枕頭健康的隱藏殺手

PAGEPAGE1枕頭--健康的隱藏殺手100（以及人類皮屑1.520年。研究者說(shuō)，枕頭里最常見(jiàn)的真菌是曲霉菌，也是最容易引發(fā)疾病的主要因素。你高枕無(wú)憂嗎？？——睡眠占去了生命的三分之一的時(shí)光。枕頭不合適會(huì)導(dǎo)致:1:心腦疾病患者在夢(mèng)鄉(xiāng)中瘁死;2:落枕及青少年終生遺憾的駝背;3:引起頸椎酸痛走形壓迫神經(jīng),甚至導(dǎo)致致殘.若枕頭太高主要危害:加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟功能衰弱，腦供血不足，氣管疾病患者和患有病血栓者，都有致命的機(jī)率；若枕頭過(guò)低主要危害:頭部允血、顏面浮腫、頭腦昏沉，在大腦那么什么樣的枕頭才有益人們的健康睡眠呢？健康專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)告訴人們：只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之后，心臟處于最省氣力的工作狀態(tài)，渾身血流暢通無(wú)阻，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能預(yù)防心腦疾病，使您健康長(zhǎng)壽。但實(shí)合適的枕頭，應(yīng)該讓人在躺下時(shí)頸椎曲線呈S形，臉部的傾斜度5枕頭與腰痛一般人都有這樣的常識(shí)枕頭是維持人體臥位時(shí)，脊柱特別是頸椎和腰椎正常位置的主要工理的負(fù)擔(dān)。所以，枕頭使用選擇不當(dāng)，也可產(chǎn)生腰痛。對(duì)于正常人或腰痛患者，枕頭的高度以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低為宜，形狀為中間低、兩端高的元寶形最佳。什么樣的枕頭益于睡眠?般要注意以下幾點(diǎn)：7成眼瞼和顏面浮腫.10～15()的枕頭是最理想的。()的部分應(yīng)較上述部位低３～５一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕。的位置。枕頭不易過(guò)寬，過(guò)寬則超過(guò)頭頸部關(guān)節(jié)，肌肉易緊張，以15～20cm為宜?？傮w說(shuō)來(lái)，枕頭的高、低、軟、硬知識(shí)可歸納如下：枕頭偏高，會(huì)影響頸椎曲度和氣管通氣，導(dǎo)致頸部軟組織痙攣、頭痛、頭暈；枕頭偏低，會(huì)使頭部易充血，眼瞼水腫，影響回心血流，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心腦血管疾??；枕頭偏硬，會(huì)使頭腦發(fā)脹，毛細(xì)血管受阻，易引起微循環(huán)局部障礙，是腦血管疾病之大忌；枕頭偏軟，易蓄熱，而全身乃頭部最怕熱，熱會(huì)使頭部毛細(xì)血管充血，不易深睡，容易覺(jué)醒。高枕有害，低枕無(wú)益，適宜的枕墊能有效防治頸椎病，保證睡眠健康。醫(yī)學(xué)健康專家根據(jù)對(duì)成人頭、頸、項(xiàng)部生理外形特征的測(cè)量及正常生理姿勢(shì)的觀察，認(rèn)為合適的枕墊高度分別是：仰臥位頭后枕：6±1CM；仰臥位頸部枕：11±CM；側(cè)臥位臉側(cè)部枕：13±1CM;合適的枕頭長(zhǎng)寬度是：長(zhǎng)60-70CM；寬35-43CM。與枕接觸的相對(duì)壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不,也不利于睡眠，造成頸部肌肉疲勞和損傷。枕頭保養(yǎng):尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，11點(diǎn)之間最好干洗，這樣有利于延長(zhǎng)產(chǎn)品使用壽命。關(guān)于枕頭的清洗，需注意以下幾點(diǎn)：千萬(wàn)不能常洗枕套而不洗枕頭。有人會(huì)定期清洗枕套，卻從來(lái)分泌的汗液等都會(huì)滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏與疾病，所以我們每3~6個(gè)月就要清洗一次枕頭。手洗的正確方法：使用性質(zhì)溫和的洗衣粉進(jìn)行洗滌；把枕頭放干；將枕頭平放曬干，這樣會(huì)更柔軟蓬松。機(jī)洗枕頭應(yīng)該注意：使用溫和的洗滌劑進(jìn)行洗滌；使用大型的洗衣機(jī)，可同時(shí)洗兩個(gè)枕頭。如果只能容納一個(gè)，最好加一塊毛巾一并更加柔軟蓬松。不同枕頭使用不同的清潔維護(hù)。乳膠枕應(yīng)用冷洗精浸泡，用手可。若枕頭真的太臟，可送至干洗店清洗。判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn)漲；枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性；在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平；怎么樣選枕頭才是正確的:不妨看看選枕頭應(yīng)該了解些什么，究竟怎樣選才是正確的。氣管、食道、神經(jīng)等組織器官在睡覺(jué)時(shí)與整個(gè)人體一起放松與休息。枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時(shí)還要能夠很好地容(藥枕療法:中藥入枕者甚多，琥珀枕鎮(zhèn)心安神；石膏枕解暑去熱等，這些單味藥枕大多具有芳香氣味，可以通過(guò)氣味影響人的大腦。此外，還有（金銀花等、鎮(zhèn)痛枕（內(nèi)含白芷、川芎、威靈仙、川草烏、片姜黃、紅花等）等，各種各樣的藥枕用來(lái)防治不同的慢性疾病，實(shí)踐證明均有一定的保健作用。根據(jù)所患疾病的不同，選擇不同的藥枕，既可治的通絡(luò)。大部分經(jīng)絡(luò)在頸項(xiàng)部循行、經(jīng)過(guò)，又有許多腧穴在此分布，并發(fā)揮相應(yīng)的作用。藥枕療法可以利用機(jī)械和藥物的多種刺激，以激發(fā)頸項(xiàng)部的氣血運(yùn)行，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，疏通氣血的目的。選擇合適的枕頭填充物選擇最適合自己的填充物類型自然環(huán)保的天然填充物頭，尤其是老年人，較為偏愛(ài)這種類型的枕頭。軟硬適中的蕎麥皮活動(dòng)時(shí)枕頭有響聲，對(duì)于易失眠的人來(lái)說(shuō)，可能影響入睡。吸水性好的稻谷殼會(huì)有響聲。塑型好的稻糠皮有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發(fā)出響聲的缺點(diǎn)。透氣蓬松的羽絨各有特點(diǎn)的人造填充物方便清洗的普通人造纖維這種填充物以化纖棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣機(jī)洗滌，用久了易結(jié)球結(jié)塊，從而缺乏彈性，壽命也會(huì)變短?？萍己扛叩闹锌绽w維過(guò)敏體質(zhì)者也能使用的乳膠填充物由于它來(lái)源于純天然材料，無(wú)毒無(wú)味，對(duì)人體無(wú)不良影響。乳膠整體喘病人使用。另外乳膠透氣性好，不易變形也易于塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由于原料因素，乳膠枕的價(jià)格相對(duì)較貴。芯顏色相對(duì)于國(guó)產(chǎn)的要白些。其他功能上差別不大。乳膠枕芯容易起霉，因此日常保養(yǎng)應(yīng)十分注意附：天然乳膠常識(shí)天然乳膠是由一種從割開(kāi)的橡膠樹(shù)皮中滴下的乳狀物質(zhì)制成，這種過(guò)程不會(huì)對(duì)樹(shù)有損傷。樹(shù)脂被采集后，即被攪拌及烘焙，制成的產(chǎn)品即為天然的、生物能分解的乳膠。夏天降暑。應(yīng)該選擇何種厚度的枕頭？服的那一種！乳膠枕頭能否承托起頭和頸？乳膠枕頭能自然貼合人體輪廓和曲線，提供超強(qiáng)的承托和緩解壓的氧氣和養(yǎng)分。天然及合成乳膠為什么天然乳膠枕有氣味？所有的材料本身都有一種氣味，然而，除非你的嗅覺(jué)特別靈敏，否則可能會(huì)覺(jué)察不到它們的氣味的。乳膠泡沫的氣味是像酒放久后醉酒的自然味道，是無(wú)毒的。這種天然材料的自然酒味是純天然的，非化學(xué)藥物。太空枕芯：枕中“貴族”太空枕芯屬于貴族型的枕芯，分為記憶枕，護(hù)頸枕等。這種枕芯手感較好，用手壓一下之后居然有手的形狀