教師講課科學(xué)發(fā)聲技巧

科學(xué)發(fā)聲技巧（放錄音：軍禮、配音：哈姆萊特）教師課堂講課中：最重要的交流手段是什么？有聲語言的源動(dòng)力是什么？有聲語言的變化和魅力靠什么？科學(xué)發(fā)聲技巧有聲語言是我們展示智慧、傳遞信息、交流情感最重要的手段之一。是任何科學(xué)技術(shù)（包括多媒體）都無法取代的工具。每天，我們必須把大量知識(shí)、信息、情感等轉(zhuǎn)化成有聲語言，傳遞給學(xué)生、同事或朋友。科學(xué)合理的呼吸方法為我們的有聲語言發(fā)聲提供了動(dòng)力，使聲音有強(qiáng)大的支持，能增加聲音的吸引力和魅力，為表情達(dá)意增光添彩，同時(shí)，還能夠最大限度的減輕嗓子疲勞，延緩嗓子使用壽命，使你的聲音永葆青春。科學(xué)發(fā)聲技巧有聲語言分為兩個(gè)大的部分：語音發(fā)聲（普通話語音、發(fā)聲）語言表達(dá)（外部技巧、內(nèi)部技巧）講課時(shí)要做到——（兩qing）對教師最重要的除了口齒清晰之外，就是如何用嗓的問題了。科學(xué)發(fā)聲技巧教師課堂用聲特點(diǎn)：

一：用聲量大，持續(xù)時(shí)間長。在工作中，教師每天上課2－4個(gè)課時(shí)，甚至更多，每節(jié)課平均用嗓持續(xù)40分鐘左右。二：用聲力度大、強(qiáng)度高。教師為了讓教室內(nèi)坐在后面的學(xué)生也能聽到所講內(nèi)容，和生活發(fā)生相比較，無形之中就加大了音量。三：方法缺乏科學(xué)性。許多教師沒有進(jìn)行過系統(tǒng)科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練，致使發(fā)聲方法不正確。下面我們先來了解聲音是怎樣發(fā)出來的？

呼吸器官和呼吸原理

呼吸系統(tǒng)（呼吸器官）

呼吸器官的構(gòu)成：上呼吸道：鼻腔咽腔喉腔下呼吸道：氣管各級支氣管

呼吸的基本原理

呼吸運(yùn)動(dòng)主要依靠兩部分呼吸肌的舒張伸縮來完成，分別表現(xiàn)為胸腹兩個(gè)部位的活動(dòng)。一是肋間外肌舒張伸縮引起肋骨和胸骨運(yùn)動(dòng)，引起胸廓前后、左右徑增大，表現(xiàn)以胸部活動(dòng)為主；一是膈肌舒張伸縮，使胸廓的上下徑增大或減小，表現(xiàn)以腹部活動(dòng)為主。吸氣時(shí)，膈肌收縮，膈的隆起部下降，上腹部臟器下降，于是前腹壁向外突出；呼氣時(shí)，膈肌舒張，膈的隆起部上升，上腹部臟器上升，于是前腹壁向內(nèi)復(fù)位。發(fā)聲的心理特性實(shí)際上我們所說的人類發(fā)聲首先是一個(gè)生理和物理過程，另外一個(gè)非常重要的就是心理過程，這也是大家常常提起的“意念”。我們在課堂授課、播音主持、朗誦演說、語言交流、歌唱狀態(tài)下的心理活動(dòng)直接影響發(fā)聲的效果。胸腹聯(lián)合式呼吸法呼吸原理教師課堂講課用聲，比生活語言用聲的變化層次要豐富得多，所以，如果沒有正確的氣息支持，不僅體現(xiàn)不出這種聲音變化層次的藝術(shù)性，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)聲機(jī)能的下降，甚至發(fā)聲器官的損傷。因此，掌握正確的發(fā)聲技巧是很有必要的，變化持久、層次豐富的發(fā)聲機(jī)能是提高我們教師課堂講課用聲的基本保證。正確的發(fā)聲技巧來自于對呼吸和發(fā)聲及吐字共鳴的有效控制，其中為整個(gè)發(fā)聲提供動(dòng)能保證的呼吸控制是最根本的控制，也就是說呼吸控制的好壞，將對發(fā)聲質(zhì)量的高低起著至關(guān)重要的影響。在對氣息進(jìn)行有效控制之前，我們必須了解呼吸的三個(gè)基本原理。

真空層原理真空是一種不存在任何物質(zhì)的空間狀態(tài)，是一種物理現(xiàn)象。它是指沒有氣體或氣體極少的一個(gè)相對密閉的空間。肺部本身是不會(huì)自己擴(kuò)張和收縮的，它是靠著我們的胸廓運(yùn)動(dòng)以及胸膜和肺之間的真空層而變化的。氣壓差原理氣壓差就是兩個(gè)空間的氣體壓力之差。你吸氣的過程其實(shí)就是你肺部體積張大的過程，肺部體積增大的結(jié)果就是肺內(nèi)部氣壓降低，空氣稀薄，而體外的空氣壓力就相對增大，這時(shí)候肺的內(nèi)外就存在壓強(qiáng)差，壓力大的地方的氣體就會(huì)向壓力小的地方流動(dòng)，外部的大氣就被壓進(jìn)肺中了。反之，肺部體積縮小而氣壓增高，體外的空氣壓力減小，此時(shí)肺內(nèi)外也存在著壓強(qiáng)差，肺內(nèi)部的空氣就被呼出體外了。

肌肉抗衡原理氣壓差和真空層變化的原動(dòng)力來源于呼氣肌肉群和吸氣肌肉群。呼吸運(yùn)動(dòng)就是依靠肋間肌和隔等呼吸肌群的收縮和舒張，使胸廓擴(kuò)大和縮小的運(yùn)動(dòng)。在呼吸進(jìn)行時(shí)，這種呼吸的動(dòng)力是不停的變化著的。當(dāng)吸氣時(shí)，呼吸肌肉的收縮力量就大于吸氣肌肉的力量；當(dāng)呼氣時(shí)，呼氣肌肉的收縮力量就大于吸氣肌肉的力量，而這種變化存在著比值問題。呼吸通道呼吸總是沿著一定的路線進(jìn)行的，這條路線就是呼吸通道。呼吸通道有兩條。一條是實(shí)際的路線，包括口腔、鼻腔、咽腔、喉腔、氣管、支氣管和肺泡。一條是意念中的路線，而這條路線則是從口鼻一直通達(dá)下腹部的“丹田”。呼吸運(yùn)動(dòng)的基本方式一、胸式呼吸這種方法的缺點(diǎn)是：①只用胸膛上部，即抬肩來呼吸，氣息吸的不深，容量少，發(fā)出的聲音單薄尖銳浮漂。②容易導(dǎo)致頸部的喉外肌緊張，影響音域的擴(kuò)大和聲區(qū)的統(tǒng)一。

二、腹式呼吸這種方法的缺點(diǎn)是：①只用橫膈膜，即用腹部呼吸，氣息吸的過深，不靈活。②發(fā)出的聲音悶暗蒼老、缺少光澤、也影響了音域的擴(kuò)大和聲區(qū)的統(tǒng)一。胸腹聯(lián)合式呼吸三、胸腹聯(lián)合式呼吸這是胸腹兩種呼吸方式的融合，就是全面擴(kuò)張或收縮胸腔所進(jìn)行的呼吸。這種方法的特點(diǎn)：首先，胸腹聯(lián)合呼吸時(shí)吸氣從前后、左右、上下徑等方面全面擴(kuò)大了胸腔的容積，吸氣量最大；其次從動(dòng)作特征來看，胸腹聯(lián)合呼吸建立了胸、膈、腹之間的關(guān)系，增強(qiáng)了呼吸的穩(wěn)健感，有利于控制；再次是采用胸腹聯(lián)合呼吸后，易于產(chǎn)生堅(jiān)實(shí)、響亮的音色，為多種音色變化打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以胸腹聯(lián)合呼吸是較為理想的專業(yè)用聲的基本呼吸方式。三種呼吸方式的對比呼吸方式參與運(yùn)動(dòng)肌肉體內(nèi)容積變化氣息和聲音特點(diǎn)胸式呼吸肋間肌、胸廓相關(guān)肌肉胸廓前后左右徑氣息淺、上??；聲音細(xì)飄、單??；共鳴位置偏上腹式呼吸膈肌、腰腹相關(guān)肌肉胸腹上下徑氣息深、下沉；聲音沉悶、厚暗；共鳴位置偏下胸腹聯(lián)合式呼吸肋間肌、胸廓、膈肌、腰腹相關(guān)肌肉胸腹前后左右及上下徑氣息上下通暢、靈活自如；聲音厚實(shí)明亮；共鳴位置適中胸腹聯(lián)合式呼吸的特征胸腹聯(lián)合式呼吸不但有胸式呼吸的橫向運(yùn)動(dòng)，還結(jié)合了腹式呼吸的上下運(yùn)動(dòng)方式，吸氣時(shí)的氣息容量大大增加。胸腹聯(lián)合式呼吸的腰腹部膨出，并非腹部吸入的氣息所致，而是上面臟器及橫膈膜向下擠壓的結(jié)果。這也解釋了我國傳統(tǒng)說唱藝術(shù)中常說的“氣沉丹田”和“飽吹餓唱”的實(shí)際感受，這種感受既來自于我們的主觀“意念”，同時(shí)，也是非常明顯的生理現(xiàn)象。胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)“撐”和“繃”——胸腹聯(lián)合式呼吸控制要領(lǐng)一１“撐”——吸氣要領(lǐng)（1）讓肺部有充滿感。（2）把兩肋和后腰向外圍撐開（3）上腹部向前、腰部向四周膨?。病翱嚒薄魵庖I(lǐng)（1）“繃”的穩(wěn)勁狀態(tài)

（2）“繃”的持久力（3）“繃”的自如變化胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)三點(diǎn)緊——胸腹聯(lián)合式呼吸控制的要領(lǐng)二第一個(gè)控制點(diǎn)“丹田”要繃緊。另兩個(gè)控制點(diǎn)（氣息支點(diǎn)）在后腰左右側(cè)的肋下部位，它們是對稱的，他們也要適度繃緊。三線松——胸腹聯(lián)合式呼吸控制的要領(lǐng)三

第一條線：上至下巴、氣管；下至胸部中線要松弛。另外兩條線是指我們的雙側(cè)肩膀和手臂，也必須松弛。胸腹聯(lián)合式呼吸控制訓(xùn)練要明確聲音的運(yùn)行路線和氣息的運(yùn)行路線是同一條路線。由于我們?nèi)祟愔荒茉诤魵鈺r(shí)發(fā)出聲音來，因此，正如前面提到的呼和吸是公交車的路線一樣，聲音的路線和氣息的路線是同一條路線，只不過他們之間的起點(diǎn)和終點(diǎn)是互換的，及氣息的起點(diǎn)就是聲音的終點(diǎn)，而聲音的起點(diǎn)恰恰就是氣息的終點(diǎn)，換句話說，氣息一定要從口鼻進(jìn)入而最終沉入“丹田”，聲音一定要從“丹田”開始向上而最終到達(dá)口鼻發(fā)出。人類的聲音形式聲帶閉合狀況呼吸用氣狀況備注假聲極度閉合振動(dòng)、沒有縫隙極度用力、通氣量極少實(shí)聲緊張閉合振動(dòng)、沒有縫隙緊張用力、通氣量較少柔聲基本閉合振動(dòng)、縫隙較小相對用力、通氣量適中虛聲松弛閉合振動(dòng)、縫隙增大相對松弛、通氣量增大氣聲松弛摩擦振動(dòng)、縫隙較大特別松弛、通氣量較大耳語松弛摩擦不振、縫隙寬大極其松弛、通氣量很大胸腹聯(lián)合式呼吸控制訓(xùn)練人類常用的聲音只有實(shí)、柔、虛這三種，其中大量運(yùn)用的是柔聲。這在我們進(jìn)行呼吸和發(fā)聲結(jié)合練習(xí)時(shí)具有指導(dǎo)意義：柔聲介于實(shí)聲和虛聲之間，是練習(xí)的重點(diǎn)，而實(shí)聲和虛聲則是練習(xí)的基礎(chǔ)。要想獲得科學(xué)的發(fā)聲方法，必須要有強(qiáng)健靈活的腰腹肌肉力量。腰腹肌鍛煉：腰腹肌鍛煉：胸腹聯(lián)合式呼吸控制訓(xùn)練吸氣——“撐”的體會(huì)呼氣——“繃”的體會(huì)訓(xùn)練橫膈膜的力量腰腹撐開吸氣：（聞花香）腰腹緊繃呼氣：（搬重物）以“丹田”為支點(diǎn)（lialv）哼鳴、京歌科學(xué)發(fā)聲技巧口型操：1.唇部操2.舌部操打開口腔：1.提笑肌2.挺軟顎3.開槽牙4.松下巴繞口令：1.班干部2.打特盜3.鬧老龍4.科學(xué)發(fā)聲技巧——繞口令班干部讓班干部管班干部班干部管班干部，班干部不讓班干部管班干部班干部不管班干部。調(diào)到敵島打特盜，

特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，

踏盜得刀盜打倒。科學(xué)發(fā)聲技巧——繞口令老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍，龍惱農(nóng)惱龍怕農(nóng)。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。莫把四字說成十，休將十字說成四。若要分清四十和十四，經(jīng)常練說十和四。

科學(xué)發(fā)聲技巧要想有效地呵護(hù)我們的發(fā)聲工具——嗓子，總的來