小學(xué)三年級數(shù)學(xué)上學(xué)期期中復(fù)習(xí)計劃

小學(xué)三年級數(shù)學(xué)上學(xué)期期中復(fù)習(xí)計劃一、克服考前易消失的幾種不良習(xí)慣

1.做難題

有些同學(xué)在考前覺得自己復(fù)習(xí)得很不充分，所以在考前仍舊在做大量難題.他們一般有這樣的心理:“假如我做會了這些難題，萬一考試時消失了某道題，我不是撿了一個廉價嗎？”事實上，考前做難題有害無益.由于：

第一，做難題會影響你的自信，產(chǎn)生消極的心理示意.原來你正預(yù)備以正常的自信念態(tài)迎接考試，可復(fù)習(xí)中突然遇到了難題，你不由得變得心中無底了，你會自己恐嚇自己，深信考試必出這種難題.實踐證明，你所深信的“難題必考”的假定，十有八九是不準(zhǔn)的.

其次，做難題會打亂你的整個思路.學(xué)問是成體系的，理解了才能得以運用.由于做難題使你無暇整理自己的思路，到了考場上頭腦易發(fā)生混亂.

第三，做難題會耗費大量精力，使你得不到適當(dāng)?shù)男菹?考前的主要任務(wù)是調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)休息，整理思路，假如做難題，勢必會造成大腦過度興奮，到了考試時則有可能使你感到疲憊，力不從心了.

2.開夜車

有些同學(xué)在考前拚命抓緊時間，可謂是分秒必爭.經(jīng)常是挑燈夜戰(zhàn)，處于極度興奮狀態(tài).這種提前興奮是特別危急的，它很有可能使你陷入身心疲憊，還會使你思維不清楚.

此外，考前熬夜的人，在考試期間會消失生物鐘紊亂的現(xiàn)象.熬夜必遲起，而考試則是早晨8點，你牽強起床，毫無食欲，昏昏沉沉，怎么能答好題呢？

3.看弱點

有些同學(xué)在平常復(fù)習(xí)時缺少方案性和系統(tǒng)性，覺得自己還可以.但到考前幾天，開頭大量發(fā)覺自己的弱點：這些單詞怎么沒印象，這個題還不會做，這個公式還沒有背上……于是便重新開頭復(fù)習(xí).一旦進了考場必定大腦亂作一團，原來會的學(xué)問也記不起來了，一走出考場，什么都想起來了，可為時已晚.

所以，在考前無論發(fā)覺了什么弱點，都不要過多地去想，要有一個平常心：反正已復(fù)習(xí)這么長時間，該把握的也許都把握了，沒有把握的焦急也來不及了.不行能什么都會，只要正常發(fā)揮，就不會有大問題.現(xiàn)在是復(fù)習(xí)已把握的學(xué)問的時候，而不是再學(xué)習(xí)新學(xué)問的時候.

二、科學(xué)支配好考前一周的復(fù)習(xí)

考前的復(fù)習(xí)與平常的學(xué)習(xí)，其策略是有差別的，詳細(xì)來說考前的復(fù)習(xí)應(yīng)從以下幾個方面著手：

1.制定一個短期復(fù)習(xí)方案

制定復(fù)習(xí)方案，首先要考慮到考試的挨次，即復(fù)習(xí)的挨次應(yīng)同考試的挨次全都.有的同學(xué)制定復(fù)習(xí)方案的原則是后考的學(xué)科先復(fù)習(xí)，先考的學(xué)科后復(fù)習(xí).從心理學(xué)角度來說，這樣支配無論對先考的學(xué)科還是對后考的學(xué)科都是不利的.那么，臨考前一周的復(fù)習(xí)方案如何制定呢？假設(shè)考試挨次是：9日的考試科目是A、B科，10日的考試科目是C、D科，11日考試的科目是E、F科.那么，復(fù)習(xí)的支配應(yīng)是：3日復(fù)習(xí)A、B科，4日復(fù)習(xí)C、D科，5日復(fù)習(xí)E、F科，6日再復(fù)習(xí)A、B科，7日再復(fù)習(xí)C、D科，8日再復(fù)習(xí)E、F科.

上述方案的另一特點是分散復(fù)習(xí)，由于集中復(fù)習(xí)易使大腦皮層疲憊，而分散復(fù)習(xí)可以轉(zhuǎn)換皮層的興奮區(qū)，復(fù)習(xí)的效果比較好.

2.確定考前復(fù)習(xí)的側(cè)重點

在考前有限的時間里，不行能把所學(xué)的內(nèi)容都面面俱到地復(fù)習(xí)一遍，所以這時的復(fù)習(xí)應(yīng)有側(cè)重點.可以考慮以下幾個方面：（1）考試大綱和考試說明要求把握的內(nèi)容；（2）考前老師看重和強調(diào)的內(nèi)容；（3）針對自身的弱點，應(yīng)注意加強這方面學(xué)問的復(fù)習(xí).

3.閱讀以前的各科考試試卷

通過閱讀以前的試卷，可以了解命題的規(guī)律，比如說上一年壓軸題是二次函數(shù)、方程綜合題，那么這種題型今年作為大題可能性不大.這樣為自己的復(fù)習(xí)供應(yīng)肯定的線索.

另外，熟識以往的考題也是了解題型的過程，對于一個考生來說，熟識各類題型，可以防止考場上措手不及.

三、如何保持考前最佳的.身心狀態(tài)

考前的臨考狀態(tài)，包括兩個方面:身體狀

態(tài)和心理狀態(tài).要想精神飽滿地走進考場，必需身心兩方面都達到最佳狀態(tài).

（一）保持良好的心態(tài)

1.對自己要有充分的信念

就是要樹立一個“信念”，即“我肯定能考出最佳水平”，這并不是盲目樂觀而是一種樂觀的自我心理示意.心理學(xué)討論表明，這種樂觀的自我心理示意，可以使人樂觀、英勇、有效地面對各種困難.

2.樹立正確的考試觀

考前對“能不能考上重點中學(xué)”，“考不上重點中學(xué)怎么辦”這類問題不要想得太多，應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進考場.

3.不要過分關(guān)注四周人的言行

另外，考試之前，假如你的心情很緊急，還可以采納以下的方法來緩解.

（1）找伴侶溝通；

（2）寫出自己的擔(dān)憂；

（3）適當(dāng)?shù)芈犚魳?心理學(xué)討論表明，動人的音樂，能使人消退疲憊，緩解緊急心情；

（4）為考試做預(yù)備.與其緊急，不如想能為自己做點什么.例如檢查考試的必備物品，考前一天去考場看一看，熟識一下考場四周的環(huán)境.最終，不要遺忘提前一些時間從家中動身，以防路上遇到意外狀況而耽擱了考試.

（二）保持最佳的生理狀態(tài)

考試期間保持最佳的生理狀況，也是打算考試勝利的一個重要因素.那么，考前如何調(diào)整生理狀態(tài)呢？

1.保持原有的起居和規(guī)律

有的同學(xué)原來平常生活很有規(guī)律，可到臨考前總盼望自己睡的時間能更長一些，認(rèn)為這樣會使自己狀態(tài)更加好一些，因此，他們經(jīng)常比平常提前一些時間上床.然而由于生物鐘的影響，上床后并不能立刻入睡，其次天早晨起床后，會感覺頭昏昏的，反而會影響了考前的狀態(tài).

2.避開疲憊

臨考前的一周肯定要避開疲憊.假如考生考前仍舍命讀書至深夜或其他緣由而導(dǎo)致體力過度消耗，進入考場會感到精力不足.此外，假如是放松或消遣，也要避開疲憊.總之，考前的學(xué)習(xí)、消遣肯定要適度，有一個原則，即不要從事過于興奮和刺激劇烈的活動，只有活動適當(dāng)才有利于腦力和體力的恢復(fù)，否則會得不償失.

3.防止考前暴飲暴食

一些家長在考前，對考生進行所謂的“大補”，每天魚、肉、蛋，還要外加一些補腦沖劑，結(jié)果導(dǎo)致考生胃腸消失問題，也會對考試帶來不利影響.

考前可食用富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如柑橘、西紅柿、瘦肉、乳類、魚類，少食脂肪含量較高的食物，睡前不要喝過多的咖啡和茶，以免影響休息

.4.晚上漫步?????

考前一周每天漫步?????15分鐘，漫步?????可以緩解人的緊急心情，提高人的睡眠質(zhì)量.

5.洗溫