日晚群培訓(xùn)dha孕期添加的重要性

二十二碳六烯酸(DHA)是亞麻酸在體內(nèi)的衍,n3系長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸(LCPUFA)的一種,是、嬰兒腦、視網(wǎng)膜及其他組織發(fā)育的必需物一．人為什么要補(bǔ)充DHA，又稱二十二碳六烯酸，是人腦及視網(wǎng)膜組成的重要脂質(zhì)占占大腦中磷脂40%，占眼睛視網(wǎng)膜中脂質(zhì)的充足的膳食DHA供應(yīng)是大腦發(fā)揮功能的基礎(chǔ)。DHA在整個(gè)成年期以及二．為何孕期DHA至關(guān)DHA是、嬰兒腦、視網(wǎng)膜及其他組織發(fā)育的必需物質(zhì)。、嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的大部分DHA要從運(yùn)轉(zhuǎn),母親DHA營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響DHA營(yíng)養(yǎng)狀況,進(jìn)而影響發(fā)育尤其是腦發(fā)育水平。因此，孕期補(bǔ)充DHA至關(guān)重要。三．孕期如何DHA孕期是寶寶在肚子里快速發(fā)育的時(shí)期，短短40，人類的卵在內(nèi)完成了從單細(xì)胞生物到哺乳動(dòng)物的快速變化這期間所有營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源都是按照一般的膳食結(jié)構(gòu)是很難達(dá)到這期間母親跟嬰兒的共。DHA是大腦中最豐富的兩種脂類之一(另一種是二十碳四烯酸),從妊娠第26周開始在大腦中積累,在出生后6個(gè)月時(shí)達(dá)到速度,并持續(xù)增加至出生后2歲。有資料顯示,在孕末期可能日平均積聚50～60mg的n-3系LCPUFA[2] 發(fā)育所需的DHA主要來(lái)源于內(nèi)的貯備、孕期膳食直接供給以及由膳食中α-亞麻酸在體內(nèi)的合成在妊娠末期,由于大腦組織的快速合成,對(duì)DHA的需要量很大。但脂肪酸代謝酶系不成熟,由α-亞麻酸合成DHA的能力低,研究表明DHA比其前體優(yōu)先由轉(zhuǎn)運(yùn)至,要想使獲得充足的DHA,必須依靠從的直接轉(zhuǎn)運(yùn),這種運(yùn)轉(zhuǎn)主要取決于的DHA營(yíng)養(yǎng)狀況[3]。內(nèi)源合成DHA的過、效率低。膳食直接攝取DHA比其前體更能有效提高體內(nèi)、特別是腦中DHA水平[4]嬰兒出生前幾,將有大量的DHA在中樞神經(jīng)系統(tǒng)、尤其是視網(wǎng)膜內(nèi),此時(shí)期仍是DHA需要的高峰時(shí)期,新生兒DHA的合成能力仍有限,其所需的DHA仍然主要依靠的供給。產(chǎn)后前幾,的分泌量小,因此此期間DHA濃度尤其重要，而產(chǎn)媽身體虛弱，不適合大補(bǔ)膳食，此時(shí)額外補(bǔ)充DHA對(duì)嬰兒及媽要，那么這段時(shí)間內(nèi)如何補(bǔ)充DHA，每天多少量呢？為了保證本身身體的健康及寶寶的需要，專家的建議是每天補(bǔ)充DHA200~300mg,26周以后可以以每天300mg量補(bǔ)充至哺乳期結(jié)束，是寶寶大腦跟眼部發(fā)育的重要時(shí)期其中DHA大部分還是從中得來(lái)，所以這個(gè)階段補(bǔ)充DHA是相當(dāng)重要的。四 嬰兒及幼兒期如何補(bǔ)充寶寶斷奶后是否需要補(bǔ)充DHA呢，答案是肯定的，因?yàn)?周歲前是寶寶大腦快速發(fā)育時(shí)期，3歲前大腦發(fā)育完成90%左右，其