讓心靈充滿陽(yáng)光254主題班會(huì)

讓心靈充滿陽(yáng)光254主題班會(huì)第1頁(yè)/共35頁(yè)陽(yáng)光心態(tài)健康人生——七（254）班心理健康教育班會(huì)第2頁(yè)/共35頁(yè)游戲——看圖測(cè)心理第3頁(yè)/共35頁(yè)盯著圖看，你感覺(jué)到了什么？第4頁(yè)/共35頁(yè)盯著圖看，你感覺(jué)到了什么？第5頁(yè)/共35頁(yè)

通過(guò)測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的壓力會(huì)越來(lái)越大。如何化解壓力，如何樹(shù)立自信，怎樣快樂(lè)學(xué)習(xí)生活，這些問(wèn)題已經(jīng)擺在我們面前。今天，就讓我們一起來(lái)探討一下。第6頁(yè)/共35頁(yè)七（7）班心理健康問(wèn)卷調(diào)查1、壓力大；（人）2、不自信；（人）3、代溝；（人）4、逆反；（人）5、厭學(xué)；（人）6、嫉妒；（人）7、迷戀網(wǎng)絡(luò)；（人）8、孤獨(dú)。（人）第7頁(yè)/共35頁(yè)發(fā)現(xiàn)自我與欣賞別人在3-5分鐘內(nèi)分別寫(xiě)3個(gè)詞語(yǔ)，概括自己和別人的優(yōu)點(diǎn)，完成下列句子：

“我是一個(gè)……的人”

“他（她）是一個(gè)……的人”

第8頁(yè)/共35頁(yè)名人名言

亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。生命的過(guò)程應(yīng)該是快樂(lè)的。

第9頁(yè)/共35頁(yè)

針對(duì)這個(gè)故事，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說(shuō)，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說(shuō)，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。

所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。

好事不一定好到底,壞事不一定壞到頭!成語(yǔ)“塞翁失馬，焉知禍福第10頁(yè)/共35頁(yè)心靈信箱從信箱中抽出部分信箋，現(xiàn)場(chǎng)逐一解答。第11頁(yè)/共35頁(yè)擁有陽(yáng)光心態(tài)，做一個(gè)健康的人！第12頁(yè)/共35頁(yè)保持高度的自信第13頁(yè)/共35頁(yè)交幾個(gè)知心朋友第14頁(yè)/共35頁(yè)常和別人保持合作，并從中獲得樂(lè)趣第15頁(yè)/共35頁(yè)學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處第16頁(yè)/共35頁(yè)保持自己的一顆童心第17頁(yè)/共35頁(yè)樂(lè)于助人第18頁(yè)/共35頁(yè)學(xué)會(huì)寬恕他人第19頁(yè)/共35頁(yè)經(jīng)常保持微笑第20頁(yè)/共35頁(yè)學(xué)會(huì)和別人分享喜悅第21頁(yè)/共35頁(yè)要有目標(biāo)和追求第22頁(yè)/共35頁(yè)

生命需要陽(yáng)光，其實(shí)心態(tài)更需要陽(yáng)光。陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè)觀和自信的心智模式。良好的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。我們有必要掌握一些平衡心理的方法，正確面對(duì)和緩解心理壓力，這將有助于我們獲得健康的心理和健康的人生

。

第23頁(yè)/共35頁(yè)我堅(jiān)信：

汗水點(diǎn)燃希望，

信念成就夢(mèng)想。

我自信，

我努力，

我出色，

我成功！

我拼我贏！

我能我行！

讓信念與行動(dòng)齊步，

讓快樂(lè)與成功共享，

唱響我們青春，

實(shí)現(xiàn)人生自我，

創(chuàng)造生命輝煌！

我要成功,

我會(huì)成功，

我能成功！七（254）班班級(jí)誓詞第24頁(yè)/共35頁(yè)讓心靈充滿陽(yáng)光

我見(jiàn)到過(guò)一位盲人，雙眼完全失明了，看不到一絲光亮。應(yīng)該說(shuō)，他每天從早到晚都生活在黑暗中，生活的艱難可想而知。但他卻每天都樂(lè)呵呵的，出口帶笑，語(yǔ)多含趣，似乎從來(lái)沒(méi)有犯愁的時(shí)候。他每天拄著拐杖，艱難的行走在鄉(xiāng)間小道上，還時(shí)常把愉快的歌聲灑在山路上，隨身攜帶的收音機(jī)也總是開(kāi)得很響。我不解地問(wèn)他為何如此快樂(lè)？他笑著回答：“在我的心中，總有一團(tuán)陽(yáng)光”。第25頁(yè)/共35頁(yè)

人生之路并不都是布滿陽(yáng)光的大道，而是順逆相隨，鮮花與荊棘相伴。人生旅途中，生活上的失意，事業(yè)上的坎坷，人際間的怨嫌，感情上的創(chuàng)傷，誰(shuí)都會(huì)遇到一些。這些不幸常給人很大的打擊，帶來(lái)無(wú)窮的煩惱。在這樣的現(xiàn)實(shí)面前，苦悶也好，煩惱也罷，甚至精神崩潰，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)嚴(yán)重影響自己的身心健康。正確的態(tài)度是“認(rèn)命”，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，隨遇而安，保持樂(lè)觀情緒，看到事物光明和美好的一面，用頑強(qiáng)的意志驅(qū)散煩惱，化解矛盾，以百倍的信心和勇氣來(lái)應(yīng)付一切不幸。那個(gè)盲人，總是那樣充滿自信和樂(lè)觀，這一切都源于他心中“總有一團(tuán)陽(yáng)光”，有一個(gè)美好愉快的心情。第26頁(yè)/共35頁(yè)有位哲人說(shuō)過(guò)：“經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的妙方之一”。報(bào)章上介紹過(guò)不少百歲老人，他們中大部分人生活在山野荒僻之地，沒(méi)有萬(wàn)貫家私，沒(méi)有朱門繡戶，沒(méi)有香車寶馬，沒(méi)有莼羹鱸膾，只有茅屋土舍，粗茶淡飯，一生櫛風(fēng)沐雨、胼手胝足、汗灑黃土，但時(shí)時(shí)都快快樂(lè)樂(lè)，爽爽朗朗的，臉上洋溢喜氣，心中關(guān)愛(ài)他人，同子女鄰人都和睦相處，就在“富貴病”把城里人嚇得提心吊膽之時(shí)，他們卻能安享百歲之福。這些人的心中充滿陽(yáng)光，所以心靈世界是光明的、溫暖的、豁朗的、甜蜜的，處處鮮花盛開(kāi)，五彩繽紛，美不勝收。第27頁(yè)/共35頁(yè)

人的肌體離不開(kāi)朝升暮斂，給大地帶來(lái)溫暖、光明的陽(yáng)光。人還有心靈世界，人的心靈同樣離不開(kāi)陽(yáng)光，這個(gè)陽(yáng)光就是精神營(yíng)養(yǎng)。精神營(yíng)養(yǎng)就是平和的心態(tài)，良好的情緒。做到心無(wú)過(guò)求，事不過(guò)度，身無(wú)所累，不為欲誘，不為物使，心境澄明不渾濁，品格高尚不卑劣，受挫時(shí)不失落，失意時(shí)不消沉，暢達(dá)時(shí)不張狂，能冷眼看繁華，平淡對(duì)得失，隨遇而安，知足常樂(lè)。對(duì)生活充滿信心，對(duì)事業(yè)孜孜追求，對(duì)朋友無(wú)私奉獻(xiàn)，對(duì)誤解包含寬容。凡事看得透，想得開(kāi)，提得起，放得下，時(shí)時(shí)保持一份輕松愉快的心情。可以說(shuō)，豐富精神營(yíng)養(yǎng)，讓心靈充滿陽(yáng)光，既是健康的條件，又是健康的基礎(chǔ)，也是健康的方向。第28頁(yè)/共35頁(yè)

我們?nèi)说男撵`，就像一棵樹(shù)，也會(huì)有枝葉過(guò)繁遮陽(yáng)擋光的季節(jié)。這些擋住心頭陽(yáng)光的雜質(zhì)，就是心負(fù)太重的欲望。腹有太盛的牢騷，心有太多的煩惱。有些人欲望極盛，整日被官欲、利欲、色欲、貪欲、嗜欲等欲望所迷，并陷入其中。有些人這也看不慣，那也不順眼，發(fā)不完的牢騷，將不盡的怪話，經(jīng)常自己跟自己過(guò)不去。也有些人為工作不如意煩惱，為待遇不公煩惱，為家庭瑣事，夫妻生活不和諧而煩惱。在這欲望太強(qiáng)，牢騷太盛，煩惱太多的灰色季節(jié)里，就需要給心靈修剪雜枝，讓明媚的陽(yáng)光從心里灑下來(lái)。修剪心靈的雜枝，重要的在一個(gè)“放”字。放身自在，在生活中，萬(wàn)般事物但求盡心，盡了心也就能逍遙自在了；放身求樂(lè)，不是去縱聲色，而是把心調(diào)整到安適的境界，而這個(gè)功夫就是“知足”；放開(kāi)心胸，常抱樂(lè)觀心態(tài)，榮辱成敗淡然不驚，恬淡寡欲清靜無(wú)為，不為世俗之事煩心；放下身架，人生總是高潮低潮交錯(cuò)，哪怕曾經(jīng)叱詫風(fēng)云，可能今日也會(huì)野鶴閑云，在事業(yè)受阻，情感受挫，生活不順心、不如意面前，應(yīng)坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不急不躁，不憂不怒，不氣不餒，無(wú)怨無(wú)悔。只有這種成熟冷靜的睿智，陽(yáng)光就會(huì)從這些地方升起，照亮你的人生。第29頁(yè)/共35頁(yè)造物主在創(chuàng)造這個(gè)世界的時(shí)候，本來(lái)就把光和影這兩樣?xùn)|西同時(shí)交給了人類。所以，當(dāng)你徘徊在寒冷的隆冬時(shí)，你才可以期盼陽(yáng)光的溫暖；當(dāng)你佇立在炎炎的夏日下，你才可以懷念陰影的沁涼。黎明的第一縷陽(yáng)光總會(huì)特別美麗，因?yàn)橛辛撕谝沟呐阋r；星光下的夜格外迷人，因?yàn)橛辛诵枪獾狞c(diǎn)綴?？梢哉f(shuō)，朱自清筆下的荷塘倒映出的正是一幅現(xiàn)實(shí)世界的圖景：“光與影有著和諧的旋律，仿佛梵婀玲上奏著的名曲?！钡牵?dāng)這種光與影的游戲在心靈世界演繹的時(shí)候，我們就不會(huì)那么輕松了。一旦生命的陽(yáng)光在你眼前消失，陰影便會(huì)永駐你的心頭；而讓心靈充滿陽(yáng)光，陰影就會(huì)被你踩在腳下。

第30頁(yè)/共35頁(yè)“只有一點(diǎn)微弱的燈光，就是那一點(diǎn)仿佛隨時(shí)都會(huì)被黑暗撲滅的燈光也可以鼓舞我多走一段長(zhǎng)長(zhǎng)的路”——這是巴金在述說(shuō)。他當(dāng)時(shí)所處的是怎樣的年代喲！滄海橫流……人們難免望不見(jiàn)前程，看不到希望，這時(shí)我們需要自己點(diǎn)亮一盞燈。它的微光固然不能照徹黑暗，可是也會(huì)給寒夜里一些不眠的人帶來(lái)一點(diǎn)勇氣、一點(diǎn)溫暖。正是這一盞希望之燈，引領(lǐng)著巴金和無(wú)數(shù)的人走過(guò)了那個(gè)陰暗的年代。

第31頁(yè)/共35頁(yè)我將再次去迎接那初升的旭日”——這是海倫·凱勒的渴望。與陽(yáng)光失之交臂的她，無(wú)法目睹絢爛的旭日，無(wú)法凝視友人陌生又熟悉的臉龐，無(wú)法欣賞由黑夜變成白天的奇觀……然而，陰影下的生活泯滅不了她對(duì)光明的渴望與追求。她用心靈的眼睛尋覓陽(yáng)光的蹤跡，用心靈的觸角描摹陽(yáng)光的繽紛，于是，她成了世界上最“陽(yáng)光”的女人，為萬(wàn)眾所矚目、所景仰。

第32頁(yè)/共35頁(yè)或許我們比巴金幸運(yùn)，或許我們比海倫健全，但人