夏季保健幻燈片

夏季保健幻燈片第1頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月炎炎烈日，我們：出汗多日曬吃冷飲，喝冰鎮(zhèn)飲料享受空調(diào)嘔吐、腹痛、腹瀉游泳中暑第2頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月請(qǐng)關(guān)注：補(bǔ)液防曬預(yù)防腸道傳染病預(yù)防空調(diào)?。ㄖ酗L(fēng)、感冒等）防暑溺水第3頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1、補(bǔ)充液體人是恒溫動(dòng)物，當(dāng)氣溫上升到33℃時(shí)，汗腺這一“空調(diào)器”開(kāi)始啟動(dòng)，分泌汗液；氣溫高于33℃時(shí)，出汗增加。每毫升汗液可帶走580卡熱量。這樣，體內(nèi)產(chǎn)熱（或受到熱輻射）與散熱才能處于平衡狀態(tài)，保持體溫的恒定。夏季出汗增加，應(yīng)通過(guò)喝水、吃西瓜等及時(shí)補(bǔ)充液體。從事體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗尤為顯著，應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，如鈉、鉀等，所以建議喝鹽汽水或運(yùn)動(dòng)飲料。第4頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、防曬—紫外線篇紫外線中的UVB會(huì)令皮膚變干，加速皮膚衰老，侵襲黑色素細(xì)胞，引起變異，也就是難以消退的太陽(yáng)斑；紫外線中的UVA會(huì)帶來(lái)皮膚松弛、皺紋涌現(xiàn)、微血管浮現(xiàn)等惡果，還會(huì)使皮膚暗淡、無(wú)光澤，令皮膚變黑。UVA在一年四季都同樣猛烈，不分季節(jié)時(shí)段、雨晴、早晚；穿透力極強(qiáng)，不易被阻隔，能穿透臭氧層和玻璃，即使在汽車內(nèi)或室內(nèi)，仍會(huì)受到大量UVA的侵襲；紫外線會(huì)造成對(duì)晶體的傷害，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈日光下會(huì)加速器官老化，導(dǎo)致晶體渾濁，增加患急性角膜炎、結(jié)膜炎、慢性白內(nèi)障等眼疾的危險(xiǎn)。

第5頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、防曬—武器篇男女老幼都需要防曬?。?！防曬護(hù)膚品：出門(mén)前20分鐘涂抹，持續(xù)暴露于烈日下每隔40分鐘要補(bǔ)充一次。

太陽(yáng)傘：T／C布的防紫外線效果最佳。太陽(yáng)鏡：樹(shù)脂鏡片以及采用偏光技術(shù)的鏡片效果好。防曬手套、防曬披肩：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。第6頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3、預(yù)防腸道傳染病—理論病因：飲食或飲水不潔（天氣炎熱，食物或水源易遭污染，大量繁殖的傳染性致病菌隨污染的食物/水進(jìn)入人體）。癥狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲下降伴發(fā)熱、乏力、頭痛、脫水、全身中毒癥狀等。種類：食物中毒、病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、霍亂等。傳染源：腸道傳染病病人和帶菌者。轉(zhuǎn)播途徑：“病從口入”（消化道傳播）。第7頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第8頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月預(yù)防腸道傳染病—招數(shù)買(mǎi)：購(gòu)買(mǎi)新鮮食品原料，數(shù)量以少為好。洗：食前、烹飪前、工作后、便后要洗手；水果洗凈削皮吃；切涼菜、熟食的菜板分開(kāi)。燒：烹飪食品要煮熟、煮透；飲用水要燒開(kāi)或選合格的桶裝水；飲水機(jī)要定期清洗。貯：冰箱中的生、熟食品要分別用保鮮膜包好；防止蒼蠅、蟑螂和其他動(dòng)物污染食物。防：不喝生水、不吃腐爛變質(zhì)的食物、不吃無(wú)衛(wèi)生許可證的街邊小販經(jīng)營(yíng)的食物、發(fā)生癥狀及時(shí)就醫(yī)切不可擅自服用止瀉藥或抗生素。第9頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月4、預(yù)防空調(diào)病長(zhǎng)期依賴空調(diào)，易患感冒、鼻炎、中風(fēng)等疾病。室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃?？照{(diào)開(kāi)啟時(shí)間一般以2～3小時(shí)為宜，每隔3～4小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15～20分鐘，以保證室內(nèi)空氣新鮮。保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生和充分的濕度，禁止在室內(nèi)吸煙。不要依賴空調(diào)，足不出戶。每天至少要到室外活動(dòng)3～4小時(shí)。第10頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月5、防暑中暑：由于環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生。癥狀：全身疲乏、四肢無(wú)力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不集中、口渴、大汗、伴面色潮紅、皮膚灼熱、體溫上升，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏厥、昏迷和痙攣、高熱等癥狀。

易染人群：常為產(chǎn)婦、年老體弱者和疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良及大量飲酒者。預(yù)防：遮擋陽(yáng)光直射；避開(kāi)氣溫最高時(shí)段；衣著透氣；多喝淡鹽水。急救：移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，冷敷頭、頸部，掐人中，口服仁丹、十滴水，必要時(shí)送醫(yī)院。第11頁(yè)，課件共14頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月謝謝！第12頁(yè)，課