高中體育課教案

中學(xué)體育課教案教案是老師為順當(dāng)而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際狀況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)展的具體設(shè)計(jì)和支配的一種管用性教學(xué)文書(shū)。教案包括教材簡(jiǎn)析和學(xué)生分析、教學(xué)目的、重難點(diǎn)、教學(xué)準(zhǔn)備、教，以下是為大家整理的關(guān)于中學(xué)體育課教案4篇,供大家參考選擇。

中學(xué)體育課教案4篇

【篇1】中學(xué)體育課教案

盼望工程

11010年9月5日，鄧小平為“盼望工程”題名?！芭瓮こ獭笔菆F(tuán)中心、中國(guó)青少年開(kāi)展基金會(huì)以救助貧困地區(qū)失學(xué)少年兒童為目的，于11019年發(fā)起的一項(xiàng)公益事業(yè)。

11012年6月10日和10月6日，鄧小平同志兩次以“一位老共產(chǎn)黨員”的名義向盼望工程捐款5000元。11011年11月，江澤民同志為盼望工程題詞“支持盼望工程，關(guān)懷孩子成長(zhǎng)?！彼€屢次為盼望工程捐款，到貧困地區(qū)特地探望失學(xué)的孩子，并囑咐必需要解決好失學(xué)問(wèn)題。11012年3月，李鵬同志為盼望工程題詞“盼望工程，救助貧困，興學(xué)利民，造福后代?！?/p>

盼望工程在中國(guó)青基會(huì)及其授權(quán)的各級(jí)盼望工程實(shí)施機(jī)構(gòu)的努力推動(dòng)下，得到了社會(huì)各界、海內(nèi)外團(tuán)體、企業(yè)和個(gè)人的踴躍支持和熱忱參與，取得了令人矚目的實(shí)施成果和綜合效益，贏得了黨和政府以及全社會(huì)的高度評(píng)價(jià)，已成為我國(guó)最具社會(huì)影響和享有崇高聲譽(yù)的民間公益事業(yè)。

盼望工程的實(shí)施，變更了一大批失學(xué)兒童的命運(yùn)，改善了貧困地區(qū)的辦學(xué)條件，喚起了全社會(huì)的重教意識(shí)，促進(jìn)了根底教化的開(kāi)展；弘揚(yáng)了扶貧濟(jì)困、助人為樂(lè)的優(yōu)良傳統(tǒng)，推動(dòng)了社會(huì)主義精神文明建立。

縱觀世界各國(guó)教化經(jīng)費(fèi)的計(jì)算，均包括政府預(yù)算支出和民間投資兩個(gè)方面。實(shí)踐說(shuō)明，任何國(guó)家的教化經(jīng)費(fèi)都不行能是由政府全包。特別是象中國(guó)這樣的開(kāi)展中大國(guó)，要辦好教化更應(yīng)借鑒國(guó)外經(jīng)驗(yàn)，發(fā)動(dòng)社會(huì)力氣辦教化。盼望工程正是在這方面走出了一條成功之路。

【盼望工程主要用途】

2.捐助“盼望之星嘉獎(jiǎng)基金”

捐贈(zèng)標(biāo)準(zhǔn)：資金數(shù)額不限。超過(guò)101萬(wàn)元人民幣，可按捐贈(zèng)方意愿冠名設(shè)立專項(xiàng)基金。

3.捐助盼望工程全國(guó)老師培訓(xùn)基金

4.捐建盼望網(wǎng)校

面對(duì)目前人口基數(shù)大、財(cái)政實(shí)力弱的現(xiàn)實(shí)狀況，僅僅依靠政府的努力是不夠的，貧困地區(qū)的教化事業(yè)迫切須要社會(huì)各方面的支持和幫助。

捐贈(zèng)標(biāo)準(zhǔn)：社會(huì)捐款1.5萬(wàn)元，同時(shí)由受助地方政府匹配0.5萬(wàn)元，可援建一個(gè)盼望網(wǎng)校單點(diǎn)站，其中0.2萬(wàn)元用于盼望網(wǎng)校管理工作經(jīng)費(fèi)；社會(huì)捐款10萬(wàn)元，同時(shí)由受助地方政府匹配5萬(wàn)元，可援建一間盼望網(wǎng)校多媒體教室，其中1.5萬(wàn)元用于盼望網(wǎng)校管理工作經(jīng)費(fèi)；捐款多多益善，少少無(wú)拘,全部捐款統(tǒng)一進(jìn)入“盼望工程遠(yuǎn)程教化基金”。

5.捐建盼望工程圖書(shū)室

少年智那么國(guó)智，少年富那么國(guó)富，少年強(qiáng)那么國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立那么國(guó)獨(dú)立，少年自由那么國(guó)自由，少年進(jìn)步那么國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲，那么國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球，那么國(guó)雄于地球。

【篇2】中學(xué)體育課教案

中學(xué)體育課籃球教案

教學(xué)內(nèi)容

籃球：1．原地雙手胸前傳接球；

2．行進(jìn)間運(yùn)球

教學(xué)目標(biāo)

1．

認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感；

2．

技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使95%以上的學(xué)生在初步駕馭雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí)，根本能跟上音樂(lè)節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作，80%以上的學(xué)生能嫻熟地駕馭原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地駕馭行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；

3．

情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，初步造就學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞實(shí)力及開(kāi)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的實(shí)力和締造思維實(shí)力，造就集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。

課的局部

課的內(nèi)容

組織教法和學(xué)練法

時(shí)間

支配

練習(xí)

次數(shù)

準(zhǔn)備局部

7’

1．

體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2．

師生問(wèn)好

3．

提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求

4．

檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生

5．

舞蹈“兔子舞”

“l(fā)eft,left－right,right－go,turnaround－go,go,go!”

1)

單人跳

2)

前后搭肩跳

要求：聲音宏亮，精神飽滿，留意儀表，語(yǔ)言親切。

1．

組織：集體練習(xí)

2．

教法與步驟：

1〕

老師邊講解邊示范

2〕

老師口令指揮學(xué)生練習(xí)單人跳

3〕

集體訂正

4〕

老師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)前后搭肩跳

1．體育委員四列橫隊(duì)整隊(duì)

2．要求：快、靜、齊

3．

集合隊(duì)形：

舞蹈練習(xí)隊(duì)形：

4．

學(xué)練法與步驟

1〕

視察老師示范、理解動(dòng)作要領(lǐng)

2〕

聽(tīng)口令練習(xí)單人跳

3〕

依據(jù)音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)前后搭肩跳

5．

要求：

1〕

前腳掌著地

2〕

能跟上音樂(lè)節(jié)奏

2’

3’

2’

5~6

5~6

根本局部

一．原地雙手胸前傳接球

1．

熟悉球性

1〕

雙手彈撥球

2〕

環(huán)繞頸部交接球

3〕

環(huán)繞腹背交接球

4〕

環(huán)繞單腿交接球

5〕

環(huán)繞雙腿交接球

6〕

雙手拋接球

7〕

單手拋接球

教學(xué)重點(diǎn)：球感

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

2．原地雙手胸前傳接球練習(xí)

1〕

效仿練習(xí)

2〕

反彈傳接球練習(xí)

3〕

近距離雙手胸前傳接球練習(xí)

4〕

遠(yuǎn)距離雙手胸前傳接球練習(xí)

5〕

自定距離傳接球練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)：迎、接、收

教學(xué)難點(diǎn)：接球后的后引緩沖動(dòng)作

2．

組織：每人一球，同時(shí)進(jìn)展練習(xí)

3．

教法與步驟：

1〕

老師示范，同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)

2〕

視察學(xué)生練習(xí)

3〕

集體訂正

4〕

老師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)

1．組織：二人一球練習(xí)

2．教法與步驟：

1〕學(xué)生練習(xí)

2〕歸納、誘導(dǎo)、訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

3〕老師示范、講解

4〕學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo)，佔(zhàn)；上，賜予學(xué)生提示與鼓舞

5〕提示學(xué)生如何視察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

6〕老師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)

1．講解示范與練習(xí)隊(duì)形同上：

2．

學(xué)練法與步驟

1〕

視察老師示范，理解動(dòng)作要領(lǐng)

2〕

一人一球練習(xí)

3〕

按音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)

3．

要求：盡可能不落伍

1．

講解與示范隊(duì)形同上〔略〕

2．

學(xué)練法與步驟：

1〕

謹(jǐn)慎聽(tīng)講、細(xì)致視察示范、理解重點(diǎn)

2〕

視察比照示范、答復(fù)老師提問(wèn)

3〕

二人一球練習(xí)

〔1〕－〔4〕

4〕

按音樂(lè)節(jié)奏調(diào)整距離做傳接球練習(xí)〔5〕

3．要求：動(dòng)作到位

7’

9’

各節(jié)

2x8拍

3~4

7~8

8~10

8~10

8~10

二．行進(jìn)間運(yùn)球

1．

原地運(yùn)球

1〕

高、低運(yùn)球

2〕

體前換手運(yùn)球

2．

行進(jìn)間運(yùn)球

1〕

向前運(yùn)球

2〕

急停急起運(yùn)球

3．

綜合練習(xí)

left,left左手向前運(yùn)球兩次

－right,right右手向前運(yùn)球兩次－go,turnaround急停急起－go,go,go原地低運(yùn)球三次

教學(xué)重點(diǎn)：腕動(dòng)指壓

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球節(jié)奏

4．

行進(jìn)間運(yùn)球接力賽

方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組，面對(duì)圓心縱隊(duì)站立，老師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)記物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來(lái)后觸及其次人手時(shí)，其次人快速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最終一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢確定輸贏。

1．組織：

一人一球，同時(shí)進(jìn)展練習(xí)。

2．教法與步驟：

1〕老師示范、講解

2〕老師用手勢(shì)、信號(hào)指揮學(xué)生練習(xí)〔1〕、〔2〕

3〕集體訂正

4〕老師用口令指揮學(xué)生練習(xí)〔3〕

5〕老師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)〔3〕

1．接力組織：

全班分成八組同時(shí)進(jìn)展

2．教法與步驟：

1〕老師示范

2〕老師講解競(jìng)賽的方法、規(guī)那么

3〕組織學(xué)生競(jìng)賽

1．

行進(jìn)間運(yùn)球隊(duì)形同上

2．

學(xué)練法與步驟：

1〕

視察老師示范，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)

2〕

依據(jù)老師手勢(shì)、信號(hào)進(jìn)展練習(xí)〔1〕、〔2〕

3〕

聽(tīng)老師口令練習(xí)〔3〕

4〕

按音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)〔3〕

1．

接力講解與練習(xí)隊(duì)形：

2．

學(xué)練法與步驟：

1〕

理解練習(xí)方法

2〕

學(xué)生練習(xí)

3〕

分組做接力競(jìng)賽

3．要求：遵守規(guī)那么

4’

4’

2’+2’

6’

9~10

9~10

4~5

4~5

3~4

3~4

1

2

完畢局部

4’

1．

放松整理活動(dòng)

1〕

舞蹈〔持球波浪操〕

2〕

自締造型

2．

小結(jié)講評(píng)

3．

收回器材

4．

師生再見(jiàn)

1．

組織：全班集體進(jìn)展

2．

教法與步驟：

1〕學(xué)生練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生放松

2〕簡(jiǎn)要講解自締造型方法

1．

隊(duì)形同上圓圈形

2．

學(xué)練法與步驟：

1〕

在音樂(lè)伴奏下放松

2〕

自締造型

3．要求：造型漂亮，富有表現(xiàn)力

2’30”

1’30”

2

1

場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)1片，籃球41只，

錄音機(jī)1臺(tái)，標(biāo)記物假設(shè)干

心率曲線圖〔略〕

平均心率：130~135次/分

最高心率：170~180次/分

練習(xí)密度：30~35%

【篇3】中學(xué)體育課教案

中學(xué)體育課教案全集

授課班級(jí):高一班女生人數(shù):47人

一、指導(dǎo)思想

本課以貫徹“安康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與安康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)生為本，表達(dá)合理的教與學(xué)的相互關(guān)系。一方面營(yíng)造輕松活潑的課堂氣氛，一方面保障學(xué)生的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)實(shí)力得到適度的熬煉和提高，樹(shù)立“以人為本”、“安康第一”的教學(xué)理念。

二、總體目標(biāo)、

——造就學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)

三、教材分析：

塑身操動(dòng)作組合，依據(jù)已學(xué)過(guò)的“中學(xué)生活力操水晶級(jí)”前三節(jié)加以復(fù)習(xí)，學(xué)生已駕馭其動(dòng)作的根本步伐和簡(jiǎn)潔的手臂動(dòng)作，對(duì)塑身操的有關(guān)根底學(xué)問(wèn)已有了初步的駕馭，學(xué)習(xí)第四節(jié)新內(nèi)容，只要將根本步伐重新組合，稍作方向的變更，就可完成新的動(dòng)作組合練習(xí)。

排球的腳步移動(dòng)，是完成其他各種動(dòng)作的根底。本次課接受老師的手勢(shì)信號(hào)，學(xué)生踴躍的練習(xí)步伐及組合，既開(kāi)展學(xué)生的下肢力氣，提高身體素養(yǎng)，又能將移動(dòng)步法應(yīng)用到排球?qū)崙?zhàn)中去，提高學(xué)生排球墊球的根本功。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1參與目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)，造就學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的愛(ài)好與愛(ài)好，開(kāi)展體能，

獲得運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好熬煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。

2技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使85%的以上的學(xué)生能較好的完成塑身操的組合練習(xí)，20%的學(xué)生動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，具有必需的表現(xiàn)力；85%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)排球的幾種根本移動(dòng)步法，30-40%的學(xué)生能夠?qū)⒁苿?dòng)步法運(yùn)用到實(shí)踐中去。

3身體安康目標(biāo)：通過(guò)塑身操教學(xué)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、及有氧代謝水平；通過(guò)對(duì)排球移動(dòng)步伐的練習(xí)，開(kāi)展學(xué)生的下肢力氣，提高靈敏性

4心理安康目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的心情，提高她們的自信念，造就自控、踴躍進(jìn)取的良好心理素養(yǎng)。

5社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，造就學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互學(xué)習(xí)，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，造就良好的合作精神。

五、學(xué)情分析：

本次課授課對(duì)象為高一班女生，共47位學(xué)生，她們思路迅捷，活潑好動(dòng)，承受新事物快，有較強(qiáng)的組織實(shí)力和集體榮譽(yù)感。但由于是高一新生，外表上羞怯，自我表現(xiàn)欲望不強(qiáng)。通過(guò)前段時(shí)間的教學(xué)，局部的學(xué)生的自信念有所提高，學(xué)習(xí)新動(dòng)作敢主動(dòng)要求表演、做示范，對(duì)新動(dòng)作的駕馭較快。

六、教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1．重點(diǎn)：

塑身操：動(dòng)作的嫻熟性與節(jié)奏感。

排球的移動(dòng)：將移動(dòng)步法踴躍運(yùn)用到實(shí)踐中去。．難點(diǎn)：

塑身操：動(dòng)作的連接要連貫，協(xié)調(diào)有力。排球:移動(dòng)選位與上下肢的協(xié)調(diào)。

七、教法與學(xué)法：

依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，在教學(xué)中，老師將接受提出目標(biāo)、要求，學(xué)生先觀摩后效仿，分組練習(xí)，老師指導(dǎo)、師生同練、師生評(píng)價(jià)等教學(xué)方法，努力促使課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

八、課的教學(xué)流程

九、課的具體教案

十、預(yù)料負(fù)荷：平均心率：105次/分左右練習(xí)密度：0%左右

十一、場(chǎng)地器材及布置：場(chǎng)地：體育館一個(gè)

器材：排球4只多媒體VCD及音響碟片假設(shè)干

十二、課的小結(jié)

通過(guò)本次課與前幾次塑身操課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在對(duì)塑身操協(xié)作音樂(lè)練習(xí)上，節(jié)奏感有了明顯的提高，身體協(xié)調(diào)性有了明顯的改善，在承受塑身操新動(dòng)作速度有所加快。課中，復(fù)習(xí)排球墊球接受三種練習(xí)方式，學(xué)生協(xié)作踴躍、主動(dòng)，取得不了不錯(cuò)的教學(xué)效果。

課的流程

教案

體育與安康課教學(xué)設(shè)計(jì)

班級(jí)：高一人數(shù)：48人地點(diǎn)：體育館時(shí)間：20xx-11-老師：柯葉鵬指導(dǎo)老師：季湘民

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)《體育與安康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平的目標(biāo)，以人為本，樹(shù)立“安康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愛(ài)好和練習(xí)的欲望，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的踴躍性和主動(dòng)性，發(fā)揮其主體作用，讓學(xué)生在這樣的氣氛中，駕馭體育的根本學(xué)問(wèn)、技能和熬煉方法，全面開(kāi)展學(xué)生的身體素養(yǎng)，造就學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體關(guān)念。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1〕認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的愛(ài)好和愛(ài)好，造就學(xué)生參與體育熬煉的覺(jué)性和主動(dòng)性。

2〕技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們根本上能順當(dāng)完成跑位和駕馭行進(jìn)間四角傳球的技術(shù)，少數(shù)的同學(xué)能較好完成傳接球的動(dòng)作。

3〕情感目標(biāo)：同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系，造就良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，再進(jìn)一步的獲得成功，以此來(lái)增加他們進(jìn)取心和自信念。三、學(xué)情分析：

中學(xué)的學(xué)生正處在具有很高的求知欲望的階段，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)他們來(lái)說(shuō)具有很濃的愛(ài)好，他們渴望了解與駕馭必需的運(yùn)動(dòng)技能，但是還處在一個(gè)很初級(jí)的階段。四角傳球?qū)τ谒麄儊?lái)說(shuō)我堅(jiān)信是有必需難度的，無(wú)論對(duì)于我還是對(duì)于學(xué)生來(lái)講都是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，盼望通過(guò)這樣一個(gè)內(nèi)容的學(xué)習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的猛烈欲望和熱忱，在老師和學(xué)生雙方的互教互學(xué)之下，能夠更好加強(qiáng)學(xué)生之間的人際溝通和交往實(shí)力。

四、教學(xué)策略：

現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，這也是我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中往往簡(jiǎn)潔忽視的問(wèn)題。所以我們通過(guò)讓學(xué)生看老師畫(huà)板的講解，動(dòng)作的示范和講解，視察動(dòng)作使之有一個(gè)比擬直觀的了解，并通過(guò)嘗試練習(xí)，使學(xué)生發(fā)覺(jué)自己的缺乏之處，再通過(guò)老師的質(zhì)疑、啟發(fā)、引導(dǎo)使學(xué)生不斷的吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。接下來(lái)讓學(xué)生再次嘗試并且通過(guò)增加難度使學(xué)生不斷改良技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)理解來(lái)提高學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的成功率，促使學(xué)生身體的全面開(kāi)展。最終通過(guò)《感恩的心》的歌曲片段以手語(yǔ)的形式讓學(xué)生在放松、愉悅的音樂(lè)心境下放松心情完畢本課。

中學(xué)體育與安康課時(shí)教學(xué)準(zhǔn)備

授課班級(jí)：初一授課老師：陳榮鳳指導(dǎo)老師張慶偉

【篇4】中學(xué)體育課教案

第1課時(shí)

課題：體育熬煉重在參與

教學(xué)目標(biāo)：

1、 認(rèn)知目標(biāo)：理解參與體育熬煉的意義

2、 實(shí)力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)踴躍參與體育活動(dòng)的意識(shí)

3、 情感目標(biāo)：正確相識(shí)調(diào)整好自己心理、心情的重要性。

重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心安康的作用！

難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能！

教學(xué)任務(wù)：1、參與體育熬煉的好處

2、體育熬煉重在參與

3、了解自己的體能

教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對(duì)參與體育熬煉的好處有的呢地相識(shí)：

“假如你想強(qiáng)壯，跑步吧！

假如你想塑身，跑步吧！

假如你想機(jī)智，跑步吧！“

我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地譬如闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也?！?/p>

2、體育熬煉重在參與你必需真正理解“重在參與”的體育精神，并踴躍參與體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育熬煉，才能體會(huì)到熬煉的樂(lè)趣，并得到好處。應(yīng)具有踴躍、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種看法和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！??！

3、 了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！??！

4、 課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求

為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必需謹(jǐn)慎上好體育課。

體育課是學(xué)校體育工作的根本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育熬煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的根底。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

〔1〕要端正學(xué)習(xí)看法，既要重視上好體育根底學(xué)問(wèn)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論學(xué)問(wèn)和駕馭動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。

〔2〕上課時(shí)要謹(jǐn)慎聽(tīng)講，自己視察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)悟新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)踴躍的進(jìn)展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，擅長(zhǎng)思索。

〔3〕要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課〔或靈巧裝和軟鞋底〕；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要聽(tīng)從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。

〔4〕要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互幫助、留意自己和同伴的平安，疼惜場(chǎng)地器材設(shè)備。

〔5〕要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育熬煉時(shí)，留意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，踴躍參與《國(guó)家體育熬煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。

〔6〕服裝體育課必需穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

課后作業(yè)：1、依據(jù)實(shí)際自覺(jué)踴躍的參與課內(nèi)外體育活動(dòng)。

2、學(xué)會(huì)開(kāi)展安康體能的方法！

第2課時(shí)

教材

內(nèi)容：短跑；根本素養(yǎng)。

要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的實(shí)力，開(kāi)展速度耐力。

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂踴躍，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

2

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂踴躍，兩腿的蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。

23"

(1)教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

(3)老師巡回指導(dǎo)

要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。

1：中等速度跑15~20m

2：快速跑15~20m

3；追逐跑

要求：跑姿正確，輕松自然

重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度

解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練

難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作

解決：原地高抬腿

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第3課時(shí)

教材

內(nèi)容：快速跑根本素養(yǎng)。

要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的實(shí)力，開(kāi)展速度耐力。

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂踴躍，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按老師的口令和節(jié)奏進(jìn)展練習(xí)。

原地?cái)[臂練習(xí)

要求：以肩為軸，屈臂前后搖擺。

原地高抬腿

23"

(1)教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

(3)老師巡回指導(dǎo)

要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。

1：中等速度跑15~20m

2：快速跑15~20m

3；追逐跑

要求：跑姿正確，輕松自然

重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度

解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練

難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作

解決：原地高抬腿

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第4課時(shí)

教材

內(nèi)容：快速跑。根本素養(yǎng)

要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的實(shí)力，開(kāi)展速度耐力。

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂踴躍，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、后蹬充分、快速踴躍，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂搖擺協(xié)作好。

23"

教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

老師巡回指導(dǎo)

要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。

1：中等速度跑15~20m

2：快速跑15~20m

3；追逐跑

要求：跑姿正確，輕松自然

重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度

解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練

難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作

解決：原地高抬腿

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第5課時(shí)

教材

內(nèi)容：耐久跑。根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速勻整，擺臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第6課時(shí)

教材

內(nèi)容：跑走交替。根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 跑走交替

前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第7課時(shí)

教材

內(nèi)容：變速跑。根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、變速跑

前三圈直道加速跑，彎道減速跑

后三圈彎道加速跑，直到減速跑

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第8課時(shí)

教材

內(nèi)容：400米跑。根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、400米跑

分成4組，進(jìn)展400米跑的練習(xí)，跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂踴躍，兩腿的

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、立位體前屈

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第9課時(shí)

教材

內(nèi)容：迎面接力跑根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問(wèn)，駕馭跑的根本方法

2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法

3:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 迎面接力跑

分成四組面對(duì)站立進(jìn)展迎面接力跑練習(xí)，跑得快的一對(duì)為成功者，

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑駕馭傳接棒的時(shí)機(jī)與協(xié)作，限制好心情，增加自信念，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、立位體前屈

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第10課時(shí)

教材

內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：開(kāi)展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力

2:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，造就在運(yùn)動(dòng)中留意平安的意識(shí)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 雙手向前投擲實(shí)心球

雙手持球于頭上前方，兩腳前后開(kāi)立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

兩臂用力擲球。

易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力氣投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。

訂正方法：開(kāi)展肌肉力氣，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開(kāi)展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、立位體前屈

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第11課時(shí)

教材

內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：開(kāi)展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力

2:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，造就在運(yùn)動(dòng)中留意平安的意識(shí)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 雙手后拋實(shí)心球

雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

兩臂用力向后擲球。

易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力氣投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。

訂正方法：開(kāi)展肌肉力氣，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開(kāi)展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、400米跑

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第12課時(shí)

教材

內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：開(kāi)展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力

2:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，造就在運(yùn)動(dòng)中留意平安的意識(shí)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球

雙手持球于頭上前方，兩腳前后開(kāi)立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

兩臂用力擲球。

易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力氣投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。

訂正方法：開(kāi)展肌肉力氣，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開(kāi)展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、立位體前屈

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第13課時(shí)

教材

內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：開(kāi)展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力

2:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，造就在運(yùn)動(dòng)中留意平安的意識(shí)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球

雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

兩臂用力向后擲球。

易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力氣投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。

訂正方法：開(kāi)展肌肉力氣，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開(kāi)展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、400米跑

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第14課時(shí)

教材

內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)

本課任務(wù)

1：開(kāi)展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力

2:通過(guò)練習(xí)，造就學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力及堅(jiān)毅意志，造就在運(yùn)動(dòng)中留意平安的意識(shí)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

一、 雙手胯下向后拋

雙手持球于身體前方，兩腳前后開(kāi)立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實(shí)心球

23"

〔1〕教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔2〕學(xué)生分組練習(xí)

小組合作學(xué)習(xí)

〔3〕老師巡回指導(dǎo)

易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力氣投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。

訂正方法：開(kāi)展肌肉力氣，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開(kāi)展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、400米跑

2、立臥撐20次×2

7’

〔4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第15課時(shí)

教材

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的實(shí)力，開(kāi)展彈跳力。

重點(diǎn)：快速起跳。

本課任務(wù)

1、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻實(shí)力。

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

1、 立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。

要求：快速用力起跳，身體各部位協(xié)作協(xié)調(diào)。

重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！

23’

(1)教法：老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)生分組練習(xí)

(3)講解重點(diǎn)難突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

4〕、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、體操與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第16課時(shí)

教材

內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的構(gòu)造，體會(huì)騰空與落地的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：助跑與踏跳。

本課任務(wù)

1、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻實(shí)力。

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

★★★★★

★★★★★

◎ ◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

1、 復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

2、 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，騰空，落地。

3、 重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的連接。

快速用力起跳。

23’

〔1〕教法：分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

〔2〕老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔3〕學(xué)生分組練習(xí)

〔4〕講解重點(diǎn)難點(diǎn)和突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

〔5〕老師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、體操與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第17課時(shí)

教材

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動(dòng)作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。

本課任務(wù)

1、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻實(shí)力。

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

隊(duì)形為：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，騰空，落地。

3、重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的連接。

快速用力起跳。

23’

〔1〕教法：分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。

〔2〕老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。

〔3〕學(xué)生分組練習(xí)

〔4〕講解重點(diǎn)難點(diǎn)和突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、體操與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第18課時(shí)

教材

內(nèi)容：考核立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：明確考核標(biāo)準(zhǔn)、方法與要求。重點(diǎn)：組織考核。

本課任務(wù)

1、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻實(shí)力。

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

隊(duì)形為：

★★★★★

★★★★★

◎ ◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

1、 考核蹲踞式跳遠(yuǎn)

2、 考核立定跳遠(yuǎn)

30’

1、遵照考核標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格進(jìn)展考核

〔二〕籃球、排球、足球乒乓球

各種球類活動(dòng)，在考完立定跳遠(yuǎn)后，自由選項(xiàng)進(jìn)展活動(dòng)，留意平安。

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

米尺

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第19課時(shí)

教材

內(nèi)容：籃球根本學(xué)問(wèn)籃球球性練習(xí)

要求：了解籃球根本學(xué)問(wèn)，提高籃球球性

本課任務(wù)

2、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高籃球球性

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

2、要求聽(tīng)從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參與效勞工作。

準(zhǔn)備局部

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

5、振臂運(yùn)動(dòng)

6、腰部運(yùn)動(dòng)

7、壓腿運(yùn)動(dòng)

8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)

9、整理運(yùn)動(dòng)

4’

2’

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號(hào)嘹亮。

122、要求：〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清晰。

〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

隊(duì)形為：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

1、 籃球根本學(xué)問(wèn)：長(zhǎng)28米寬15米的矩形場(chǎng)地籃圈高3.05米等

2、 球性練習(xí)

〔1〕雙手拋接球

用力將球向上拋起，拋球時(shí)提踵，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。向上拋球后前后擊掌。

23’

組織：

╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳

△

(2)、身前兩手相互傳接球練習(xí)

直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。

〔二〕身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米×2

2、蛙跳30米×2

3、立臥撐20次×2

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

7’

教法與步驟：

1、 老師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。

2、 學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手效仿練習(xí)到持球練習(xí)。

3、 老師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。

4、 學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。

5、 加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。

組織：

1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；

2、體操與身體素養(yǎng)接受分組輪換的練習(xí)形式。

器材

籃球65個(gè)

完畢局部

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)，課中狀況。

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

2’

1

1

1

1、放松按摩操。

2、講評(píng)上課狀況，各種表現(xiàn)。

3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。

課后小結(jié)

第20課時(shí)

教材

內(nèi)容：學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法

要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過(guò)的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)新的方法，提高籃球球性

本課任務(wù)

3、 造就學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高籃球球性

2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開(kāi)展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、在練習(xí)中造就學(xué)生的英勇頑固、勇往直前的良好品質(zhì)。

課的局部

課的時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

練習(xí)分量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)間

次數(shù)

起先局部

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問(wèn)好。

2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。

3、檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

4、集中留意力練習(xí)。

2’

1

1

1

1

1

1、隊(duì)形

★★★★★

★★★★★

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