快速閱讀的技巧心得5篇

第快速閱讀的技巧心得5篇真正要提高閱讀能力則需要大量閱讀，泛讀時要注意材料的選擇，不能僅從閱讀興趣出發(fā)，要廣泛涉獵各個領域、各種題材和體裁的文章。今天小編在這里整理了一些快速閱讀的技巧心得，我們一起來看看吧

幫助你加快閱讀速度的十個技巧

大家一定要了解快速閱讀()不可能在短短幾天就能學會，是需要一段時間的鍛煉。這段時間根據(jù)不同的人而變化，有的人可能要幾天，有的人可能要幾個月。我在以前的文章中談過了許多，沒有看過的朋友可以看看以前的文章。今天繼續(xù)介紹一些加快閱讀速度的小技巧，當你在平時的閱讀中不斷的運用這些技巧，堅持一段時間后就會發(fā)現(xiàn)，你的閱讀速度變快了。閱讀貴在堅持，養(yǎng)成習慣。

1。不要反復瀏覽。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復某項內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回轉動。

2。采用篩選式閱讀法。有意識地為涉獵專業(yè)所需的信息而讀。

3。要默讀，不要朗讀。發(fā)聲的閱讀是快速法的大敵。

4。閱讀時，視線應與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的余光作用，多覽到一些內(nèi)容。

5。要聚精會神地閱讀。快速閱讀必須有強化的注意力。

6。提倡有理解地閱讀。閱讀時，抓住實質(zhì)的關鍵詞。讀物的內(nèi)容實質(zhì)，正是閱讀時應弄通的重點。理解，就是探索出讀物的思想意義。

7。在閱讀中，運用要領記憶的基本方法，有目的地去記。不必去記無關緊要的詞句，卻要記住作者意圖及內(nèi)容實質(zhì)。

8。學會運用多種形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

9。經(jīng)常訓練自己的閱讀能力，便能鞏固已經(jīng)取得的成果。

10。每天閱讀的定額標準--在兩份報紙，一本雜志，按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。

如何練習才能快速閱讀

一、快速閱讀是什么

“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息?？茖W研究已經(jīng)證明：人類進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。

二、快速閱讀的科學依據(jù)：

1、大腦的巨大潛能尚未開發(fā)，有可容納5億本書的信息量的能力。

2、人的大腦由左右腦構成，左腦記字音字義，右腦記字形。眼腦直映式的快速閱讀，正是發(fā)揮了視覺機能，減少眼停，縮短注視，避免回視，擴大視距的優(yōu)勢，同時發(fā)揮大腦的思維潛能，在傳統(tǒng)使用左腦的同時，充分開發(fā)右腦的形象思維潛能，達到雙腦并用，迅速處理閱讀信息，從而產(chǎn)生閱讀的高效。

3、從心理學角度，人在調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，做到精神集中，穩(wěn)定，可以擴大視覺感知單位，提高對語言符號反映的速度。

三、快速閱讀要堅持“十要”：

一、要克服反復瀏覽的習慣或稱“回視”。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復某項內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回移動。

二、要采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對性地讀。

三、要意讀，不要音讀。發(fā)聲的閱讀是快速閱讀法的大忌。

四、在快速閱讀時要盡量擴大自己的閱讀視幅，使自己的視線應與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，擴大視幅范圍，多看到一些文章內(nèi)容。

五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時必須“強化”注意力。

六、要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質(zhì)性的關鍵詞。所讀的內(nèi)容實質(zhì)，正是閱讀時應弄通的重點。理解并記憶就是我們讀書最終目標。

七、要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內(nèi)容實質(zhì)。

八、要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

九、要經(jīng)常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經(jīng)取得的成果。

十、要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。

四、快速閱讀有五忌

(1)、在閱讀時忌邊看邊讀。如你閱讀中發(fā)聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵。

(2)、在閱讀時忌視野狹窄。我們在傳統(tǒng)閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處于轉動，停頓的交替中?？焖匍喿x應成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某個字的字義。因此快速閱讀時的視線應和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。

(3)、在閱讀時忌反復瀏覽。我們在傳統(tǒng)閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之后，又反復回頭看一遍，這很費時間?？萍紩目焖匍喿x，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進入大腦。只容許在全書(篇)看完之后，有必要時再重復細讀某些章節(jié)，中間不要反復停頓。

(4)、在閱讀時忌死板而無目的。我們的快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領會書籍或資料的內(nèi)容實質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學些知識。因此，高效閱讀一般應有自己閱讀目標而去讀。經(jīng)過實踐證明，采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。

(5)、在閱讀時忌注意力不集中。經(jīng)對從眾多閱讀對象的長期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因為其思想不集中，什么東西也裝不進去，白白浪費時間。我們在快速閱讀要求：在有限的時間內(nèi)，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。

五、另外快速閱讀時注意事項：

1、必須是默讀，不要朗讀。力戒倒回去重讀。

2、根據(jù)閱讀的目的和材料調(diào)整速度。

3、.采取抓內(nèi)容要點、抓關鍵詞、字、句、段的讀法。

4、多積累詞語和句子。

5、經(jīng)常練習，養(yǎng)成習慣，逐步加速

運用呼吸法來改善你的記憶

練習方法：

嘗試著坐正，讓你的頭、脖子和脊柱成一條直線

接下來，用一個鼻孔吸入空氣，屏住呼吸，然后慢慢通過另一個鼻孔呼出空氣。之間的時間間隔你可以把握2：8：4的節(jié)奏。

分別用右手拇指、無名指和小指塞住左邊的和右邊的鼻孔，然后在你屏住呼吸時同時塞住兩個兩個鼻孔。

一旦每個鼻孔都完成了吸入和呼出的動作，這叫一個循環(huán)。每天進行3個循環(huán)，逐漸增加至每天20個循環(huán)，同時可以按2：8：4的比例增加間隔節(jié)奏(比如，4：16：8)

如何提高速讀記憶

快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應太長，應試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴重打擊。

我們由易到難的過程是：

句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

一句話用已達到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環(huán)節(jié)反復練習;直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。

一段話用速讀記憶三個環(huán)節(jié)循環(huán)練習的要求速讀一小段話;用不同的文字反復練習;達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習;依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進行1分鐘的閱讀。

一分鐘用速讀記憶練習三個環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。

一篇文用速讀記憶練習三個環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復練習;用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準;逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標準。

有人在讀書和學習時，往往忽略了回想這一環(huán)節(jié)，認為它可有可無。但回想雖然看似平常，卻恰恰是鍛煉記憶的最有效的方法

對信息的快速閱讀、快速回想、快速整合，促使左右腦快速協(xié)作、眼腦高效運轉，達到快讀、牢記的高效閱讀目的。

請一定要注意：認真做!以上三個環(huán)節(jié)缺一不可，這是記憶和閱讀專家經(jīng)過大量研究，經(jīng)過無數(shù)人的閱讀實踐總結出的科學方法，看似簡單，但如果你持之以恒，一定會收到可喜的成效。

如果你想略過其中某個環(huán)節(jié)，勢必仍然會“看過記不住”!

進入練習之后，就要注意在閱讀中有意識地運用喬治速讀記憶方法。因為傳統(tǒng)的閱讀方法，對你來說已經(jīng)形成了一個比較固定的習慣。在新的速讀記憶習慣形成之前，日常學習和生活中稍不注意，就有可能回到傳統(tǒng)的閱讀方法中去。

因此，要保證每天至少有4～10萬字的速讀記憶閱讀量，以使練習成果得到鞏固。

幫助提升理解記憶力的方法多種多樣，但無論什么方法，都不能脫離記憶規(guī)律而自行存在，最關鍵的是“練”，只有經(jīng)常練，有目的地練，積極地練，才能不斷積累經(jīng)驗，增強記憶能力

速讀訓練方法“略讀法”

什么是略讀

略讀就是一一個人可能達到的最大速度來進行的一種閱讀。也是提綱挈領的把握閱讀材料的基本內(nèi)容，主要思想和技法的閱讀方式。略讀速度應當是最快的閱讀速度來閱讀書籍和文章。但略讀不同于普通閱讀。普通閱讀需要一字不漏的將閱讀材料全部看完，而在略讀時，可以略去一些材料不讀，如果感到自己已經(jīng)抓住了內(nèi)容的主要方面，完全可以把半個段落或一段的四分之三略去不讀。略讀范圍很廣，可用于閱讀各學科的教科書，參考書，課外書籍和報刊，同時還是精讀課文不可少的一個步驟。

為什么要略讀

為什么要運用略讀這種閱讀方式呢要知道，現(xiàn)在一年出版的書籍，等于過去幾年甚至幾十年出版的書籍。要想加快閱讀的速度，增加閱讀的數(shù)量，擴大視野，增廣見聞，提高閱讀效率，就要運用這種閱讀方法。那么，怎樣略讀一篇文章呢為了迅速掌握文章的大意和要點，一般來說，閱讀時就要粗略一些。

怎樣略讀

略讀的作用在于用極短的時間迅速掠過全篇，領略其梗概。略讀的要領很簡單，只要在書中找尋出“路標”即可。一般教科書或技術性書籍，“路標”由章節(jié)大小標題所構成。讀者之需要把它們過目一遍，全書的大意就能略知一二了;無標題的書，可讀每章中的第一段和每段的第一句。此

外，也可一頁頁的掃描，注意力集中于重要字眼如斜體字或粗體字等。如此就能很快的看完全篇，獲得完整印象。

略讀的程序是：首先以最快的普通速度閱讀開頭的一二段，應做到一字不漏。閱讀開頭幾段是了解一下全文的大意，背景，文體風格，口吻語

氣等。在第三和第四段中，便只需要閱讀關鍵句子，當然要抓緊的是段落大意

快速閱讀。如果能做到這一點，有時只需要用眼睛粗略的掃一下全段，跳出一兩個重要的詞，詞組就可以了。結尾的幾段因為經(jīng)常含有總結性的內(nèi)容，恐怕要讀得更充分些。略讀的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表達的主要觀念，而不應對故事情節(jié)發(fā)生興趣。

略讀練習略需要訓練，開始略都時，閱讀速度往往不比普通閱讀速度快多少，必須重復練習，直至達到某種目標，略讀有困難的人，可以連續(xù)多次略讀同樣的文章，這種簡單的聯(lián)系非常有效。略讀訓練的最終目標是4倍于最初的速度。

略讀在查找資料方面有很好的用途——有時略讀只是為了找到針對某個問題的答案，這時，可以在腦子中帶著這個問題通過略讀有關材料找出答案。

略讀并不是任何時候都可以使用的，也并不能取代普通閱讀和精讀，但他是一種能夠用于多種場合的閱讀技巧。

略讀是應注意的幾點：

1.養(yǎng)成讀書先讀序目的習慣，根據(jù)各類序文的重要程序和閱讀目的，采