稱小節(jié)24運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第24頁（一）盆帶肌

前群—髂腰肌位置：腰椎兩側及髂窩內

二、下肢?。?）腰大肌

形態(tài)：單羽狀肌起點：第12胸椎和第1-5腰椎體側面和橫突止點：股骨小轉子（2）髂肌形態(tài)：扇形起點：髂窩止點：股骨小轉子25運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第25頁髂腰肌26運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第26頁后群—臀大肌位置：骨盆后外側，臀部皮下起點：髂骨翼外面，骶、尾骨后面止點：臀肌粗隆和髂脛束功效：近固定—髖關節(jié)伸、外旋

遠固定—一側收縮使骨盆轉向對側兩側同時收縮使骨盆后傾27運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第27頁臀大肌28運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第28頁（二）大腿肌前群—股四頭肌位置：大腿前面，人體最大肌肉起點股直肌—髂前下棘股中肌—股骨體前面股內側肌—股骨粗線內側唇股外側肌—股骨粗線外側唇止點：脛骨粗隆功效：近固定—伸髖、屈膝遠固定—伸髖29運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第29頁股四頭肌30運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第30頁后群—（1）股二頭肌位置：大腿后外側淺層起點長頭—坐骨結節(jié)短頭—股骨粗線外側唇下半部止點：腓骨頭功效：近固定—伸髖、屈膝遠固定—屈膝31運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第31頁股

二

頭

肌32運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第32頁（2）半腱肌和半膜肌位置：大腿后外內側，半膜肌在半腱肌深層起點：坐骨結節(jié)止點：半睷肌止于脛骨粗隆內側面半膜肌止于脛骨內側髁內側面功效：近固定—伸髖、屈膝遠固定—屈膝33運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第33頁半腱肌和半膜肌34運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第34頁（三）小腿肌后群—小腿三頭肌位置：小腿后部淺層起點腓腸肌—股骨內外上髁比目魚機—脛骨和腓骨后上部止點：跟骨結節(jié)功效：近固定—屈踝遠固定—幫助伸膝35運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第35頁小腿三頭肌36運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第36頁運動髖、膝、踝關節(jié)肌肉名稱小節(jié)37運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第37頁（一）背肌

背淺層肌—（1）斜方肌位置：項部及背上部皮下形態(tài)：一側為三角形扁肌起點：枕外隆凸、項韌帶、全部胸椎棘突止點：鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡三、軀干肌38運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第38頁斜

方

肌39運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第39頁（2）背闊肌位置：腰背部皮下形態(tài)：三角形扁肌起點：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、

髂嵴后部以及下3肋骨外側面止點：肱骨小結節(jié)嵴功效：近固定—使上臂伸、內收、內旋遠固定—拉軀干向上，幫助吸氣40運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第40頁背

闊

肌41運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第41頁背深層肌—豎脊肌位置：縱列于背部正中線兩側，充填于棘突和橫突之間溝槽內形態(tài)：長索狀，包含棘肌、最長肌、髂肋肌起點：骶骨后面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止點：頸、胸椎棘突與橫突、顳骨乳突、肋角功效：下固定時，一側收縮使脊柱向同側屈兩側收縮使頭和脊柱伸，并幫助呼氣42運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第42頁豎

脊

肌43運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第43頁（二）胸?。?）胸大肌位置：胸前皮下形態(tài)：多羽狀扇形扁肌起點：鎖骨內側半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘上部止點：肱骨大結節(jié)嵴功效：近固定—使上臂屈、內收、內旋遠固定—拉軀干向上臂靠攏44運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第44頁胸大

肌45運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第45頁（2）前鋸肌位置：胸廓側面淺層形態(tài)：鋸齒狀扁肌起點：以9-10個肌齒起自上位8-9肋骨外側止點：肩胛骨內側緣和下角前面功效：近固定—使肩胛骨前伸遠固定—拉肋助吸氣46運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第46頁前鋸

肌47運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第47頁（三）膈肌位置：胸、腹腔之間形態(tài)：穹隆形扁肌起點：上位第三腰椎體前面，下位6肋內面及胸骨劍突后面止點：中心腱功效：參加呼吸；維持腹壓48運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第48頁膈肌49運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第49頁（四）腹?。?）腹直肌位置：腹壁前正中線兩側形態(tài)：扁長帶狀肌，有腱劃結構起點：恥骨上緣止點：第5-7肋軟骨前面及胸骨劍突功效上固定—兩側收縮使骨盆后傾

下固定—一側收縮使脊柱向同側屈兩側收縮使脊柱屈，降肋助呼氣50運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第50頁腹直

肌51運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第51頁（2）腹外斜肌位置：腹前外側壁淺層形態(tài)：扁肌起點：下8肋骨外側面止點：髂骨、恥骨結節(jié)及腹白線52運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第52頁（3）腹內斜肌位置：腹外斜肌深層形態(tài)：扁肌起點：胸腰筋膜、髂棘及腹股溝韌帶外側止點：下3肋及腹白線53運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第53頁腹外斜肌腹內斜肌54運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第54頁（五）頭頸肌胸鎖乳突肌位置：頸部兩側起點：胸骨柄和鎖骨胸骨端止點：顳骨乳突功效：上固定—上提胸廓，助吸氣

下固定—一側收縮使頭向同側屈兩側收縮使頭和脊柱屈或伸55運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第55頁胸

鎖乳突

肌56運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第56頁第三節(jié)體育動作

解剖學分析動作分析方法

動作分析步驟常見體育動作分析57運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第57頁步驟受力分析法——以人體器官系統(tǒng)為基礎，結合體育動作實際情況，圍繞運動步驟來尋找原動肌方法。一、動作分析方法58運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第58頁1、確定動作開始姿勢2、劃分動作階段3、各階段內容分析（1）關節(jié)名稱（2）關節(jié)運動（3）確定原動?。?）原動肌工作條件（5）原動肌工作性質4、表示方式：簡表二、動作分析步驟59運動解剖學專題醫(yī)學知識宣講第59頁原動肌確實定方法

1、步驟運動方向與外力方向相反——原動肌在步驟運動方向同側2、步驟運動方向與外力方向相同

（1）步驟運動速度快——原動肌在步驟運動方向同側（2）步驟運動速度慢——原動肌在步驟運動方向反側60運動解剖學專題醫(yī)學知識