國(guó)培課件大報(bào)告廳

修煉陽(yáng)光心態(tài)共享和美人生

主講人：內(nèi)蒙古民族大學(xué)教授

高大光一、什么是心態(tài)？

﹡心態(tài)是指一個(gè)人在不同的情境中產(chǎn)生的不同的心理活動(dòng)（知、情、意）狀態(tài)和行為表現(xiàn)。﹡心態(tài)是以情緒狀態(tài)為核心的。所謂“七情”：“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”既是不同的情緒狀態(tài)，也可看作是不同的心態(tài)。(“七情”與“六淫”)﹡心態(tài)擁有巨大的能量，它決定著人生的健康與疾病、快樂(lè)與痛苦、成功與失敗、生與死。﹡陽(yáng)光心態(tài)無(wú)遺傳基因，是后天修煉的結(jié)果二、為什么是修煉陽(yáng)光心態(tài)？

“七情”是人所共有的情緒狀態(tài)，“無(wú)過(guò)不及”均屬正常無(wú)害狀態(tài)。七情“過(guò)火”或者“沒(méi)達(dá)到”便會(huì)影響人的身心健康、生活質(zhì)量、工作效率。此外，情緒狀態(tài)從性質(zhì)上有積極與消極之分?！跋?、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情之中，積極情緒“喜”、“思”只占（1.5），而消極情緒占絕大多數(shù)（5.5），因此，有時(shí)人們會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。這就是我們修煉陽(yáng)光心態(tài)(積極心態(tài))的理由之一。陽(yáng)光心態(tài)是一個(gè)人重要的“心理資本”。積極心態(tài)像太陽(yáng)照到哪里哪里亮；消極心態(tài)像月亮初一十五不一樣。二、為什么是修煉陽(yáng)光心態(tài)？

1、消極心態(tài)喪失機(jī)會(huì)。（神童寧某出家當(dāng)和尚）到關(guān)鍵時(shí)刻，消極心態(tài)便散布“疑云迷霧”，即使出現(xiàn)機(jī)會(huì)也看不清，不敢抓，抓不到。2、消極心態(tài)泯滅希望。（“哀大莫過(guò)于心死”）消極心態(tài)者總是抱怨、責(zé)怪、指責(zé)別人找借口，推卸責(zé)任。因喪失責(zé)任感而摧毀自我信心，使希望泯滅?？床坏綄?lái)的希望，也就激發(fā)不出任何動(dòng)力.

二、為什么是修煉陽(yáng)光心態(tài)？

3、消極心態(tài)限制人的潛能發(fā)揮。人不想它能夠達(dá)到的成就，他便不會(huì)去爭(zhēng)取。消極心態(tài)者不但看不到世界最好的一面，而且也想不到自己最好的一面。由于他們不敢期望而淪落為自己潛能最大的敵人。（心理殘障者）4、消極心態(tài)耗損掉90%的精力。消極心態(tài)者日復(fù)一日在自己感受到的痛苦（被夸大的）境遇中掙扎，“沒(méi)有時(shí)間和精力”體驗(yàn)、享受真實(shí)的、五彩繽紛的大千世界。（強(qiáng)迫行為者）二、為什么是修煉陽(yáng)光心態(tài)？

5、消極心態(tài)難以享受人生快樂(lè)。在人生的航程中，消極心態(tài)者一路上都在“暈船”，無(wú)論處在何種境況，他們對(duì)未來(lái)總是憂心忡忡、失望、惡心，在“作嘔”、“迷糊”的狀況下，無(wú)意認(rèn)定目標(biāo)，無(wú)力掌控航向，隨波逐流，自由飄蕩，何談快樂(lè)，成功，健康？！更談不上充分享受人生旅程美好的風(fēng)光。（林黛玉）三、陽(yáng)光心態(tài)與成功人生的關(guān)系案例：心理學(xué)教授和他的九個(gè)研究生美國(guó)成功學(xué)對(duì)1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明：積極的心態(tài)決定了成功85%，同時(shí)得出如下結(jié)論：你用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，生活就用什么樣的態(tài)度對(duì)待你；（原一平……）你用什么樣的心態(tài)對(duì)待別人，別人就用什么樣的態(tài)度對(duì)待你；（大學(xué)畢業(yè)生阿琳……）任務(wù)之前的心態(tài)對(duì)成功有著巨大影響；（軍人）在組織中地位越高越能找到最佳心態(tài)。（陶行知的三塊糖）三、陽(yáng)光心態(tài)與成功人生的關(guān)系總而言之，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的思維、情感和行為；（他怎么會(huì)這樣？……）有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的環(huán)境和世界；（感時(shí)花濺淚，恨別鳥(niǎo)驚心。）有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的未來(lái)和人生。（沒(méi)有挫敗，只有回應(yīng)訊息。）﹡陽(yáng)光心態(tài)是成功、健康和快樂(lè)的保證。案例：“阿迪力心態(tài)”對(duì)成功與失敗心態(tài)的演繹1、積極的成功心態(tài)2、消極的失敗心態(tài)①專心致志——雜念叢生②平靜如水——情緒波動(dòng)③預(yù)言成功——擔(dān)心失?、芫X(jué)敏銳——大意遲鈍⑤自然輕松——做作緊張⑥自信樂(lè)觀——自悲郁悶（心態(tài)是決定人生成敗最公正的“法官”）四、修煉陽(yáng)光心態(tài)，共享和美人生

人生在世，不過(guò)做人做事罷了。一個(gè)人以何種心態(tài)做人做事？會(huì)在價(jià)值觀念、思維方式、情感方式、行為特點(diǎn)等方面得到充分體現(xiàn)。王陽(yáng)明大師反對(duì)“坐而論道”主張“致良知于事事物物”、在“事上修煉”······清華人的理念是“行勝于言”。這里介紹幾種理念和方法與大家共同來(lái)修煉。1、接納事實(shí)，改變態(tài)度世間事物存在即有它的合理性，你不接納它，它也存在，它就在那里。許多事物我們改變不了它，但可以改變對(duì)它的態(tài)度。①歐洲人演繹的“塞翁失馬，焉知非?！雹趦蓚€(gè)秀才進(jìn)京趕考（“改譯”是關(guān)鍵）

2、活在當(dāng)下，關(guān)注過(guò)程①關(guān)于“插秧”的禪詩(shī)：

手把秧苗插滿田，低頭便見(jiàn)水中天，六根清靜方為道，退步其實(shí)是向前。②忽略當(dāng)下，過(guò)多關(guān)注結(jié)果，會(huì)與成功“失之交臂”（艾蒙斯的“最后一槍”）在時(shí)間的坐標(biāo)上只有現(xiàn)在,沒(méi)有過(guò)去和未來(lái)。3、順應(yīng)自然，為所能為①讓我們擁有智慧，可以分辨出哪些是可以改變的,哪些是不可以改變的。②讓我快樂(lè)的悅納那些不能改變的;③讓我有勇氣，改變那些可以改變的;墨西哥牧師和他的墓志銘

“雄鷹的啟迪”改變自己是痛苦的，卻是有效果、有價(jià)值的。4、大愛(ài)無(wú)疆，助人為樂(lè)①人性是唯一獨(dú)特的，但人格是平等的②漢字“人”字的意義即是相互支撐③天堂與地獄的差異

“狗咬狗一嘴毛”，“人敬人高”。生命在自助助人中閃光；靈魂在自助助人中升華。愛(ài)心是人生幸福之源泉。5、福禍一念，境由心生。①人心可造天堂，也可造地獄。

“禪師與武士”；藝院大學(xué)生藥家鑫的“手”②你的眼睛看到了什么？天使——天堂；魔鬼——地獄把別人變成天使，你就在造天堂；把別人變成魔鬼，你就在造地獄。6、能屈能伸，增大彈性生命在于彈性①剛?cè)岬年P(guān)系（“冰凌現(xiàn)象”，“能耐”是一種資源。）②人類車輪的變遷，木輪——鐵輪——膠胎輪③太極文化：負(fù)陰抱陽(yáng)，此消彼長(zhǎng)，外柔內(nèi)剛，以靜制動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)平衡，隨曲就申，運(yùn)化無(wú)端，如大海波浪，滔滔不絕，蛟龍入海，遒勁無(wú)敵……。④“大錢(qián)兒”外圓內(nèi)方（錢(qián)、前同音，取向一致；外圓內(nèi)方，接納別人，不失自我。）艱苦修煉可能得“道”；不修煉一定不能得“道”。7、以水為師，易變則通悟老子“上善若水，水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)……水幾于道”，得《師水歌》一首：穿山越嶺攀巖，飛流瀑下潭淵。臨沙杳然無(wú)形，溝渠江河靈顯。逢熱升空化云，遇冷結(jié)冰變磚。笑納百川成海，滴水金石可穿。時(shí)為涓涓細(xì)流，偶作巨浪排天。三態(tài)隨境易變，上天入地泰然。滋潤(rùn)乾坤之母，蘊(yùn)育生命萬(wàn)千。人心以水為師，何生煩惱哀怨？！8、凡事感恩創(chuàng)造和諧感恩給我們鮮活生命的父母雙親······感恩生命中經(jīng)歷的一切：傷害你的人——磨練了你的心態(tài)；絆倒你的人——強(qiáng)韌了你的雙腳；欺騙你的人——增進(jìn)了你的智慧；蔑視你的人——覺(jué)醒了你的自尊；遺棄你的人——教會(huì)了你的獨(dú)立；············五、陽(yáng)光心態(tài)的表現(xiàn)1、積極樂(lè)觀（郵政大臣野田圣子）2、追求進(jìn)步（高爾基論追求）3、充滿希望（雙料明星阿諾.施瓦辛格）4、勇敢承擔(dān)（湯斌動(dòng)用庫(kù)銀放糧）5、服務(wù)意識(shí)（大學(xué)畢業(yè)生阿琳多說(shuō)一句話）6、堅(jiān)忍不拔（發(fā)明大王愛(ài)迪生；學(xué)者孫文）7、天道酬勤（營(yíng)銷之神原一平）8、自信果斷（比爾.蓋茨輟學(xué)）9、創(chuàng)造和諧（“天人合一”）10、快樂(lè)幸福（······）六、陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？能改變的要努力去改變。不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。不能改變別人就改變自己。不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。開(kāi)悟是把生命看透而不看破，有四個(gè)步驟：1、養(yǎng)成一種習(xí)慣；2、寬容過(guò)去；3、學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是等待；4、服務(wù)他人。有關(guān)心態(tài)的警句格言：