基礎(chǔ)理論試題庫體育理論考試

基礎(chǔ)理論試題庫1、正確健康概念應(yīng)指（不但軀體健康而且心理健康）以下選項中，對心理健康了解不正確是（心理健康等于沒有疾病或疾病僅限于軀體疾?。┊?dāng)代健康生活理念，天天錘煉（1）小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。健康新概念，認(rèn)為只有四個方面健康才算是完全健康，以下不屬于這四個方面（精神健康）身體健康是指（人體結(jié)構(gòu)完整并生理功效正常）以下不屬于身體說法（心理素質(zhì)高）以下不屬于心理健康說法（自知之明）公共場所吸煙或隨地吐痰是屬于哪方面不健康（道德健康）能正確評價自己，及時發(fā)覺并克服缺點，屬于哪方面健康（心理健康）以下不屬于道德健康是（勇敢與不勇敢）有正確人生目標(biāo)，能不停和進(jìn)取，屬于哪方面健康（心理）以下對健康價值說法不正確（沒有健康，就沒有生活可言）健康與學(xué)校教育關(guān)系，以下說法不恰當(dāng)是（學(xué)校教育對健康有制約作用）我國教育方法是使受教育者在哪能三方面得到全方面發(fā)展，以下不屬于（健康）黨中央，國務(wù)院把（健康第一）作為學(xué)校教育指導(dǎo)思想健康受多個社會原因制約，以下不屬于（自然環(huán)境）以下說法不正確對待（健康是身心健康，社會幸福完美狀態(tài)，而不是疾病匿跡）世界衛(wèi)生組織提出健康標(biāo)準(zhǔn)，以下不屬于是（于享樂）世界衛(wèi)生組織提出健康標(biāo)準(zhǔn)，以下不屬于是（應(yīng)變能力）世界衛(wèi)生組織提出健康標(biāo)準(zhǔn)，以下不屬于是（膚色健康）以下屬于心理健康三良好是（良好心理質(zhì)量）以下不屬于機體健康五快是（想得快）以下不屬于世界衛(wèi)生組織提出健康四在基石是（正常排便）為了保持本身身心平衡，美國衛(wèi)生學(xué)會提出了11條要訣，以下不屬于是（處處為人著想）為了保持本身身心平衡，美國衛(wèi)生學(xué)會提出了11條要訣，以下不屬于是（處處為人著想）軀體健康評價指標(biāo)，以下不屬于是（體質(zhì)評價）人體生長發(fā)育受至先天和后天原因影響，以下不屬于后天原因是（種族原因）人體生長發(fā)育受至先天和后天原因影響，以下不屬于先天原因是（家庭環(huán)境）身高指數(shù)隨年紀(jì)增加而增大，女生（18）歲后，指數(shù)比較穩(wěn)定。身高指數(shù)隨年紀(jì)增加而增大，男生（20）歲后，指數(shù)比較穩(wěn)定通常正常人平靜時脈搏正常值范圍是（60——80）次/分鐘訓(xùn)練有素運動員，平靜時臟通常為是——）次/分鐘對訓(xùn)練有素運動員脈搏說法，以下不正確是（平靜時脈搏次數(shù)降低，大多數(shù)情況是訓(xùn)練水平提升標(biāo)志之一）測量基礎(chǔ)脈搏，較理想時間是（早晨）有良好訓(xùn)練基礎(chǔ)人，平靜時脈搏（搏動有力）（肺活量）是一項；穩(wěn)定和有效表態(tài)指標(biāo)。以下不屬于測試方法是（往返跑）以下屬于速度測試方法是（三點移動）以下發(fā)球耐力測試方法是（分鐘跳繩）以下不發(fā)球耐力測試方法是（十字折回跑）影響和制約健康主要原因，以下不屬于是（個性原因）（自然環(huán)境）是人類賴以生存物質(zhì)基礎(chǔ)環(huán)境污染對健康具備危害性特點。以下不恰當(dāng)是（效應(yīng)快）我國政府把（保護環(huán)境）以下不屬于社會環(huán)境是（生態(tài)）以下關(guān)于經(jīng)濟說法不恰當(dāng)是（經(jīng)濟是社會環(huán)境中最主要內(nèi)容）以下關(guān)于文化說法不恰當(dāng)是（不良行為和生活方式與較低教育程度無關(guān)）以下不屬于生活方式病是（結(jié)核?。┮韵录膊]有遺傳原因（心臟?。┮韵履男┎皇侨蛐原h(huán)境問題（土地濫用）以下癥狀不屬于健康危機是（睡覺比通常人多）造成呼吸功效退和慢性呼吸疾病原因是（大氣污染）關(guān)于環(huán)境污染，以下不恰當(dāng)是（噪聲污染）出現(xiàn)食欲不振，大便干燥，腎臟和肝臟負(fù)擔(dān)加重病癥，屬于（蛋白質(zhì)過）出現(xiàn)消化不良，腹瀉食欲不振，動脈硬化，還將引發(fā)寒心病病癥。屬于（脂肪過）出現(xiàn)食欲減退，乏力，精神困倦，消化不良病癥，屬于（維生素C過）出現(xiàn)血鈣過高，組織鈣化屬于（維生素D地）發(fā)育矮小，消瘦，食欲不振，易感冒，屬于缺乏（蛋白質(zhì)，熱量，鈣，磷，鐵等）頭發(fā)缺乏光澤，稀疏而少，易脫落，發(fā)球缺乏（銳，維生素ABD）口角炎，口角糜爛，屬于缺乏（維生素A，鐵，蛋白質(zhì)）牙齒腫脹，海綿狀出血，屬于缺乏（維生素C）以下說法正確是（走路也算運動）壓力可造成三種消極后果，以下不屬于是（消極頭癥狀）工作壓力主要起源，以下不恰當(dāng)是（工作能力退）家庭壓力主要起源，以下不恰當(dāng)是（工作條件）我國大學(xué)生健康情況，說法不正確是（視力不良問題，男生高于女生）我國大學(xué)生健康情況，說法不正確是（口腔保健水平提升）當(dāng)代依照人健康情況，把亞健康稱為（第三種人）世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查表明，健康人人占（5%）世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查表明，患有疾病人占（20%）全球?qū)儆趤喗】等苏迹?5%）我國亞健康人占全國人口（70%）亞健康發(fā)生與什么關(guān)于，以下不正確是（遺傳）以下不是亞健康生活原因是（工作不順利）以下那個亞健康發(fā)生率最高（干部）以下是造成大學(xué)生亞健康主要原因是（腦力勞動過量）以下不是亞健康神經(jīng)系統(tǒng)臨床表現(xiàn)是（吸收不良）以下不是亞健康形成原因是是（疾病感染）以下是因為精力體力透支而形成亞健康是（失眠）人成熟以后，大約從（30）左右后開始衰老以下衰老現(xiàn)象說法不恰當(dāng)是（生理功效紊亂）發(fā)覺自己進(jìn)入徠健康狀態(tài)應(yīng)怎樣，以下說法不恰當(dāng)是（做大量運動）以下關(guān)于亞健康說法，不恰當(dāng)是（經(jīng)常運動人不會進(jìn)行亞健康狀態(tài)）經(jīng)常疲乏無力，反應(yīng)遲鈍亞健康癥狀，最好改進(jìn)方法是（工作適度）腰酸腿痛亞健康癥狀，最好改進(jìn)方法是（合理運動）失眠，多夢亞健康癥狀，最好改進(jìn)方法是（自我心理調(diào)適或做心理咨詢關(guān)于亞健康說法，以下不正確是（精力，體力不支是亞健康表現(xiàn)我國大學(xué)生近視率為（82.43%）關(guān)于大學(xué)生壓力，以下不屬于是（人際關(guān)系）大學(xué)生壓力過重會引發(fā)，以下不屬于是（得到錘煉）我國學(xué)生視力不良問題嚴(yán)重，其中近視率較高為（女生高）我國肥胖多發(fā)生在（城市）我國肥胖學(xué)生多發(fā)生在（女生）正常成人男生肺活量約為（3500——4000）正常成人女生肺活量約為（2500——3000）關(guān)于增加肺活量方法，以下不正確（唱歌）（二）1.世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康概念中將人健康分為（生理健康，心理健康）2.健康新概念突破了醫(yī)學(xué)界限，擴大了健康內(nèi)涵，從包括人類生命（生理，心理上，社會）3.健康關(guān)鍵原因包含（合理飲食，適當(dāng)體育練，合理睡眠，保持良好精神）4.美國教授把影響健康原因歸納為（環(huán)境原因，生物原因）生活方式以及保健設(shè)施四類5.作為一個行為，道德作用主要是經(jīng)過對人行為提出（善與不惡，榮與辱，老實與虛偽，正義與非正義）社會評價6.我國心理學(xué)家傅連璋將心理健康標(biāo)準(zhǔn)定為（意志堅強，精神愉快）7.下面說法正確是（一個良好社會，主要是靠人際關(guān)系友好地與他人相乘，社會是人社會，人是社會人，人是一切社會關(guān)系總和，體育運動得超脫不一樣政治制度宗教信仰局限，還有得各國友好往來和門交流）8.健康哪些主要作用各價值（全選）9.世界衛(wèi)生組織概括提出了健康四大基石（適量運動，合理膳食戒煙限酒，心理平衡）10經(jīng)過什么指標(biāo)來對健康進(jìn)行評價（生理機能評價不選）11.體能是指人體在完成動作過程中所表現(xiàn)出來力量，（協(xié)調(diào)不選）和柔韌等機能12.評價靜力性力量慣用指標(biāo)有（握力，屈臂懸垂）13.肌力是指使肌肉時產(chǎn)生力量，可分為（靜力性，動力性）14.肌力是使肌肉收縮時產(chǎn)生力量，通常慣用測試方法有（全選）15.速度素質(zhì)是一個在最短時間內(nèi)完成動作能力，通常慣用測試方法有（全選）16.耐力是指機體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞能力，按它參加活動器官系統(tǒng)，可分為（肌肉耐力，心血管耐力）17.耐力是指機體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞能力按它代謝過程特點。可分為（有氧，無氧）18.耐力是指機體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞能力，按它參加活動部位，可分為（局部，全身）19靈敏性是指機體在復(fù)雜條件下對刺激做出快速和準(zhǔn)確反應(yīng)，靈活控制身體和隨機應(yīng)變能力，測試簡易方法有（立撐，十字變向折回跑）20.柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱，各韌帶伸展能力，測試方法有（全選）21.健康會受到許多原因影響和制約，歸納起來有哪些方面（體育錘煉原因不選）22.環(huán)境污染對健康危險具備機制復(fù)雜，（效應(yīng)慢，周期長）后果嚴(yán)重特點23.危及當(dāng)代人類健康主要敵人是（營養(yǎng)過剩和不夠，擔(dān)心和壓力）24.亞健康臨床表現(xiàn)包含（運動系統(tǒng)臨床表現(xiàn)不選）25.亞健康消化系統(tǒng)臨床表現(xiàn)有（全選）26.亞健康神經(jīng)系統(tǒng)臨床表現(xiàn)有（全選）27.亞健康循環(huán)系統(tǒng)臨床表現(xiàn)有（列癥狀性心肌缺血，二尖脫垂）28.形成亞健康原因（全選）29.如出現(xiàn)胸悶氣短（肌肉酸痛不選）無名疼痛等等，即使人體沒有出現(xiàn)顯著病變，但已經(jīng)有功效性障礙30.來健康狀態(tài)自我改進(jìn)方法有，工作適度（全選0自我進(jìn)行心理調(diào)整和心理咨詢，。。。。。。。。第二章一、判斷題：1營養(yǎng)是人體從外界攝取食物，經(jīng)過消化、吸收和代謝，利用食物中身體所需要物質(zhì)以維持生命活動整個過程。對2對人類健康影響最大原因是膳食。錯3對人類健康起決定作用是遺傳。對4生長是指身體各組織、器官和系統(tǒng)功效完善過程。錯5發(fā)育是指細(xì)胞繁殖、增大和細(xì)胞間質(zhì)增加。錯6脂肪是組成人體細(xì)胞主要成份。對7兒童和青少年時期是大腦發(fā)育最快時期。錯8二十二碳六烯酸攝入不足會影響大腦發(fā)育，妨礙大腦智力開發(fā)。對9孕婦膳食中長久缺乏維生素，可能造成胎兒骨骼先天畸形。對10孕婦膳食中長久缺乏鋅，可能會引發(fā)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)畸形。對11免疫是機體一個保護機制。對12人體衰老是一個必定社會現(xiàn)象。錯13依照人體衰老是生理特點，合理膳食，有針對性地補充營養(yǎng)，能夠達(dá)成援緩衰老、健康長壽目標(biāo)。對14少吃蔬菜、水果和清淡食物，多吃高鹽、高脂肪飲食，能夠預(yù)防心血管病、糖尿病發(fā)生和復(fù)發(fā)。錯15營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩都可能引發(fā)疾病。對16營養(yǎng)過?？梢l(fā)糖尿病、肥胖病、心臟血管疾病。錯17營養(yǎng)不足可引發(fā)缺鐵性疾病、佝僂病、夜盲癥。錯18我國城市居民膳食結(jié)構(gòu)中畜肉類及油脂類消費過多，谷類食物消費偏低。對19城市居民每人每日油脂類消費由1992年37克增加到44克。20我國城市居民脂肪功效比低于世界衛(wèi)生組織推薦30%上限。錯21我國城市居民谷類食物供能比低于55%——65%合理范圍。22高能量、高脂肪膳食和體力活動少與超重、肥胖、糖尿病和血脂異常發(fā)生親密相關(guān)。對23高鹽飲食與高血壓患病風(fēng)險親密相關(guān)。對24飲酒與高血壓和血脂異?；疾∥ｋU親密相關(guān)。對25<<美國膳食指南>>包含五部分：（1）體重控制（2體育鍛煉（3激勵食品種類：蔬菜、水果、全谷;(4)鈉和鉀（5）食品安全對26營養(yǎng)素包含：蛋白質(zhì)、糖（或稱碳水化合物）、脂肪類、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維和水等。對27營養(yǎng)素是機體為了維持生命和健康，確保生長發(fā)育、生活和生產(chǎn)勞動需要，必須從事物質(zhì)能夠取得必要營養(yǎng)物質(zhì)。對28蛋白質(zhì)主要是由鐵、氫、氧、氮四種元素組成。對29氨基酸是組成蛋白質(zhì)基本單位。對30氨基酸是蛋白質(zhì)在酸堿或梅作用下進(jìn)行水解最終產(chǎn)物。對31蛋白質(zhì)站細(xì)胞內(nèi)固體成份60%以上，占體重18%。錯32蛋白質(zhì)營養(yǎng)功效有：組成集體組織，調(diào)整生理機能，供給熱能。對33再配制各種營養(yǎng)素時，強調(diào)營養(yǎng)均衡，并利用各種營養(yǎng)素之間協(xié)同互補，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)起到1+1>2作用食品，乘稱作養(yǎng)。錯34蛋白質(zhì)需求量收人體生理情況和蛋白質(zhì)數(shù)量兩方面原因影響。錯39卵磷子可促進(jìn)維生素E吸收。錯41維生素C可促進(jìn)機體對鈣吸收。錯42植物性食物蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值低于動物性食物蛋白。對44蛋白質(zhì)缺乏可引發(fā)機體生理功效下降，抵抗力降低，消化功效障礙等。對45運動過程中，蛋白質(zhì)攝入不足，會引發(fā)運動性貧血。對46使蛋白質(zhì)分解加強，合成速度減緩，機體尿氮和汗氮排除量增加運動是力量型運動。錯47力量型運動使肌肉變大，是因為蛋白質(zhì)分解能力強，同時活動機群蛋白質(zhì)合成增加并大于分解速度。對碳?xì)溲跞N元素組成糖，又稱碳水化合物。對糖依分子結(jié)構(gòu)簡繁分：單糖，雙糖，多糖。對倘使大腦主要能量起源，血糖降低會影響腦功效，發(fā)生頭暈，昏卻等現(xiàn)象。對1克葡萄糖在體內(nèi)完全氧化可產(chǎn)生17千焦耳能量。糖具備供給能量；維持中樞神經(jīng)功效；維持脂肪正常代謝；降低蛋白質(zhì)分解；保護肝臟；組成機體主要物質(zhì)功效。對運動后即刻攝入果糖對肝糖原貯備效果很好。對脂類由碳?xì)溲跞N元素組成。對脂肪包含脂類和類脂。對脂肪酸按分子結(jié)構(gòu)分：飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩類。對必需脂肪酸是指維持正常生長索緒爾體能又不能合成脂肪酸。對亞油酸和甘油使人體需要兩種主要必需脂肪酸錯脂類營養(yǎng)功效是：供給熱能；組成機體組織；供給必需脂肪酸；脂溶性維生素攜帶者，賓促進(jìn)其吸收作用；增加食物香味和飽腹感對10.健康是基本人權(quán)，打到盡可能健康水平是世界范圍內(nèi)一項最主要社會目標(biāo)。（對）11．日本教授就人軀體和精神兩個方面提出了“三快”和“五良好”健康標(biāo)準(zhǔn)。（錯）12.健康四大基石是：適量運動，合理膳食，戒煙限酒，心里平穩(wěn)。（對）13.心臟射血引發(fā)動脈管壁有節(jié)律地起伏性搏動，成為脈搏。（對）14．正常人平靜時脈搏正常值范圍是65-85之間。（錯）15.對于訓(xùn)練有素運動員來說，平靜時脈搏次數(shù)增加是訓(xùn)練水平提升標(biāo)志之一。（錯）16.起床前測得脈搏為基礎(chǔ)脈搏也叫晨脈。（對）17.肺活量實在限定時間內(nèi)，一次最大吸氣后再盡最大力呼出得氣體量。（對）18.身高坐高指數(shù)=身高（厘米）/坐高（厘米）*100（對）19.克托萊指數(shù)=體重（千克）/身高（米）*100（錯）20.克托萊指數(shù)經(jīng)過體重與身高關(guān)系，表示每厘米身高重量。（對）21．克托萊指數(shù)過大就是肥胖病，過小就是瘦弱型。（對）22．博格體指數(shù)=胸圍（厘米）/身高（厘米）*100（對）23.博格體指數(shù)反應(yīng)胸廓發(fā)育水平。（對）24．博格體指數(shù)值大，說明體型比較薄弱，反之則粗壯。（錯）25．維爾維克指數(shù)=[體重(克)+胸圍（米）]/身高（厘米）*100（對）26．維爾維克指數(shù)實際是體重與身高之比和胸圍與身高之比。（對）27．維爾維克指數(shù)說明人體充實度和發(fā)育發(fā)達(dá)程度，但不能反應(yīng)人營養(yǎng)情況。（錯）28．肩寬指數(shù)=肩寬（厘米）/身高（厘米）*100。(對)29.肩寬指數(shù)過大，說明人體橫徑相對較小。（錯）30．盤寬指數(shù)=身高（厘米）/骨盤寬（厘米）*100。（對）31．盤寬指數(shù)是以骨盤寬占身高百分比來描述人體體型特點。（對）32.體能是指人體在完成動作過程中所表現(xiàn)力量，速度，耐力，靈敏和柔韌等機能。（對）33.肌力是使肌肉放松時產(chǎn)生力量。（對）34．肌力可分為靜力性收縮力量和動力性收縮力量。（對）35．暴發(fā)力是在最短時間內(nèi)發(fā)揮出最大力量。（對）36．暴發(fā)力大小取決于速度。（錯）37．耐力也是暴發(fā)力一個。（錯）38．速度包含反應(yīng)速度和位移速度。（對）39．速度基本表現(xiàn)形式分為反應(yīng)時間，完成動作時間和動作頻率。（錯）40．速度綜合表現(xiàn)形式是指運動中完成動作速度。（對）41．耐力是機體長時間進(jìn)行肌肉運動并反抗疲勞能力。（對）42．耐力按其參加活動器官系統(tǒng)，可分為有氧耐力和無氧耐力。（錯）43,。耐力按其代謝過程特點，可分為肌肉耐力和心血管耐力。（錯）44．耐力按其參加活動部位，可分為局部耐力和全身耐力。（對）45．耐力按其本身特點，可分為通常耐力，速度耐力和力量耐力。（對）46,。靈敏性是指在復(fù)雜條件下對刺激做出快速和準(zhǔn)確反應(yīng)，靈活控制身體和隨機應(yīng)變能力。（對）47．靈敏性是與力量，速度，柔韌，協(xié)調(diào)等相關(guān)不大。（錯）48。靈敏性是人體在活動過程中各關(guān)于系統(tǒng)，各種身體素質(zhì)和運動技能協(xié)同配合綜合表現(xiàn)。（對）49．柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱和韌帶牢靠程度。（錯）50．柔韌性好壞，取決于關(guān)節(jié)骨結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍軟組織體積大小及關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱和韌帶牢靠程度。（錯）51．健康主要是受環(huán)境原因影響。()52.自然環(huán)境是人類賴以生存物質(zhì)基礎(chǔ)，但不是健康基本確保。（錯）53．環(huán)境教育是學(xué)校健康教育不可缺乏主要內(nèi)容。（）54．社會環(huán)境包含政治，食物，空氣，文化，教育等多方面內(nèi)容。（錯）55．良好社會環(huán)境有利于人類健康。（對）56．政治制度對健康至關(guān)主要。（對）57．社會經(jīng)濟情況與人民健康水平并不成正比。(錯)58．文化是社會上層建筑，享受文化和接收教育也是享受健康前提.（對）59．不良行為和生活方式與較低教育程度關(guān)于。（對）60．有生殖細(xì)胞或遺傳物質(zhì)突變所引發(fā)疾病成為遺傳病。（對）61．有遺傳而出生時伴有缺點所引發(fā)疾病成為先天性疾病。（錯）62．行為是指具備認(rèn)知，思維能力并有情感，意志等心理活動人對內(nèi)外環(huán)境原因刺激所做出能動反應(yīng)。（）63．生活方式是指人生活式樣，是生活活動總和。（對）64．通常把行為和生活方式致病原因所造成疾病稱為慢性病。（錯）65．全部衛(wèi)生服務(wù)對健康都起著促進(jìn)作用。（錯）66．資源和環(huán)境是人類賴以生存，繁衍和發(fā)展基本條件。（對）67．鍛煉身體就是要吃苦。（錯）68．鍛煉身體運動量越大越好。（錯）69．鍛煉時運動越累效果越好。（錯）70．環(huán)境破壞和污染時危及當(dāng)代人健康一個主要敵人。（）71．亞健康也稱第三狀態(tài)。（對）72,。第三狀態(tài)是指處于健康與疾病之間人。（對）73．第三狀態(tài)是指機體有明確疾病，活力降低，功效一個生理狀態(tài)。（錯）74．亞健康是指一個暫時性生理功效失調(diào)，會造成精神綜合癥，疲勞綜合癥和疼痛綜合癥等。（對）75．我國現(xiàn)在有70%人處于亞健康狀態(tài)。（對）76．亞健康發(fā)生與工作，生活職業(yè)，年紀(jì)等關(guān)于，且呈性別差異。（對）77．眩暈是指突然感到周圍物體旋轉(zhuǎn)，同時感覺坐立不穩(wěn)，伴有惡心，嘔吐，出汗，有意識喪失現(xiàn)象。（錯）78．暈厥是一個極段站失去知覺和行動能力狀態(tài)。（對）79．暫時性腦缺氧能夠引發(fā)暈厥。（對）80．耳朵感受到蟬鳴，哨聲，鈴聲，或感覺到風(fēng)聲，雨聲稱為耳鳴。（對）81，腸易激主要與心理原因，胃腸能力異常，暴飲暴食關(guān)于。（對）82,。正常人腸道內(nèi)保持著一定數(shù)量正常菌群。（對）83.亞健康狀態(tài)會出現(xiàn)嚴(yán)重菌群失調(diào)，使機體防御功效減弱。（錯）84,。無癥狀性心肌失血多為胸悶，憋氣，氣短，有顯著疼痛癥狀。（錯）85,。二尖瓣是分隔右心室與右心房一對瓣膜。（錯）86．二尖瓣脫，每次心搏后瓣膜不能很好地關(guān)閉，少許血液回流左心房并產(chǎn)生雜音。（對）87．疲勞時二尖瓣脫唯一癥狀。（錯）88．精力。體力透支是亞健康形成唯一原因。（錯）89．人成熟以后，大約從四十歲開始衰老。（錯）90．女子出現(xiàn)更年期綜合癥時，會出現(xiàn)生理功效絮等現(xiàn)象。（錯）64、有些人體“燃料庫”之稱營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)。（錯）65、人體內(nèi)脂肪有保護和固定內(nèi)臟器官作用。（對）66、通常成年男性脂肪比女性脂肪含量更高。（錯）67、皮下脂肪有保溫作用。（對）68、青少年脂肪供給能量占總能量25%--30%為宜。（對）69、必需脂肪酸供能占總能量3%--4%。（錯）70、人體攝入脂肪過多易造成脂肪肝。（對）71、人體攝入脂肪過多易造成機體肥胖。（對）72、人體短時間運動主要功效物質(zhì)是脂肪。（錯）73、在氧氣充分時，運動強度小于最大耗氧量55%，脂肪酸才能氧化供能。（對）74、訓(xùn)練水平與氧化脂肪能力無關(guān)。（錯）75、維生素能維護身體健康、促進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)整生理機能。（對）76、維生素是組成人體組織和供給人體熱能主要物質(zhì)。（錯）77、維生素對人體內(nèi)生物氧化等代謝過程起著主要作用。（對）78、維生素可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。（對）79、維生素大多能在人體內(nèi)合成，并儲存。（錯）80、維生素對人正常代謝和生理機能沒有什么影響。（錯）81、維生素A是水溶性維生素。（錯）82、人體內(nèi)礦物質(zhì)種類很多，總量占人體體重5%--6%。（對）83、人體內(nèi)礦物質(zhì)有七種常量元素它們分別是：鈣、磷、鈉、鉀、氧、硫、鎂。（對）84、鐵、碘、氟、硒、鋅、銅是人體所需微量元素。（對）85、組成機體組織、調(diào)整生理機能、維持正常代謝是礦體物質(zhì)對人體功用。（對）86、食物纖維生理作用是：降低血漿中膽固醇；降低餐后血糖升高幅度；改進(jìn)大腸功效；預(yù)防便秘；加緊有毒物質(zhì)排出；改進(jìn)大腸中代謝。（對）87、成人食物纖維供給量是天天14—22克。（錯）88、人體內(nèi)消化酶能分解消化食物纖維。（錯）89、人體每日攝入水量與機體經(jīng)各種路徑排出水量要保持動態(tài)平衡（對）90人體內(nèi)水起源有以下幾個渠道：直接飲用水，食物中含有水，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在體內(nèi)代謝產(chǎn)生水。（對）91、食物纖維攝入過少，會影響鈣鎂鋅鐵等無機鹽和維生素吸收。（錯）92、水在人體內(nèi)占很大百分比，是除氧以外人體賴以生存最主要物質(zhì)。（對）93、人體只能經(jīng)過水蒸發(fā)散熱來調(diào)整體溫。（錯）94、人體營養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、生物氧化及代謝物排泄都離不開水。（對）95、食物中所含營養(yǎng)素和能量能滿足人體營養(yǎng)需要程度稱成為食物營養(yǎng)價值。（對）96、食物中所含營養(yǎng)素種類是否齊全，數(shù)量多少及其相互百分比是否適宜，并不影響事物營養(yǎng)價值高低。（錯）97、營養(yǎng)物質(zhì)價值是絕正確（錯）98、評價優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是以人體吸收、消化和利用率高低。（對）99、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)從以下同各方面考慮蛋白質(zhì)含量、蛋白質(zhì)吸收率、蛋白質(zhì)利用率。（對）100、蛋類蛋白質(zhì)在煮熟后其蛋白質(zhì)吸收率只有20%，比生蛋白質(zhì)吸收率要低。（錯）101、牛奶在人們食用食物蛋白質(zhì)利用率為85%。102、人體每日攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要真蛋白質(zhì)總量10%（錯）。103、人們食物多樣化，葷素搭配，糧菜同食，適量食用豆制品，有利于發(fā)揮蛋白質(zhì)互補作用，提升蛋白偶指利用率。(對)104、脂肪在胰脂肪酶消化作用下分解成脂肪酸和水。（錯）105、餅干、加工肉類食物、汽水可樂類食品、燒烤類食品是人體所需要最好食物。（錯）106、膳食中含有營養(yǎng)素數(shù)量充分、種類齊全、百分比適當(dāng)成為平衡膳食。（對）107、一日三餐應(yīng)吃好早餐、確保午餐、節(jié)制晚餐。（對）108、中國居民平衡膳食寶塔是依照中國居民膳食結(jié)構(gòu)特點設(shè)計。（對）109、膳食營養(yǎng)情況自我評定通常從能量平衡、膳食合理水平、食物營養(yǎng)價值三方面來進(jìn)行。（錯）110、體快指數(shù)（BMI0是評定能量平衡最簡單標(biāo)準(zhǔn)。（對）111、人體缺乏維生素會造成皮膚干燥、毛囊角化臨床病狀。（對）112、人體缺乏維生素C會造成甲狀腺腫大。（錯）113人體缺乏鐵會造成骨軟化癥。（錯）114、人體缺乏維生素A會造成夜盲癥。（對）115、“金字塔”強調(diào)是人們膳食多樣性、適量性、充分性。（對）116水約占人體中30。（錯）117、水流動性大，在體內(nèi)形成體液，循環(huán)運動運輸物質(zhì)。（對）118、人類年有疾病都直接可間接與營養(yǎng)關(guān)于。（對）119、植物性蛋白質(zhì)比動物蛋白質(zhì)更易消化吸收。（錯）120、人體蛋白質(zhì)是由30多釧氨基酸不一樣排列組合而成。（錯）二、單項選擇題1、（）對人類健康影響居于首位。（C遺傳原因）2、（）是組成人體細(xì)胞主要成份。（B蛋白質(zhì)）3、膳食中長久缺乏（），可能會造成胎兒骨骼先天畸形。（D維生素）4、（）是一個化學(xué)結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜化合物，主要由碳、氫、氧、氮4種元素組成。（C蛋白質(zhì)）5、（）是組成蛋白質(zhì)基本單位。（A氨基酸）6、蛋白質(zhì)占體重（）。（B18%）7、凡要補充鈣，則最好補充（），方便鈣離子轉(zhuǎn)化后讓腸道更輕易吸收。（D維生素D）8、（）是最好食物蛋白質(zhì)起源，生物價高達(dá)94%。（A雞蛋）9、（）由碳、氫、氧3種元素組成。（B糖類）10（）是大腦主要能量起源。（A糖）11、（）是組成基體主要物質(zhì)。（B、脂肪）現(xiàn)在我國成年人唐供給量以占總熱量（）為宜。B、50％——70％脂肪供能能量占總能量百分比，青少年以（）為宜。D、25％－－30％脂肪供能能量占總能量百分比，成年人以（）為宜。D、20％－－25％人體內(nèi)所含礦物質(zhì)元素種類很多，總量占體重（）D、5％－－6%食物纖維供給量為天天（）克B、4——12成人（）供給量為天天2－4克。C、食物纖維（）是人體內(nèi)除了氧之外賴以生存最主要物質(zhì)。A、水水是人體內(nèi)除了（）之外賴以生存最主要物質(zhì)。C、氧（）毫升是成年人通常情況下天天對水最低生理需要。B、1500為了提升基因資助修復(fù)能力，就必須從魚、瘦肉和豆制品中獲取基因營養(yǎng)素是（）C、蛋白質(zhì)雞蛋中蛋白質(zhì)利用率為（）D、94％牛奶中蛋白質(zhì)利用率為（）C、85％魚肉中蛋白質(zhì)利用率為（）B、83％牛肉中蛋白質(zhì)利用率為（）B、76％大米中蛋白質(zhì)利用率為（）B、77%白菜中蛋白質(zhì)利用率為（）C、76％小麥中蛋白質(zhì)利用率為（）C、67％蛋白質(zhì)利用率為94％食物是（）。A、雞蛋蛋白質(zhì)利用率為85％食物是（）.A、牛奶蛋白質(zhì)利用率為83％食物是（）。B、魚肉蛋白質(zhì)利用率為77％食物是（）。D、蝦蛋白質(zhì)利用率為76％食物是（）.D、牛肉蛋白質(zhì)利用率為77％食物是（）。A、大米蛋白質(zhì)利用率為76％食物是（）B、白菜蛋白質(zhì)利用率為67％食物是（）A、小麥蝦中蛋白質(zhì)利用率為（）D、77％提議每日攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占總量（）B、30％植物油消化率通常可達(dá)（）D、100％最好蔬菜首推（）D、紅薯最好湯食為（）B、雞湯三大致癌物質(zhì)之首（）。B、亞硝酸鹽一只烤雞腿等同于（）支煙毒性。A、60在降低重過程中，膳食中蛋白質(zhì)百分比可達(dá)（）以上。18%在降低重過程中，低脂膳食脂肪可在（）以下。A、10％在降低重過程中，膳食中（）百分比可達(dá)18％以上。C、蛋白質(zhì)在降低重過程中，膳食中（）百分比可在10％以下。B、脂肪膳食中必需氨基酸所占百分比為（）。B、40％膳食中非必需氨基酸所占百分比為（）C、60％維生素（）促進(jìn)糖代謝。A、B1（）是熱能和B族維生素和無機鹽主要起源。B、谷類在通常人膳食中，糧食攝入量應(yīng)占總食量（）。30％－－40％在通常人膳食中，動物性食物及豆類占總量（）為宜。C、25％——30％在通常人膳食中（）占總量25%——30%..D、動物性食物及豆類（）是維生素、無機鹽及膳食纖維主要起源。B、蔬菜和水果類蔬菜水果類在膳食中宜占（）左右。BA、5%~10％B、10％~20％C、20％~30％D、30%~40%油脂類在通常宜占（）左右。。AA、3%B、4%C、5%D、6%（）在通常人膳食中宜占3％左右。A、糧谷類（）是天然鈣質(zhì)極好起源。A、奶類通常早餐能量占總能量（）為宜。B、30％通常中餐能量占總能量（）為宜。C、40％通常晚餐能量占總能量（）為宜。A、、20％我國居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織提議值（）以上。B、兩倍世界衛(wèi)生組織提議每人每日食鹽用量不超出（）為宜。D、6克（）是病人、老人和兒童良好滋補品。必須脂肪酸熱量不少于總量（）B、2％()是鈣內(nèi)穩(wěn)定最主要生物調(diào)整因子之一。D、維生素D（）是具備抗氧化作用脂溶性抗氧化劑。C、維生素A()在抗動脈粥硬化和預(yù)防癌癥中起著主要作用。D、維生素E（）儲存在肝臟，與參加神經(jīng)鞘磷脂代謝。B、維生素Ｅ人體內(nèi)總熱能（）來自食物中糖類。C，60％—70％人體內(nèi)總熱能60％~7o%來自食物中（）。B、糖類人體天天所需熱量有（）來自源于蛋白質(zhì)。B、10％~14%.人體天天所需熱量10％~14%l起源于（）A、蛋白質(zhì)（）可補充人體消耗熱能，極易被人體吸收。B、糖（）可引發(fā)血中膽固醇、甘油三酯增高，造成高脂血癥和動脈粥化硬化。C、脂肪（）攝人量不足可造成機體消瘦、免疫功效下降。B、蛋白質(zhì)每日膳食中有（）脂肪便能基本滿足人體需要。C、50g每日膳食中有５0g（）便能基本滿足人體需要。Ｃ、脂肪脂肪供給量按熱量應(yīng)占膳食總熱量（）。Ａ、２２％～２５％（）供給量按熱量應(yīng)占膳食總熱量２２％～２５％。Ｃ、脂肪蛋白質(zhì)在營養(yǎng)上主要性在于它是供給人體（）唯一起源。Ｂ、氮元素（）在營養(yǎng)上主要性在于它是供給人體氮元素唯一起源。Ｂ、蛋白質(zhì)迄今已發(fā)覺人體需要維生素快要有（）Ｃ、２0asss 87、研究認(rèn)為，每七天（）KAL運動量可大幅度降低胰島素抵抗性B、1400~180088、（）是運感人群從事耐力運動主要能源C、脂肪89、運動員膳食中適宜脂肪量為總能量（）B、25%~30%90、（）在通常人膳食中宜3%左右D、油脂類91、（）在膳食中應(yīng)占30%~40%A、糧谷類92通常（）能量占總能量40%為宜B、中餐93、遺傳原因?qū)θ祟惤】涤绊懢佑冢ǎ〢、第一位94、（）占體重18%。B、蛋白質(zhì)95、氨基酸是組成（）基本單位B、蛋白質(zhì)96、雞蛋是最好食物蛋白質(zhì)起源，生物價高達(dá)（）94%97、現(xiàn)在我國成年人（）共給量以占總熱量50%~70%為宜。D、糖類98（）是人體除氧以外賴以生存最主要物質(zhì)A、水99、（）中蛋白質(zhì)利用率為57%。C、蝦100、我國居民（）攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織提議值2倍以上。C、食鹽三、多項選擇題1、（）是大腦發(fā)育最快時期。（A、嬰兒時期C、兒童時期）2、以下哪些營養(yǎng)素能夠提升機體免疫力：（A、維生素CB、維生素EC、維生素A）3《美國膳食指南》包含以下哪些部分：（A、體育鍛煉B、鈉和鉀C、體重控制）4、糖由哪三種元素組成：（A、碳B、氫D、氧）5、糖依分子結(jié)構(gòu)簡繁分為哪三種糖（A、單糖B、多糖D、多糖）6、脂類包含以下哪些：（B、脂肪C、類脂）7、不飽和脂酸可分為那兩種脂酸：（A、單不飽和脂酸D、多不飽和脂酸）8、（）是人體所需兩種主要必需脂肪酸（B、亞油酸C、亞麻酸）9、以下哪些為常量元素（A、鈣B、鈉C、硫D、鎂）10、以下哪些為微量元素：（C、鐵D、鋅）11、食物纖維生理作用是：（A、降低血漿中膽固醇B、促進(jìn)生長發(fā)育C、降低餐后血糖升高幅度D、改進(jìn)大腸中代謝）12、含食物纖維較多食物有：（A、草莓B、花生C、麥麩D、菠蘿）13、水營養(yǎng)功效有：（A、機體主要組成部分B、調(diào)整體溫C、體內(nèi)物質(zhì)運輸）14、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物通常從以下哪些方面考慮：（B、蛋白質(zhì)含量C、蛋白質(zhì)吸收率D、蛋白質(zhì)利用率）15、蛋白質(zhì)利用率為77％食物是;()B、蝦C、大米16、蛋白質(zhì)利用率為76％食物是17、選擇優(yōu)質(zhì)脂肪，通常從以下哪些方面考慮：（A、脂肪消化率B、必需脂肪酸含量C、脂溶性維生素含量）18、最好肉食是（A、鵝肉B、雞肉C、牛肉）19、最好健腦食物：（A、菠菜B、韭菜C、椰菜D、菠菜）20、以下哪些為垃圾食品：（A、肉松B、香腸C、雪糕D、方便面）21、垃圾食品包含以下哪些食品：（A、油炸類B餅干類C、方便類D、汽水可樂類）22、平衡膳食寶塔需要注意事項有：（A、多吃蔬菜水果和薯類B、如飲酒限量C、吃新鮮衛(wèi)生食物D、三餐分配要合理、零食要適當(dāng)）23、（）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)良好起源：（）A魚B禽C蛋24、（）脂溶性維生素良好起源（）A、魚B禽25、（）是礦物質(zhì)良好起源：（）A魚B禽C蛋D瘦肉26、以下哪些屬于礦物質(zhì)：（A、鈣B、磷D、鎂）27、脂肪代謝會增加（）負(fù)擔(dān)。A肝臟28科學(xué)適量地補充以下哪些微量元素會對健康有益：A、鐵B、銅C鋅D曬29、蛋白質(zhì)起源中最好有三分之一為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它們起源于：（）A、魚B、蛋C、奶30、富含維生素C豐富食物主要有：（）A、山楂B、鮮棗C、草莓D、苦瓜31、更具我國現(xiàn)在通常人膳食情況，可將食物分為哪些類：（）A糧谷類B動物性食物及豆類C蔬菜水果類D、油脂類32、蔬菜水果類是（）主要起源。B、維生素CD、膳食纖維33、日常供給平衡膳食，主要包含：（）A谷類B、食用脂肪類C、薯類D、根莖薯類34．通常（AC）能量占總能量30%為宜。A早餐B中餐C晚餐D夜宵35．體質(zhì)應(yīng)包含以下那些部分：()A體格B體能C適應(yīng)能力D運動能力36．糖是一下哪些人良好滋補品：（ACD）A兒童B青年C老年人D病人37．（D）過量時心血管發(fā)病及死亡率決定原因。A蛋白質(zhì)B膳食脂肪C脂肪酸D膽固醇38．(BCD)都可引發(fā)巨幼細(xì)胞貧血，精神異常。A生物素B葉酸C維生素B6D維生素B1239．人體脂肪能夠分為：（）A體脂B血脂C卵磷脂D甘油三酯40.膳食纖維包含一下哪些：（ABCD）A纖維素 B果膠C木質(zhì)素D瓊脂41.飲用水中致癌物質(zhì)主要有：（ABCD）A砷B有機化合物C微生物D固體微粒42.食物纖維功效主要有：（A）A預(yù)防便秘B降低血清膽固醇C具備防病作用D具備治愈病作用43.以下哪些屬于粗糧：（ABC）A玉米B高粱C糙米D全麥粉44.人體內(nèi)糖主要儲存在：（BCD）A大腦B肌肉C肝臟D血液45.含有豐富維生素C野果有（AB）A刺梨B沙棘C黑加侖D蘋果46.含有豐富胡蘿卜素水果有（BC）A鮮棗B柑橘C柿子D杏子47蔬菜與水果含有豐富：（BD）A水B維生素C礦物質(zhì)D膳食纖維48薯類含有豐富（AC）A淀粉B水C膳食纖維D礦物質(zhì)49豆類是我國傳統(tǒng)食品，含有豐富（ABCD）A不飽和脂肪酸B鈣C煙酸D維生素B150動物肝臟含有豐富（）A維生素a B維生素B12 C葉酸D礦物質(zhì)第三章行為與健康一．單項選擇題1.人行為是指具備（A），思維能力和情感、意志等心里活動人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出能動反應(yīng)。A認(rèn)知B個性C環(huán)境D意識2.人行為是指具備認(rèn)知、（B）和情感、意志等心里活動人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出能動反應(yīng)。A意志能力B思維能力C反應(yīng)能力D意識能力3．人行為是指具備認(rèn)知、（C）和情感、意志等心里活動人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出能動反應(yīng)。A情感、環(huán)境B情感、個性C情感、意志D情感、意識4.人行為可分為外顯行為和（C）兩類A內(nèi)部行為B外在行為C內(nèi)在行為D外部行為5.人行為可分為內(nèi)在行為和（B）兩類A內(nèi)部行為B外在行為C內(nèi)在行為D外部行為6．影響行為原因包含遺傳原因、環(huán)境原因和（D）A情感原因B社會原因C思維原因D學(xué)習(xí)原因7.影響行為原因包含遺傳原因、（A）和學(xué)習(xí)原因A環(huán)境原因B社會原因C思維原因D情感原因8.影響行為原因包含（C）、環(huán)境原因和學(xué)習(xí)原因A思維原因B社會原因C遺傳原因D情感原因9行為學(xué)習(xí)方式包含有兩個層次包含有，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主包含有：（B）、無意模仿、強迫模仿。A誘導(dǎo)模仿B有意模仿C自主模仿D自行模仿10.行為學(xué)習(xí)方式包含有兩個層次包含有，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主包含有：有意模仿、（D）、強迫模仿。A誘導(dǎo)模仿B自行模仿C自主模仿D無意模仿11.行為學(xué)習(xí)方式包含有兩個層次，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主包含有：有意模仿、無意模仿、（A）A強迫模仿B強制模仿C自主模仿D誘導(dǎo)模仿12.行為學(xué)習(xí)方式包含有兩個層次,一是以模仿學(xué)習(xí)為主.二是以(D)為主。A誘導(dǎo)學(xué)習(xí)B強制學(xué)習(xí)C強化式學(xué)習(xí)D自主式學(xué)習(xí)13.行為學(xué)習(xí)方式包含有兩個層次,一是以（B）為主.二是以模仿學(xué)習(xí)為主A誘導(dǎo)學(xué)習(xí)B模仿學(xué)習(xí)C引導(dǎo)學(xué)習(xí)D強制學(xué)習(xí)14人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中三大愉快是指助人為樂、（C）自得其樂。A笑口常樂B知趣為樂C助人為樂D高興愉快15人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中三大愉快是(D)、知足常樂、自得其樂.A笑口常樂B知趣為樂C高興愉快D助人為樂16.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中三大愉快是指助人為樂、知足常樂（A）、A自得其樂B知趣為樂C笑口常樂D高興愉快17.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、（B）戒酒限酒、心里平衡A適量運動B適量運動C平易近人D超量恢復(fù)18.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中四塊基石是指（A）適量運動、戒酒限酒、心里平衡A合理膳食、 B適量運動C平易近人D超量恢復(fù)19.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運動、（）、心理平衡。C、戒酒限煙20.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運動、戒酒限煙、（D、心理平衡）21.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中兩個基本點是指（A小事糊涂一點）、對人大度一點。22.人們健康生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大愉快和四塊基石。其中兩個基本點是指小事糊涂一點、（B對人大度一點）。23.健康行為可分為（B日常健康行為）、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為。24.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、（C預(yù)防行為）、改變危害健康行為。25.健康行為可分為日常健康行為、（C保健行為）、預(yù)防行為、改變危害健康行為。26．健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、（D改變危害健康行為）。27.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：（B定時檢驗）、接收預(yù)防接種、有病主動求醫(yī)、主動配合醫(yī)療護理和恪守醫(yī)囑。28.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：（B定時檢驗）、接收預(yù)防接種、有病主動求醫(yī)、主動配合醫(yī)療護理和恪守醫(yī)囑。29.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：定時檢驗、（C接收預(yù)防接種）、有病主動求醫(yī)、主動配合醫(yī)療護理和恪守醫(yī)囑。30.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：定時檢驗、接收預(yù)防接種、（D有病主動求醫(yī)）、主動配合醫(yī)療護理和恪守醫(yī)囑。31.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：定時檢驗、接收預(yù)防接種、有病主動求醫(yī)、(A主動配合醫(yī)療護理)和恪守醫(yī)囑。32.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中保健行為是指：定時檢驗、接收預(yù)防接種、有病主動求醫(yī)、主動配合醫(yī)療護理和(D恪守醫(yī)囑)。33.人們健康行為包含有日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中改變危害健康行為是指：戒煙、限酒、（C戒毒）、戒賭等。34.人們健康行為包含有日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中改變危害健康行為是指：（D戒煙）、限酒、戒毒、戒賭等。35.人們健康行為包含有日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中改變危害健康行為是指：戒煙、(B限酒)、戒毒、戒賭等。36.人們健康行為包含有日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康行為四大類，其中改變危害健康行為是指：戒煙、限酒、戒毒、（A戒賭）等。37.吸煙是現(xiàn)在危害人類健康最嚴(yán)重不良行為之一，因為吸煙是多個疾病獨立致病原因，這是因為從煙草中分離出化學(xué)物質(zhì)有1200多個，其中有害物質(zhì)有30多個，據(jù)統(tǒng)計，全球每年死于與吸煙關(guān)于疾病人數(shù)達(dá)（D300）萬人。38.吸煙是現(xiàn)在危害人類健康最嚴(yán)重不良行為之一，因為吸煙是多個疾病獨立致病原因，這是因為從煙草中分離出化學(xué)物質(zhì)有1200多個，其中有害物質(zhì)有（C30）多個，據(jù)統(tǒng)計，全球每年死于與吸煙關(guān)于疾病人數(shù)達(dá)300萬人。39.吸煙是現(xiàn)在危害人類健康最嚴(yán)重不良行為之一，因為吸煙是多個疾病獨立致病原因，這是因為從煙草中分離出化學(xué)物質(zhì)有（A1200）多個，其中有害物質(zhì)有30多個，據(jù)統(tǒng)計，全球每年死于與吸煙關(guān)于疾病人數(shù)達(dá)300萬人。40.保健行為包含有：定時檢驗、接收預(yù)防接種、有病主動求醫(yī)、（C主動配合醫(yī)療護理）及遵照醫(yī)囑。41.人們?nèi)粘＝】敌袨榘校汉侠頎I養(yǎng)、充分睡眠、主動休息、適量運動、（C考究個人衛(wèi)生）、保持規(guī)律生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。42.人們?nèi)粘＝】敌袨榘校海˙合理營養(yǎng)）、充分睡眠、主動休息、適量運動、考究個人衛(wèi)生、保持規(guī)律生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。43.人們?nèi)粘＝】敌袨榘校汉侠頎I養(yǎng)、（D充分睡眠）、主動休息、適量運動、考究個人衛(wèi)生、保持規(guī)律生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。44.人們?nèi)粘＝】敌袨榘校汉侠頎I養(yǎng)、充分睡眠、主動休息、適量運動、考究個人衛(wèi)生、（A保持規(guī)律生活節(jié)奏）等六方面內(nèi)容。45.不良飲食習(xí)慣包含有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）盲目節(jié)食；（3）（D偏食）；（4）不衛(wèi)生“共餐”等。46.不良飲食習(xí)慣包含有：（1）（C無節(jié)制飲食方式）；（2）盲目節(jié)食；（3）偏食；（4）不衛(wèi)生“共餐”等。47.不良飲食習(xí)慣包含有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）盲目節(jié)食；（3）偏食；（4）（A不衛(wèi)生“共餐”）等。48.不良飲食習(xí)慣包含有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）（B盲目節(jié)食）（3）偏食；（4）不合理共餐等。B盲目節(jié)食49.促進(jìn)大學(xué)生健康行為應(yīng)包含以下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律生活作息制度；（2）主動休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）（C、科學(xué)鍛煉身體）；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢。C科學(xué)地鍛煉身體50.促進(jìn)大學(xué)生健康行為應(yīng)包含以下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律生活作息制度；（2）（）；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢。A主動休息與睡眠51..促進(jìn)大學(xué)生健康行為應(yīng)包含以下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律生活作息制度；（2）主動休息與睡眠；（3）（）；（4）（科學(xué)地鍛煉身）；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢D合理營養(yǎng)和平衡膳食52..促進(jìn)大學(xué)生健康行為應(yīng)包含以下七方面內(nèi)容：（1）（）；（2）主動休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢B規(guī)律生活作息制度53.促進(jìn)大學(xué)生健康行為應(yīng)包含以下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律生活作息制度；（2）主動休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5（）；（6）學(xué)會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢D及時調(diào)控情緒問題54.科學(xué)體育鍛煉能夠促進(jìn)生長發(fā)育，提升適應(yīng)能力，增強體質(zhì)，防治疾病，延緩衰老，延長壽命目標(biāo)，并能夠豐富生活，（），調(diào)整心理情緒。但這種體育鍛煉必須遵照人體運動基本規(guī)律和鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。C增添樂趣55.要扭轉(zhuǎn)“知而不行”局面，就必須對促進(jìn)健康行為“堅信不移，（），堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，經(jīng)過日積月累實踐，養(yǎng)成促進(jìn)健康行為習(xí)慣。C堅定不移56..要扭轉(zhuǎn)“知而不行”局面，就必須對促進(jìn)健康行為“（），堅定不移，堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，經(jīng)過日積月累實踐，養(yǎng)成促進(jìn)健康行為習(xí)慣。D堅信不移57..要扭轉(zhuǎn)“知而不行”局面，就必須對促進(jìn)健康行為“堅信不移，堅定不移，（）”，做到“知必信，信必行，行必果”，經(jīng)過日積月累實踐，養(yǎng)成促進(jìn)健康行為習(xí)慣。A堅行不移58.要扭轉(zhuǎn)“知而不行”局面，應(yīng)重視體育理論學(xué)習(xí)，強化對健康知識，（），自我健康情況評價等了解和利用，防止因健康行為不規(guī)范而產(chǎn)生“行而無效”或“行而有害”結(jié)果。C鍛煉方法59.危害大學(xué)生行為包含有：（1）吸煙，（2）酗酒，（3）吸毒（4）不良性行為，（5）（），（6）不良飲食習(xí)慣。C網(wǎng)絡(luò)成癮60.要矯正危害大學(xué)生健康不良行為，則應(yīng)做到：（1）要掌握不良行為基本特點；（20）要掌握行為矯正基本理論；(3)();(4)要掌握行為矯正技術(shù)和方法A要掌握行為矯正相關(guān)知識61.大學(xué)生健康不良行為具備以下五個基本特點：（1）（）；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強；（4）易變性大；（5）廣泛存在。A潛伏性強62.大學(xué)生健康不良行為具備以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）（）；（3）聯(lián)合性強；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C無特異性63.大學(xué)生健康不良行為具備以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）（）；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C聯(lián)合性強64.大學(xué)生健康不良行為具備以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強；（4）（）；（5）廣泛存在。D易變性大65.大學(xué)生健康不良行為具備以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強；（4）易變性大；（5）（）。A廣泛存在66.網(wǎng)絡(luò)成癮在大學(xué)生中有所表現(xiàn)。據(jù)關(guān)于學(xué)者對2169名大學(xué)生調(diào)查顯示，有7.4%同學(xué)屬于準(zhǔn)網(wǎng)絡(luò)成癮者，給學(xué)習(xí)、生活帶來了負(fù)面影響;有()同學(xué)為網(wǎng)絡(luò)成癮者,學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)了嚴(yán)重問題。D1.6%67.網(wǎng)絡(luò)成癮在大學(xué)生中有所表現(xiàn)。據(jù)關(guān)于學(xué)者對2169名大學(xué)生調(diào)查顯示，有()同學(xué)屬于準(zhǔn)網(wǎng)絡(luò)成癮者，給學(xué)習(xí)、生活帶來了負(fù)面影響;有1.6%同學(xué)為網(wǎng)絡(luò)成癮者,學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)了嚴(yán)重問題。A7.4%68.要矯正大學(xué)生健康不良行為,則首先要掌握不良行為基本特點,其基本特點包含五個方面(1)潛伏期長;(2)();(3)聯(lián)合作用強;(4)易變性強;(5)廣泛存在B無特異性69.行為矯正是由矯正對象()和矯正過程三大要素組成C矯正環(huán)境70.行為矯正活動必須在特定環(huán)境下進(jìn)行.這一環(huán)境又稱矯正環(huán)境,它由指導(dǎo)者、()、矯正時機組成C矯正場所71.要矯正大學(xué)生健康不良行為，必須掌握行為矯正技術(shù)和方法，其技術(shù)和方法包含有：示范法、（）強化法、目標(biāo)管理法、消除法和其余行為療法等B厭惡法二、多項選擇題1．人行為能夠分（）B外顯C內(nèi)顯2.行為特點（）A目標(biāo)性B差異性C可塑性3．影響行為原因（）A遺傳B環(huán)境4、健康生活方式三大愉快包含（）A助人為樂B知足長樂C自得其樂D心情愉快5健康生活方式四大基石（ABD）A合理飲食B適量運動C戒煙酒D戒煙限酒6健康是指（ABD）A身體健康B心理健康C成績優(yōu)異D社會適應(yīng)良好7改變危害健康行為（ABCD）A戒煙B戒酒C戒毒D戒賭8發(fā)達(dá)國家-----%死亡是有不良生活習(xí)慣造成（B）A50~60B70~80C80~85D85~909危害大學(xué)生健康行為（ABCD）A吸煙B酗酒C吸毒D打架10不良飲食習(xí)慣（ABCD）A無節(jié)制B盲目節(jié)食C偏食D不衛(wèi)生共食11健康行為矯正技術(shù)對象（BCD）A頑固型B需要型C冷漠型D無需型12健康行為矯正技術(shù)和方法（AB）A示范B厭惡C講解D改變生活13長久吸煙輕易引發(fā)什么疾??？（AB）A結(jié)核病B支氣管炎C肺水腫14健康四大基礎(chǔ)（ABC）A充分睡眠B均衡營養(yǎng)C適量運動D良好社會適應(yīng)力15外顯健康行為，包含（ABCD）A適當(dāng)體育鍛煉B不吸煙C不酗酒D飲食定時定量16內(nèi)在健康行為可表述為（AC）A情緒愉快B關(guān)系友好C人格合一D適應(yīng)環(huán)境17預(yù)防心身疾病方法中有(ABCD)A保持樂觀心境B培養(yǎng)健全人格C學(xué)會身心放松技術(shù)D矯正各種不良行為習(xí)慣18注意心臟保健要做到（ABCD）A不吸煙B低脂飲食C睡眠充分D經(jīng)常鍛煉19在中小學(xué)開展學(xué)生體檢是屬于健康行為中（ABCD）A基本健康行為B預(yù)警行為C保健行為D危險行為評定20健康促進(jìn)基本內(nèi)涵為（）A改變?nèi)藗儌€人行為B側(cè)重于政府行為C包含了個人行為，政府行為改變兩個方面D主要著眼點是個體健康問題21假如80%老年人認(rèn)為合理飲食，參加體育鍛煉沒有必要則應(yīng)（）A在強化原因中重點考慮B在傾向原因中重點考慮C在促進(jìn)原因中重點考慮D在加強原因中重點考慮22影響健康行為原因（BCD）A教育原因B遺傳原因C環(huán)境原因D學(xué)習(xí)原因23全球有----%死亡是由不良生活方式造成，錯誤答案是(ABD)A.40B.50C.60.D.7024.促進(jìn)大學(xué)生健康行為（ABCD）A．規(guī)律生活作息制度B.主動作息與睡眠C.合理營養(yǎng)和平衡膳食D.科學(xué)鍛煉身體25．危害大學(xué)生健康行為(ABC)A.吸煙B.酗酒C.吸毒D.打架26．危害大學(xué)生健康行為基本特點(ABCD)A.潛伏期長B.無特異性C.聯(lián)合作用強D.易變性大27．健康保健行為(ABCD)A.定時檢驗B.預(yù)防接種C.主動求醫(yī)D.主動配合醫(yī)療護理28．發(fā)展中國家----%死亡是由不良生活方式造成,錯誤答案是(ACD)A.30—40B.40—50C.50—60D.60—7029．健康”1234”生活方式(B)A.一個中心:健康B.兩個基點:小事糊涂一點,對人大度一點C.三大愉快:助人為樂,知足常樂,自得其樂D.四塊基石:合理膳食,適量運動,戒酒戒煙,心理平衡30．大學(xué)生不健康行為方式(AC)A.不健康行為方式:吸煙,酗酒,吸毒,藥品濫用等B.不健康性愛方式:性濫交等C.不健康用藥方式:錯服、誤服、多服、不服等D.不健康心理狀態(tài)：焦慮、過激、猜疑、孤獨等31．不健康運動方式（ABC）A．不運動B.不鍛煉C.一直“以車代步”D.飯后運動E.吸煙喝酒32．下面哪些行為是健康行為（ABCD）A.孩子出生后要按照計劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種B.正確使用安全套，能夠降低感染艾滋病、性病危險C．發(fā)覺病死禽畜要匯報，不加工、不食用病死禽畜D.人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立刻沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗33．酒能（B）A．損害口腔B.損害胃、腸粘膜C.誘發(fā)胰腺炎、食道炎D.損害肺34..自我健康行為保持與強化（ABCD）A.知行統(tǒng)一B.正確體育態(tài)度和意識行成C.培養(yǎng)自己體育能力D.正確對待體質(zhì)測試，并能科學(xué)解釋。35.不合理生活方式（ABC）A.不吃雜糧B.不吃早餐C.中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)依然較重、睡眠時間不足D.少吃豬肉多吃牛肉36.健康教育與健康促進(jìn)目標(biāo)不在于（A）A．開展健康傳輸B.搶救與護理C.建立正確健康觀念D.形成有益于健康行為37．在城市小區(qū)健康教育中，家庭健康教育內(nèi)容包含（ABD）A．飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)B.搶救與護理C.衛(wèi)生法律法規(guī)D.居室環(huán)境衛(wèi)生38.“塞翁失馬，焉知非福”表現(xiàn)了培養(yǎng)健康教育情緒中（ACD）A．培養(yǎng)幽默感B.增加愉快生活體驗C.適當(dāng)表示情緒D.認(rèn)識自己，悅納自己E善于從光明一面觀察事物39.以下哪一項不屬于健康行為中保健行為（B）A合理營養(yǎng)B使用安全帶C定時體檢D離開污染環(huán)境40以下哪一項是良好生活習(xí)慣（AC）A生活規(guī)律B適應(yīng)環(huán)境C勞逸結(jié)合D時間緊迫感41世界衛(wèi)生組織調(diào)查分析匯報，關(guān)于人類健康和長壽，以下說法正確是（）A15%為遺傳B10%為社會原因C8%為醫(yī)療條件D7%為氣候條件42健康教育最終目標(biāo)是（C）A幫助人們掌握基本健康知識和技能B引導(dǎo)和促進(jìn)人們樹立健康觀念和自我保護意識C促使人們自覺采納有益于健康行為和生活方式D合理利用小區(qū)德保健服務(wù)和資源43以下哪一項是健康教育特點（C）A健康教育是全部衛(wèi)生問題、預(yù)防方法及控制方法中最為主要方法B健康教育是否實現(xiàn)“人人享受衛(wèi)生保健”宏偉目標(biāo)關(guān)鍵C健康教育是改變?nèi)藗儾涣忌罘绞胶托袨樽钣行Х椒―健康教育是一項“低投入、高產(chǎn)出“衛(wèi)生服務(wù)44不良生活方式影響健康特點是（A）A潛伏期長B特異性強C協(xié)同作用弱D個體差異不顯著45影響健康原因不包含（BCDE）A環(huán)境原因B生物學(xué)原因C行為和生活方式D取得保健設(shè)施可能性E建立健全網(wǎng)絡(luò)組織46關(guān)于知識描述何者是不正確（ABD）A擁有良好健康相關(guān)行為知識就會有對應(yīng)良好健康相關(guān)行為B知識和行為沒關(guān)于系，如醫(yī)生有吸煙危害健康知識，但醫(yī)生吸煙率并不低C知識是行為產(chǎn)生基礎(chǔ)，是行為產(chǎn)生必要條件，但不是充分條件D知識是行為產(chǎn)生后果47在中小學(xué)開展學(xué)生體檢是屬于健康行為中（C）A基本健康行為B預(yù)警行為C保健行為D危險行為評定48健康教育目標(biāo)是（AC）A消除或減輕影響健康危險原因B預(yù)防疾病C促進(jìn)健康D提升生活質(zhì)量49健康包含（AC）A身體健康B沒有殘疾C心理健康D社會適應(yīng)完美狀態(tài)50健康教育與健康促進(jìn)目標(biāo)在于（ABCD）A開展健康傳輸B增加衛(wèi)生保健知識C建立正確健康觀念D形成有益于健康行為三、判斷題1人行為能夠分為外顯行為和內(nèi)在行為。（對）2人外顯行為是不能被他人直接觀察到行為。（X）3人內(nèi)在行為是不能被他人直接觀察到行為。（對）4影響行為原因主要有遺傳、環(huán)境和學(xué)習(xí)三方面。（對）5經(jīng)動物試驗和跨文化人類學(xué)研究證實，人行為受遺傳基因影響，它決定著人一系列行為性狀和趨勢。（對）6健康生活方式一個中心是心理平衡。（X）7健康生活方式三大愉快是助人為樂、知足常樂和心理平衡。（X）8大量流行病學(xué)研究證實，人類行為和生活方式與絕大多數(shù)慢性非傳染疾病關(guān)系非常親密。（對）9危害健康行為包含戒煙、限酒、戒毒和戒賭等。（X）10人類健康面臨最大挑戰(zhàn)是人類本身不健康行為和生活方式。（對）11世界衛(wèi)生組織一份匯報中指出，發(fā)達(dá)國家70%—80%、發(fā)展中國家40%—50%、全球60%死亡都是由不良生活方式造成。（對）12促進(jìn)健康行為是個人或群體表現(xiàn)出、客觀上有利于本身和他人健康行為。（對）13大學(xué)生身體好，生活作息能夠不用太規(guī)律。（X）14規(guī)律生活方式能夠使大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)形成動力定型。（對）15大學(xué)生生活應(yīng)該不拘小節(jié)，偶然生活懶散也不會對健康產(chǎn)生大影響。（X）16睡眠是被視為最徹底休息方式。（對）17合理運動是被視為最徹底休息方式。（X）18休息方式因人因時因地而異，不可強拘一格。（對）19只要進(jìn)行體育鍛煉就一定健康。（X）20合理體育鍛煉是健康行為一個主要內(nèi)容。（對）21科學(xué)體育鍛煉不但能夠增強體質(zhì)，還能夠豐富生活，調(diào)整心理。（對）22不良心理原因正從多方面、經(jīng)過多渠道對人類健康產(chǎn)生各種各樣危害。（對）23情緒原因是心理源性疾病發(fā)生基礎(chǔ)和條件。（對）24日常生活中，當(dāng)我們有焦慮、迷惑和迷惘等情緒時，應(yīng)該及時利用不一樣方法和伎倆去調(diào)整和舒緩它們。（對）25心理咨詢和通常撫慰一樣，達(dá)成使人開心目標(biāo)。（X）26心理咨詢和通常撫慰不一樣，不但使人開心，更使人成長。（對）27學(xué)會幽默和解嘲也是促進(jìn)大學(xué)生健康行為一個行為。（對）28心理問題不是疾病，只是一時心情不好，伴隨時間過去就消失了。（X）29大學(xué)生文化水平高，不會有心理問題。（X）30大學(xué)生文化水平高，有心理問題都能夠自己主動調(diào)整去除。（X）31大學(xué)生心理疾病也需要及時進(jìn)行心理咨詢盡早處理。（對）32健康行為主要是先天遺傳，所以不需要后天培養(yǎng)。（X）33健康行為主要是靠后天養(yǎng)成。（對）34養(yǎng)成健康行為關(guān)鍵在于遵照知信行理論。（對）35知信行模式是知識、態(tài)度。信念和行為簡稱。（對）36屈從欲望，明知故犯是知而不行一個表現(xiàn)形式。（X）37自欺欺人合理化解釋是行而不知一個表現(xiàn)形式。（X）38明知故犯是行而不知一個表現(xiàn)形式。（X）39知其然不知其所以然是知而不行一個表現(xiàn)。（X）40知其然不知其所以然是行而不知一個表現(xiàn)形式。（對）41危害健康行為是個體或者群體表現(xiàn)出對個人、他人和整個社會健康有直接或者間接危害性行為方式。（對）42吸煙是危害大學(xué)生健康行為方式之一。（對）43、酗酒不是危害大學(xué)生健康行為。（Y）44、大學(xué)生文化水平高，通常不會吸毒，所以吸毒不是危害大學(xué)生健康行為。（N）45、大學(xué)生已經(jīng)心理成熟，所以不會有不良行性為。（N）46、不良性行為不是危害大學(xué)生將康行為方式。（N）47、酗酒分為急性危害和慢性危害兩種。（Y）48、許久分為重度危害和輕度危害兩種。（N）49、肝硬化是酗酒急性危害。（N）50、急性中毒、犯罪是酗酒急性危害。（Y）51、網(wǎng)絡(luò)成癮只是對心理造成危害，不會對身體造成危害。（N）52、不良飲食方式是危害大學(xué)生健康行為方式。（Y）53、節(jié)食減肥是一個好行為方式。（N）54、節(jié)食減肥不是一個好行為方式，不過經(jīng)過科學(xué)飲食，合理鍛煉來減肥是一個健康行為。（Y）55、危害大學(xué)生健康不良行為具備潛伏期長特點。（Y）56、危害大學(xué)生健康不良行為具備無特異性特點。（Y）57、危害大學(xué)生健康不良行為具備聯(lián)合作用弱特點。（N）58、危害大學(xué)生健康不良行為具備易變小特點。（N）59、危害大學(xué)生健康不良行為具備廣泛存在特點。（Y）60、危害大學(xué)生健康不良行為具備潛伏期短特點。（N）61、知信行理論兩大關(guān)鍵步驟是信念確實立和態(tài)度改變。（Y）62、信念確實立是知信行理論關(guān)鍵步驟。（Y）63、態(tài)度改變是知信行理論關(guān)鍵步驟。（Y）64、信息權(quán)威性和可靠性是影響態(tài)度改變一個原因。（Y）65、感染力是影響態(tài)度改變一個原因。（Y）66、恐懼是影響態(tài)度改變一個原因。（Y）67、嚴(yán)格教育是影響態(tài)度改變一個原因。（N）68、行為矯正三大要素是對象、環(huán)境和過程。（Y）69、行為矯正三大要素是對象、時間和過程。（N）70、行為矯正對象關(guān)鍵其態(tài)度能夠分為需要性和無需要性兩種。（N）71、行為矯正對象關(guān)鍵其態(tài)度能夠分為需要型、冷漠型和無需要型三種。（Y）72、矯正環(huán)境有指導(dǎo)者、場所和矯正時間組成。（Y）73、矯正環(huán)境有指導(dǎo)者和場所組成。（N）74、行為矯正指導(dǎo)者都是健康教育者等專門人才。（N）75、行為矯正指導(dǎo)者也可能是對象本人。（Y）76、行為矯正環(huán)境必須固定才能有愈加好效果。（N）77、行為矯正時機必須固定。（N）78、示范性是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（Y）79、厭惡法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（Y）80、目標(biāo)管理法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（Y）81、生物反饋法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（N）82、程序管理是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（N）83、瑜伽練習(xí)法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（N）84、健身練習(xí)法師健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛利用一個行為矯正方法。（N）3185、暴飲暴食是一和不良飲食方式。(Y)８６、只要吃好，即使偏食也對身體沒有影響。（N）８７、不衛(wèi)生共餐是一個不良飲食習(xí)慣。(Y)８８、助人為樂是健康生活方式四大基石之一。(N)８９、助人為樂是健康生活方式基本點之一。(N)９０、合理膳食是健康生活方式四大基石之一。(N)９１、適量運動是健康生活方式四大基石之一。(Y)９２、適量運動是健康生活方式三大愉快之一。(N)９３、小事糊涂一點是健康生活方式四大基石之一。(N)９４、健康生活方式兩個基本點是小事糊涂一點和對人大度一點。(Y)９５、學(xué)習(xí)是一個促進(jìn)行為發(fā)展原因，具備兩個層次。(Y)９６、行為學(xué)習(xí)第一個層次以自主式學(xué)習(xí)為主，在先天教育啟發(fā)下，全方面了解和認(rèn)識行為目標(biāo)。(N)９７、行為學(xué)習(xí)第一個層次以模仿為主，包含有意模仿，無意模仿和模仿。(Y)９８、行為科學(xué)認(rèn)為，人行為由環(huán)境刺激所誘發(fā)，并反過來對環(huán)境造成影響。(Y)９９、健康行為分為日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為和改變危害健康行為。(Y)１００、規(guī)律生活作息制度一定能讓大學(xué)生行為及心理健康。(N)第四章一.多項選擇題1、人體形態(tài)，從外形看，可分為（ABCD）等主要部分。A.頭B.頸C.軀體D.四肢2.肌肉收縮時會產(chǎn)生（AC）改變。A.長度B.厚度C.張力D.能力3.脂肪是人體細(xì)胞組成部分，它包含（ABD）三大類型。A.甘油酯B.磷脂C.纖維素D.膽固醇4.脂肪還能夠起到（BCD）作用。A.保護心臟B.保護器官C.降低摩擦D.保持溫度5.膳食纖維是指不被消化、吸收食物性物質(zhì)，包含（ACD）等。A.纖維素B.樹脂C.半纖維素D.果膠6.肌肉活動時，肌肉中三磷酸腺苷在酶催化下，首先快速分解為（AB），同時釋放出能量。A.二磷酸腺苷B.無機磷酸C.有機磷酸D.磷酸腺苷7.（AD）是人體在不一樣活動水平上依照需氧量不一樣情況而進(jìn)行緊密相連密不可分兩種功效方式。A.有氧氧化B.氧化C.無氧氧化D.無氧酵解8.循換系統(tǒng)是有（BD）組成管道，血液把人體所需要氧氣和養(yǎng)料，經(jīng)過復(fù)雜血管網(wǎng)運輸?shù)饺砀魈?。A.血液B.肝臟C.心臟D.血管9.體育運動動機引發(fā)條件有（BC）A.內(nèi)在誘因B.內(nèi)在需要C.外不需要D.外部誘因10.外部誘因包含（），二者統(tǒng)稱為環(huán)境原因.此題以下答案不全運動知覺是人腦對當(dāng)前運動物體或動作在（）上位置反應(yīng)?？臻g、時間運動系統(tǒng)是大學(xué)生正常（）不可缺乏器官和系統(tǒng)。生活、工作、運動人心血管系統(tǒng)是由（）三部分組成。心臟、血管、血液人體呼吸系統(tǒng)是由（）組成。呼吸道、肺意志品質(zhì)指一個人（）等精神。果斷性、堅韌性、自制力、獨立自主體育活動增加了人與人（）機會。接觸、交往運動缺乏含義包含（）。就做習(xí)慣、機體缺乏運動應(yīng)激刺激、不運動、極少運動長久缺乏運動，人新陳代謝技能就降低，由此很輕易引發(fā)各種（）疾病。肌肉、關(guān)節(jié)大學(xué)生（）都遵照一定規(guī)律不停發(fā)展改變著，并具備顯著年紀(jì)階段性特點。身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)運動系統(tǒng)由（）三部分組成。骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉大學(xué)生心臟（）正在逐步完善，心臟重量已達(dá)成成人水平。結(jié)構(gòu)、技能大學(xué)生智力發(fā)展日趨成熟，其（）已靠近并達(dá)成成人水平。觀察力、記憶力、想象力、思維能力情感體驗以（）為主要特征。堅定、樂觀、振奮體育鍛煉目標(biāo)是（）。增強自我運動水平、促進(jìn)本身健康運動強度大小控制，必須恪守循序漸進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)，充分考慮自己（）。身體情況、適應(yīng)能力。運動種類是指不一樣運動類型，可分為（）。有氧運動、無氧運動、綜合運動有氧運動項目包含（）。步行、遠(yuǎn)足、慢跑、游泳無氧運動主要功效是訓(xùn)練（）。肌力、肌耐力進(jìn)行力量、耐力、速度和靈敏身體素質(zhì)檢測，從中判定鍛煉者（）情況。運動能力、生理機能因為個人情況千差萬別，運動處方目標(biāo)也多個多樣，這其中有（）等多個類型。健身、娛樂、減肥、治療運動損傷分為（）開放性損傷、閉合性損傷常見開放性軟組織損傷有（）。擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷挫傷多發(fā)生在（）。頭部、胸部、四肢關(guān)節(jié)脫位可分為（）2種。完全脫位、半脫位女子有氧與無氧代謝功效較差，在進(jìn)行（）練習(xí)時，應(yīng)掌握適宜運動強度和連續(xù)時間。速度、耐力中暑早期表現(xiàn)為（0。頭暈、頭疼、嘔吐低血糖癥患者會感到非常饑餓，極度疲乏，并伴有（）等癥狀。頭暈、心跳、面色蒼白、出冷汗骨折分為（）。完全骨折、不完全骨折骨折主要癥狀表現(xiàn)為（），出現(xiàn)畸形和假關(guān)節(jié)，并有壓疼和陣疼感。腫脹、皮下淤血、功效障礙在運動處方中，為鍛煉者提供最適宜運動項目關(guān)系到鍛煉（）。有效性、持久性感知能力更富有（）。目標(biāo)性、系統(tǒng)性、深刻性、全方面性進(jìn)行體育鍛煉是調(diào)整大腦皮質(zhì)（）過程有效方法。興奮、抑制當(dāng)達(dá)成一定運動負(fù)荷時就會使喚醒水平提升，使人（）。精神振奮、樂觀自信、充滿活力經(jīng)常參加體育活動還會影響血管壁結(jié)構(gòu)，改變血管在器官中分布狀態(tài)，使（）。冠狀動脈口徑變粗、心肌毛細(xì)血管數(shù)目增加體育興趣培養(yǎng)有（）。體驗成功、寓教于樂、激發(fā)興趣本體運動知覺是運動者對本身各部分（）改變反應(yīng)。運動、位置（）呼吸循環(huán)系統(tǒng)生理機能指標(biāo)是不一樣。有訓(xùn)練者、無訓(xùn)練者各（）再合成所需要能量，均來自糖氧化分解。磷酸、肌酸安全性標(biāo)準(zhǔn)是進(jìn)行體育鍛煉（）條件。前提、先決體育鍛煉時，（），都可能造成腦震蕩。兩人頭部相撞、撞擊硬物、從高處跌下時頭部撞地判斷題1、細(xì)胞是組成人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機能和生長發(fā)育基本單位。T2．人體運動是由神經(jīng)系統(tǒng)實現(xiàn)。T3．組成人體肌肉基本單位是神經(jīng)纖