第三部分認(rèn)知

第三部分認(rèn)知第1頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第一章意識(shí)

意識(shí)的概念

注意（attention）生物節(jié)律

睡眠與夢(mèng)

意識(shí)的特殊現(xiàn)象

第2頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三意識(shí)的哲學(xué)意義與物質(zhì)世界相對(duì)立的精神世界“存在決定意識(shí)”

——馬克思主義哲學(xué)

——意識(shí)的內(nèi)容第3頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三意識(shí)的心理學(xué)意義

1）等同于心理心理學(xué)——研究意識(shí)的科學(xué)（馮特）元素主義機(jī)能主義（意識(shí)流）

行為主義

——沒(méi)有心理的心理學(xué)，不要意識(shí)的心理學(xué)2）意識(shí)是心理的高級(jí)層次意識(shí)為人類(lèi)所獨(dú)有語(yǔ)言——抽象思維第4頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三意識(shí)（consciousness）——對(duì)于內(nèi)部和外部刺激的覺(jué)知（awareness）意識(shí)活動(dòng)包括對(duì)外部事物的覺(jué)知、對(duì)內(nèi)部刺激的覺(jué)知、對(duì)自身的覺(jué)知以及由這些體驗(yàn)所引起的思維活動(dòng)的覺(jué)知意識(shí)的概念第5頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三可控制的意識(shí)形態(tài)自動(dòng)化的意識(shí)形態(tài)

白日夢(mèng)

睡眠特殊狀態(tài)（藥物、催眠等）意識(shí)的不同形態(tài)第6頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

注意（attention）

指向性——選擇一定的對(duì)象集中性——在特定對(duì)象上的保持與鞏固

第7頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三注意的功能選擇功能維持功能——時(shí)間的延續(xù)調(diào)節(jié)功能——活動(dòng)變化、轉(zhuǎn)換第8頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三注意的種類(lèi)無(wú)意注意（involuntaryattention）——無(wú)預(yù)先目的，不需付出努力有意注意(voluntaryattention)——有預(yù)定目的，需付出努力有意后注意(postvoluntaryattention)——有預(yù)定目的，但不需付出努力第9頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三生物節(jié)律

睡眠與夢(mèng)

1年：季節(jié)性循環(huán)、性活動(dòng)模式、心境障礙的發(fā)作

28天：內(nèi)分泌

24（25）小時(shí)：日節(jié)律、睡與醒的周期性循環(huán)

90分鐘：警覺(jué)性、白日夢(mèng)、饑餓、心理活躍周期腦電波：β（清醒）、α、θ、δ（深度睡眠）

第10頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三意識(shí)的特殊現(xiàn)象

1、催眠(hypnosis)

催眠誘導(dǎo)(hypnoticinduction)

受暗示性（suggestibility）：很強(qiáng)：少于10%

較易受暗示：少于20%

不易受暗示不受暗示不到30%的人群可被催眠

第11頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三感覺(jué)麻痹感覺(jué)扭曲和幻覺(jué)解除抑制對(duì)催眠經(jīng)驗(yàn)的記憶消失催眠下的心理特征第12頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三催眠理論角色扮演（roleplaying）的過(guò)分投入意識(shí)分離(dissociationinconsciousness)第13頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三鎮(zhèn)靜劑：鴉片、海洛因、嗎啡興奮劑：咖啡因、尼古丁、可卡因（cocain）、安非他明（amphetamines）迷幻劑（hallucinogens）：麥角酸二乙基酰胺(LSD)、墨斯卡靈（mescaline）心理促動(dòng)藥物第14頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第二章感覺(jué)和知覺(jué)

第15頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三感覺(jué)

1、感覺(jué)（sensation）是人們從外部世界同時(shí)也從身體內(nèi)部獲取信息的第一步，是人的感官對(duì)多種不同能量的覺(jué)察，并轉(zhuǎn)換成神經(jīng)沖動(dòng)2、感覺(jué)的基本過(guò)程收集信息轉(zhuǎn)換神經(jīng)傳導(dǎo)加工關(guān)鍵編碼coding

感受器receptor表征representation第16頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三感覺(jué)的種類(lèi)

視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)觸覺(jué)味覺(jué)

嗅覺(jué)超感知覺(jué)（ESP,extrasensoryperception）異常心理學(xué)（parapsychology）第17頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三明適應(yīng)暗適應(yīng)心理物理學(xué)（psychophysics）

絕對(duì)感覺(jué)閾限——最小可覺(jué)察的感覺(jué)閾限刺激量（absolutethreshold）相對(duì)（差別）閾限(sensorydifferentialthreshold)最小可覺(jué)差JND,JustNoticeableDifference感覺(jué)適應(yīng)

（sensory

adaptation）第18頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三聽(tīng)覺(jué)視覺(jué)：棒體細(xì)胞（光強(qiáng)反應(yīng)）、錐體細(xì)胞（色反應(yīng)）其他感覺(jué)化學(xué)感覺(jué)：味覺(jué)、嗅覺(jué)皮膚覺(jué)：觸覺(jué)、溫度覺(jué)（溫覺(jué)、冷覺(jué)）、痛覺(jué)（與厭惡情緒體驗(yàn)緊密相關(guān)）肌動(dòng)覺(jué)、前庭覺(jué)（平衡覺(jué)）

第19頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三知覺(jué)

組織原則

1）

圖形與背景（figureandground）雞尾酒會(huì)效應(yīng)（cocktailpartyeffect）雙關(guān)圖形

2）

格式塔組織原則：接近性（proximity）相似性（similarity）連續(xù)性（continuity）封閉性（closure）良好圖形（goodness）

第20頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三知覺(jué)恒常性大小形狀顏色第21頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三深度線(xiàn)索：相對(duì)大小視野中的高度遮蔽線(xiàn)性透視紋理變化光照與陰影視覺(jué)線(xiàn)索本身、眼肌調(diào)節(jié)（accommodation）、輻合（convergence）

雙眼視差

深度知覺(jué)（depthperception）

第22頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三運(yùn)動(dòng)知覺(jué)網(wǎng)像變化、頭部眼球運(yùn)動(dòng)、身體感覺(jué)等多種信息組合第23頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三佐爾拉錯(cuò)覺(jué)馮特錯(cuò)覺(jué)弗萊賽爾螺旋錯(cuò)覺(jué)波根多夫錯(cuò)覺(jué)艾賓浩斯錯(cuò)覺(jué)潘佐錯(cuò)覺(jué)Muller-Lyer錯(cuò)覺(jué)

錯(cuò)覺(jué)（illusion）第24頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第三章學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)的一般概念

典型學(xué)習(xí)理論學(xué)習(xí)策略

第25頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的一般概念

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)learningtolearn學(xué)習(xí)：通過(guò)主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗(yàn)。構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程，它可以通過(guò)行為或行為潛能的持久變化而表現(xiàn)出來(lái)。要點(diǎn)：①學(xué)習(xí)是一種適應(yīng)活動(dòng)②相應(yīng)的行為變化③相對(duì)持久的行為變化④個(gè)體經(jīng)歷⑤普遍存在

第26頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三信息短時(shí)記憶行為（刺激）注意工作記憶（反應(yīng)）（新知識(shí)的內(nèi)部聯(lián)系）新舊知 新知識(shí)識(shí)間的進(jìn)入長(zhǎng)聯(lián)系時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶（原有知識(shí)）

一般過(guò)程第27頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)方式接受學(xué)習(xí)（receptivelearning）發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)（discoverylearning）意義學(xué)習(xí)（meaningfullearning）機(jī)械學(xué)習(xí)（rotelearning）學(xué)習(xí)內(nèi)容知識(shí) 技能

社會(huì)規(guī)范

學(xué)習(xí)的分類(lèi)第28頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三促進(jìn)個(gè)體身心發(fā)展促進(jìn)人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步學(xué)習(xí)的作用第29頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三人類(lèi)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（與動(dòng)物比較）動(dòng)物：生理需要的滿(mǎn)足，消極、被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，個(gè)體經(jīng)驗(yàn)人類(lèi)：主動(dòng)適應(yīng)、能動(dòng)性、社會(huì)性，以個(gè)體形式掌握社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)

社會(huì)傳遞下以語(yǔ)言為中介實(shí)現(xiàn)，積極交流的過(guò)程第30頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三掌握間接經(jīng)驗(yàn)在教師指導(dǎo)下有目的、有計(jì)劃、有組織主動(dòng)建構(gòu)的過(guò)程

學(xué)生學(xué)習(xí)第31頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三典型學(xué)習(xí)理論

經(jīng)典性條件反射classicalconditioningUS UR

CS+USCR第32頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三操作性條件反射operantconditioning工具性學(xué)習(xí)instrumentallearning

非頓悟(insight)而是試誤(trialanderror)強(qiáng)化（reinforcement）斯金納箱第33頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三觀察學(xué)習(xí)（observationlearning）模仿學(xué)習(xí)注意過(guò)程→保持→復(fù)現(xiàn)→動(dòng)機(jī)第34頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

MURDER丹瑟洛（D.F.Dansereau,1985）

MURDER↙↘Primarystrategiessupportstrategies（直接操作課本材料）（維持合適的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)）↙

↘↙↙↘領(lǐng)會(huì)/保持提取/利用planningconcentrationmonitoring↓↓andmanagementandUnderstandingUnderstandingscheduling↙↘diagnosin gRecallRecallMoodsettingMoodmaintenanceDigestDigestExpandExpandRecallRecallII級(jí)MURDERI級(jí)MURDER第35頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三IDEAL——布蘭斯福德etal

（J.D.Bransford&B.S.Stein，1984）

IdentifyDefineExploreActLook第36頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的首要因素—立志志者，學(xué)之師也；才者，學(xué)之徒也。學(xué)者不患才之不贍，而患志之不立。是以為之者億兆，而成之者無(wú)幾，故君子必立其志。

——〖漢〗徐干《中論.治學(xué)》

立志是學(xué)習(xí)的先導(dǎo)，才智是治學(xué)的條件，學(xué)習(xí)的人不怕他才智不足，而怕他沒(méi)有志向。

第37頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三建立科學(xué)的學(xué)習(xí)理念

學(xué)習(xí)的新理念：終生學(xué)習(xí)應(yīng)該是現(xiàn)代人一種科學(xué)的人生態(tài)度和優(yōu)化的生活方式學(xué)習(xí)是人們自覺(jué)主動(dòng)的行動(dòng)?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀特別注重學(xué)習(xí)主體自身的需要、經(jīng)驗(yàn)、興趣、性格、能力、志向等，重視尊重學(xué)習(xí)主體的選擇、適應(yīng)和可能。因而，新的學(xué)習(xí)觀認(rèn)為學(xué)習(xí)不只是對(duì)學(xué)習(xí)者的標(biāo)準(zhǔn)化、強(qiáng)制性的活動(dòng)，更重要的是要成為學(xué)習(xí)者自覺(jué)、主動(dòng)、積極的行為。

第38頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三建立科學(xué)的學(xué)習(xí)理念

學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者的社會(huì)化的全部過(guò)程。所有通過(guò)感受器官通向大腦的活動(dòng)都是學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)既表現(xiàn)為接受和掌握，也表現(xiàn)為感悟、體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)和探究。

第39頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的價(jià)值

長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)上對(duì)學(xué)習(xí)普遍存在著不恰當(dāng)?shù)膬r(jià)值觀念，其核心是把學(xué)習(xí)看成是“升學(xué)謀職”的手段、“升官發(fā)財(cái)”的資本。然而知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)要求學(xué)習(xí)是每個(gè)人獲得全面自由發(fā)展、提升生命價(jià)值的需要。只有這樣學(xué)習(xí)對(duì)人的發(fā)展所具有的意義才能真正體現(xiàn)，人在學(xué)習(xí)上的主體作用和內(nèi)在潛能才能得到充分發(fā)揮。

第40頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的內(nèi)容

傳統(tǒng)觀點(diǎn)只把老師傳授的和以升學(xué)考試為目的的有關(guān)知識(shí)和技能作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容?，F(xiàn)代的學(xué)習(xí)觀將學(xué)習(xí)內(nèi)容擴(kuò)展為三個(gè)層面：第41頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的內(nèi)容

知識(shí)的學(xué)習(xí)：包括自然科學(xué)知識(shí)和人文科學(xué)知識(shí)能力的學(xué)習(xí)：包括智力技能、動(dòng)作技能、和社會(huì)行動(dòng)技能，諸如學(xué)習(xí)能力、交往能力、生活能力、健體能力、審美能力、創(chuàng)新能力等情感態(tài)度學(xué)習(xí)：又稱(chēng)人格學(xué)習(xí)、人文精神的學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)滲透于知識(shí)學(xué)習(xí)系統(tǒng)、能力學(xué)習(xí)系統(tǒng)之中，又滲透在日常的實(shí)踐活動(dòng)中

第42頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的方式

現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀的學(xué)習(xí)方式強(qiáng)調(diào)對(duì)終身學(xué)習(xí)的熱衷和終身學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀與大學(xué)生的心理素質(zhì)直接相關(guān)。心理素質(zhì)強(qiáng)調(diào)的是各種能力的提升，強(qiáng)調(diào)的是發(fā)展與成長(zhǎng)。這與現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀所強(qiáng)調(diào)的對(duì)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)、終生學(xué)習(xí)理念的建立、全方位的學(xué)習(xí)和多種學(xué)習(xí)方式的拓展是非常一致的。

第43頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)逐漸接受現(xiàn)代教育觀，也被傳統(tǒng)教育觀所制約雖然大學(xué)生正逐漸接受全面發(fā)展自己，從多層面、多角度學(xué)習(xí)的現(xiàn)代教育觀，接納大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)之一是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)能力以及培養(yǎng)終生學(xué)習(xí)的理念。然而由于大學(xué)在某種程度上還沒(méi)有完全擺脫應(yīng)試教育的模式，評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，主要還是以考試成績(jī)?yōu)橹?，所以如何協(xié)調(diào)和建立自己的學(xué)習(xí)觀也常處在矛盾徘徊中。第44頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容體現(xiàn)多元化和豐富性專(zhuān)業(yè)化程度較高，職業(yè)定向性較強(qiáng)；范圍廣，既有自然科學(xué)，又涉及人文科學(xué)，特別是一些交叉學(xué)科；開(kāi)始逐步走向社會(huì)，擴(kuò)展生活領(lǐng)域，從社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)；注重能力的培養(yǎng)；注重情感態(tài)度的學(xué)習(xí)；開(kāi)始創(chuàng)新的探索，進(jìn)行科學(xué)研究。

第45頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)方法的多樣性自學(xué)日益占據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要地位，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、自覺(jué)性增強(qiáng)；課堂學(xué)習(xí)與課外學(xué)習(xí)及校外學(xué)習(xí)相結(jié)合；實(shí)踐性的學(xué)習(xí)增多；通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等各種載體的多手段的學(xué)習(xí)也日漸普遍

第46頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)的途徑和方法從實(shí)踐中學(xué)習(xí)——邊做邊學(xué)從觀察中學(xué)習(xí)——邊看邊學(xué)從教導(dǎo)中學(xué)習(xí)——邊聽(tīng)邊學(xué)第47頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困擾因?qū)W習(xí)成績(jī)帶來(lái)的心理困擾缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，學(xué)習(xí)效率不高學(xué)習(xí)存在盲目性創(chuàng)造力隨年級(jí)增高而遞減第48頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三積極學(xué)習(xí)心態(tài)的培養(yǎng)

獲得良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：接受現(xiàn)代學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力學(xué)會(huì)利用多種形式學(xué)習(xí)第49頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)是指利用一定的誘因，使已經(jīng)形成的學(xué)習(xí)需要由潛在狀態(tài)變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)，形成學(xué)習(xí)的積極性。作為大學(xué)生，其實(shí)每個(gè)人都有學(xué)習(xí)需要，只是由于個(gè)體所處的客觀環(huán)境對(duì)人的要求不同，人的學(xué)習(xí)需要存在一定的差異。有學(xué)習(xí)需要形成的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)直接影響到學(xué)習(xí)的效果。

第50頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三有效的學(xué)習(xí)方法的建立

運(yùn)用心理學(xué)的規(guī)律方法,進(jìn)行有效能的學(xué)習(xí)。自我強(qiáng)化：當(dāng)學(xué)習(xí)取得一定成果時(shí)要給予自己鼓勵(lì)和肯定,甚至可以獎(jiǎng)賞自己。這可以增強(qiáng)以后的學(xué)習(xí)。

第51頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三有效的學(xué)習(xí)方法的建立有意識(shí)地尋找學(xué)習(xí)的榜樣以模仿：其實(shí)現(xiàn)實(shí)中許多同學(xué)在觀察別人怎么學(xué)習(xí)，怎么生活，有時(shí)會(huì)覺(jué)得別人太高，可望而不可即，便放棄了模仿學(xué)習(xí)。有的人覺(jué)得找不到榜樣可以模仿。其實(shí)任何人都有所長(zhǎng)。如果發(fā)現(xiàn)他人身上的每一點(diǎn)長(zhǎng)處都去學(xué)習(xí)，那將會(huì)變成自己的巨大財(cái)富。

第52頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法清華大學(xué)土木工程系教授、工程院院士龍馭球先生總結(jié)自己幾十年大學(xué)從教經(jīng)驗(yàn)，概括出大學(xué)學(xué)習(xí)方法五字訣“加、減、問(wèn)、用、新”，對(duì)大學(xué)生科學(xué)地掌握大學(xué)學(xué)習(xí)方法有很大的啟發(fā)和幫助。第53頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)方法口訣

加--廣采厚積，織網(wǎng)生根減--去粗取精，棄形取神問(wèn)--知惑解惑，開(kāi)啟心扉用--實(shí)踐檢驗(yàn)，用中生巧新--覓真理，立巨人肩上第54頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)方法口訣

“加”指知識(shí)的攝取和積累過(guò)程，強(qiáng)調(diào)在繼承中創(chuàng)新“減”指知識(shí)的提煉和升華過(guò)程，在“去粗取精，棄形取神”中要注意“去”和“棄”，“推”和“破”；“問(wèn)”指善問(wèn)巧思；“用”指在應(yīng)用和實(shí)踐中對(duì)已有知識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)；第55頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)方法口訣“新”指創(chuàng)新。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)習(xí)慣影響學(xué)習(xí)效能。學(xué)習(xí)習(xí)慣一般需要從小培養(yǎng)。到了大學(xué)，如果大學(xué)生在自己已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面找出可以改善的地方，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，有事半功倍之效。不過(guò)，前提是要了解自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中有哪些特點(diǎn)。第56頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三克服學(xué)習(xí)心理困擾的方法

克服學(xué)習(xí)無(wú)助感。提高自我效能感，克服學(xué)習(xí)無(wú)助感是學(xué)習(xí)的很重要方面。其實(shí)在許多情況下本來(lái)可以做的事情，可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)無(wú)助感而放棄了努力的機(jī)會(huì)。要增強(qiáng)自我效能感，提高自信心，相信自己的能力，努力去嘗試和改變。

第57頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三克服學(xué)習(xí)心理困擾的方法全面學(xué)習(xí)發(fā)展：在求學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)和多種途徑的學(xué)習(xí)，用發(fā)展的眼光，而不僅僅是實(shí)用主義的態(tài)度，會(huì)建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，就會(huì)更積極、更主動(dòng)、更有效的學(xué)習(xí)，而不只是抱怨和迷惘。

第58頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三高效的學(xué)習(xí)是養(yǎng)成性習(xí)慣

教育就是養(yǎng)成習(xí)慣——葉圣陶。一個(gè)人不想做某事，可以找出千萬(wàn)條理由，下決心做一件事情時(shí)，有一條理由就足夠了。同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)、生活中習(xí)慣了給自己不做某事找借口、找托詞、找原因。其實(shí)就是為了“心安理得”，不妨換個(gè)角度想問(wèn)題，找一條理由來(lái)做某件事情是多么容易。

第59頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不要逼迫自己學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)忌打疲勞戰(zhàn)；代償性學(xué)習(xí)最不可??；合理的利用環(huán)境氛圍的約束，如：考試焦慮、競(jìng)爭(zhēng)壓力等。高效率的利用課堂學(xué)習(xí)時(shí)間。端正學(xué)習(xí)、考試的態(tài)度，營(yíng)造良好心情別對(duì)自己要求太高。接受自己的自卑與不完滿(mǎn)，別讓時(shí)間在計(jì)劃和自責(zé)中浪費(fèi)。學(xué)會(huì)利用零散的時(shí)間。自我激勵(lì)，培養(yǎng)成就感。第60頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際。創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境。學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，良好的情緒狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。注意勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)科學(xué)的制定學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃。第61頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣善于選擇合適的學(xué)習(xí)環(huán)境。進(jìn)教室或圖書(shū)館，不要在宿舍。最好單獨(dú)，不要找伴。熟悉不要陌生。第62頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣科學(xué)用腦緊張的復(fù)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)習(xí)的效果主要取決與大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，向方法要效率，最重要的一條就是學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段。生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以高效的掌握、消化和鞏固知識(shí)。

第63頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三四個(gè)學(xué)習(xí)高效期清晨起床后1——1.5小時(shí)內(nèi)，是第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期；上午8：30——10：30，人的精力充沛，大腦易興奮，有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理復(fù)雜事務(wù)的能力，是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期；下午7：00——9：30是第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期；入睡前一個(gè)小時(shí)是第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期。一般化的生活規(guī)律而言，會(huì)因人而異。注意調(diào)節(jié)和適應(yīng)是雙向的。

第64頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第四章記憶

記憶的基本過(guò)程

記憶的類(lèi)型

記憶模型

three-storemodel遺忘

記憶術(shù)

第65頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三記憶的基本過(guò)程

recall編碼儲(chǔ)存提取recognitioncodingretentionretrievalrelearningmetamemory第66頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三記憶的類(lèi)型

陳述性記憶declarativememory事實(shí)類(lèi)信息情景記憶（episodic）語(yǔ)義記憶（semantic）

程序性記憶

proceduralmemory

技能記憶、程序性知識(shí)

第67頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三記憶模型three-storemodel

復(fù)述↙↘環(huán)境→感覺(jué)記憶→短時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶（瞬時(shí)記憶）（工作記憶）sensoryregistersshort-termmemory(STM)7±2chunklong-termmemory(LTM)

0.25—0.5S5S—2min

物理特性編碼形象解碼聲音編碼語(yǔ)意編碼視覺(jué)語(yǔ)意編碼↓↓

信息喪失

信息喪失第68頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存與建構(gòu)語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò)semanticnetwork包含了表征各種概念的節(jié)點(diǎn)和彼此相聯(lián)系的連線(xiàn)擴(kuò)散激活(spreadingactivation)圖式schema——心理網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)——各種知識(shí)要求的相互聯(lián)系、相互作用第69頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三遺忘

1、艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)2、

遺忘的原因消退decay

干擾interference3、提取線(xiàn)索retrievalcues

與編碼信息聯(lián)系的緊密程度情境和狀態(tài)的依存性情緒4、主動(dòng)遺忘有意遺忘(motivatedforgetting)第70頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三記憶術(shù)

1、地點(diǎn)法methodofloci位置法利用視覺(jué)表象、以地點(diǎn)位置作為以后的提取順序信息散亂、多

2、字栓法Pegwordmethod3、

韻律法rhythm第71頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

PQ4RPreviewQuestionReadRehearsal

第一次學(xué)習(xí)后5-10min，

primaryeffect—首因效應(yīng)第二次第二天重讀、復(fù)述

Recall

recencyeffect—近因效應(yīng)第三次1week

第四次1month

第五次halfyearReview第72頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第五章思維與語(yǔ)言

概念及其形成問(wèn)題解決決策語(yǔ)言第73頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三概念及其形成概念(concept)：反映客觀事物共同特點(diǎn)與本質(zhì)屬性的思維形式表現(xiàn)為以一個(gè)符號(hào)代表一類(lèi)具有共同性質(zhì)的事物通過(guò)詞語(yǔ)來(lái)表示概念是高級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本單元內(nèi)涵－反映事物的本質(zhì)屬性外延－范圍概念結(jié)構(gòu)階層方式垂直維度和水平維度第74頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三概念及其形成

概念形成的過(guò)程人工概念Bruner1956策略聚焦掃描同時(shí)依次第75頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三問(wèn)題解決

初始狀態(tài)——接受問(wèn)題問(wèn)題空間目標(biāo)狀態(tài)——確立所希望達(dá)到problemspace的狀態(tài)認(rèn)知操作確定的目標(biāo)定義良好問(wèn)題與問(wèn)題有關(guān)的條件說(shuō)明操作規(guī)則說(shuō)明限制條件問(wèn)題解決—具有一系列目標(biāo)指向性的認(rèn)知操作第76頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三影響問(wèn)題解決的心理因素問(wèn)題情景動(dòng)機(jī)與情緒定勢(shì)功能固著與變通第77頁(yè)，共85頁(yè)，2023年，2月20日，星期三策略①算法式方法algorithmic

啟發(fā)式方法heuristic②手段——目的分析法(means-endanalysis)

建立