長沙理工大學(xué)職業(yè)生涯培訓(xùn)方案

#長沙理工大學(xué)的職業(yè)生涯培訓(xùn)方案活動背景：長沙理工大學(xué)—土木院在2010年11月開始進(jìn)行的大一新生心理教育活動，希望借助專業(yè)師資打造一個系列的心理培訓(xùn)活動，主題：職業(yè)生涯規(guī)劃，目的：提高學(xué)生的自我認(rèn)識、規(guī)劃大學(xué)生活探索職業(yè)發(fā)展方向.活動構(gòu)思：1。請中國團(tuán)體動力學(xué)第一人:高清玲教授做第一場講座《大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃》,講座末招募土木院系大一新生15人.。清玲之家職業(yè)生涯規(guī)劃俱樂部對15人，用半年時間做職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)培訓(xùn)。培訓(xùn)中將15人團(tuán)隊分成兩組,一組由子慧帶領(lǐng)指導(dǎo)，一組由溪然帶領(lǐng)指導(dǎo)，清風(fēng)，中強等人協(xié)助，期間導(dǎo)入清玲之家大學(xué)生會員：郭佳、王力、陳潛等,交流成長心得。.新生15人與清玲之家學(xué)校簽訂責(zé)任狀目的是要確保正常學(xué)習(xí)成長效果。4。為15個新生建立檔案，收集他們的專業(yè)測評結(jié)果活動總結(jié)各方的反饋三師資力量1。高清玲教授中國團(tuán)體動力學(xué)第一人疾風(fēng)心理團(tuán)隊與清玲之家職業(yè)生涯俱樂部--導(dǎo)師2。阿木老師國家2級心理咨詢師木果心理俱樂部創(chuàng)始人阿木夜話3疾風(fēng)團(tuán)隊：子慧，溪然，安心，一帆，子靜,子君，大路.4。清玲之家:清風(fēng)，中強,郭佳，王力,陳潛等。四培訓(xùn)方案。對象：大一新生15人主題：職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo):提高自我認(rèn)識，內(nèi)容包括非語言，人際模式，早期經(jīng)歷，防御機制,情緒管理，角色，三我,思維模式等內(nèi)容提升職業(yè)素養(yǎng):培養(yǎng)品質(zhì)達(dá)成能力的提升.在培訓(xùn)中導(dǎo)入品質(zhì)的培養(yǎng)，目標(biāo)的達(dá)成成就相應(yīng)的能力提升，凝聚力，執(zhí)行力，表達(dá)力，影響力，領(lǐng)導(dǎo)力，管理能力，思維力，溝通協(xié)調(diào)能力等。3。清玲之家培訓(xùn)流程第一場有緣相識和團(tuán)隊期望.目標(biāo)：人際相識,形成團(tuán)隊動力.內(nèi)容：自我介紹，團(tuán)隊成員個性了解，內(nèi)、外圈自由交流感受，收集成員的團(tuán)隊期待；分享性格測試結(jié)果,引導(dǎo)自我認(rèn)識、自我覺察，導(dǎo)入職業(yè)概念與自我認(rèn)知，收集職業(yè)期待，告知團(tuán)隊未來以模擬公司形式運作。3。作業(yè)：每人準(zhǔn)備“假如我有五百萬”的演講，下次團(tuán)輔做個人演講第二場模擬競聘1.目標(biāo)：分兩組，以模擬公司形式運作,增強團(tuán)隊凝聚力，促進(jìn)他們自動自發(fā)、形成合作團(tuán)隊，互動、分享中觀察他們的品質(zhì)和能力.2。內(nèi)容:分享職業(yè)測試結(jié)果及收獲、發(fā)現(xiàn),模擬演講“假如我有五百萬”，同時進(jìn)行總經(jīng)理競選宇拉票環(huán)節(jié)（下面的成員提問澄清）,自由投票選擇出兩位總經(jīng)理，剩余的13人自由選擇已經(jīng)產(chǎn)生的總經(jīng)理，組合形成兩組，組一由子慧督導(dǎo)，組二由溪然督導(dǎo)?？偨?jīng)理帶著各自的團(tuán)隊形成模擬公司,擬定模擬公司的名稱。由清玲之家發(fā)給兩個模擬公司每個公司一百元的基本啟動費用，由各公司自發(fā)產(chǎn)生公司項目,并根據(jù)該項目劃分崗位，指派職務(wù)，制定完成目標(biāo)。在下次的團(tuán)輔上，兩個公司分別展示完成情況。3.作業(yè):針對每個人的完成任務(wù)情況對指導(dǎo)老師做信息反饋（待定）第三場模擬公司任務(wù)匯報、展示.目標(biāo)：匯報、展示中,進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識自己的長處，及需要成長的地方。2。內(nèi)容：兩個公司分別匯報成果，個人分享接受任務(wù)后的過程及收獲，導(dǎo)入溝通、人際關(guān)系、防御機制、非言語等相關(guān)的自我認(rèn)識的知識.后續(xù)，兩個公司繼續(xù)討論怎么推進(jìn)和運作，確定接下來的行動目標(biāo)。3作業(yè)：職業(yè)探索.每個人找三位職場人士,收集他們對自己所擔(dān)任的模擬公司的職務(wù)的概念、看法、界定（包括該職業(yè)應(yīng)該具備的素質(zhì)、能力、品質(zhì)等等），準(zhǔn)備下次團(tuán)輔做分享.第四場再次匯報與展示.目標(biāo):針對新的問題,導(dǎo)入我們的品質(zhì)訓(xùn)練和澄清需要的目標(biāo)..內(nèi)容：繼續(xù)新一輪的匯報與展示，結(jié)合他們新發(fā)生的問題、沖突,進(jìn)行人際互動、溝通、角色等方面的指導(dǎo);全場做職業(yè)角色探討，引導(dǎo)成員體會角色的進(jìn)出、互換。3。作業(yè):每天記錄一天中情緒最強烈的事件及事件導(dǎo)致的心路歷程。第五場自我認(rèn)識之悅納（多角度積極思維重新看待性格缺點）（傾聽）1。目標(biāo)：針對生活中的消極事件，學(xué)會進(jìn)行多角度積極思維和積極表達(dá),正確看待個性中的優(yōu)勢和劣勢。.內(nèi)容：寫下自己的個性類型，同時寫出個性所有的缺點和自己討厭的個性。相互腦力激蕩個性中的缺點換個角度來講有什么好處和優(yōu)勢，換個表達(dá)方式,賦予積極意義。.作業(yè)：穿兩套不同的衣服感受周圍人的反饋，觀察周圍人的衣著傳遞信息，同時要求下次來時準(zhǔn)備以最佳的精神面貌出現(xiàn)在大家面前。第六場自我認(rèn)識之真誠（印象管理與禮儀）1。目標(biāo)：通過感受不同個體的非言語信息的個性表達(dá)，感受印象管理的重要性，探討印象管理因素和策略，同時導(dǎo)進(jìn)人際交往和職場禮儀,讓大家學(xué)會一些人際交往禮儀或者職場禮儀，認(rèn)識到最重要的最好的印象管理來自個性中的真誠。.內(nèi)容：首先相互分享見到成員的著裝儀容的感受，接著分享自我儀容與著裝的自我管理，導(dǎo)出印象管理第一步，外表修飾。討論，大家都喜歡什么樣的人？印象管理成功的原因在哪里？導(dǎo)出印象管理因素。分享人際交往禮儀和職場禮儀小知識,進(jìn)行行為訓(xùn)練.3。分享：學(xué)習(xí)到從自我的角度來看，自我印象管理可以在哪些方面做一些改進(jìn)。導(dǎo)出真誠是大智慧，是最好的印象管理。.作業(yè)：以學(xué)到的禮儀與印象管理知識去送一封感謝信到組織方。第七場自我認(rèn)識之好品質(zhì)感恩（悅納、真誠）1.目標(biāo)：帶著感恩的心行動，在行動中感恩，愛在行動中.2。內(nèi)容：作業(yè)分享感受，如何送信,送信感受?；仡櫯c總結(jié)感恩,悅納，真誠對自己的幫助.指導(dǎo)老師贈送小禮物給15個團(tuán)隊成員，相互傳遞愛的語言與愛的行動.總結(jié)與回顧，梳理清晰培訓(xùn)體系，品質(zhì)中蘊含能力。3.作業(yè)：15人合作策劃下一場的畢業(yè)典禮，同時準(zhǔn)備畢業(yè)匯報內(nèi)容。指導(dǎo)老師給予支持。第八場