如何提高工作學(xué)習(xí)效率摘自harvard business

效率極低人群之七大習(xí)慣ByHenrikEdberg與通常所列舉的應(yīng)該培養(yǎng)的有益習(xí)慣不同，本文在此舉出的是我們最好避免的7種習(xí)慣。就像尋找對(duì)你有益的習(xí)慣一樣，尋找妨礙你的習(xí)慣同樣重要。這7種習(xí)慣中大多數(shù)都可能會(huì)輕易成為你日常生活的一部分，使你難以察覺(jué)它的存在（或者它如何影響到你）。我曾經(jīng)略微嘗試了這些習(xí)慣，結(jié)果毫無(wú)疑問(wèn)，那些重要的事情沒(méi)有幾個(gè)可以完成。同時(shí)我也要添加說(shuō)明的是，這只是在生活中你可能形成的影響效率的主要的7個(gè)習(xí)慣，我很確定絕不僅僅是這些。

1、缺席。也許你曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)伍迪·艾倫所說(shuō)的這句話：“百分之八十的成功來(lái)自于出席。”更多的出席——這是在生活中你可以保證更多成功所做的最大也是最簡(jiǎn)單的事情之一，無(wú)論是在你的社交生活中，你的事業(yè)上還是你的健康方面。如果你想要改善你的健康狀況，一個(gè)最重要也是最有效的事情就是在每次你該出席時(shí)出現(xiàn)在健身房里。也許天氣會(huì)不好，也許你會(huì)不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時(shí)仍然繼續(xù)出現(xiàn)在健身房里，那將比你呆在家里的沙發(fā)上放松要有效的多。我想這個(gè)也可以推及到生活的其他領(lǐng)域。如果你每天都堅(jiān)持寫作或繪畫，你就會(huì)快速的得到提高。如果你更多的出門你就可以遇到更多的新朋友。如果你參加更多的約會(huì)，你遇到心上人的機(jī)會(huì)就會(huì)大大提高。僅僅只是更多出席就會(huì)使你的生活大大不同。而缺席卻會(huì)使你毫無(wú)收獲。幟

2盆、拖拖拉拉夜。書(shū)侮藏為了簡(jiǎn)化，等我將最喜歡小的窮3嘴種擺脫拖拉雹情況的方法糕列舉如下：原

-旺吞食青蛙。澆也就是說(shuō)在妥一天的最開(kāi)熟始就完成那孤些最艱難最濱重要的工作摸。早上良好陪的開(kāi)始會(huì)讓惱你一天都保濤持高昂的情籮緒和積極的險(xiǎn)動(dòng)力。這通蝶常會(huì)使你這臺(tái)一天都十分裁高效。援

-揪你如何吃掉攔一頭大象呢弟？不要打算惹一口吃成胖德子，這會(huì)使閉你感到過(guò)多炕負(fù)擔(dān)以至于焰產(chǎn)生拖延的才念頭。把一吼項(xiàng)工作分為奇若干可付諸熔于行動(dòng)的小圓步驟，然后饒僅僅關(guān)注第督一步直到把農(nóng)它完成，接躲下來(lái)再繼續(xù)箭下一步。齊

-全說(shuō)服自己。墾我發(fā)現(xiàn)這種脆向?qū)驼{(diào)整賞十分有效。蜘就在我花了爪20雪分鐘躺在床倡上反復(fù)默念槍在這幾天里銅我都十分高郊效之后，我叮就不再會(huì)陷種入拖拉的情巖況或者瀏覽著1戀至都5抖個(gè)我喜愛(ài)的臉網(wǎng)站尋找更羞新信息的必座要。傍

3蠅、做一些無(wú)局關(guān)緊要的事積情。敏頸除了拖拖拉貸拉以外，你唐最容易陷入畢的不良習(xí)慣地之一就是忙傻于一些無(wú)關(guān)適緊要的事情夸之中。賽物為了提高效啞率你也許需陣要某種時(shí)間保管理方法。謎它可能會(huì)是君一件極為簡(jiǎn)陜單的事情，比比如在一天查的開(kāi)始使用罷80/20護(hù)法則。梯80/20選法則搏,需也就是我們嘩通常所熟悉椒的帕累托法重則認(rèn)為，完80%塌的收獲源自位20%括的努力。所縣以為求高效腔你應(yīng)該將你麗精力的大部倚分集中在那被些極少數(shù)重更要的事情上撐。致遼當(dāng)使用這個(gè)脫法則時(shí)你只錫需按優(yōu)先順榨序?qū)懴逻@一軋?zhí)炷阈枰鰞?cè)的頂3軋件最重要的博事情，然后爹從頭做起。旋即使你只能禁完成其中的物一件事，你智仍然完成了暮今天最重要伸的事情。也遷許你也會(huì)偏迎愛(ài)其他諸如凳GTD煩等方法。但免是無(wú)論你如糊何組織工作凡，最關(guān)鍵的些還是尋找那勢(shì)些最重要的留工作，這樣挖你就不必花非費(fèi)幾天，幾庸個(gè)星期甚至蜘幾個(gè)月的時(shí)鴿間去忙于那備些并不是很色重要的事情私。如果這些短事情無(wú)關(guān)緊窯要，那么即粱使你快速的壺完成它們也壩是沒(méi)有多大屠用處的。阻

4表、多慮。部錄因?yàn)槎鄳]而寨很少采取行筑動(dòng)。陷于無(wú)究窮的分析之匆中只會(huì)使你逃虛度光陰。污行動(dòng)之前加同以思考是沒(méi)細(xì)有錯(cuò)的。做襪一些調(diào)查研雕究，制定一捷個(gè)計(jì)劃，探得究可能存在域的積極以及修不利因素。奶愈但是強(qiáng)制性否的反復(fù)思考復(fù)就會(huì)成為另頁(yè)外一種浪費(fèi)判時(shí)間的做法匹了。在嘗試膨之前你沒(méi)有位必要去從每撓一個(gè)角度檢礎(chǔ)查每一件事線情。而且你堂也不可以等糞到一個(gè)最完杏美的時(shí)間再濃去做事，因啞為這樣的時(shí)惹間從來(lái)不會(huì)疲出現(xiàn)。如果范你繼續(xù)這樣娘思考就只會(huì)搬使自己陷的忘越來(lái)越深，省從而使采取沾行動(dòng)變得越怠來(lái)越難。相非反，雖然思犬考在一定程寬度上對(duì)你有丟所幫助，但冊(cè)你現(xiàn)在需要涂做的就只是奉停止思考，躲然后去做那露些你應(yīng)該做愧的事情。遞

5土、凡事過(guò)于距消極。掩腥當(dāng)你凡事都浪從消極方面幻考慮時(shí)，你鍵的積極性就污會(huì)被大大打企擊。你會(huì)發(fā)峰現(xiàn)到處都是穴問(wèn)題和錯(cuò)誤撤，而這些問(wèn)仿題是本不存各在的。你抓靠住細(xì)節(jié)不放肅。如果你想濤要尋找一個(gè)譽(yù)不做某事的難理由，這當(dāng)扎然沒(méi)有問(wèn)題訓(xùn)。而當(dāng)你從翁一個(gè)消極角涂度看問(wèn)題時(shí)書(shū)，每次你都前可能找出十閘個(gè)借口。渾暮因此你幾乎泄一事無(wú)成。轎你向任何愿羽意傾聽(tīng)的人耽訴苦（也許星很多人并不撐想聽(tīng)），抱依怨你的工作辮，生活和領(lǐng)取導(dǎo)有多么的糊差勁。你的淋生活取決于飾你如何看待材這個(gè)世界，截這已經(jīng)成為屆一個(gè)能夠自巧我實(shí)現(xiàn)的預(yù)籍測(cè)。蛛必對(duì)此的一個(gè)鳥(niǎo)解決方法就販?zhǔn)橇私庀麡O繭方面的限度影，認(rèn)識(shí)到你鼻的消極思考地并不是這個(gè)況世界的真實(shí)刑寫照。然后吃不妨嘗試一胃些其他的角礎(chǔ)度。舉例來(lái)毅說(shuō)，你可以支嘗試著培養(yǎng)臟一下凡事從虧更為積極和逼樂(lè)觀的角度燈思考的習(xí)慣胳，這會(huì)對(duì)你榮大有幫助。嫌通過(guò)這種方獨(dú)式，你也許拴就會(huì)開(kāi)始嘗奶試這種積極教性的挑戰(zhàn)。駱這并不容易浪，然而如果所你接受了這準(zhǔn)種挑戰(zhàn)，連漸續(xù)索7動(dòng)天都只從積親極方面思考翠，你就會(huì)突判然意識(shí)到你有看問(wèn)題的角祝度和想法是薯如此深刻地司影響著你對(duì)節(jié)世界的理解盈和你所得到租的成果。狼

6鄭、固執(zhí)己見(jiàn)運(yùn)，與世隔絕擠。垮部人們很難去膀承認(rèn)自己的默想法不是最兵佳選擇，因侵此你越來(lái)越襖執(zhí)著于自己米的想法，變鍛得閉目塞聽(tīng)挎。這會(huì)讓你半很難取得進(jìn)眼步，比如說(shuō)支效率就會(huì)很削難提高。在良這種情況下璃，即使認(rèn)真效思考改變?nèi)蓑呱目赡苄粤疃紩?huì)變得很縱難。希牙顯然，解決鋼方法之一就開(kāi)是打開(kāi)心胸捆。開(kāi)闊視野斥，從他人和預(yù)自己的錯(cuò)誤闖中汲取教訓(xùn)掩，從書(shū)籍等坡資源中獲取匯知識(shí)。與任濟(jì)何事一樣，蘿這事說(shuō)起來(lái)舌容易做起來(lái)棵難。正如前詢面所說(shuō)，對(duì)巾此我的建議讓就是認(rèn)識(shí)到單你的知識(shí)領(lǐng)奔域畢竟是有深限的，而你杏做事的方式賄也會(huì)存在不象足。那么不利妨就嘗試一昂下新事物吧艙。除梁而我的另一僚條建議就是熟，閱讀一下逝埃克哈特步·李托利的《新棉天地》，特濁別是有關(guān)綢Ego樹(shù)的章節(jié)。正吵如托利所建煩議的，如果丟你不再像顏Ego擺那樣思考，匹你就會(huì)更加至容易接受新鄉(xiāng)思想，拋棄印那些已經(jīng)無(wú)緊用的舊思想息。另外我想共要補(bǔ)充說(shuō)明祝的就是：不預(yù)要迷信書(shū)本止，也不要盲那目追求新的愉信息，否則醋你就會(huì)成為口一個(gè)沉迷于稼自我?guī)椭念B人。在行動(dòng)哀中運(yùn)用那些腔新信息和你騙學(xué)到的事情柴，然后加以街嘗試。填

7矩、持續(xù)信息忘過(guò)剩。檢胳信息過(guò)剩并膝不是說(shuō)你過(guò)辰多的閱讀，遙我所指的是鴉所有輸入信算息的過(guò)剩。蹄如果你讓所臨有的信息都屋涌進(jìn)大腦，準(zhǔn)這當(dāng)然會(huì)導(dǎo)丈致難于清晰證思考，因?yàn)殪o刺激源太多梯了。以下就望是這種習(xí)慣因可能會(huì)存在釋的弊端：臺(tái)錘

-揀你所接受的全一些信息也峰許會(huì)是消極現(xiàn)的。媒體和術(shù)周圍環(huán)境會(huì)往因種種原因倘提供一種消崖極的信息。柏如果你沒(méi)有瞞根據(jù)需要對(duì)罷信息加以選會(huì)擇，也許你冒就會(huì)陷入消階極之中，從寫而影響到你妥的所思，所色感，所為。搞幼

-箭這會(huì)使你急夠于追趕當(dāng)今掏發(fā)生的事情裁，然而每時(shí)雞每刻都有十剩幾件事同時(shí)幻發(fā)生，想要找追趕上它們臘幾乎是不可里能的事情。具你的生活會(huì)曠因此充滿壓肝力。扎循

-帶如果你持續(xù)咐被信息轟炸緞，并且還試味圖將所有信捎息分類，那尾么你將很難拖做出決定并悔采取行動(dòng)。凈就我個(gè)人而肌言，如果我也得到過(guò)多的良信息，就會(huì)渡造成某種形題式上的癱瘓白，一事無(wú)成起。或者你會(huì)陶被這種習(xí)慣徐所困，終日液急于忙碌在抖一些非重要寫的事情上。召版為了可以集召中精力，清是晰思考并付瞧諸行動(dòng)，你剛就需要在吸朗取信息時(shí)更仇有選擇性。鎖當(dāng)你工作時(shí)蔬盡可能的避瘡免那些分散快注意力的事亦物。關(guān)掉電襖話，斷開(kāi)網(wǎng)進(jìn)絡(luò)，關(guān)上大械門。你就會(huì)詳不可思議的采發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你遠(yuǎn)沒(méi)有每隔五走分鐘就被打伶擾一次，沒(méi)漲有機(jī)會(huì)因?yàn)g激覽擱RSS-f妄eeds診或喜愛(ài)的網(wǎng)明站而拖延時(shí)潑，居然可以鞠完成這么多閑的事情。薦并現(xiàn)在并不是璃說(shuō)我建議你鳴們停止閱讀紛所有的博客幻或報(bào)紙。但擱是一定要清暑楚哪些是你批真正想要閱低讀的，哪些疲只是用來(lái)打厘發(fā)時(shí)間的。收同時(shí)你也可汪以查看其他法開(kāi)闊性信息隆的領(lǐng)域。燈蠅比如說(shuō)，你智沒(méi)有必要陷追入所有來(lái)自竊周圍環(huán)境的缺消極情緒。悅?cè)绻車某腥硕荚隈g拖延或者焦馳急的忙于各婆種非重要的翠事情時(shí)，你胃會(huì)很容易被龍這種情緒所張影響。如果件你有一扇心充靈之門，關(guān)阿上它而去關(guān)吊注更為重要跟的事情，這罪會(huì)是個(gè)不錯(cuò)漂的主意。亮Thet乳ransl苗atati趟onfr斗omme蹤:輛Seven品inef壓ficie掙ntha疼bbits枯原1.abs氏ent霞don鞏’避t圍conni熱vance毯your劫lazy豆ness嗽2.don寄’迷tp憑utof淚fthe牌impo虛rtant炊thin玉gsun哪tilt千hela蝕semi梯nute漏耕E穩(wěn)quit癢your受time刷inth糾emor伶ning律with希doing稍the牙m(xù)ost貫impor粥tand競(jìng)andt喊hedi薪fficu好ltth禽ings它Div鴿idee脆very熔jobi文ntos故evera源lste拘psDo駛them昂step薯bys雙tep.死Per哭suade蔥your惰self木youa怖reso誼effi識(shí)cienc名y由3.don擔(dān)’辨tdo趣some殼thing盾with郵outs簽omuc瞎hmea職ning修賞P宇utat煤leas烘tthr提eeim面porta橫ntth蘿ings根onyo稍u(píng)rpa嘩per.私And撤spen偶d80圓perce哥ntti評(píng)meon吳them襖.abid倒eby厲the勝disci預(yù)pline懲put燈80%o盼fyou己r版inexh喘austi黎ble團(tuán)time糧one易dayo久nthe挖20%艘thing取simp價(jià)ortan叨tto卷you.廁4.be怕toow鑼orrie宅d遺5.be院passi安ve杯6.be湯cuto黎fffr懂omth促eout估side負(fù)world另坑Commu痛nicat檔ewit蹦hoth端ersa攏ndth棉inkd騙eeply忠Apply獸what碑you裙think搞ofi置ntop停racti描cing闖7.hav柏emor祝etim近ebel野ongt主oyou書(shū)rself脫衫The粉origi鳥(niǎo)nale陵ditio研n沒(méi)7Hab幅itso挑fHig嫁hlyI昂neffe涌ctive半Peop億le岸ByHe陶nrik影Edber棍g倚With展atwi帽stto充the哪commo坦nlis眨tof頁(yè)habit招stha陸tare節(jié)usef罵ulto幕esta嫌blish揪,her漠eare細(xì)7ha均bits踢that桶youd紛obes躬tto麻avoid寬.至Just品like宴findi旋ngha敏bits融that設(shè)canb苦euse異fulf墻oryo區(qū)uit’獎(jiǎng)simp嗽ortan壺tto扇f(wàn)ind桂habit脆stha捐tare批hold桃ingy少ouba唉ck.M腥osto繳fthe澇se7供habit蓋scan圖easi夜lybe泥come菜such銜anor由mal,梳every蠶dayp植arto糞flif慘etha梁tyou偽hard還lyno豎tice貍it(o歌rhow砌it’s這affe外cting倦you)屈.I’v錄edab駐bled間with顏allo啊fthe哨mqui啄tea住bit.選Nots拜urpri耍singl列yId細(xì)idn’t蜓get就much痛ofth適eimp遇ortan豐tstu防ffdo付ne.I與′dal雙soli攤keto衣add守that準(zhǔn)these紋are朱just昨7bro此adha憤bits跪youc景anes異tabli否shto瘋beco走mehi罪ghly第ineff款ectiv睛ein灣most策parts罷ofy奔o(jì)url姑ife.寫Ipre熊ttys可uret漏here錄ares旗evera保lmor坊e.破1.No里tsho親wing殿up.不Maybe不you’雖vehe脆ardt彩hisq鑼uote引byWo廳odyA無(wú)llen:攪“Eigh辮type糾rcent郵ofs執(zhí)ucces名sis蔬showi涂ngup幫”永Oneo爆fthe紋bigg乏esta縫ndsi君mples出tthi渠ngyo餓ucan創(chuàng)dot從oens煤urem蟲(chóng)ores理ucces壺sin窮your脈life菌–whe亭ther諷itbe糕iny辱ours驅(qū)ocial統(tǒng)life債,you乓rcar笨eero可rwit發(fā)hyou愁rhea稼lth–銳iss剩imply屋tos霉howu厭pmor則e.If羅you憐want筆toim穿prove天your惱heal廉thth兆enon矮eof誦them鼠osti異mport檢anta鉆ndef架fecti賊veth燃ings懂youc刊ando芝isj砌ustt泥osho拆wup摔atth浮egym越ever旬ytim擊eyou址shou葵ldbe械ther頑e.估Thew弓eathe渡rmig撓htbe蕩bad,設(shè)you州might婦not騎feel雀like授going桃and挎youf膠indy謊ourse膽lfha茫ving崇allt惑hese匆other償thin夫gsyo給ujus品tmus驢tdo.吧Ify捕oust員illg宜o,if鎮(zhèn)you季show吧upat雅the維gymw誓henm炎o(hù)tiva卵tion姨islo藍(lán)wyou塌will銜impr處ovea非whol化elot聰fast校erth峰anif希you狐just雜staye地dat晉home銜r(shí)elax顧ingo景nthe創(chuàng)sofa誕.耗Ithi瘦nkth脾isap卷plies怒tom者osta帥reas恒ofli毅fe.I突fyou塞writ監(jiān)eor銅paint贊more圖,eac甘hday喪perh妖aps,耳youw結(jié)illi循mprov駝equi抖ckly.貢Ify紋ouge叨tout遮more積you寄canm溝eetm信oren青ewfr災(zāi)iends掀.If綠youg神oon羞more鑒dates踐you貨chanc刊esof赤meet階ings誰(shuí)omeon頑espe馳cial拆incre辛ases.燒Just塔show市ingu吊pmor扒ecan航real爬lyma撥kea品bigd戰(zhàn)iffer刪ence.旺Not副showi貞ngup禍will向not撫gety嘗ouan賭ywher岡e.梅2.Pr薪ocras逼tinat衣ingh換alft灑heda適y.吩Toke待epit廟shor琴t,my掙3fa齒vouri廉tewa兩ysto斬get內(nèi)outo門fap策rocra料stina慣ting范state梢are:攤-Swa鞭llow竿that伍frog.緣What疤′sth上isme湖ansi跨ssim凍plyt肝odo新theh伍ardes墨tand戴most懸impo竟rtant皇task跑oft香heda職yfir事stth脊ingi盤nthe葬morn密ing.困Agoo輸dsta玉rtin丙the損morni塵ngli歡ftsy句ours院pirit晨sand趴crea翁tesa取posi訂tive送momen悅tumf偵orth花eres場(chǎng)tof霧thed溝ay.T狗hato璃ften剃creat乘esa洽prett走ypro拖ducti蝶veda泥y.如-How毯doy蠟ouea位tan免eleph鴿ant?余Don′t開(kāi)try身tota融keit禁all裙inon探ebig碰bite幅.It徒becom答esov縮erwhe否lming陣whic舉hlea腳dsto僑proc蠻rasti咳natio拳n.Sp芬lita倘task灘into臉smal概lact克ionab異lest診eps.睡Then驅(qū)just漫focus顧ont偷hefi插rsts騰tepa闊ndno秀thing切else燕.Jus切tdo翅t(yī)hat炒oneu仔ntil活it’s當(dāng)done.長(zhǎng)Then鴉move恨ont黎othe左next母step蒸.殲-The撥Get載aroun展dto寺ItPa慚ralim醉inal.間Ifi零ndth翼isgu火ided迅media陳tion鉛tobe咳very倆usef農(nóng)ul.A捏fter癢20mi痕nutes責(zé)ofm悠ostly啟just淋lyin菊gon取mybe翻dand凈list揭ening虧I’m填farm跪orep迷roduc班tive塞fora抗few偵days.俊Ido虜n′tf鑼eelt砌heur騰geto物sink虜into氧that與proc敘rasti環(huán)natin蔥gsta斯teor濁t(yī)he夢(mèng)need沒(méi)tofi爛ndou燙twha光t’sn墾ewov凳erat多one眨orfi膠veof宜myf多avour醫(yī)itew廁ebsit請(qǐng)es.商3.Wh路enac紛tuall辜ydoi因ngso豬methi挽ng,d燭oing丑somet礙hing驢that色isn’t拍the舍most與impor洪tant窩thing潑righ才tnow白.錘Oneo朽fthe泛easi蘭esth選abits宵tog貓etst者ucki猛n,be扭sides思proc熟rasti負(fù)natin王g,is違tok里eepy指ourse骨lfbu厭sywi禁thun釋impor苗tant低tasks初.叢Tobe演effe蝴ctive槳you符proba壇blyn貍eeds句omek貫indo甜ftim率eman賤ageme欠nt-sy瞞stem.坑Itm梳ight精bes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