同理心：做個讓人舒服的共情高手

同理心：做個讓人舒服的共情高手讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖共情高手書共情心方法作者共情共情者類型同理天賦心情力情人際關(guān)系力同理心附錄關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《同理心》一書通過兩大部分介紹了如何發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用你與生俱來的同理心。作者辛迪·戴爾是享譽(yù)全球的作家、愈師和咨詢師，將自己多年臨床經(jīng)驗進(jìn)行案例分析，并結(jié)合其他心理學(xué)專家的研究成果，對同理心進(jìn)行了全方位的解讀，旨在幫助讀者激發(fā)和擴(kuò)展共情意識，在人際關(guān)系、工作甚至養(yǎng)育過程中發(fā)揮自身共情優(yōu)勢，療愈自己和他人。本書介紹了五種不同的共情類型，并介紹了獲取絕大多數(shù)共情能力的方法。通過《同理心》一書中提供的方法和技巧，我們或許可以和失落已久的內(nèi)在真我重聚，在我們需要的時候喚醒共情力，成為讓人舒服的人。讀書筆記讀書筆記不能說是一無是處吧，但是可讀性確實不高，書里有些觀點還是讓人眼前一亮，很多人覺得共情就是理解了他人的感情，但是是真的理解還是只是對自己感情的映射不好說，有時候共情也可能是從自我的角度出發(fā)的。絕好絕好的書！對同理心的定義和分類講的很細(xì)致，通俗易懂，和其他書籍的淺淺而談相比，這個很有系統(tǒng)和實操性。這本書主要介紹了五種共情類型：身體、情緒、精神、自然和心靈。三種激素對連接至關(guān)重要—后葉催產(chǎn)素、多巴胺和血清素，它們是產(chǎn)生同理心的關(guān)鍵，并讓我們做出慈悲或利他的選擇。2022.8.8。掃讀結(jié)束感謝這本書給的一些啟發(fā)羅列1）如果我們感知到有人陷入了痛苦，我們會想要幫助他們嗎？我們要幫他們解決本該由他們自己解決的問題嗎？這些是具有同情心的人要關(guān)心的一些問題，這種過度卷入的狀態(tài)可以概括為“情緒糾葛”。）3．不要強(qiáng)行分辨升起的這些是來自同理心還是頭腦。目錄分析第一章天賦：我們每個人都擁有同理心第二章理解：為什么你擁有同理心第三章慈悲：將你的同理心付諸行動第四章學(xué)習(xí)：了解你是哪一種共情類型第一部分發(fā)現(xiàn)你的同理心第五章掌握：如何喚醒和區(qū)分你的共情第六章應(yīng)用：共情者如何療愈自己和他人第七章親密：共情力可以豐富你的人際關(guān)系第八章工作：如何在工作中運(yùn)用共情力第二部分運(yùn)用你的同理心作者介紹同名作者介紹這是《同理心：做個讓人舒服的共情高手》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄