第三節(jié)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)

第三節(jié)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)第1頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三2CompanyLogo

善于利用時(shí)間的人，永遠(yuǎn)能找得到富裕的時(shí)間。學(xué)會(huì)做時(shí)間的主人，將會(huì)使你受益無窮。

——〔美〕詹姆士·杜布森第2頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三3CompanyLogoContents第三節(jié)程序性知識(shí)的學(xué)習(xí)1程序性知識(shí)的類別2

程序性知識(shí)學(xué)習(xí)的一般過程3

動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)第3頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三4CompanyLogo一、程序性知識(shí)的類別程序性知識(shí)動(dòng)作技能認(rèn)知技能——即運(yùn)動(dòng)技能，指借助于骨骼和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，而實(shí)現(xiàn)的外部操作活動(dòng)方式。如:開車、游泳、跳舞等。——即認(rèn)知技能，指借助于內(nèi)部言語在頭腦中進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)的心智操作方式。如:下棋、心算、玩撲克等。第4頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三5CompanyLogo

1.陳述性知識(shí)獲得階段

掌握對(duì)程序性知識(shí)的陳述性表述，理解概念、規(guī)則和行動(dòng)步驟的意義，以命題網(wǎng)絡(luò)形式納入知識(shí)結(jié)構(gòu)。

2.轉(zhuǎn)化階段

通過在各種情況下練習(xí)應(yīng)用某規(guī)則，使該規(guī)則的陳述性形式向程序性形式轉(zhuǎn)化。3.自動(dòng)化階段

程序性知識(shí)學(xué)習(xí)的最高階段，此時(shí)技能達(dá)到相對(duì)自動(dòng)化的程度。二、程序性知識(shí)學(xué)習(xí)的一般過程第5頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三6CompanyLogo動(dòng)作技能的形成是指通過練習(xí)逐漸掌握某種外部動(dòng)作方式并使之系統(tǒng)化的過程。動(dòng)作技能的構(gòu)成：--動(dòng)作或動(dòng)作組

能夠完成一個(gè)具體任務(wù)的動(dòng)作或動(dòng)作組--體能

力量、耐力、敏捷性等--認(rèn)知能力不僅是力量的比拼，更是智慧較量三、動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)第6頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三7CompanyLogo（一）根據(jù)動(dòng)作的精確性粗大動(dòng)作技能(grossmotorskill)：

在較大空間內(nèi)進(jìn)行并要求做大幅度動(dòng)作，運(yùn)用大肌肉，且常要求整個(gè)身體的參與。如跑步、游泳。精細(xì)動(dòng)作技能(finemotorskill)：

在狹小空間內(nèi)進(jìn)行并要求較精巧的協(xié)調(diào)動(dòng)作。如打字、刺繡、彈鋼琴。動(dòng)作技能的種類第7頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三8CompanyLogo（二）根據(jù)如何定義動(dòng)作技能的開始與結(jié)束連續(xù)性動(dòng)作技能(continuousmotorskill):以連續(xù)的方式所完成的一系列動(dòng)作，動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間較長，動(dòng)作與動(dòng)作之間沒有明顯可以直接感知的始點(diǎn)和終點(diǎn)。如彈琴、騎車，滑冰。非連續(xù)性動(dòng)作技能(discretemotorskill):具有可以直接感知的開端和終點(diǎn)，完成這種技能的時(shí)間相對(duì)短暫（少于5秒）。如射箭、投擲標(biāo)槍。第8頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三9CompanyLogo（三）根據(jù)環(huán)境的穩(wěn)定性封閉性動(dòng)作技能(closedmotorskill)：主要依靠內(nèi)部的、由本體感受器輸入的反饋信息來調(diào)節(jié)，不需要外部環(huán)境因素作為參照，動(dòng)作模式固定。如保齡球、跳水、體操。開放性動(dòng)作技能(openmotorskill)：動(dòng)作技能面對(duì)的外界環(huán)境不斷變化、不可預(yù)測(cè)，必須參照外部環(huán)境刺激來調(diào)節(jié)動(dòng)作。如乒乓球、足球、擊劍。第9頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三10CompanyLogo費(fèi)茨(T.M.Fitts)和波斯納(M.I.Posner)1964提出的三階段：

※認(rèn)知階段※聯(lián)系形成階段※自動(dòng)化階段二、動(dòng)作技能形成的階段第10頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三11CompanyLogo1.認(rèn)知階段（定向）--

形成學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)有關(guān)的知識(shí)，在頭腦中形成這種技能的最一般、最粗略的表象。2.聯(lián)系形成階段（模仿）--

通過練習(xí)把已掌握的個(gè)別的動(dòng)作聯(lián)系起來，形成比較連貫的初級(jí)動(dòng)作系統(tǒng)。在動(dòng)作轉(zhuǎn)換和交替處會(huì)出現(xiàn)短暫停頓；稍微分心，會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。3.自動(dòng)化階段（熟練）--

學(xué)習(xí)的各個(gè)動(dòng)作在時(shí)間和空間上彼此協(xié)調(diào)起來，緊張狀態(tài)和多余動(dòng)作完全消失，意識(shí)對(duì)動(dòng)作的控制作用減小到最低限度，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成。第11頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三12CompanyLogo動(dòng)作技能形成的標(biāo)志是達(dá)到熟練操作。熟練操作的五特征：動(dòng)作的正確性、穩(wěn)定性、靈活性的增強(qiáng)意識(shí)的控制作用減弱，動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化。反饋方式由外反饋逐步轉(zhuǎn)向內(nèi)反饋

外反饋指由視覺、聽覺等提供的反饋，如旁觀者的指點(diǎn)、某種機(jī)械信號(hào)等。內(nèi)反饋指由肌肉或關(guān)節(jié)提供的動(dòng)覺反饋。微弱的線索被利用在不利的條件下，能維持正常的操作水平三、動(dòng)作技能形成的標(biāo)志指動(dòng)作已達(dá)到較高速度、準(zhǔn)確、流暢、靈活自如，且對(duì)動(dòng)作組成成分很少或不必有意識(shí)注意的狀態(tài)。第12頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三CompanyLogo心，乃是你動(dòng)用的天地，你可以把地獄變成天堂，亦可把天堂變成地獄|米爾頓第13頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三14CompanyLogo一、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的個(gè)人內(nèi)部條件（一）學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是促使學(xué)生積極學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力量，對(duì)學(xué)習(xí)者持久學(xué)習(xí)起到積極的促進(jìn)作用。（二）相應(yīng)的生理成熟水平和豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)生理成熟是學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的基礎(chǔ)，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)是動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的重要條件，學(xué)習(xí)者生理水平越高，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)效果越好。四、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的條件第14頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三15CompanyLogo（三）正常的智力水平（四）良好的人格特征

研究表明，與出色完成競賽活動(dòng)有關(guān)的人格特征有：較高的動(dòng)機(jī)水平；忍耐力、堅(jiān)持性；抗干擾、承受打擊和注意穩(wěn)定的能力；控制能力；任勞任怨、富于吃苦精神；自信、大膽、心胸開闊；高于常態(tài)的智力水平。第15頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三16CompanyLogo（五）適當(dāng)?shù)纳韱拘阉揭?多德森定律第16頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三17CompanyLogo二、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的外界環(huán)境條件（一）科學(xué)的指導(dǎo)：講解與示范

（二）練習(xí)第17頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三18CompanyLogo（一）科學(xué)的指導(dǎo)1.講解：教師講給學(xué)習(xí)者聽講解的內(nèi)容—學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的目的；動(dòng)作技能的性質(zhì)；學(xué)習(xí)程序與步驟；注意事項(xiàng)。講解的言語要簡潔、概括與形象化。第18頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三19CompanyLogo2.示范：教師做給學(xué)習(xí)者看教師做出示范：示范的準(zhǔn)確性是影響動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的直接決定因素，可借助視聽教學(xué)進(jìn)行示范，如圖片、影片、幻燈、計(jì)算機(jī)模擬。何時(shí)給予示范：在實(shí)際進(jìn)行技能操作之前讓學(xué)習(xí)者觀察示范動(dòng)作，是一種較好的技能學(xué)習(xí)方式。示范時(shí)結(jié)合講解，或指出錯(cuò)誤、進(jìn)行現(xiàn)場評(píng)價(jià)，效果更好。第19頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三20CompanyLogo（二）練習(xí)1.練習(xí)和練習(xí)曲線2.練習(xí)進(jìn)程的特點(diǎn)3.合理地組織好練習(xí)第20頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三21CompanyLogo1.練習(xí)：在反饋?zhàn)饔玫膮⑴c下，反復(fù)多次地進(jìn)行一種動(dòng)作。是動(dòng)作技能形成的基本條件。練習(xí)曲線：描述動(dòng)作技能隨練習(xí)時(shí)間或次數(shù)的變化而變化的圖形，或者說是運(yùn)用圖解的形式來表現(xiàn)練習(xí)期間動(dòng)作學(xué)習(xí)效率的變化。第21頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三22CompanyLogo2.練習(xí)進(jìn)程的特點(diǎn)（1）總的趨勢(shì)是練習(xí)成績逐步提高，表現(xiàn)在速度和準(zhǔn)確性的提高上。練習(xí)成績隨練習(xí)進(jìn)程而逐步提高的趨勢(shì)具體表現(xiàn)為三種形式—練習(xí)進(jìn)步的速度先快后慢;練習(xí)進(jìn)步的速度先慢后快;練習(xí)進(jìn)步的速度先后較平均。第22頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三23CompanyLogo（2）練習(xí)進(jìn)程中存在高原期現(xiàn)象：練習(xí)成績的進(jìn)步并非直線式地上升，練習(xí)到一定時(shí)期會(huì)出現(xiàn)練習(xí)成績暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。高原現(xiàn)象：1897年布瑞安提出。即練習(xí)成績的進(jìn)步并非直線式上升，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。（3）練習(xí)成績的起伏現(xiàn)象：在練習(xí)成績隨著練習(xí)而提高的總趨勢(shì)下，練習(xí)成績會(huì)出現(xiàn)時(shí)而上升、時(shí)而下降、進(jìn)步時(shí)快時(shí)慢的現(xiàn)象。第23頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三24CompanyLogo(4)練習(xí)成績相對(duì)穩(wěn)定的現(xiàn)象：動(dòng)作技能發(fā)展的最后階段，出現(xiàn)練習(xí)成績相對(duì)穩(wěn)定不再繼續(xù)提高的現(xiàn)象。通常稱為動(dòng)作技能發(fā)展的極限。(5)練習(xí)中存在個(gè)別差異練習(xí)者的個(gè)性差異，以及他們對(duì)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備程度和對(duì)練習(xí)的不同態(tài)度，都會(huì)影響練習(xí)的成績，造成練習(xí)中的個(gè)別差異。第24頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三25CompanyLogo3.合理地組織好練習(xí)（1）明確練習(xí)的目的和要求

--具體明確的練習(xí)要求，難度適中的練習(xí)目標(biāo)第25頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三26CompanyLogo(2)進(jìn)行適度的“過度練習(xí)”要了解達(dá)到某一操作水平時(shí)所需的基本練習(xí)次數(shù)，在此基礎(chǔ)上才能確定過度學(xué)習(xí)的次數(shù)。過度學(xué)習(xí)的次數(shù)并非越多越好，究竟何種程度最佳，結(jié)論不一。有人主張保險(xiǎn)的次數(shù)為100%，即再增加原初學(xué)習(xí)程度的一倍達(dá)到最佳。對(duì)于那些只能在一個(gè)特定時(shí)期進(jìn)行練習(xí)、而此后又不馬上操作的一些技能學(xué)習(xí)來說，過度學(xué)習(xí)更為有效。指實(shí)際練習(xí)時(shí)間超過達(dá)到某一操作標(biāo)準(zhǔn)所需的練習(xí)時(shí)間。第26頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三27CompanyLogo（3）要合理分配練習(xí)時(shí)間

:集中練習(xí)—指長時(shí)間不間斷地進(jìn)行練習(xí)，直到掌握某種動(dòng)作技能為止。分散練習(xí)—把練習(xí)分成若干階段，在各階段之間插入適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。分散學(xué)習(xí)優(yōu)于集中學(xué)習(xí)第27頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三28CompanyLogo（4）要掌握正確的練習(xí)方法:整體練習(xí)—把要學(xué)習(xí)的動(dòng)作技能作為一個(gè)整體重復(fù)加以訓(xùn)練的形式。部分練習(xí)--把一套完整的動(dòng)作技能分解成同時(shí)或按先后次序出現(xiàn)的若干部分，每次進(jìn)行其中一部分的訓(xùn)練，最后獲得完整的動(dòng)作技能。模擬練習(xí)、心理練習(xí)與實(shí)際練習(xí)第28頁，共31頁，2023年，2月20日，星期三29CompanyLogo（5）要及時(shí)反饋

通過反饋，學(xué)生考驗(yàn)辨別動(dòng)作的正誤，知道自己動(dòng)作是否達(dá)到要求。反饋可分為內(nèi)部和