安全教育之大學生心理安全與自我心理調(diào)適

關(guān)于安全教育之大學生心理安全與自我心理調(diào)適第1頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月一、心理與大學生心理安全二、大學生心理安全典型案例三、大學生心理安全問題的表現(xiàn)四、大學生心理安全問題的類型及原因五、大學生自我心理調(diào)適六、心理安全教育與大學生成長成才第2頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月一、心理與大學生心理安全人生下來就有心理活動?？梢哉f一切成就、智慧、財富和幸福都與心理活動密切相關(guān)，根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，安全需求是個體獲得自我實現(xiàn)時的一種基礎需要。安全包括生理安全和心理安全，心理安全是安全需要中不可忽視的重要方面。具體來說，心理安全是指一種能使自己處于安全狀態(tài)的能力，依靠這種能力，人能夠?qū)箒碜宰陨韮?nèi)部或源自他人的任何破壞性沖動，從而使自己避免受到傷害?！笆谥贼~”不如“授之以漁”，“安其所安”一定比“安其不安”更具意義。也就是說，不能等到學生出現(xiàn)嚴重問題或疾病時再進行心理安全教育，不僅會增加工作上的困難，而且給學生和家庭帶來更多的痛苦，有些學生甚至面臨休學、退學和自殺的危險。第3頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月二、大學生心理安全典型案例大學校園內(nèi)類似馬加爵殺人案、藥家鑫故意殺人、復旦大學黃某投毒案、華科學生情侶服毒自殺等駭人聽聞的案件屢屢見諸新聞，說明因為心理不健康、精神有障礙等問題所導致的大學生安全事故性質(zhì)十分惡劣，對學生本人及其家庭、學校及其社會造成了嚴重的影響。據(jù)調(diào)查顯示，因心理障礙或精神病導致休學、退學的人數(shù)，在休學、退學大學生中占到了30%左右，而在全體在校大學生中，出現(xiàn)心理障礙傾向者的比例也高達30%左右。以上的案例只是大學生犯罪的極少案例，但是也暴露出當代大學生存在著心理安全問題，凸顯心理安全教育的必要性和重要性。第4頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月案例一:清華學生硫酸潑熊事件

2002年3月，清華大學大四學生劉海洋用硫酸和火堿等化學物質(zhì)向北京動物園的熊潑去，5只黑熊、棕熊和馬熊被燒傷致殘。第5頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

2004年2月13日晚馬加爵殺害同宿舍同學唐某，2月14日晚殺害同宿舍同學邵某，2月15日殺害同班同學楊某、龔某兩人后從昆明火車站出逃。2004年3月15日被公安部列為A級通緝犯；2004年6月17日因故意殺人被執(zhí)行死刑。案例二:馬加爵殺人事件第6頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月點評：真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的性格缺陷。所以馬加爵對人生意義的看法，是最終導致他如此冷漠地殺害四條生命的本質(zhì)原因，這是馬加爵犯罪的一個很核心的問題。第7頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月案例三：北大女生跳樓事件

2005年4月22日，北大03級中文女生從北大逸夫苑理科2號樓9層樓頂跳下，當場死亡。據(jù)說這個女孩生前在北大BBS上發(fā)帖子寫道——“我列出一張單子，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著離開世界的理由。我在右邊寫了很多很多，卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么可寫的……”第8頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月案例四:廣西某高校學生自殺事件2011年3月17日，廣西某高校一名海南籍大學生符某在校內(nèi)死亡，死者脖子上有多處刀傷，警方認定為“自殺”。第9頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月點評：抑郁癥是大學生最為常見的一種心理障礙，是導致大學生自殺的“罪魁禍首”。對患有抑郁癥的大學生應該早觀察、早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。對大學生本人應該加強自我心理調(diào)適，積極參加各項有益的社會活動，恢復心理平衡、消除痛苦情緒、恢復心理健康，避免自殺等嚴重事故的發(fā)生。第10頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月這些血淋淋的校園惡性事件告訴我們：

大學生心理安全問題迫切需要社會關(guān)注?。?/p>

據(jù)調(diào)查顯示，其中20.3%有不同程度的心理障礙。“郁悶”、“變態(tài)”成為學生的口頭禪。因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占到總休、退學人數(shù)的50%左右。在校大學生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當大的比例。第11頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月三、大學生心理安全問題的表現(xiàn)大學生心理安全問題越來越頻繁地挑戰(zhàn)著學生家庭的敏感神經(jīng)、高校的平安和諧、社會和諧穩(wěn)定。對大學生心理安全問題的敏銳性和處理問題的有效性，直接影響著大學生心理安全教育的效果。部分大學生由于認知扭曲、情緒調(diào)控能力缺乏、人際溝通交往能力限制、異性情感糾葛等引發(fā)的宿舍、班級人際關(guān)系的緊張和沖突，學生與學生之間的沖突、學生與教師的沖突、學生與其他社會人員的沖突等等。這些都嚴重影響了大學生學習生活的質(zhì)量和效率，也成為滋生各類惡性事件的溫床。第12頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月01由于學生精神疾病發(fā)生或復發(fā)，引起傷害自身、傷害他人或離校出走事件；03由于學生人格缺陷、情緒失控引起的小到打架斗毆，大到暴力沖突，他傷、他殺等事件；02由于學生存在嚴重心理障礙、或出現(xiàn)一時不能解決的心理沖突產(chǎn)生過激性行為，表現(xiàn)為看待問題偏激、易怒易躁、輕生觀念、自殘行為、攻擊性強、墮落迷惘、違法犯罪行為產(chǎn)生等；04由于學生心理失衡、壓抑、敵對引發(fā)的各類事件，如偷竊、故意損壞他人財物等。第13頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月011、環(huán)境應激問題——角色轉(zhuǎn)換不適應進入高校以前，大學生各自的成長經(jīng)歷、生活方式和教育環(huán)境千差萬別，在進入大學校園后，環(huán)境適應性差，生活問題不能自如解決，從而產(chǎn)生較大的心理落差。面臨的是陌生的校園、生疏而即將建立密切關(guān)系的新群體，所有這些都會給每個大學生帶來不同程度的環(huán)境應激。當這種應激超過限度時，就會造成心理問題，比如出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中，艱苦適應更加困難，以及煩躁、嚴重焦慮不安、頭痛、神經(jīng)衰弱等，甚至會出現(xiàn)擅自離開學校的沖動。由于每個大學生生長環(huán)境有別，因教育文化背景的不同而存在差異，所以大學生個體之間存在著相當大的差別。進入大學后，大學生在認知自我、交往、學習、生活等方面都要進行適當?shù)恼{(diào)整才能更好地適應。一是現(xiàn)實和理想的差距導致大學生心理上的落差；二是大學生面對的高校環(huán)境、人際關(guān)系、教學模式與高中都有所不同，還有部分大學生選擇的專業(yè)與想象存在差距，考慮轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)系、退學等問題，這些情況會加重大學生步入高校之初的情緒波動，需要很長時間才能調(diào)整過來。如果大學生一開始就不適應高校環(huán)境，而又不得不在學校學習，很容易誘發(fā)心理問題。四、大學生心理安全問題的類型及原因第14頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月022、人際交往問題——家庭環(huán)境與性格缺陷有的學生來自貧困地區(qū)，自然與其他家庭優(yōu)越學生相比有一種自卑感。有的學生家庭對學生管教大學生中獨生子女所占比例較高。獨生子女在成長中一方面缺少伙伴，一方面因父母的過度寵愛，無論在經(jīng)濟上還是生活上都關(guān)愛有加，使得一部分獨生子女大學生產(chǎn)生了依賴、任性、自私利己、不主動、膽子小、驕橫以及情緒不能自我控制等心理問題。相反，還有一部分父母對孩子采取粗暴的教育方式，使得孩子性格孤僻、冷漠、偏激、盲從、抑郁，同時缺乏自尊自信。以上這些情況一般來說都會導致大學生各式各樣的心理問題及心理疾病的發(fā)生。有的學生存在不良個性特征，比如缺乏自信、依賴性強、性格孤僻、報復心理強、嫉妒心理強、懦弱、嫉妒、羞怯、冷漠、急躁、狹隘、猜疑、敏感等，這些不健康的心理因素妨礙正常的人際關(guān)系，長期孤僻，不與同學、老師進行正常的溝通交流，愿意沉溺于網(wǎng)絡世界，造成心理封閉，不可避免地會產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，心理壓力隨之加大。第15頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月033、學業(yè)就業(yè)問題——壓力山大大學生的天職就是學習，如果在學習上遇到挫折對大學生心理方面的影響會非常大。學習成績的差距是大學生焦慮的主要原因之一。大學的學習與中學有著很大的不同，如學習內(nèi)容、教學方式、考核方式、評優(yōu)標準、考研壓力等。一些大學生難以適應高校的學習和生活，因此思想和心理壓力非常大。尤其是在畢業(yè)后如何就業(yè)的問題上，部分大學生因就業(yè)壓力在精神上長期處于不能放松的狀態(tài)，久而久之便出現(xiàn)了焦慮、強迫甚至是精神分裂等心理方面的疾病。進入大學后，學習上競爭壓力變大，學習壓力自然增加。特別是畢業(yè)季，考研的學生是千軍萬馬過獨木橋，壓力可想而知。加上找工作也比較困難，會給大學生造成心理負擔。第16頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月04Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.26%的同學是因為大學寂寞難耐，學習無聊想找個伴陪伴自己；28%的同學是因為看到別人都有男女朋友，友人或者同學的刺激才促使自己隨便找了一個人來頂替空虛的位置；21%是因為對方的窮追不舍或者威脅等被迫答應；15%的則是因為特別欣賞對方的才華，想要和對方在一起。其余的是出于生理需要。調(diào)查結(jié)果表明，大學生在校期間以結(jié)婚為目的進行的交往寥寥無幾。4、戀愛與性——情感困惑第17頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月大學生處于身體和心理成長的敏感期，對于異性之間的交往甚至戀愛問題，沒有正確的意識和態(tài)度，從而出現(xiàn)情感迷茫，甚至誤入歧途。據(jù)統(tǒng)計，高校大學生因戀愛不成功而產(chǎn)生心理疾病的人數(shù)越來越多。高校相對中學而言，學生有相對自由支配的時間和獨立的生活空間，同時由于身體發(fā)育的成熟，許多大學生都渴望能在同學中找到自己的愛情。大學生在大學時期戀愛是缺乏成熟條件的：第一，由于學習上的壓力，大學生沒有足夠的時間和精力去談戀愛。第二，經(jīng)濟上不寬裕使大學生戀愛缺乏物質(zhì)條件。由于在大學期間，大學生的生活費用一般由父母來承擔，經(jīng)濟來源有限，而年青人談戀愛沒有物質(zhì)基礎往往難以維持長久。第三，在畢業(yè)時，戀愛雙方由于日后工作的確定性，很容易分手。正是這些原因?qū)е铝舜髮W生失戀比率較高，由此更易引發(fā)大學生的心理安全問題。不久前網(wǎng)絡媒體曾報道過一個新聞，某高校的一名大四女生在畢業(yè)前一個月，因其男朋友得不到她自己父母的認可，十分苦悶，產(chǎn)生了極端心理，后跳樓自殺。第18頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月五、大學生自我心理調(diào)適心理安全是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎，大學生有必要學會自我心理調(diào)適。第19頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己！

你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度;

你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;

你不能預知明天,但你可以把握今天;

你不能延伸生命的長度,但你可以決定

生命的寬度;

你不能左右天氣,但你可以改變心情;

你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容?？鞓返膶W問1、學會正確認識自我和身邊的世界第20頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

從心理學角度來說,有一個明確的目標,會使心理指向集中于一處,這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力,削弱心理問題對心理的影響,并有了內(nèi)在驅(qū)動力,可促使人變得積極向上,從而更有利于克服各種心理問題和疾病。2、確立新的人生目標第21頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項是時間，無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。

每個星期有168個小時，其中56小時在睡眠中度過，21小時在吃飯和休息中度過，剩下的91小時則由你來決定做什么。學會安排學習時間3、形成有規(guī)律的校園生活有規(guī)律、有節(jié)奏的生活對保養(yǎng)身心、消除疾病是大有益處的。第22頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)肀叻N積極的情緒1.愛2.感動3.希望4.信心5.同情6.樂觀7.忠誠4、保持積極樂觀的情緒,學會自我宣泄踢掉七種消極的情緒1.恐懼2.仇恨3.憤怒4.貪婪5.嫉妒6.報復7.迷信大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。第23頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月5、慎交友，交益友成功的交往原則：“獨學而無友，則孤陋寡聞”尊重原則尊重他人的人格，承認他人在交往中的平等地位；尊重對方的興趣、愛好、尊重對方的行為習慣，禮貌待人。真誠原則真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以心換心，以誠相待，才能使雙方相互理解、建立信任感，進而結(jié)成深厚的友誼。寬容原則寬容就是要承認差異。每個人身上都有某些小毛病、缺點，在交往中也會產(chǎn)生些磨擦，這是難免的。只要在交往中學會寬以待人，就可以避免交往中的矛盾。互酬原則人的行為一般都具有某種互酬性，它包括物質(zhì)、精神、情感等方面的互酬，在交往中互酬水平越高，關(guān)系就越密切。一個人如果只想得到別人幫助，而不去幫助別人，關(guān)心別人，是處理不好人際關(guān)系的。第24頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月戀愛要坦誠相待首先在交往中兩人要坦誠相待，不要為了顯示自己而矯揉造作，還要做到相互信任、相互尊重，切忌拿自身的優(yōu)點去比較對方的不足，以此達到一個炫耀自己的目的，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情，從而出現(xiàn)一系列的感情問題。擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系大學生應該把學業(yè)放在首位，不能把寶貴的時間都用于談情說愛，因為學業(yè)才是大學生價值感的主要支柱，如果一個人把愛情看得太重，那他也經(jīng)不起相處中出現(xiàn)的情感問題，也就失去了被愛的理由。相互理解、相互信任當大學生出現(xiàn)情感問題時必須要相互理解、相互信任，因為這是兩人相愛的前提，而且這樣還可以為對方營造一種輕松和快樂的氛圍，制造一種沒有約束的愛情生活。提倡志同道合的愛情大學生應該選擇志同道合的愛情，因為大學生的戀愛是體現(xiàn)在思想品德、事業(yè)理想和生活情趣上的，只有志同道合的愛情，才不會出現(xiàn)情感問題。6、正確處理情感問題第25頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月7、有需要得時候主動進行心理咨詢學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的高校，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。我校心理咨詢室具體位置：3#2層西側(cè)（心理專家、心理專業(yè)教師、心理輔導員、心理專業(yè)學生組成的咨詢隊伍）第26頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月六、心理安全教育與大學生成長成才1、心理安全教育有利于實現(xiàn)大學生自身學業(yè)和職業(yè)目標大學生的主要任務是學習科學文化知識，全面提高職業(yè)能力水平。大學生學習的過程是一場集腦力勞動和體力勞動于