《中職生心理輔導(dǎo)》09 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

第九課陽(yáng)光總在風(fēng)雨后請(qǐng)同學(xué)們記住:“成功是鍛煉,失敗是磨煉。不要害怕,只要出發(fā)!即使起點(diǎn)低,即使路途長(zhǎng),但只要堅(jiān)持了,總能到達(dá)!”一、游戲:人生變奏曲二、故事:《胡蘿卜—雞蛋—咖啡豆》三、視頻:《邰麗華》四、心靈故事一、挫折的含義(1)挫折情境,指對(duì)人們有動(dòng)機(jī)、有目的的活動(dòng)造成內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)或條件。構(gòu)成刺激情境的可能是人或物,也可能是各種自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。如考試不及格,比賽未獲得所期望的名次,受到同學(xué)的諷刺、打擊等。(2)挫折認(rèn)知,指對(duì)挫折情境的知覺(jué)、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。(3)挫折反應(yīng),指?jìng)€(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒交織而成的心理感受,即挫折感。二、挫折產(chǎn)生的原因1.外在的客觀因素(1)自然因素(2)社會(huì)因素2.內(nèi)在的主觀因素由內(nèi)在主觀因素引起的挫折包括兩類:一類是由于個(gè)人容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)等的不足,致使自己所追求的目標(biāo)不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折;另一類是由個(gè)人動(dòng)機(jī)的沖突而引起的挫折。三、中職學(xué)生常見(jiàn)的挫折有的挫折是外部原因引起的,稱為“環(huán)境起因的挫折”,諸如由惡劣的氣候、水災(zāi)、火災(zāi)等自然條件引起的挫折或者由人際關(guān)系緊張、生活中的不幸事件等社會(huì)環(huán)境中的種種矛盾引起的挫折。而有的挫折是內(nèi)部原因引起的,稱為“個(gè)人起因的挫折”,諸如個(gè)人外貌、體力、某些生理缺陷等個(gè)人生理因素的限制導(dǎo)致個(gè)人目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)引起的挫折。1.確定合理的目標(biāo)2.轉(zhuǎn)移自己的注意力3.自我安慰(觀看《塞翁失馬》的視頻)4.冷靜對(duì)待(觀看《井底之驢》的視頻)感激傷害我的人,因?yàn)樗捔宋业男膽B(tài)。感激絆倒我的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的雙腿。感激鞭打我的人,因?yàn)樗ぐl(fā)了我的斗志。感激欺騙我的人,因?yàn)樗o了我智慧。感激拋棄我的人,因?yàn)樗虝?huì)了我獨(dú)立。凡事感激——感激一切使我堅(jiān)強(qiáng)的人。感激成功,因?yàn)樗V寫了我的業(yè)績(jī)和傳奇。感激失敗,因?yàn)樗刮页蔀橐粋€(gè)有故事的人。感激掌聲和鼓勵(lì),因?yàn)樗o了我更大的信心和勇氣。同時(shí)也感激批評(píng)和“噓”聲,因?yàn)樗鼛Ыo我冷靜和自知之明!1.視頻:《夸父逐日》2.視