心理健康與心理調(diào)適(8套試卷答案)

心理健康與心理調(diào)適(8套試卷答案)心理健康與心理調(diào)適(8套試卷答案)/NUMPAGES46以人為本誠(chéng)信務(wù)實(shí)勇于創(chuàng)新樂(lè)于奉獻(xiàn)心理健康與心理調(diào)適(8套試卷答案)心理健康與心理調(diào)適(8套試卷答案)試卷一1.社會(huì)適應(yīng)的中心環(huán)節(jié)是（）

D、改變

2．（）是培養(yǎng)健全自我的核心和關(guān)鍵，有三層含義：接受自己的全部；無(wú)條件接受自己；喜歡自己。

B、自我悅納3.關(guān)于壓力與工作效率的關(guān)系的闡述，正確的是：（）

C、壓力適度，工作效率高4.人際關(guān)系的影響因素包括主觀因素和客觀因素，其中不屬于客觀表面因素的是：（）

D、個(gè)人品格

5.關(guān)于壓力與工作績(jī)效之間的關(guān)系的表述正確的是（）

A、呈倒U型6．給專業(yè)技術(shù)人員帶來(lái)壓力的壓力來(lái)源中，不屬于個(gè)人因素的是：（）

C、工作任務(wù)及工作場(chǎng)所7．管理者指責(zé)部下時(shí)，要講究一些技巧，下列是一些指責(zé)部下的技巧與注意點(diǎn)，你認(rèn)為不正確的是：（）

C、指責(zé)時(shí)不必顧忌部下的自尊和和自信8．為了預(yù)防心理障礙，個(gè)體采取自我調(diào)整措施，可以通過(guò)訓(xùn)練提高抗壓能力，哪些方法是不可取的？（）

A、控制自己，我一定要是最棒的9．注意易轉(zhuǎn)移最常見(jiàn)于哪種病人？()

D、躁狂癥

10．關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個(gè)是錯(cuò)誤的？（）

D、自尊

11．下面哪句話是正確的（）

C、心理疾病就像感冒、發(fā)燒一樣，隨時(shí)都可能發(fā)生12．幻聽(tīng)最常見(jiàn)于（）。

D、精神分裂癥

1．世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包涵了哪些基本要素：

A、軀體健康

B、心理健康

C、具有社會(huì)適應(yīng)能力2．社會(huì)適應(yīng)的主要內(nèi)容包括：

A、對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)

B、對(duì)社會(huì)各種角色的適應(yīng)

D、對(duì)社會(huì)活動(dòng)的適應(yīng)

3．職業(yè)壓力可能造成三種消極的個(gè)人后果，分別是：

A、心理癥狀

C、行為癥狀

D、生理癥狀

4．人際關(guān)系的影響因素包括主觀因素和客觀因素，其中屬于主觀深層因素的是：（）

A、特點(diǎn)相似

B、需要互補(bǔ)

D、個(gè)人品格

5．情緒具有兩極性，表現(xiàn)為（）

A、積極的和消極的

B、緊張和輕松

C、激動(dòng)和平靜

D、強(qiáng)——弱

6．屬于強(qiáng)迫障礙的是：（）

B、過(guò)渡洗手、洗澡、刷牙、修飾

C、反復(fù)檢查門、窗、鎖、用具、爐灶

D、哭泣，焦慮

7．下列關(guān)于人際交往的說(shuō)法，正確的有（）。

B、在對(duì)熟悉的人的認(rèn)知中，近因效應(yīng)更為明顯

C、第一印象不會(huì)形成一種分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的傾向性，因而不必在意

D、刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免

10．如何給人留下良好的每一印象？（）

A、真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣

B、微笑

C、做一個(gè)耐心的聽(tīng)者，鼓勵(lì)別人談他自己

D、談符合別人興趣的話題

8．對(duì)于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說(shuō)法是恰當(dāng)?shù)?？（?/p>

B、他們往往有較好的自我評(píng)價(jià)

C、他們往往更自信9．關(guān)于情緒的敘述，正確的是（）。

A、人類的情緒都可后天習(xí)得

B、具有兩極性C、體驗(yàn)是情緒的基本特點(diǎn)

1．改變不是社會(huì)適應(yīng)的組成之一。X2．職業(yè)適應(yīng)包括角色適應(yīng)、心理適應(yīng)、生理適應(yīng)、人際適應(yīng)以及能力適應(yīng)。正確

3．人際關(guān)系是人與人交往關(guān)系的總稱，也被稱為“人際交往”。正確

4．情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點(diǎn)而產(chǎn)生的體驗(yàn)，是人的需要是否得到滿足的反映。正確

5．只有積極情緒對(duì)個(gè)體是有意義的，不良情緒是沒(méi)有意義的。正確

6．管理者指責(zé)部下時(shí)，不必顧忌部下的自尊和和自信，可以不分場(chǎng)合的批評(píng)。錯(cuò)誤

7．心理有問(wèn)題的人，其人品也是有問(wèn)題的。錯(cuò)誤

8．對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。正確

1．職業(yè)適應(yīng)的內(nèi)容有哪些？1、角色適應(yīng)，是對(duì)工作崗位的適應(yīng)，即對(duì)所從事職業(yè)的地位、性質(zhì)、職責(zé)的適應(yīng)。2、心理適應(yīng)，是指大腦對(duì)新職業(yè)的各種信息引起的各種心理過(guò)程，如感覺(jué)、知覺(jué)、注意、情緒、意志、性格等都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，其中情感上的適應(yīng)尤為重要。3、心理適應(yīng)，是指對(duì)工作實(shí)踐和勞動(dòng)強(qiáng)度及緊張適度的適應(yīng)。4、人際適應(yīng)，是專業(yè)技術(shù)人員在開(kāi)始就業(yè)或者轉(zhuǎn)換工作之后，人際交往發(fā)生了新的變化。5、能力適應(yīng)，是走上新的崗位，專業(yè)技術(shù)人員需要根據(jù)崗位所要求的知識(shí)和能力結(jié)構(gòu)來(lái)調(diào)整和改善自身所具有的知識(shí)和能力結(jié)構(gòu)，使之適應(yīng)職業(yè)崗位的要求的過(guò)程。

2．專業(yè)技術(shù)人員從個(gè)人角度如何克服職業(yè)倦?。?、身心是一家，積極調(diào)節(jié)生理狀態(tài)。職業(yè)人應(yīng)該形成一種科學(xué)健康的生活方式。2、合理管理時(shí)間，職業(yè)倦怠者常常出現(xiàn)一個(gè)非常大的問(wèn)題就是在時(shí)間管理上出了問(wèn)題。3、改變自己的思維試，有些職業(yè)人容易倦怠是跟他的性格或者說(shuō)思維方式有關(guān)的。4、為自己建立社會(huì)支持系統(tǒng)，工作之外的時(shí)間可以多和親人朋友聚聚，交流交流情感和思想。

3．人際關(guān)系的功能有哪些？八．2

4．如何維護(hù)自身的心理健康？八，論述

論述題（10分）你的人際關(guān)系如何？你的人際交往的原則是什么？你還有哪些做得不夠的地方？答，很好。1、保持距離；2、拒絕敏感；3、口有遮攔；4、常幫助人；5、不傷害人；6、學(xué)會(huì)尊重；7、不可張狂；8、避免爭(zhēng)吵；9、平等待人；10、心熱腦冷。拆除心中的籬笆墻，走出自我封閉的圈子。

八心理健康的核心內(nèi)容是

A、適應(yīng)能力

2．工作倦怠存在兩個(gè)方面的原因：（）

A、資源的消耗和外在要求的增加3．解決職業(yè)倦怠可以從兩個(gè)方面著手，是社會(huì)方面和（）

C、個(gè)人方面4．不屬于人際吸引規(guī)律的是：（）

D、主動(dòng)吸引

5．某服刑人員剛來(lái)監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好,后經(jīng)過(guò)教育改造得到了很大的轉(zhuǎn)變,但是個(gè)別監(jiān)獄警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請(qǐng)問(wèn)這是哪類偏見(jiàn)在起作用？（）

B、刻板印象6．管理者指責(zé)部下時(shí)，要講究一些技巧，下列是一些指責(zé)部下的技巧與注意點(diǎn)，你認(rèn)為不正確的是：（）

C、指責(zé)時(shí)不必顧忌部下的自尊和和自信7．專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行心理障礙的預(yù)防時(shí)，有效管理壓力是重要的措施之一。下列選項(xiàng)中屬于這一措施的是：（）

B、控制壓力源、調(diào)整壓力應(yīng)對(duì)方式8．Lucy認(rèn)為自己比別人都能干，凡事總是自己正確，別人不對(duì)，與人交往時(shí)總是認(rèn)為“我好，你不好”“我行，你不行”。你認(rèn)為，她存在哪種自我意識(shí)偏差。（）

B、過(guò)度自負(fù)9．“以德報(bào)怨”說(shuō)的是人際交往中的（）。

D、寬容原則

10．對(duì)心理健康狀態(tài)的破壞，人本主義強(qiáng)調(diào)（A）。

A、個(gè)體平衡能力的喪失11．心理學(xué)的規(guī)律說(shuō)明，人的工作效率在（）的壓力水平下最高。C、適中12．“仁者愛(ài)人”、“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國(guó)傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個(gè)方面？()

A、具有良好的人際關(guān)系1．

以下因素中，屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有：(ABCD)

A、職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力

B、人事制度的改革C、心理沖突（社會(huì)比較與個(gè)人期望）

D、自我管理與調(diào)控能力

2．

自我成長(zhǎng)三部曲是：（ABC）

A、了解自我B、悅納自我C、發(fā)展自我3．

個(gè)人工作倦怠的個(gè)人內(nèi)在原因包括：（ABC）

A、認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確B、消極的思維模式C、心理韌性不夠

4．

對(duì)于專業(yè)技術(shù)人員，向直接領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)請(qǐng)示與匯報(bào)時(shí)應(yīng)該注意的基本態(tài)度是什么？（ABC）

A、尊重而不吹捧B、請(qǐng)示而不依賴C、主動(dòng)而不越權(quán)5．

心理狀態(tài)的正常與否，一般式通過(guò)了解哪些方面來(lái)進(jìn)行評(píng)估的？（BCD）

B、心理與環(huán)境是否統(tǒng)一C、心理與行為是否統(tǒng)一D、人格是否健全

6．

屬于強(qiáng)迫障礙的是：（BCD）

B、過(guò)渡洗手、洗澡、刷牙、修飾C、反復(fù)檢查門、窗、鎖、用具、爐灶D、哭泣，焦慮

7．

自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境的關(guān)系的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)有時(shí)候會(huì)存在偏差，常見(jiàn)的自我意識(shí)偏差有：（ACD）

A、過(guò)分追求完美C、過(guò)度自卑或自負(fù)D、自我中心

8．

影響人際吸引的因素有（ABCD）。

A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互補(bǔ)

9．

緩解心理壓力的方法有（）。

A、改變生活情境B、傾訴、哭泣D、放松法

10．怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）

A、要培養(yǎng)理智，切忌感情用事C、不聽(tīng)信流言D、增強(qiáng)自信

1．

工作適應(yīng)是專業(yè)技術(shù)人員人生適應(yīng)的主要內(nèi)容。正確

2．

追求經(jīng)濟(jì)上的安全感、追求社會(huì)的認(rèn)可是獲取自信心的正確的方式。錯(cuò)誤

3．

對(duì)焦慮癥進(jìn)行治療時(shí)常用的方法是：放松訓(xùn)練和脫敏療法。錯(cuò)誤

4．

心理障礙是指一些非正常的心理活動(dòng)和心理狀態(tài)。正確

5．

心理測(cè)驗(yàn)就等同于心理診斷。錯(cuò)誤

6．

升華是積極的心理防御方式。正確

7．

尊重意味著接納一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行為。錯(cuò)誤

8．

快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。正確1．社會(huì)適應(yīng)的基本方式的有哪些？1、學(xué)習(xí)適應(yīng)：（1）以學(xué)應(yīng)變，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念；（2）學(xué)習(xí)習(xí)慣化，生活化；（3）學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。2、工作適應(yīng)：（1）主動(dòng)適應(yīng)工作環(huán)境和人際關(guān)系；（2）表現(xiàn)出對(duì)他人、同事的尊重與關(guān)心；（3）在具有挑戰(zhàn)的工作中體驗(yàn)樂(lè)趣；（4）積極參與工作團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)和游戲。3、生活適應(yīng)：（1）快樂(lè)而又積極，真誠(chéng)專注好生涯；（2）培養(yǎng)良好習(xí)慣，習(xí)慣造就成功；（3）超越自我，走向和諧與自如人生。

2．人際關(guān)系的功能有哪些？1、合力與互補(bǔ)功能。從合力功能角度看，協(xié)調(diào)的人際關(guān)系會(huì)產(chǎn)生1+1大于2的合力。2、協(xié)調(diào)與激勵(lì)的功能。即協(xié)調(diào)人際關(guān)系，促進(jìn)行為改變的作用。3、交流與溝通功能。包括信息交流和感情溝通等方面的作用。4、身心保健功能。良好的人際關(guān)系有助于獲得親朋好友的同情、理解開(kāi)導(dǎo)和幫助，得到心理支持和精神撫慰。5、促進(jìn)個(gè)體個(gè)性化功能。在交往中，可以通過(guò)與別人的比較和別人對(duì)自己的反應(yīng)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，有利于對(duì)自己較客觀準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)。6、社會(huì)化功能。個(gè)體學(xué)會(huì)用公認(rèn)的行為準(zhǔn)則和群體規(guī)范調(diào)整自己的行為，逐步適應(yīng)其所在的團(tuán)體或社會(huì)生活，由自然人轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)安定人的過(guò)程。

3．不合理信念的特征分別是什么？1、絕對(duì)化的要求；2、過(guò)分概括化；3、糟糕至極

4．專業(yè)技術(shù)人員在個(gè)人層面如何進(jìn)行壓力管理？1、及時(shí)地自我反省。個(gè)體可以通過(guò)對(duì)自身和壓力源的剖析，適當(dāng)減輕壓力反應(yīng)。2、有效時(shí)間管理。個(gè)體在感覺(jué)到壓力很大時(shí)，可通過(guò)工作和時(shí)間的調(diào)整，使自身從過(guò)分緊張狀態(tài)恢復(fù)到樂(lè)觀放松的心態(tài)。3、積極尋求支持。個(gè)體在面對(duì)較大壓力時(shí)，可以通過(guò)尋求外部支持性途徑來(lái)排遣壓力。4、提高自我“免疫力”。個(gè)體應(yīng)在平時(shí)注意增強(qiáng)適應(yīng)能力，從根本上減少過(guò)度壓力反應(yīng)的機(jī)會(huì)。

論述題（10分）

結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾翁岣吆途S護(hù)自身的心理健康？一、立足根本，樹(shù)立健康人生觀（一）懷有一顆感恩的心；（二）以平靜的心態(tài)看自己，以欣賞的心態(tài)看他人；（三）適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)追求；（四）對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；（五）助人為樂(lè)的心態(tài)。二、活在當(dāng)下，體驗(yàn)幸福（一）停止抱怨，享受當(dāng)下；（二）活在當(dāng)下，享受生命：1.善于發(fā)現(xiàn)生活的美好方面；2.有度量去接受不可改變的事實(shí)；3.現(xiàn)在行動(dòng)，努力去改變可以改變的事情；4.以“仁”為樂(lè)；

心理健康與心理調(diào)適（紅體字是答案）

第一章專業(yè)技術(shù)人員心理健康概論一、健康與心理健康單項(xiàng)選擇題根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和______。

A、良好的個(gè)性品質(zhì)B、社會(huì)適應(yīng)良好C、良好的人際關(guān)系

判斷題判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡(jiǎn)單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。正確二、專業(yè)技術(shù)人員的心理健康單項(xiàng)選擇題影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個(gè)人因素有：個(gè)性特征、個(gè)人能力和______。

A、社會(huì)事件B、個(gè)人期望C、生活事件

影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會(huì)變革、角色壓力和______。

A、行為模式B、個(gè)人期望C、生活事件

判斷題自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素。正確

第二章悅納自我適應(yīng)環(huán)境一、什么是社會(huì)適應(yīng)？判斷題社會(huì)適應(yīng)是改變環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體要求的過(guò)程。錯(cuò)誤

社會(huì)適應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程。正確

個(gè)體在社會(huì)適應(yīng)的過(guò)程中是被動(dòng)的，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要。錯(cuò)誤

二、自我成長(zhǎng)三部曲單項(xiàng)選擇題弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)包括自我、超我和______。A、鏡我B、本我C、理想我

判斷題“悅納自我”就是既要喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，也要喜歡自己的缺點(diǎn)，對(duì)自身的各方面很滿意。錯(cuò)誤

能了解自我，不過(guò)度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。正確

第三章專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)適應(yīng)單項(xiàng)選擇題以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職場(chǎng)新人社會(huì)適應(yīng)的內(nèi)容？

A、心理適應(yīng)B、作息時(shí)間的調(diào)整C、消費(fèi)方式的改變

判斷題職業(yè)適應(yīng)就是專業(yè)技能的學(xué)習(xí)和提高。錯(cuò)誤

職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過(guò)程。正確

二、職業(yè)倦怠單項(xiàng)選擇題以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：

A、喜歡與人聊天B、身體疲憊C、人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)

判斷題職業(yè)倦怠總體而言是缺乏職業(yè)價(jià)值感的表現(xiàn)。正確

職業(yè)倦怠主要是個(gè)人原因造成的，不是組織管理的問(wèn)題。錯(cuò)誤

三、做好職業(yè)規(guī)劃謀求職業(yè)發(fā)展判斷題職業(yè)規(guī)劃是個(gè)人對(duì)生活的全方位的規(guī)劃。正確

經(jīng)過(guò)慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長(zhǎng)效性，無(wú)需再改變。錯(cuò)誤所有人都應(yīng)該進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。錯(cuò)誤

第四章人際關(guān)系與家庭關(guān)系一、人際關(guān)系概述單項(xiàng)選擇題下列哪個(gè)不是人際交往的功能：

A、心理保健B、行為協(xié)調(diào)C、展示個(gè)人魅力判斷題我們應(yīng)該和所有的朋友保持親密關(guān)系。錯(cuò)誤

每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系。正確二、人際交往的技巧單項(xiàng)選擇題在人際交往中的“寬容諒解”是指：

A、對(duì)自己B、對(duì)他人C、對(duì)自己和他人

關(guān)于拒絕的技巧，下列哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的：

A、理直氣壯地表達(dá)B、平靜認(rèn)真的態(tài)度C、考慮對(duì)方的感受提出合理化的建議

判斷題在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己。錯(cuò)誤

三、婚姻關(guān)系判斷題男人和女人在婚姻關(guān)系中是相互平等的，因此其心理需求也是一樣的。錯(cuò)誤

考慮到性別差異，男女雙方在婚姻關(guān)系中的心理需求有所不同。正確

婚姻是兩個(gè)人的事，與別人無(wú)關(guān)。錯(cuò)誤

四、親子關(guān)系與原生家庭判斷題親子關(guān)系的關(guān)鍵是溝通。正確

成年以后已經(jīng)獨(dú)立了，每個(gè)人都可以用自己的方式面對(duì)自己的家庭和生活，很少受到父母的影響。錯(cuò)誤

婚姻關(guān)系是家庭關(guān)系的基礎(chǔ)。正確

第五章工作中的溝通技巧一、同事關(guān)系的相處判斷題同事之間彼此相處的時(shí)間很多，因此與同事之間應(yīng)保持親密的關(guān)系。錯(cuò)誤

同事關(guān)系首先應(yīng)遵守人際溝通的一般原則。正確

在同事中構(gòu)建小團(tuán)體可以避免自己陷于孤立，是對(duì)自己有利的做法。錯(cuò)誤

二、與上下級(jí)的溝通判斷題因?yàn)椴煌纳霞?jí)個(gè)性不同，因此在與上級(jí)溝通時(shí)也要采用不同的方式方法。正確

在一定的組織結(jié)構(gòu)中有明確的職權(quán)劃分，因此“人人平等”是一種奢望。正確

下級(jí)對(duì)上級(jí)在任務(wù)開(kāi)始前請(qǐng)示，在任務(wù)結(jié)束后匯報(bào)，中間環(huán)節(jié)自己拿主意。錯(cuò)誤

第六章情緒的自我調(diào)適與管理一、情緒概述單項(xiàng)選擇題情緒的三要素分別是：主觀體驗(yàn)、外在表現(xiàn)和______。

A、兩極性B、生理變化C、感染性

判斷題心與身無(wú)法分開(kāi)，是一個(gè)整體，人的心理變化會(huì)引起生理上的變化，而生理上的變化也會(huì)產(chǎn)生心理的變化。正確

消極情緒對(duì)健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生。錯(cuò)誤

二、情緒的合理宣泄判斷題情緒的合理疏泄有益于身體健康。正確

在我們的生活中，每一種情緒都需要自我管理，才能真正做情緒的主人。錯(cuò)誤

因?yàn)榍榫w需要及時(shí)疏泄，因此當(dāng)我們出現(xiàn)不良情緒時(shí)要及時(shí)宣泄，越早越好。錯(cuò)誤

三、情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)單項(xiàng)選擇題不合理信念的特征有：以偏概全、絕對(duì)化的要求和______。

A、糟糕透頂?shù)南敕˙、追求完美C、過(guò)于自負(fù)

在合理情緒療法的ABC理論中，A代表______。

A、誘發(fā)事件B、信念C、引發(fā)不良情緒的根源

判斷題對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制就是對(duì)情緒的抑制或壓抑。正確錯(cuò)誤

四、情緒調(diào)控的方法判斷題我們可以主動(dòng)選擇快樂(lè)的生活方式。正確

制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動(dòng)。錯(cuò)誤

俗話說(shuō)“人定勝天”，只要努力，就沒(méi)有做不成的事。錯(cuò)誤

第七章壓力與壓力應(yīng)對(duì)一、壓力與壓力反應(yīng)判斷題俗話說(shuō)“化壓力為動(dòng)力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好。錯(cuò)誤

心理壓力總是有害的。錯(cuò)誤

壓力越大，工作效率就越高。錯(cuò)誤

二、壓力應(yīng)對(duì)策略判斷題在面對(duì)壓力情境時(shí)，我們應(yīng)盡量用“問(wèn)題應(yīng)對(duì)”的方式，“情緒應(yīng)對(duì)”的方式是無(wú)效的。錯(cuò)誤

情緒應(yīng)對(duì)的方式對(duì)于應(yīng)對(duì)由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響更為有效。正確

問(wèn)題應(yīng)對(duì)的方式用于應(yīng)付由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響更為有效。錯(cuò)誤

第八章專業(yè)技術(shù)人員常見(jiàn)心理障礙一、常見(jiàn)的人格障礙單項(xiàng)選擇題以猜疑為主要特點(diǎn)的是哪種人格障礙？

A、分裂型人格障礙B、反社會(huì)型人格障礙C、偏執(zhí)型人格障礙

以情感冷淡為主要特征的是哪種人格障礙？

A、分裂樣人格障礙B、分裂型人格障礙C、反社會(huì)型人格障礙

判斷題

“表演性人格障礙”和“自戀型人格障礙”都希望得到別人的關(guān)注，在本質(zhì)上沒(méi)有什么區(qū)別。錯(cuò)誤

二、常見(jiàn)的焦慮障礙單項(xiàng)選擇題一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？

A、強(qiáng)迫癥B、一般性焦慮障礙C、抑郁癥

強(qiáng)迫觀念指的是______。

A、在意識(shí)中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念B、外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念

C、頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念

判斷題

“強(qiáng)迫癥”和“強(qiáng)迫性人格障礙”是一回事。錯(cuò)誤

三、心境障礙及精神分裂癥單項(xiàng)選擇題注意易轉(zhuǎn)移最常見(jiàn)于哪種病人？

A、抑郁癥B、躁狂癥C、強(qiáng)迫癥

幻覺(jué)是診斷哪種病人的主要依據(jù)？

A、抑郁癥B、躁狂癥C、精神分裂癥

判斷題每一種精神疾病都有一個(gè)發(fā)生發(fā)展的過(guò)程。錯(cuò)誤

第九章專業(yè)技術(shù)人員的心理健康評(píng)估與維護(hù)一、評(píng)估心理健康十項(xiàng)指標(biāo)判斷題在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助。錯(cuò)誤

心理健康的評(píng)估是指借助于專業(yè)工具的評(píng)估。錯(cuò)誤

每個(gè)人都應(yīng)掌握一些心理健康的日常評(píng)估法，以方便心理健康的自我覺(jué)察與自我維護(hù)。正確

模擬試卷01單項(xiàng)選擇題1．心理健康的核心內(nèi)容是（）A、適應(yīng)能力B、智力正常C、身體健康D、關(guān)系和諧

正確答案：A

2．以下選項(xiàng)中不屬于職場(chǎng)人際交往原則的是：（）A、平等原則和相容原則B、討好原則C、互惠原則D、信用原則

正確答案：B

3．工作壓力與工作倦怠的關(guān)系是：（）A、工作壓力大容易產(chǎn)生工作倦怠B、工作壓力小容易產(chǎn)生工作倦怠C、沒(méi)有工作壓力容易產(chǎn)生工作倦怠D、工作壓力大不容易產(chǎn)生工作倦怠

正確答案：A

4．以下哪個(gè)不是健康家庭關(guān)系的表現(xiàn)（）A、健康的婚姻關(guān)系B、自己當(dāng)家作主C、良好的親子關(guān)系D、和諧的原生家庭

正確答案：B

5．常言道“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，說(shuō)明在夫妻關(guān)系中，我們要和諧融洽，相親相愛(ài)，促進(jìn)家庭的穩(wěn)定和發(fā)展，也就是要做到（）。A、積極傾聽(tīng)B、寬容諒解C、平等互助D、個(gè)性化、社會(huì)化

正確答案：B

6．對(duì)于專業(yè)技術(shù)人員，向直接領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)請(qǐng)示與匯報(bào)時(shí)不應(yīng)該有的基本態(tài)度是（）A、尊重而不吹捧B、請(qǐng)示而不依賴C、主動(dòng)而不越權(quán)D、上級(jí)說(shuō)啥就是啥，好壞沒(méi)自己的責(zé)任

正確答案：D

7．專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行心理障礙的預(yù)防時(shí)，進(jìn)行自我調(diào)整是重要的措施之一。下列選項(xiàng)中，不屬于這一措施的是：（）A、培養(yǎng)自信心B、提高抗壓能力C、通過(guò)酗酒、抽煙、瘋狂購(gòu)物來(lái)忘卻壓力事件D、改變不合理信念

正確答案：C

8．Lily做事總是從自我出發(fā)，從來(lái)都不從別人的角度客觀考慮問(wèn)題，只關(guān)心自己的需要和感受，從來(lái)不顧及他人的感受。你認(rèn)為，她存在哪種自我意識(shí)偏差。（）A、過(guò)度自卑B、過(guò)度自負(fù)C、過(guò)度追求完美D、自我中心

正確答案：D

9．在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對(duì)人際關(guān)系影響最大的是（）。A、興趣B、性格C、知識(shí)水準(zhǔn)D、價(jià)值觀念

正確答案：D

10．吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御被稱為（）。A、否認(rèn)作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用

正確答案：B

11．某30多歲女性，自稱高興不起來(lái)，興趣缺乏，整日整日愁眉苦臉，內(nèi)心苦悶悲傷，度日如年，最有可能的癥狀是（）。A、情緒低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒錯(cuò)

正確答案：A

12．挪威人喜歡吃沙丁魚(yú)，尤其是活魚(yú)。市場(chǎng)上活沙丁魚(yú)的價(jià)格要比死魚(yú)高許多。所以漁民總是千方百計(jì)地想法讓沙丁魚(yú)活著回到漁港?？墒请m然經(jīng)過(guò)種種努力，絕大部分沙丁魚(yú)還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚(yú)活著回到漁港。船長(zhǎng)嚴(yán)格保守著秘密。直到船長(zhǎng)去世，謎底才揭開(kāi)。原來(lái)是船長(zhǎng)在裝滿沙丁魚(yú)的魚(yú)槽里放進(jìn)了一條以魚(yú)為主要食物的鯰魚(yú)。鯰魚(yú)進(jìn)入魚(yú)槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動(dòng)。沙丁魚(yú)見(jiàn)了鯰魚(yú)十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動(dòng)。這樣一來(lái)，一條條沙丁魚(yú)歡蹦亂跳地回到了漁港。原來(lái)鯰魚(yú)進(jìn)入魚(yú)槽，使沙丁魚(yú)感到威脅而緊張起來(lái)，加速游動(dòng)，于是沙丁魚(yú)便活著到了港口。這個(gè)案例給我們的啟示下面的說(shuō)法不正確的是（）。A、對(duì)于“沙丁魚(yú)”來(lái)說(shuō)，在于缺乏憂患意識(shí)。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來(lái)，自加壓力，積極尋找新的出路。B、如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于順境，就缺乏動(dòng)力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰性C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會(huì)比其他人更努力D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中

正確答案：D

多項(xiàng)選擇題1．社會(huì)適應(yīng)不良的表現(xiàn)（）A、自卑感或內(nèi)疚感B、心身障礙和精神神經(jīng)癥C、器質(zhì)性或功能性精神病D、接受和遵從新情境的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則

正確答案：ABC

2．職業(yè)適應(yīng)包括以下哪些內(nèi)容（）：A、角色適應(yīng)B、心理適應(yīng)和生理適應(yīng)C、人際適應(yīng)D、能力適應(yīng)

正確答案：ABCD

3．職業(yè)錨的要素包括：（）A、職業(yè)倦怠B、職業(yè)興趣C、職業(yè)能力D、職業(yè)價(jià)值觀

正確答案：BCD

4．人際交往中的心理障礙調(diào)試策略包括：（）A、塑造健全的個(gè)性品質(zhì)B、克服消極的情緒體驗(yàn)C、正確的評(píng)估自己D、正確的認(rèn)識(shí)他人

正確答案：ABCD

5．上級(jí)下達(dá)命令時(shí)應(yīng)該注意的溝通技巧包括：（）A、正確傳達(dá)命令意圖，注意5W2H

B、態(tài)度和善，用詞禮貌C、給部下更大的自主權(quán)，共同探討，提出對(duì)策D、讓部下提出疑問(wèn)。

正確答案：ABCD

6．抑郁癥與一般的不高興有本質(zhì)的區(qū)別，抑郁癥的三大癥狀是：（）A、情緒低落B、脾氣暴躁C、思維遲緩D、運(yùn)動(dòng)抑制

正確答案：ACD

7．下列關(guān)于人際交往的說(shuō)法，正確的有（）。A、對(duì)陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯B、在對(duì)熟悉的人的認(rèn)知中，近因效應(yīng)更為明顯C、第一印象不會(huì)形成一種分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的傾向性，因而不必在意D、刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免

正確答案：AB

8．情緒調(diào)控的內(nèi)涵包括（）。A、了解自己的情緒B、駕馭自己的情緒C、識(shí)別、接納他人的情緒D、調(diào)控他人的情緒

正確答案：ABC

9．教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長(zhǎng)處作比較，結(jié)果越比越?jīng)]了信心，請(qǐng)問(wèn)小王犯了什么錯(cuò)誤？（）A、自我認(rèn)識(shí)上有問(wèn)題B、自我評(píng)價(jià)上有問(wèn)題C、社會(huì)比較不妥當(dāng)D、自信心不足

正確答案：ABCD

10．怎樣才能加強(qiáng)對(duì)人生事件的預(yù)期？（）A、心理預(yù)期經(jīng)?；ㄆ趯?duì)一段時(shí)間的人生事件進(jìn)行預(yù)測(cè)和期望B、事事都可預(yù)期，事事都要預(yù)期C、心理預(yù)期全面化，在工作、學(xué)習(xí)和人際交往等各個(gè)方面充分考慮D、心理預(yù)期應(yīng)恰如其分，不可隨心所欲，以免產(chǎn)生負(fù)面影響

正確答案：ACD

判斷題1．專業(yè)技術(shù)人員對(duì)自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。

正確答案：正確

2．職業(yè)適應(yīng)水平是指一個(gè)人一生職業(yè)適應(yīng)的程度。

正確答案：錯(cuò)誤

3．壓力與工作績(jī)效之間的關(guān)系呈倒U型。正確答案：正確

4．溝通是人際關(guān)系中最重要的一部分，良好的共同是單向的過(guò)程，一方說(shuō)，一方聽(tīng)。

正確答案：錯(cuò)誤

5．人格障礙是指人格特征顯著偏離正常，使患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會(huì)功能，甚至與社會(huì)發(fā)生沖突，給自己或社會(huì)造成惡果。

正確答案：正確

6．自我評(píng)估法是進(jìn)行心理健康評(píng)估時(shí)常用的方法之一。正確答案：正確

7．批評(píng)與自我批評(píng)是自我意識(shí)的表現(xiàn)形式之一。正確答案：錯(cuò)誤

8．成就動(dòng)機(jī)高的人喜歡做一些容易的工作。正確答案：錯(cuò)誤

主觀題簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1．影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有哪些？正確答案：a．職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力；b．人事制度的改革；c．社會(huì)事件與個(gè)人生活事件的沖擊d．心理沖突（社會(huì)比較與個(gè)人期望）e．自我管理與調(diào)控能力f．由個(gè)人經(jīng)歷而形成的認(rèn)知方式與行為模式（個(gè)性特征）2．職業(yè)適應(yīng)的方法有哪些？正確答案：（1）目標(biāo)專一；（2）低姿態(tài)入手；（3）靈活動(dòng)態(tài)的適應(yīng)（4）能力替代或補(bǔ)償；（5）維持和培養(yǎng)職業(yè)興趣。3．職場(chǎng)人際交往的原則有哪些？正確答案：a．平等原則b．相容原則c．互惠原則d．信用原則4．專業(yè)技術(shù)人員常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有哪些？（至少5條）正確答案：（1）壓抑（2）否認(rèn)（3）升華（4）投射（5）反向（6）倒退（7）轉(zhuǎn)移（8）合理化（9）補(bǔ)償（10）抵消（11）分離（12）幻想（13）自居論述題（10分）你遭遇了職業(yè)倦怠嗎？是：具體的感受和表現(xiàn)是什么？你將如何應(yīng)對(duì)？否：你是如何做到的？哪些因素起著關(guān)鍵性的作用？正確答案：略

模擬試卷2單項(xiàng)選擇題1．世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康是一種身體上、精神上和（）的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。A、軀體上B、生活上C、關(guān)系上D、社會(huì)適應(yīng)上

正確答案：D

2．以下選項(xiàng)中屬于職場(chǎng)人際交往原則的是：（）A、討好原則B、命令原則C、平等原則D、補(bǔ)償原則

正確答案：C

3．職業(yè)倦怠是由于工作資源消耗（）所獲得的資源補(bǔ)充導(dǎo)致的。A、小于B、等于C、大于D、沒(méi)關(guān)系

正確答案：C

4．以下選項(xiàng)中，對(duì)維持健康的夫妻關(guān)系沒(méi)有好處的是：（）A、平等相處、互敬互愛(ài)B、寬容忍讓、信任尊重C、妒忌猜疑、虛榮怯懦D、建立和諧的性生活

正確答案：C

5．傾聽(tīng)的方式有兩種：（）A、支持性傾聽(tīng)和記憶性傾聽(tīng)B、主動(dòng)傾聽(tīng)和被動(dòng)傾聽(tīng)C、反饋傾聽(tīng)和無(wú)反饋傾聽(tīng)D、鼓勵(lì)傾聽(tīng)和不鼓勵(lì)傾聽(tīng)

正確答案：A

6．以下選項(xiàng)，屬于贊美技巧的是：（）A、贊美的態(tài)度要真誠(chéng)，內(nèi)容要具體B、贊美可以不分場(chǎng)合，不分地點(diǎn)C、贊美就是恭維D、贊美就是為了讓別人感激我

正確答案：A

7．為了預(yù)防心理障礙，個(gè)體采取自我調(diào)整措施，可以通過(guò)訓(xùn)練提高自信心，哪些方法對(duì)培養(yǎng)自信心無(wú)效？（）A、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)B、積極地自我心理暗示C、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己D、對(duì)自己說(shuō)：“這么難，我可做不到！”

正確答案：D

8．某人在一段時(shí)間里常常感到情緒低落，興趣減退，對(duì)前途悲觀失望，總是提不起精神來(lái)。根據(jù)這些表現(xiàn)可判斷該人的情緒是（）A、抑郁B、焦慮C、自卑D、壓抑

正確答案：A

9．小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來(lái)完成，你估計(jì)小強(qiáng)會(huì)（）。A、挑選最難的那一件B、挑選最容易的那一件C、挑選中等難度的那一件D、尋求老板的意見(jiàn)以避免老板對(duì)他的可能的負(fù)面評(píng)價(jià)

正確答案：C

10．“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過(guò)低”主要描述是（）。A、抑郁癥B、自負(fù)C、躁狂癥D、強(qiáng)迫癥

正確答案：A

11．某34歲的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合適，就要脫下來(lái)從新再穿，甚至重復(fù)多次。此癥狀最有可能是（）。A、強(qiáng)迫觀念B、強(qiáng)迫行為C、刻板行為D、沖動(dòng)行為

正確答案：B

12．上帝給我一個(gè)任務(wù)，叫我牽一只蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經(jīng)盡力爬，每次總是挪那么一點(diǎn)點(diǎn)。我催它，我唬它，我責(zé)備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說(shuō)：“人家已經(jīng)盡了力了！”我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，他流著汗，喘著氣，往前爬。真奇怪，為什么上帝叫我牽一只蝸牛去散步？“上帝??！為什么？”天上一片安靜?！鞍?！也許上帝去抓蝸牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我還管什么？任蝸牛往前爬，我在后面生悶氣。咦？我聞到花香，原來(lái)這邊有個(gè)花園。我感到微風(fēng)吹過(guò)，原來(lái)夜里的風(fēng)這么溫柔。慢著！我聽(tīng)到鳥(niǎo)叫，我聽(tīng)到蟲(chóng)鳴，我看到滿天的星斗多亮麗。咦？以前怎么沒(méi)有這些體會(huì)？我忽然想起來(lái)，莫非是我弄錯(cuò)了！原來(lái)上帝叫蝸牛牽我去散步。根據(jù)上面的案例，下列論述哪項(xiàng)是正確的？（）A、認(rèn)知可以影響改變情緒B、現(xiàn)代人就應(yīng)該向蝸牛一樣生活，不要把自己弄得太累C、適當(dāng)?shù)姆潘蓪?duì)維護(hù)身心健康并不是必需的D、工作、生活應(yīng)更看重過(guò)程，不必太在意結(jié)果

正確答案：A

多項(xiàng)選擇題1．影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（）A、自卑心理B、自負(fù)心理和虛榮心理C、空虛無(wú)聊D、報(bào)復(fù)心理

正確答案：ABCD

2．社會(huì)適應(yīng)的主要內(nèi)容包括：（）A、對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)B、對(duì)社會(huì)各種角色的適應(yīng)C、自己、他人、社會(huì)D、對(duì)社會(huì)活動(dòng)的適應(yīng)

正確答案：ABD

3．職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括：（）A、職業(yè)角色認(rèn)知B、職業(yè)期望值C、職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境