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海員的人際關系管理第四節(jié)海員人際關系的心理調(diào)適CONTENTS01提升個人的人際交往能力02

企業(yè)給予力所能及的支持目錄01認識自我03積極關注05尋求幫助02尊重他人04掌握技巧一、個人人際交往能力的提升我最在乎的是什么？我的底線是什么？我有什么個性特點？1.認識自我（1）尊重他人的不同（2）善于傾聽（3）不隨意評價、議論（4）不要挑戰(zhàn)他人的底線（5）模仿是最好的致敬2.尊重他人3.積極關注每個人內(nèi)心都一個渴望被愛、被看見、被欣賞的小孩。所謂積極關注，就是看到自身和他人光明、正向的一面，并予以不斷的激發(fā)和強化。4.掌握技巧（1）學會表達（2）學會拒絕（3）學會化解沖突（4）學會分享5.尋求幫助專業(yè)人士家人同事朋友主動尋求幫助不是弱者的證明，能夠尋求幫助也是一種心理能力，表明我們能夠正視問題、接受問題、尋找資源解決問題。01改善環(huán)境03開展活動02加強支持04及時疏導二、企業(yè)提供力所能及的幫助改善工作、生活和休閑娛樂的環(huán)境（1）縮短海上航行時間；（2）改善海員的起居、飲食等環(huán)境；（3）提升管理水平；（4）提供休閑娛樂的場地和器材。1.改善環(huán)境2.加強支持（1）增加海員社會信息的接收和社會交往（2）安排海員家屬到港口探親3.開展活動利用業(yè)余時間和節(jié)假日開展體育競賽、知識搶答、船上運動會、節(jié)日聚餐等文娛活動，豐富海員的生活，消除精神壓力，加強海員間的交流與合作。4.及時疏導（1）政委角色的轉變思想教育心理咨詢師（中遠的心理咨詢師培養(yǎng)計劃）（2）網(wǎng)絡心理咨詢網(wǎng)絡心理答疑

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