小學生健康教育保護眼睛

保護(bǎohù)眼睛第一頁，共19頁。1第二頁，共19頁。2同學們，你們(nǐmen)知道眼睛是由哪些局部組成的嗎？下面我們(wǒmen)就來認識一下眼睛第三頁，共19頁。3我們已經(jīng)看了那么多眼睛(yǎnjing)的圖片，也認識了眼睛(yǎnjing)，那么請同學們討論一下，眼睛(yǎnjing)在我們的日常生活中有什么作用呢？

幫助(bāngzhù)我們讀書寫字看電視、玩電腦春游時，欣賞美麗的風景……第四頁，共19頁。4眼睛有那么多作用，那你們平時有沒有好好保護眼睛呢?觀察一下周圍(zhōuwéi)的同學，看看都有哪些人戴了眼鏡？自己的親戚中呢？第五頁，共19頁。5請同學們討論一下，近視會給我們的生活帶來哪些不便(bùbiàn)？吃飯的時候，鏡片上會有一層霧，導致看不清事物運動的時候，眼睛不能很好的固定容易疲勞，影響學習效率可能會影響將來的就業(yè)……第六頁，共19頁。6近視(jìnshì)產(chǎn)生的原因用眼距離過近。用眼時間過長。照明光線過強或過弱。在行車上或走路時看書。躺著看書。睡眠缺乏。課桌(kèzhuō)不符合要求，寫字姿勢不正確。目前空間的射線的影響。第七頁，共19頁。7請同學們仔細觀察，看看(kànkàn)哪幾個同學用眼正確，哪幾個是錯誤的？第八頁，共19頁。8有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關燈看電視。這樣是不對的，這時光線比照度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤三：專注用電腦不眨眼。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于(guòyú)關注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易枯燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。第九頁，共19頁。9近視(jìnshì)的危害1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。

2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3、升學、參軍、考公務員和找工作受限。

4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。

5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其(yóuqí)是中高度近視，遺傳幾率在80%以上7.、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。視力直接影響未來

近視了不只是生活和學習上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴格要求,視力不佳的考生高考志愿不能填報某些對視力有嚴格要求的專業(yè)第十頁，共19頁。10我國近視(jìnshì)的現(xiàn)狀這圖告訴(ɡàosù)我們隨著年齡的增長，視力不良學生所占的比例不斷上升。第十一頁，共19頁。11你們已經(jīng)知道了近視產(chǎn)生的原因和這么(zhème)多近視的危害，又自己測試了一下自己的視力，了解了自己的視力情況，那你們知不知道周圍有哪些人有不好的用眼習慣呢?知不知道怎樣保護眼睛，預防近視呢？先小組討論一下，然后老師請人答復。第十二頁，共19頁。12預防近視三字經(jīng)：近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠；陽光下，莫看書；光太強，眼發(fā)花(fāhuā)；要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；第十三頁，共19頁。13預防近視四件寶：預防近視四件寶，件件都要記得(jìde)牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預防近視有成效。第十四頁，共19頁。14我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預防近視：1.蛋白質：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。3.鋅：食物中如黃豆(huángdòu)、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。4.維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5.葉黃素必補。可以多吃獼猴桃，黃玉米和蛋黃等。第十五頁，共19頁。15同學(tóngxué)們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認識了眼睛，了解那么多關于保護眼睛，預防近視的知識，那你們知道全國愛眼日是幾月幾號嗎？全國愛眼日呢？世界愛眼日是每年6月6日；全國愛眼日是每年的5月5日。第十六頁，共19頁。16同學們，通過這次的學習，你們有什么收獲？你們以后應該怎么做呢？能不能各自談談你們自己的想法呢？同學們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要注意用