中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座

中職學(xué)生心理健康問題及對(duì)策教育學(xué)院胡春梅中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第1頁什么是“心理健康”中職學(xué)生常見心理健康問題及對(duì)策中職學(xué)生開展心理健康教育常見形式中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第2頁一、中職學(xué)生心理健康（一）“什么是健康”？古羅馬醫(yī)生蓋倫就認(rèn)為：“健康就是沒有疾病狀態(tài)?！笔澜缧l(wèi)生組織(WHO)給健康所下正式定義：健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好一個(gè)情況，而不但僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第3頁（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.智力正常智商在130以上，為超常；智商在90以上，為正常；智商在70-89間，為亞中常；智商在70以下，為智力落后。2.情緒適中

情緒適中是指情緒產(chǎn)生是由適當(dāng)原因所引發(fā)；情緒連續(xù)時(shí)間是伴隨客觀情況改變而改變；情緒活動(dòng)主流是愉快、歡樂、穩(wěn)定。3.意志健全行動(dòng)自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性是意志健全主要標(biāo)志。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第4頁4.人格統(tǒng)一人格是指一個(gè)人整個(gè)精神面貌，即含有一定傾向性心理特征總和。氣質(zhì)類型依據(jù)大腦皮層活動(dòng)特征神經(jīng)類型來劃分氣質(zhì)活潑型-多血質(zhì)思維靈敏，隨機(jī)應(yīng)變，熱情奔放平靜型-粘液質(zhì)平靜穩(wěn)重，交往適度；善于忍耐，能抑制自己；城府深，情緒不外露不可抑制型-膽汁質(zhì)精力充沛，樂群性高，直率急躁，情緒難以控制弱型-抑郁質(zhì)好靜孤立，情緒不外露，體驗(yàn)尤其深，動(dòng)作反應(yīng)慢但準(zhǔn)確，有內(nèi)秀中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第5頁5.人際關(guān)系友好人際關(guān)系友好是心理健康主要標(biāo)準(zhǔn)，也是維持心理健康主要條件之一。人際交往技巧與標(biāo)準(zhǔn)6.與社會(huì)協(xié)調(diào)一致內(nèi)化社會(huì)道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則、法律法規(guī)……7.心理特點(diǎn)符合年紀(jì)特征

人一生包含不一樣年紀(jì)階段，每一年紀(jì)階段其心剪發(fā)展都表現(xiàn)出對(duì)應(yīng)質(zhì)特征，稱為心理年紀(jì)特征。

艾里克森心剪發(fā)展觀中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第6頁艾里克森心剪發(fā)展觀第一階段：嬰兒期（出生—2歲）信任感—不信任感第二階段：兒童早期（2歲—4歲）自主感—羞怯第三階段：學(xué)前期（4歲—7歲）主動(dòng)感—內(nèi)疚第四階段：學(xué)齡期（7歲—12歲）勤奮感—自卑感第五階段：青年期（12歲—22歲）同一性—同一性混亂第六階段：成年早期（22歲—30歲）親密感—孤獨(dú)感第七階段：成年中期（30歲—50歲）繁殖感—停滯感第八階段：老年期（50歲—死亡）完善感—失望感中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第7頁第一階段：嬰兒期（出生—2歲）信任感—不信任感第二階段：兒童早期（2—4歲）自主感—羞怯中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第8頁第四階段：學(xué)齡期（7—12歲）勤奮感—自卑感第三階段：學(xué)前期（4—7歲）主動(dòng)感—內(nèi)疚中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第9頁第五階段青年期（12—22歲）同一性—同一性混亂第六階段：成年早期（22歲—30歲）親密感—孤獨(dú)感中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第10頁第八階段：老年期（50—死亡）完善感—厭倦感第七階段成年中期（30—50歲）繁衍感—停滯感中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第11頁（三）中職學(xué)生心理健康狀態(tài)1、正常狀態(tài)正常狀態(tài)是相對(duì)而言，指?jìng)€(gè)體認(rèn)識(shí)、情感和行為表現(xiàn)符合一定社會(huì)規(guī)范要求，也與其本人價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致。人心理普通處于正常狀態(tài)2、不平衡狀態(tài)不平衡狀態(tài)是指因?yàn)閭€(gè)體碰到一些“生活事件”使個(gè)體心理處于“危機(jī)狀態(tài)”，從而引發(fā)個(gè)體不適應(yīng)行為。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第12頁（1）教師管理教育太嚴(yán)格（2）學(xué)校管理制度太嚴(yán)格（3）中職生活不適應(yīng)（4）遠(yuǎn)離父母家人（5）學(xué)習(xí)沒有興趣（6）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，難以應(yīng)付，擔(dān)心考試不及格（7）受到老師表彰（8）受到老師批評(píng)（9）與想象中學(xué)校生活有差異，感到失望（10）父母感情不和（11）父母管教太嚴(yán)格（12）家庭經(jīng)濟(jì)條件困難（13）不被同學(xué)了解（14）宿舍關(guān)系失和（15）與摯友關(guān)系出現(xiàn)矛盾（16）沒有朋友（17）孤獨(dú)、寂寞（18）結(jié)交異性朋友又擔(dān)心被人發(fā)覺（19）晚上睡不好覺（20）上課聽不進(jìn)去（21）想談戀愛（22）產(chǎn)生性幻想（23）經(jīng)常焦慮（24）家庭組員重病、傷人（25）考試失?。?6）競(jìng)賽失利（27）評(píng)選落空中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第13頁3、不健康狀態(tài)不健康狀態(tài)是正常狀態(tài)反面，其特征是個(gè)體認(rèn)識(shí)、情感、行為表現(xiàn)等經(jīng)常性地與一定社會(huì)規(guī)范要求相矛盾或相沖突，而且，這些反社會(huì)行為和異常行為發(fā)生可能既無確切原因，也難以預(yù)防和預(yù)測(cè)。

變態(tài)行為強(qiáng)迫癥狀

中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第14頁二、中職學(xué)生常見心理健康問題及對(duì)策中職學(xué)生心剪發(fā)展特點(diǎn)中職學(xué)生常見心理健康問題及對(duì)策中職學(xué)校進(jìn)行心理健康教育形式中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第15頁（一）中職學(xué)生心剪發(fā)展特點(diǎn)1、“自我”覺醒（1）自我分化“主觀我”和“客觀我”“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”自我矛盾，角色混亂（2）自尊心發(fā)展尤為突出生理、心理成熟產(chǎn)生強(qiáng)烈成人感、逆反渴望被尊重，但不知道怎樣尊重他人中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第16頁2、內(nèi)心矛盾激烈、動(dòng)蕩不安（1）閉鎖性與強(qiáng)烈交往需要矛盾（2）獨(dú)立性與依賴性矛盾（3）求知欲強(qiáng)與識(shí)別力低矛盾（4）性意識(shí)發(fā)展與道德規(guī)范矛盾中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第17頁1、新生入學(xué)適應(yīng)問題理想與現(xiàn)實(shí)落差環(huán)境不適應(yīng)學(xué)習(xí)不適應(yīng)對(duì)策：開展“新生入學(xué)適應(yīng)講座”加強(qiáng)與學(xué)生溝通與交流，隨時(shí)關(guān)注有異常學(xué)生加強(qiáng)心理健康基本知識(shí)普及（二）中職學(xué)生常見心理健康問題及對(duì)策中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第18頁2、自我意識(shí)不清楚自我同一性混亂缺乏正確自我悅納自卑對(duì)策：開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)活動(dòng)“戴高帽”活動(dòng)“自畫像”活動(dòng)“我是誰”中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第19頁

我是誰準(zhǔn)備一張白紙，在3分鐘時(shí)間內(nèi)在白紙上盡可能多寫出“我是

”。

中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第20頁3、攻擊性行為較多情緒調(diào)控能力差同學(xué)之間打架斗毆與老師、家長(zhǎng)沖撞自殘對(duì)策：加強(qiáng)法制教育，培養(yǎng)較強(qiáng)法制意識(shí)行為訓(xùn)練合理宣泄不良情緒、培養(yǎng)宣泄習(xí)慣掌握情緒ABC理論中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第21頁中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第22頁第一只狐貍：費(fèi)了九牛二虎之力都沒有摘到葡萄?！斑@葡萄必定是酸，不好吃。

走吧，捉只雞，喝杯可樂、礦泉水，什么不行嘛！”心安理得，哼著小曲，高高興興走了。第二只狐貍：使勁地跳，一樣也是夠不著葡萄?！拔也怀缘狡咸?，死不瞑目”從天亮跳到天黑，又從天黑跳到天亮，結(jié)果呢，這只狐貍累死在葡萄架下。第三只狐貍：吃不著葡萄，開始罵大街?！笆钦l這么缺德，把葡萄栽這么高，讓老子吃不著”罵出老農(nóng)民，“怎么著，這葡萄是我種，你罵什么，偏不讓你吃，再罵，再罵就大死你”，于是老農(nóng)掄起鋤頭，打死了狐貍。含恨而死。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第23頁第四只狐貍：也沒方法吃到葡萄。挺內(nèi)向，憋在心里，就這么整天壓抑、愁眉苦臉。抑郁成疾，得癌癥而死。第五只狐貍：心想：“想吃葡萄都吃不著，真沒用，還活著干嘛，活著還有什么意義呀？”找棵歪脖樹，上吊而死。第六只狐貍：跳了幾下，吃不著葡萄。一氣之下，就精神分裂了，整天蓬頭垢面，滿大街轉(zhuǎn)悠，口中念年有詞，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”親，您是哪一只狐貍？您愿意做哪一只狐貍？中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第24頁假如你能夠選擇情緒，那么在以下情緒中你會(huì)選擇那些？正性情緒：高興、滿足、平和、無畏、振奮負(fù)性情緒：痛苦、憂傷、擔(dān)心、恐懼、沮喪假如你現(xiàn)在在森林中，面對(duì)一只老虎，你認(rèn)為恐懼更能夠拯救你命還是無畏更能夠救你命？假如你最好朋友失去了他最愛人或物，他卻表現(xiàn)很高興，你以為你應(yīng)該為他高興還是擔(dān)心？情緒是詳細(xì)，我們無法脫離詳細(xì)情境來判斷情緒好壞！任何情緒都有不可忽略作用。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第25頁艾利斯情緒ABC理論美國(guó)心理學(xué)家艾利斯情緒ABC理論：A—事件B---對(duì)事件解釋及觀念C---情緒及對(duì)應(yīng)行為反應(yīng)

A——事件

B——觀念

C——情緒及行為反應(yīng)是我們對(duì)事件看法和觀念產(chǎn)生了對(duì)應(yīng)情緒，而非外在事物與刺激。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第26頁主要是要改變我們觀念，而不是我們周圍一切中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第27頁

用情緒ABC理論幫助學(xué)生保持主動(dòng)情緒？

例一：小明（一年級(jí)），第三次考試倒數(shù)第一。他以為自己腦子笨，不是讀書料，于是整天心情不好，郁郁寡歡。A考試連續(xù)倒數(shù)第一B我很笨，自卑C情緒低落，郁郁寡歡

方法：改變觀念B沒有考好是因?yàn)槲也慌?，只要我努力我就能考好！我還有機(jī)會(huì)，不要?dú)怵H，繼續(xù)加油，下次爭(zhēng)取考好！中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第28頁例二：小軍走進(jìn)教室，發(fā)覺小玲和小娟正在竊竊私語，邊說邊笑，不時(shí)看一眼自己?！八麄儌z在議論什么，是在嘲笑我嗎？是不是不喜歡我？”從此，小軍在和同學(xué)交往中小心翼翼，逐步害怕和同學(xué)交往。A同學(xué)私下討論問題B同學(xué)嘲笑我、討厭我C恐懼同學(xué)間人際交往

方法：改變觀念B

我走進(jìn)教室引發(fā)了小玲和小娟注意，她們才會(huì)看我。同學(xué)低聲討論私密問題是很正常，并不一定是在說我。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第29頁4、意志微弱挫折承受力差習(xí)得性無助自殺對(duì)策:勉勵(lì)教育（羅森塔爾效應(yīng)）樹立榜樣、增強(qiáng)抗挫折能力中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第30頁222326272934464749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神瓦解競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗林肯的挫折

你發(fā)覺了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才取得成功。

擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)51中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第31頁一名腦性麻痹患者黃美廉中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第32頁我很可愛！我腿很長(zhǎng)很美！我父親媽媽很愛我！上帝會(huì)公平地對(duì)待每一個(gè)人！我會(huì)畫畫，我會(huì)寫稿子！還有很多方式讓我熱愛！……中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第33頁臺(tái)灣十大出色青年美國(guó)加州大學(xué)藝術(shù)博士、畫家及作家中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第34頁澳大利亞人尼克.胡哲中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第35頁他天生沒有四肢，但勇于面對(duì)身體殘障，創(chuàng)造了生命奇跡?；浇滩嫉兰摇皼]有四肢生命”（LifeWithoutLimbs）組織創(chuàng)辦人著名殘疾人勵(lì)志演講家、演講大師“沒手，沒腳，沒煩惱！”“上帝在我生命中有個(gè)計(jì)劃，經(jīng)過我故事給予他人希望！”“只要你一天沒有放棄，你就還沒有失??！”“在生命中，我們不能選擇什么，卻能夠改變什么！”中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第36頁5、學(xué)習(xí)問題厭學(xué)苦學(xué)笨學(xué)考試焦慮對(duì)策：學(xué)習(xí)策略交流掌握學(xué)習(xí)規(guī)律放松訓(xùn)練掌握動(dòng)機(jī)規(guī)律、激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第37頁動(dòng)機(jī)水平與績(jī)效、任務(wù)難度之間關(guān)系中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第38頁三、中職學(xué)校進(jìn)行心理健康教育形式個(gè)別性教育團(tuán)體性教育（一）個(gè)別性教育1、咨詢室咨詢經(jīng)過建立心理咨詢室，定時(shí)接待學(xué)生來訪。咨詢時(shí)，能夠一個(gè)咨詢員對(duì)一個(gè)來訪者，也能夠一個(gè)咨詢員對(duì)多個(gè)來訪者。2、電話咨詢開設(shè)熱線電話，在電話中進(jìn)行咨詢，這是一個(gè)有一定隱蔽性形式，便于學(xué)生吐露心跡。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第39頁3、信件咨詢?cè)谛@內(nèi)設(shè)置心理信箱，讓學(xué)生經(jīng)過信件形式把問題告訴給咨詢老師，咨詢老師以一樣形式回答學(xué)生問題，并經(jīng)過學(xué)校收發(fā)室把信送到學(xué)生手中，不直接與學(xué)生見面。4、網(wǎng)絡(luò)咨詢經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。主要有兩種方式，一個(gè)是經(jīng)過E-mail進(jìn)行信件式咨詢，另一個(gè)是經(jīng)過聊天軟件即時(shí)咨詢。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第40頁（二）團(tuán)體輔導(dǎo)1、涵義：團(tuán)體輔導(dǎo)是在專業(yè)人員組織下，借助于較自由團(tuán)體活動(dòng)與討論，幫助正常人完善自我，適應(yīng)環(huán)境，開發(fā)潛能過程。2、形式聊天角發(fā)泄角劇本演出角游戲活動(dòng)角中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第41頁（1）聊天角學(xué)生在聊天角主要是以聊天方式進(jìn)行咨詢與輔導(dǎo)。聊天角里交談方式是各種多樣。師生交談、生生交談；單獨(dú)交談、多人交談……傾述煩惱，相互接納，相互幫助；營(yíng)造一個(gè)友好、民主、寬松、自由談話環(huán)境，使得學(xué)生能夠無拘無束地敞開心扉。

中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第42頁（2）發(fā)泄角（發(fā)泄室）發(fā)泄角里有沙袋、跑道、橡皮人、紙筆等發(fā)泄工具。學(xué)生在發(fā)泄角能夠?qū)Πl(fā)泄工具采取砸、摔、涂、畫等方式，也可拼命運(yùn)動(dòng)、大喊大叫等。學(xué)生在發(fā)泄角主要是以情緒宣泄方式接收心理咨詢與輔導(dǎo)。發(fā)泄是一個(gè)物理排解法，適合攻擊性強(qiáng)，性格內(nèi)向?qū)W生。當(dāng)學(xué)生在發(fā)泄角充分宣泄自己苦悶、憤恨、無助等情緒后，咨詢老師再對(duì)他做咨詢輔導(dǎo)。

中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第43頁演出角演出角主要是演出方式讓學(xué)生取得心理體驗(yàn)。心理輔導(dǎo)老師可將從“信箱”、日志、作文、家長(zhǎng)會(huì)、家訪等路徑中得到信息，編成簡(jiǎn)短劇本讓學(xué)生在劇本演出角即興演出出來，讓觀眾來評(píng)議，或由輔導(dǎo)老師作點(diǎn)評(píng)；也可角色反串演出，讓學(xué)生去體驗(yàn)他人感受，從他人立場(chǎng)想問題。

中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第44頁中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第45頁游戲活動(dòng)角游戲活動(dòng)角主要是由心理輔導(dǎo)教師依據(jù)學(xué)生各階段表現(xiàn)出心理問題設(shè)計(jì)一些有趣游戲、活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲、活動(dòng)中得到教育、感受愛心。

有時(shí)，教師將活動(dòng)主題交給學(xué)生，由學(xué)生自己設(shè)計(jì)一些游戲和活動(dòng)，讓學(xué)生在設(shè)計(jì)和組織活動(dòng)過程中鍛煉能力。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第46頁中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第47頁謝謝聆聽！中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第48頁皮格馬利翁效應(yīng)（期望效應(yīng)）相傳古代塞浦路斯有一位善于雕刻國(guó)王皮格馬利翁，有一次他雕刻了一尊完美少女雕像，因?yàn)樵诘袼苓^程中，傾注了自己全部心血和感情，因而禁不住對(duì)這尊漂亮少女雕像產(chǎn)生了喜愛之情。他瘋狂地愛上了自己所創(chuàng)造作品，為此吃不下飯，睡不著覺，終日以深情目光望著雕像，幾近病態(tài)。此事感動(dòng)了天神，遂將少女變成了活人，讓這對(duì)幸福人終成眷屬。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第49頁學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第50頁習(xí)得性無助人或動(dòng)物連續(xù)不停受到挫折時(shí)，便會(huì)感到自己對(duì)一切都無能為力，喪失信心，這種心理狀態(tài)就是習(xí)得性無助感，簡(jiǎn)稱無助感。防止失敗一個(gè)極端形式。中職學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策專家講座第51頁把試驗(yàn)組狗放進(jìn)一個(gè)無法逃脫籠子，給狗施加電擊，電擊強(qiáng)度能夠引發(fā)狗痛苦，但不會(huì)傷害狗身體。結(jié)果，這只狗在一開始被電擊時(shí)，拼命掙扎，想逃脫這個(gè)籠子，但經(jīng)過再三努力，依然發(fā)覺無法逃脫后，掙扎程度逐步降低了，最終根本不再掙扎。隨即，把這只狗放進(jìn)另一只籠子，這個(gè)籠子由兩部分組成，中間用隔板隔開，隔板高度是狗能夠輕易跳過去。隔板一邊有電擊，另一邊沒有電擊。當(dāng)把經(jīng)過前面試驗(yàn)狗放進(jìn)這個(gè)籠子時(shí)，它們除了在頭半分鐘驚慌一陣子外，今后一直臥倒在地接收電擊痛苦，那么輕易逃脫環(huán)境，它們連試也