大學生心理健康教育高職PPT全套教學課件

大學生心理健康教育全套課件高職公共基礎課了解心理健康1

適應環(huán)境2

自我意識3

學習心理5

人格發(fā)展4人際交往6情緒管理7戀愛心理8壓力管理挫折應對9職業(yè)生涯規(guī)劃10

項目目錄大學生心理健康教育213

知識目標：能力目標：

情感目標：大學生心理健康教育項目一了解心理健康

使學生了解健康的基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識。使學生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價。使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。任務一心理健康概述大學生心理健康教育任務二心理咨詢與心理健康任務三大學生常見的心理健康問題項目一了解心理健康大學生心理健康教育【馬加爵事件】2004年2月23日，在云南大學北院學生生活區(qū)6幢317室男生宿舍內(nèi)發(fā)現(xiàn)一起四人被殺案件。經(jīng)警方偵查，被害人均系鈍器打擊頭部致顱腦損傷死亡，死亡時間約一周左右，案發(fā)時間初步認定為2月13～15日，作案工具即現(xiàn)場遺留的石工錘，317室即作案現(xiàn)場，該宿舍失蹤的學生馬加爵為本案元兇。作為一名大學生，馬加爵肯定知道殺人的后果是什么?是什么原因讓他知法犯法呢？經(jīng)心理學家分析發(fā)現(xiàn)，馬加爵有明顯的心理疾病，具有“變態(tài)性人格特質”。馬加爵事件后，大學生心理健康問題受到了全社會的關注，2005年開始，全國大學將心理健康教育課納入必修課范疇。案例導學項目一了解心理健康任務01心理健康概述大學生心理健康教育一、了解心理現(xiàn)象

心理現(xiàn)象一般分為心理過程和個性心理兩大部分

（一）心理過程

心理過程是指人的心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程。具體地說，就是客觀事物作用于人（主要是人腦），在一定的時間內(nèi)大腦反映客觀現(xiàn)實的過程。包括認識過程（簡稱為“知”）、情緒、情感過程（簡稱為“情”）、意志過程（簡稱為“意”）。三者合在一起簡稱為“知－情－意”。它反映了個體心理活動的歷程和動力性特征。任務一了解心理健康項目一了解心理健康大學生心理健康教育

人在認識世界和改造世界的過程中常常表現(xiàn)出個人的不同特點。這些不同的特點構成人們心理面貌上的差異，從而把人們彼此區(qū)分開來，這就是個性。

個性心理主要包含：個性傾向性與個性心理特征（二）個性心理一、了解心理現(xiàn)象任務一了解心理健康項目一了解心理健康大學生心理健康教育（三）影響人心理發(fā)展的因素1．生物因素:是人心理發(fā)展的自然基礎。包括先天素質和機體的成熟程度兩部分。2．環(huán)境因素:主要是指社會生產(chǎn)方式及由此決定的國家政治、經(jīng)濟、思想、教育等，此外，還有家庭、鄰里、親友等。這些因素在一定意義上決定人心理發(fā)展的水平、方向和個別差異。一、了解心理現(xiàn)象3．個體的主觀能動性；人和動物的根本區(qū)別之一，就在于人不是消極地適應環(huán)境，而是積極、能動地適應環(huán)境，在于人具有主觀能動性。首先，主觀能動性是人的發(fā)展的動力。任務一了解心理健康項目一了解心理健康大學生心理健康教育

1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，在其憲章中開宗明義地指出：健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)或完全安寧。二、什么是健康任務一了解心理健康項目一了解心理健康大學生心理健康教育第一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。第二、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。第三、善于休息，睡眠好。第四、應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。二、什么是健康任務一了解心理健康第五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。第六、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。第七、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。第八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象。第九、頭發(fā)有光澤。第十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。判定健康的十條標準項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（一）心理健康的概念●在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”?！褚灿醒芯繉⑿睦斫】捣譃楠M義和廣義的概念。狹義的心理健康，主要目的在于預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標，即人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，有效地為社會和人類作出貢獻?！裎覈鴮W者認為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關系具有高效而愉快的適應。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應社會環(huán)境的行為和氣質。項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（二）心理健康的標準王登峰的心理健康標準（1）了解自我、悅納自我（2）接受他人，善與人處。（3）熱愛生活，樂于工作和學習（4）面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好（6）人格和諧完整（7）智力正常（8）心理行為符合年齡特征

馬斯洛的心理健康標準●對現(xiàn)實具有高效的率的知覺；●具有自發(fā)而不流俗的；●能悅納自己，悅納他人，接受自然；●在其環(huán)境中能保持獨立，能欣賞寧靜；●注意基本的哲學和道德理論；●對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣；●能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心；●具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；●能承受歡樂和憂傷。項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（三）大學生的心理健康1．對大學生心理素質的要求

不僅應當具備較強的學習能力、邏輯分析能力、創(chuàng)新能力，而且必須具有健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較強的適應力、耐挫力、自制力和社交能力、堅韌不拔的毅力和寬宏大量、團結、寬容的品質。

項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（三）大學生的心理健康2．引發(fā)大學生心理健康問題的因素（1）外部因素--------從家庭環(huán)境的角度看--------從學校角度看--------從社會環(huán)境的角度看項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（三）大學生的心理健康2．引發(fā)大學生心理健康問題的因素（2）內(nèi)部因素--------生理成熟--------心理不成熟項目一了解心理健康大學生心理健康教育三、什么是心理健康任務一了解心理健康（四）正確認識心理健康的標準1．心理健康標準的相對性2．心理活動的整體協(xié)調(diào)性3．心理的發(fā)展性項目一了解心理健康大學生心理健康教育課后作業(yè)：任務一了解心理健康測一測：癥狀自評量表SCL-90-----教材P8頁練一練：項目一了解心理健康看一看：有關大學生心理健康的重要性與必要性的案例分析------教材P15頁在了解心理健康知識及測評以后，請你判斷自己是否滿足心理健康的標準，如果你自己認為不滿足的話，請在教材P9頁的橫線上寫出自己認為不滿足各項標準的原因任務02心理咨詢與心理健康標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康一、心理咨詢的概念

心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并尋求解決問題的人提供心理援助的過程。

咨客（來訪者）-----需要解決問題并前來尋求幫助者

咨詢者------提供幫助的心理專家

來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。項目一了解心理健康標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康二、心理咨詢的作用

幫助學生學會或掌握必要的自我調(diào)控的方法,提供必要的經(jīng)驗,防止心身疾病、心理異常以至精神疾病的發(fā)生,提高身心健康水平

心理咨詢的終極目標是助人自助，通過心理咨詢,幫助求助者通過自己的努力，解決困擾、把握情緒、訓練行為、最后成就未來。

項目一了解心理健康標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康三、心理咨詢的類型根據(jù)咨詢的內(nèi)容，心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢根據(jù)咨詢的規(guī)模，心理咨詢還可分為個體咨詢與團體咨詢。根據(jù)咨詢采用的形式，可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢等。項目一了解心理健康標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟（一）建立咨詢關系、收集資料項目一了解心理健康

良好有效的咨詢關系，是指咨詢者與求詢者之間存在一種相互信賴、充分理解、彼此坦誠相待的特定人際關系。

首先，咨詢者應給求詢者良好的第一印象。要服飾整潔、儀態(tài)大方、舉止得體、熱情關切。

其次，咨詢者要體會到求詢者的處境。咨詢者應幫助求詢者使他得到充分的鼓勵與支持，愿與咨詢者接近、交談，申訴他的心理問題，并使他覺得有希望改善他的問題，對心理咨詢感興趣。

再次，在首次咨詢中，咨詢者的耐心傾聽尤為重要。耐心細致的聽求詢者敘述自己的苦悶，本身就是對他的鼓勵和安慰。標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟（二）分析診斷項目一了解心理健康2.確定求詢者問題的類型、形成的原因及深層心理機制。1.確定求詢者是否適宜作心理咨詢標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育任務二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項目一了解心理健康(三)確定咨詢方案

在咨詢師對求助者的問題類型和嚴重程度，對造成問題的原因有一個診斷以后，咨詢師會合求助者協(xié)商心理咨詢解決問題的先后順序，首先解決哪個問題，然后再解決那個問題，與求助者介紹采用的心理咨詢技術和方法，協(xié)商心理咨詢的時間、周期等問題。與求助者達成一致。如果能夠達成一致，就進入心理咨詢階段，如果不能達成一致，咨詢活動就終止。確定咨詢方案一般需要15~30分鐘。標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項目一了解心理健康（四）咨詢與治療

1.確立咨詢目標2.選擇咨詢或治療的方式方法支持。3.實施咨詢咨詢目標與咨詢方式、方法確定后，就要與求詢者一起研究制定咨詢方案。標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項目一了解心理健康（五）結束咨詢1.綜合所有資料，作總結性解釋。2.幫助求詢者舉一反三，學習應用咨詢獲得的認識、經(jīng)驗。3.幫助求詢者愉快、自然地結束咨詢標題文字添加大學生心理健康教育任務二

心理咨詢與心理健康五、學校心理咨詢的原則項目一了解心理健康(一)保密原則(二)信賴性原則(三)教育性原則(四)主體性原則(五)時間限定原則標題文字添加標題文字添加大學生心理健康教育課后作業(yè)：測一測：你需要心理咨詢嗎------教材P22頁想一想：以分組討論的形式，討論在出現(xiàn)問題尋求心理咨詢時你可能遇到的最大阻礙是什么，并給出解決方法，以句子或短語的形式記錄下來。

項目一了解心理健康任務二

心理咨詢與心理健康看一看：幾個關于心理咨詢的案例,請同學們對案例逐一進行認識和分析,從而能夠正確認識心理咨詢。------教材P23頁標題文字添加大學生心理健康教育項目一了解心理健康任務三大學生常見的心理健康問題

一、大學生心理健康問題原因分析及解決方法（一）環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突（二）學習壓力造成的焦慮心理（三）人際關系不良導致情緒及人格障礙（四）戀愛與性心理問題（五）就業(yè)壓力造成的心理壓力（六）自身心理素質的不足（七）神經(jīng)癥問題標題文字添加大學生心理健康教育項目一了解心理健康任務三大學生常見的心理健康問題

二、如何面對自身的“心理問題”（一）正確認識，坦然面對（二）不要急于進行“自我診斷”（三）轉移注意（四）調(diào)整生活規(guī)律（五）不要諱疾心理咨詢標題文字添加大學生心理健康教育項目一了解心理健康任務三大學生常見的心理健康問題

看一看：了解亞健康------教材頁P30課后作業(yè)：想一想：為什么現(xiàn)在心理有問題的人越來越多了？你覺得應該如何對待心理有問題的同學。練一練：打破堅冰，建立團體------教材頁P28測一測：了解你的心理狀態(tài)------教材頁P27大學生心理健康教育高職公共基礎課了解心理健康1

適應環(huán)境2

自我意識3

學習心理5

人格發(fā)展4人際交往6情緒管理7戀愛心理8壓力管理挫折應對9職業(yè)生涯規(guī)劃10

項目目錄大學生心理健康教育2131.了解適應的相關概念；2.大學生常見的適應問題；3.大學生的發(fā)展任務；4.大學生有效適應的途徑。

知識目標：1.主動覺察大學期間面臨的轉變；2.自覺提高心理適應的能力和水平。

能力目標：1.增強高職生主動適應環(huán)境的意識；2.提高積極適應環(huán)境的主動性。

情感目標：大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標任務三大學生常見的適應問題任務四大學生積極適應的途徑案例導學

從外地考到就讀的大學，城市發(fā)達，專業(yè)熱門，就業(yè)前景好，慶幸自己來對了地方。可是一系列的適應難題也來了……

氣候眼花繚亂的城市景象和高架橋，叫人迷路普通話也是一道坎參加社團要才藝？中學玩還來不及呢，沒有培養(yǎng)啊同學間經(jīng)濟差別很大專業(yè)聽不懂，像天書專業(yè)幾乎沒有女生就連飯菜口味也偏甜偏辣上大學好難啊，之前想開眼界、長見識的雄心壯志，被眼前的困難給絆倒了。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務01適應的概述

一、什么是適應

適應（adaptation），源于生物學概念，指的是生物在生存競爭中適合環(huán)境條件而形成一定特征和性狀的現(xiàn)象。它包括兩重含義:一是指過程，即生物不斷改變自己，使其適合于在某一環(huán)境中生活的過程；二是指結果，即有利于生物生存和繁殖的種種特征。

心理學意義的適應，是指當外部環(huán)境發(fā)生變化時，個體通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動反應，使自己的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達到新的平衡的過程。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield二、適應的過程第一步，熟悉環(huán)境和自我評估。第二步，改變認知和態(tài)度。第三步，選擇合適的行為。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield三、適應的水平

適應的結果有兩種水平。第一種水平是個體改變自身，順應情境，從而進入和諧平衡狀態(tài)，即所謂的比較適應水平。第二種水平是個體調(diào)控或改變情境，實現(xiàn)自我和組織的目標，從而達到和諧狀態(tài)，即所謂的最佳適應狀態(tài)。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述四、適應的目的

適應的直接目標是達到或恢復主客體之間的平衡。在個體發(fā)展過程中，由于一時的不平衡而引起的內(nèi)部矛盾現(xiàn)象往往正是個體發(fā)展的動力，如果一味地保持平衡，反而會成為發(fā)展的阻力。適應的根本目的是個體的發(fā)展。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield第五、適應與危機

當外在環(huán)境發(fā)生變化的時候，個體若能及時合適地評估環(huán)境和自己，調(diào)整自己的認知和態(tài)度，協(xié)調(diào)行為，則能達到主客體的再平衡，發(fā)展自我。若不能及時覺察環(huán)境的變化，仍用原有的認知和行為模式去應對變化了的環(huán)境，則個體會從舒適區(qū)進入到壓力區(qū)，容易產(chǎn)生消極的情緒，或者消極應付的行為。若個體還不能及時調(diào)節(jié)自己，則會進入到危機狀態(tài)。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield大學生心理健康教育第六、適應與發(fā)展

適應和發(fā)展是密切相關的，適應構成了發(fā)展的基礎，并且可能就是發(fā)展的前一個階段，但適應也可能沒有推動發(fā)展，而是停留在前一個階段。所以，適應可能是發(fā)展，也可能是沒有發(fā)展。適應是為了更好地生存和發(fā)展，加上自身的后天努力就會更好地超越。項目二適應環(huán)境大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務一適應的概述課后作業(yè)：測一測：心理適應能力自測——教材35頁。練一練：請根據(jù)教材36頁的說明，按照步驟認真完成九宮格——我的大學生活心理訓練活動?？匆豢矗赫堈J真閱讀教材37頁長壽龜?shù)墓适?，找到它長壽的秘訣吧。任務02大學生面臨的轉變和發(fā)展目標一、大學生面臨的轉變角色發(fā)展目標學習人際關系生活管理大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield大學生心理健康教育（一）角色的轉變1.從未成年人向成年人的轉變2.從路人甲到被關注的轉變3.從只重學習，到學習和全面發(fā)展都要抓的轉變項目二適應環(huán)境大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標一、大學生面臨的轉變中學時期考上大學大學時期升學就業(yè)創(chuàng)業(yè)（二）發(fā)展目標的轉變…大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境一、大學生面臨的轉變?nèi)蝿斩髮W生面臨的轉變和發(fā)展目標（三）學習方面的變化變化方面中學階段大學階段學習方式跟著老師的教學進度，亦步亦趨自主學習學習內(nèi)容以教材為主，基礎知識學習專業(yè)知識，跨專業(yè)知識，知識技能并重學習目標好的分數(shù)，理想的大學積累工作生活經(jīng)驗和技能學習地位好人緣，理想大學的充要條件仍然重要，但是更看重綜合評估大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境一、大學生面臨的轉變?nèi)蝿斩髮W生面臨的轉變和發(fā)展目標標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield（四）人際關系的變化交往范圍擴大人際關系的重要性提高人際關系更加復雜交往標準改變大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標一、大學生面臨的轉變（五）生活方面的變化生活環(huán)境的變化生活方式也發(fā)生較大變化需要適應當?shù)氐臍夂蛱攸c、飲食習慣離開家庭，住宿舍吃食堂，衣食住行不再有父母無微不至的呵護和照顧，大到每學期的經(jīng)濟安排、開銷支配，小到吃什么飯菜、穿什么衣服都要自己決定，事無巨細都得靠自己費心、操持。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標一、大學生面臨的轉變標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield（六）管理方面的變化

中學時代，學校、老師對學生采取直接管理，事事由老師安排。大學更多強調(diào)學生的自我管理、自我教育、自我服務，許多活動由學生自己組織。從管理系統(tǒng)上看，中學的管理都是通過班主任實施的。大學的管理學校各個職能部門都直接參與學生管理。如思想教育管理、學籍管理、宿舍管理、課外活動管理等。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標一、大學生面臨的轉變23二、大學生的發(fā)展目標樊富珉教授學會管理情緒由自主走向相互依賴大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標發(fā)展多種能力157二、大學生的發(fā)展目標發(fā)展成熟的人際關系建立同一性確立目標進行整合46大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境課后作業(yè)：測一測：總體幸福感測試——教材40頁。練一練：根據(jù)教材42頁的練習內(nèi)容，針對所列舉的大學生面臨的轉折，請你逐一來評估一下，自己在應對這些方面的變化是否滿意?？匆豢矗赫堈J真閱讀教材43頁“草地之王”尖毛草的故事。任務二大學生面臨的轉變和發(fā)展目標任務03大學生常見的適應問題一、生活適應問題

不少同學出現(xiàn)生活自理能力差，思念家人；無法融入同學圈子里，出現(xiàn)孤獨寂寞，敵對等消極情緒；還有的同學因為無法規(guī)劃生活，陷入校園貸。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務三大學生常見的適應問題二、人際關系問題

班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發(fā)生沖突。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務三大學生常見的適應問題三、學習適應問題學習方式不適應；迷茫；沒目標；沒動力；自制力差；沉迷游戲中，不能自拔大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務三大學生常見的適應問題四、角色轉換適應問題縱情玩樂，過度放松自己；不去主動了解專業(yè)，厭學；自卑陰影；人際沖突；沒有主動轉換學習方式大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務三大學生常見的適應問題大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境課后作業(yè)：測一測：練一練：

根據(jù)教材46頁的要求完成采訪任務，簡要記錄，并寫下你的采訪感想?？匆豢矗赫堈J真閱讀教材47頁幸福終點站中維克多的故事。任務三大學生常見的適應問題請認真完成教材46頁的《環(huán)境熟悉程度的評估》。任務04大學生積極適應的途徑一、主動適應全新環(huán)境

要盡快熟悉校園的地形，弄清楚跟自己的生活、學習和校園事務息息相關的場所所在位置；還應該主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關在大學校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠也不會適應社會環(huán)境的。主動適應環(huán)境除了物理環(huán)境外，還要對人文環(huán)境的變化保持敏感和尊重。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務四大學生積極適應的途徑大學生心理健康教育二、自覺進行角色轉變

上了大學，就不再是“寶寶”了，而是升級版青年——成年人。成年人要有獨立思考的能力、有主見、有擔當、有責任感、為自己的選擇負責的能力等；成年人知道不僅要權利，還要盡義務；成年人還要眼里有別人，懂得尊重別人，不再任性，自我中心；成年人知道世界是自己的，也是別人的，展現(xiàn)自己的時候，也要給別人留個舞臺，既能自己當主演，也能給別人當觀眾；成年人不會輕易放棄，不懂的地方會主動學習。項目二適應環(huán)境大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務四大學生積極適應的途徑三、設定奮斗目標

美國心理學家Sheldon對大學新生的適應性研究表明：確立目標和大學新生適應之間有著密切的關系。有明確的目標會幫助新生更好地適應，目標的實現(xiàn)會帶來更多的自我和諧目標，這又使他們在第二學期有更多的目標實現(xiàn)，這些目標實現(xiàn)又會導致更好的適應性。而且，年度目標的實現(xiàn)預示著這些新生大學期間自我發(fā)展水平的提高。光有目標還不行，如果可以把目標寫下來，去踐行的可能性會更大。還要對目標進行踐行，對踐行的結果進行記錄，在結果中甚至還會回顧失利的原因，總結成功的經(jīng)驗，便于我們進一步調(diào)整目標。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務四大學生積極適應的途徑四、充分發(fā)揮自主性，培養(yǎng)獨立能力積極轉變學習方式；主動管理時間；規(guī)劃業(yè)余生活；鍛煉身體；合理膳食；量入為出大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務四大學生積極適應的途徑五、積極尋找資源，擴大支持系統(tǒng)脫離父母的庇護走向獨立，但是父母仍然是轉折期相對穩(wěn)定和重要的支持來源；與此同時，同伴、尤其是大學里的新同學所提供的支持在個體生活中的重要性逐漸上升。所以進入大學后，個體要主動尋找新的人際資源，擴大自己的支持系統(tǒng)。大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境任務四大學生積極適應的途徑大學生心理健康教育項目二適應環(huán)境課后作業(yè)：測一測：練一練：根據(jù)教材52頁的練習，探索大學的發(fā)展目標?？匆豢矗赫堈J真閱讀教材54頁寫給大學生的金玉良言。請認真完成教材50頁的《社會支持評定量表》。任務四大學生積極適應的途徑大學生心理健康教育高職公共基礎課2131.了解自我意識的概念；2.熟悉大學生自我意識的特點；3;掌握正確樹立自我意識的方法。知識目標：1.能夠正確認識自我、了解自我；2.能夠正確對待他人的評價。能力目標：1.能夠及時進行自我覺察,積極進行自我調(diào)適;2.;健全發(fā)展自我,實現(xiàn)自我悅納。情感目標：大學生心理健康教育項目三自我意識大學生心理健康教育

當我們來到一個新的集體,通常要向大家做自我介紹,那么都是如何介紹自己的呢?這其中包含了哪些信息呢?在不同情況下你的自我介紹會有區(qū)別嗎?案例導學項目三自我意識大學生心理健康教育

男生們普遍接觸網(wǎng)絡游戲較多,在游戲中可以扮演不同角色,可以大殺四方、所向披靡,可以和世界各地素未謀面的人并肩作戰(zhàn)或者同場競技,在虛擬世界中會讓人們看到不一樣的你;案例導學項目三自我意識大學生心理健康教育

女生們可能每天早上起來對著鏡子化妝,想讓自己變成更喜歡的樣子,可能會用“美顏相機”修飾自己的照片,可能會用軟件特效拍攝自己不同的樣子;在社交網(wǎng)絡中分享心情、圖片、視頻的時候,我們會對分享的內(nèi)容和分享的對象進行斟酌,有意無意地通過社交軟件打造自己的“人設”,那網(wǎng)絡中的自己和真實的自己有什么區(qū)別呢?案例導學項目三自我意識大學生心理健康教育

以上這一連串的發(fā)問,有沒有引發(fā)一些關于你自己的思考呢?你真的了解你自己嗎?案例導學項目三自我意識任務一什么是自我意識大學生心理健康教育任務二大學生自我意識的發(fā)展任務三樹立良好自我意識，實現(xiàn)自我悅納項目一了解心理健康任務01什么是自我意識一、自我意識的概念二、自我意識的結構和特性三、自我意識的形成過程大學生心理健康教育任務一什么是自我意識項目三自我意識一、自我意識的概念大學生心理健康教育

自我意識(又稱自我)一直是心理學研究中的一個古老的、熱門的話題。在古代,哲學家們還不能把人的“自我”與意識活動區(qū)分開來,如柏拉圖認為“靈魂”既控制人的形體活動,是人的意識,又控制著靈魂自身,是人的“自我”。

現(xiàn)在普遍認為自我意識指個體對自己的各種身心狀態(tài)的認識、體驗和愿望。真正心理學意義上的關于自我概念的研究是從詹姆斯開始的,他把“自我”從意識活動中區(qū)分開來,將“自我”概念引入了心理學。項目三自我意識大學生心理健康教育在研究自我概念時,由于認識、方法、人性觀及研究取向上的差異,不同學派的心理學者有不同的認識。

詹姆斯(James,1842—1910),美國心理學家、美國實用主義哲學家的先驅。他是自我概念的創(chuàng)始人,在其著作《心理學原理》《徹底的經(jīng)驗主義》中,他對“自我”概念進行了詳盡的闡述。詹姆斯認為“自我是個體所擁有的身體、特質、能力、抱負、家庭、工作、財產(chǎn)、朋友等的總和”,把自我分為經(jīng)驗自我和純粹自我。(一)詹姆斯的經(jīng)驗自我和純粹自我項目三自我意識大學生心理健康教育(二）弗洛伊德的本我、自我和超我

精神分析學派的創(chuàng)始人弗洛伊德(Freud)在其心理學中闡述了自我概念。弗洛伊德認為,人格由本我、自我、超我組成。

本我遵循快樂原則,爭取最大的快樂和最小的痛苦。

自我遵循現(xiàn)實原則,滿足本我的正當愿望,壓抑超我所不允許的沖動。

超我代表道德標準和人類生活的高級方向,引導自我以社會規(guī)范為目標,督促自我完善。三者共同作用,構成了人的心理行為過程。項目三自我意識大學生心理健康教育(三)羅杰斯的現(xiàn)實自我和理想自我

美國心理學家羅杰斯(Rogers)認為自我概念是個人現(xiàn)象場中與個人自身有關的內(nèi)容,是個人自我知覺的組織系統(tǒng)和看待自身的方式。

現(xiàn)實自我是指個人在與環(huán)境的相互作用中表現(xiàn)出來的現(xiàn)實情況和實際行為，是個體在社會存在中的真實形象；

理想自我是指個體自身的理想或者是為了滿足內(nèi)心的需要而在意念中建立起來的有關自己的理想化的形象。

現(xiàn)實自我與真實自我越接近個人就越感覺到幸福和滿足，如果現(xiàn)實自我和理想自我差距很大，個人就會感覺到沮喪和焦慮。項目三自我意識大學生心理健康教育(四)米德的客我和主我

米德(Mend)把自己的心理學體系稱為“社會行為主義”。他把自我分為客我(me)和主我(I)。這兩者共同構成整體的自我。用通俗的話講，“主我”就真實的那個自己，客我是指自己評價中或者別人評價中的那個自己。項目三自我意識二、自我意識的結構和特性大學生心理健康教育(一)自我意識的結構

意識的結構是指自我意識包含哪些成分,它是一個多維度、多層次的復雜的心理系統(tǒng)或心理結構。按照不同的標準,可以將其分為以下三類。1.從形式上分類從形式上看,自我意識表現(xiàn)為認知的、情感的和意志的三種形式,分別稱為自我認識、自我體驗和自我調(diào)控。項目三自我意識大學生心理健康教育2.從內(nèi)容上分類從內(nèi)容上看,自我意識可分為生理自我、心理自我和社會自我三類。生理自我：個體對自己身體（身高體重、容貌）、生理狀態(tài)（溫飽饑餓，勞累疲乏）的認識和體驗。心理自我：個體對自己的心理特點的認識和評價，包括對自己的性格、情緒、智力、態(tài)度、興趣、愛好等的評價和體驗。社會自我：個體對自身與外界客觀事物關系的認識，體驗和愿望（如地位、權利、名譽、人際關系等）。項目三自我意識大學生心理健康教育3.從自我觀念上分類從自我觀念來看,自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我三個維度。

現(xiàn)實自我是個體從自己的立場出發(fā)對現(xiàn)實的我的看法,即對現(xiàn)實中我的認識。投射自我是指個體想象中的他人對自己的看法,如想象自己在他人心目中的形象,想象他人對自己的評價,以及由此而產(chǎn)生的自我感。投射自我和現(xiàn)實自我之間往往有差距。差距越大,個體便越會感到自己不為別人所了解。理想自我是個體從自己的立場出發(fā)對將來的我的希望,即對想象中的我的認識,理想自我是個體想要的完善的形象,是個人追求的目標。項目三自我意識大學生心理健康教育

從心理過程來看,自我意識的結構可以看成自我認識→自我體驗→自我調(diào)節(jié)的過程。因此,自我意識也可以看作一個自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)；將自我意識的結構和過程結合來看：項目三自我意識大學生心理健康教育（二)自我意識的特性和功能1、自我意識的特性

(1)意識性。(2)社會性。(3)能動性。(4)同一性。項目三自我意識大學生心理健康教育2.自我意識的功能(1)自我意識支配個體的行為。(2)自我意識決定個體的歸因。(3)自我意識狀況反映心理健康水平。項目三自我意識二、自我意識的結構和特性三、自我意識的形成過程大學生心理健康教育

心理學研究表明,個體自我意識從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定,要經(jīng)過20多年的時間,縱觀自我意識的形成過程,我們可以把它分成四個階段。（1）第一階段：自我意識萌生時期（生理自我形成發(fā)展期）在個體生命降生之初,嬰兒是沒有自我意識的。到1歲左右,幼兒開始能把自己的動作和動作對象區(qū)別開來,初步意識到自己是動作的主體。一般到2歲左右,幼兒逐漸學會用代詞“我”來代表自己。3歲左右的兒童,自我意識有了新的發(fā)展,主要表現(xiàn)為出現(xiàn)了羞愧感與疑慮感。項目三自我意識二、自我意識的結構和特性三、自我意識的形成過程大學生心理健康教育（2）第二階段：自我意識形成時期（社會自我形成發(fā)展期）

從3歲到青春期這段時期,是個體接受社會化影響最深的時期,也是學習角色的重要時期。個體在家庭、幼兒園、學校中游戲、學習、勞動,通過模仿、認同、練習等方式,逐步形成各種角色觀念,如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學生角色等。這一時期也是獲得社會自我的時期,他開始意識到自己在人際關系、社會關系中的作用和地位,意識到自己所承擔的社會義務和享有的社會權利等。項目三自我意識二、自我意識的結構和特性三、自我意識的形成過程大學生心理健康教育（3）第三階段：自我意識的發(fā)展時期（心理自我形成發(fā)展期）

從青春發(fā)育期到青春后期大約10年時間,是心理自我的發(fā)展時期,自我觀念漸趨成熟。

青春期,個體無論在生理、認識或情緒等方面,都有很大變化,如性的成熟、邏輯思維和想象力的發(fā)展、感受性的敏感,都是自我意識發(fā)展的基礎。項目三自我意識二、自我意識的結構和特性三、自我意識的形成過程大學生心理健康教育（4）第四階段：自我意識完善時期（自我意識同一期）

如果說青春期是自我意識迅速發(fā)展并趨向成熟的階段,青年期之后則是個體的自我意識完善和提高階段,即主體我與客體我、理想我與現(xiàn)實我經(jīng)過激烈的矛盾和斗爭,重新實現(xiàn)統(tǒng)一的時期。

矛盾斗爭的同一結果有兩種可能性,積極的結果是形成新的真實的自我統(tǒng)一,使人增強自信,努力奮斗,有利于自身發(fā)展;消極的結果是形成歪曲的自我統(tǒng)一,或自卑,或自負,影響自身的成長和發(fā)展

自我意識的形成和發(fā)展的過程,正是一個人人格成長的過程,忽視了每一階段的健康成長,都會給個體帶來終生的遺憾項目三自我意識大學生心理健康教育課后作業(yè)：任務一什么是自我意識測一測：我是誰

教材P62頁練一練：項目三自我意識看一看：鏡子實驗------教材P63頁改變敘事方式,幫助你提升對過去自我的了解---教材P63頁任務02大學生自我意識的發(fā)展——自我同一性的建立大學生心理健康教育大學生自我意識的發(fā)展——自我同一性的建立一、大學生自我意識發(fā)展的特點二、大學生樹立良好自我意識的必要性和方法項目三自我意識三、自我意識的形過程大學生心理健康教育一、大學生自我意識發(fā)展的特點(一)大學生自我概念的發(fā)展特點

在埃里克森的發(fā)展理論中,青年期一般指個體從十七八歲到三十五歲。大學生正好處于青年期,這一時期自我概念發(fā)展的特點有:(1)自我概念的抽象性日益增強。

(2)自我概念更具組織性和整合性。(3)自我概念的結構更加分化。項目三自我意識拓展知識項目三自我意識三、自我意識的形過程大學生心理健康教育(二)大學生自我意識的發(fā)展特點(1)自我分化是把整體的我分化為主體我與客體我(2)通過自我接納和自我排斥達到自我認識的整合統(tǒng)一(3)不能確立自我同一感(4)延緩償付期。在這個時期,他們要經(jīng)歷復雜而艱難的同一性確立和對社會生活的選擇。項目三自我意識三、自我意識的形過程大學生心理健康教育(三)大學生自我同一性的發(fā)展特點

埃里克森將自我認同稱為自我同一性,認為這是青少年自我發(fā)展的一個重點。自我同一性是指生理自我、心理自我與社會自我的整合統(tǒng)一。生理自我、心理自我與社會自我是密切聯(lián)系、相互影響的,它們都包含著不同的自我認知、自我體驗和自我控制自我同一性發(fā)展階段表項目三自我意識大學生心理健康教育二、大學生樹立良好自我意識的必要性和方法(一)自我意識的作用自我意識水平的高低不僅是個體心理發(fā)展水平的重要標志,而且將影響和制約其人生選擇和行為取向。自我意識的作用包括以下幾點:(1)目標導向作用(2)自我控制作用(3)內(nèi)省作用(4)激勵作用項目三自我意識大學生心理健康教育(二)大學生提升自我意識水平的方法(1)自我探索是自我認識發(fā)展的內(nèi)動力

主動進行自我關注和自我探索是構成自我認識發(fā)展的內(nèi)在動力。青年期個體有意識地通過日記等方式傾訴自己的內(nèi)心活動,描繪自我的情緒、情感體驗,評價自己的個性特征和行為表現(xiàn),以提高自我認識水平,并通過各種學習方式尋求對自我特征和表現(xiàn)的解釋等。項目三自我意識大學生心理健康教育(2)通過他人對自己的評價來認識自我

大學生個體關注他人對自己的評價,并能夠通過綜合評價來提高自我認識。可以說,認識自己的過程,也是通過他人的評價發(fā)展起自我概念的過程。他們更注重老師、同學和家長對自己的評價。周圍這些重要人員的積極或消極評價,會激起他們強烈的情感反應,也會鞏固、增強或者動搖他們對自己的認識。這些評價的影響作用不可低估。項目三自我意識大學生心理健康教育(3)通過對同齡人產(chǎn)生的認同感來認識自己大學生個體通過他人認識自己,主要是通過與同齡伙伴做比較,并與這些人產(chǎn)生心理上的認同感,進而加深對其自身特點的認識和了解項目三自我意識大學生心理健康教育課后作業(yè)：任務二大學生自我意識的發(fā)展測一測：自我意識量表

教材P68頁練一練：項目三自我意識看一看：中國大學生的“空心病”值得警惕------教材P71頁自我認識小練習-----教材P70頁任務03樹立良好的自我意識，實現(xiàn)自我悅納一、大學生健康自我意識的標準二、與自卑共存三、實現(xiàn)自我悅納大學生心理健康教育任務三樹立良好的自我意識，實現(xiàn)自我悅納項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準(1)自我定位準確(2)自我體驗積極而客觀(3)自尊與自信(4)自主并善于合作(5)自我同一性良好(6)有效的自我控制項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準二、與自卑共存

我們每個人都有不同程度的自卑感，而優(yōu)越感則是自卑感的補償。通常情況下，一定程度的自卑感會刺激你上進，通過努力解決問題消除自卑感，從而獲得優(yōu)越感。項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準比如你英語口語不好，在馬云大大面前深感自卑，怎么辦？正確的打開方式是，你意識到了這個問題，認為通過自己的努力能夠解決，于是開始奮發(fā)向上。聞雞起舞、鑿壁偷光、三更起五更眠……經(jīng)過一段時間的勤學苦練，你口語水平有了大幅提高，已經(jīng)和馬云不相上下，這時候你便消除了自卑感。但是，如果你覺得自己沒錢，在馬云面前深感自卑，怎么辦？顯然，作為絕大多數(shù)人的我們，是很難比馬云有錢的，因此你無法消除這個自卑感，每次和馬云談到錢的時候你都會感到自卑。為了獲得優(yōu)越感，有的人會自欺欺人，他不去正視這一事實，然后說自己比馬云帥，采用虛榮的方式來增加優(yōu)越感掩蓋問題，但內(nèi)心的自卑感實際上并沒有消除，這時候他就有自卑情結。項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準

當個人面對一個他無法應付的問題時，他表示絕對無法解決這個問題，這時出現(xiàn)的情緒就是自卑情結。

阿德勒,全名阿爾弗雷德·阿德勒(AlfredAdler,1870—1937),奧地利人,精神病學家,人本主義心理學先驅,個體心理學的創(chuàng)始人。阿德勒可以說是一個很勵志的人,他的一生可以說是不停地超越自卑,追求優(yōu)越,走向成功。

人人都有自卑感，自卑感是給人奮發(fā)圖強的動力，是和個人的努力分不開的，也是實現(xiàn)人生意義的唯一途徑。項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準三、實現(xiàn)自我悅納

自我悅納包括三方面：第一,接受自己的全部,無論優(yōu)點還是缺點,無論成功還是失敗。第二,無條件地接受自己,接受自己的程度不以自己是否做錯事而有所改變。第三,喜歡自己,肯定自己的價值,有愉快感和滿足感。項目三自我意識大學生心理健康教育一、大學生健康自我意識的標準三、實現(xiàn)自我悅納

自我悅納有三個層次：第一層次,感知現(xiàn)狀,客觀地進行自我評價,深刻認識自己的優(yōu)、缺點,相當于有自知之明。能恰當評價自己的人,往往會更好地感知并體驗自我存在的價值。第二層次,無條件接納自己,做到當時不雜,既過不戀。接受了自己,也就更容易接受外部環(huán)境中的人物和事物。第三層次,純粹地熱愛生命,自我肯定。擁有高水平的滿意度和滿足感,能夠有效緩解心理沖突。項目三自我意識大學生心理健康教育課后作業(yè)：任務三樹立良好自我意識，實現(xiàn)自我悅納測一測：天生我才

教材P74頁練一練：項目三自我意識看一看：尼克·胡哲的勵志人生------教材P75頁轉缺點為優(yōu)點-----教材P75頁大學生心理健康教育高職公共基礎課213

知識目標：能力目標：

情感目標：大學生心理健康教育項目四人格發(fā)展

使同學們了解人格的基本知識、明確健康的人格對個人和社會發(fā)展的重要意義，掌握大學生人格發(fā)展的特點和大學生常見的人格障礙的表現(xiàn)。。

保持健康人格的要領，明確幾種主要的人格障礙調(diào)適方法，。

正確對待人格培養(yǎng)的重要意義，愿意通過各種方式修煉自己，保持自己人格的健康。任務一人格概述大學生心理健康教育任務二人格的結構任務三大學生的人格特點項目四人格發(fā)展任務01人格概述大學生心理健康教育

任務一人格概述一、人格的含義

人格（英文personality）一詞，起源于古希臘語persona.persona，最初指古希臘戲劇演員在舞臺演出時所戴的面具，與我們京劇中的臉譜類似。而后指演員本人，一個具有特殊性質的人。

現(xiàn)代心理學沿用persona的含義，轉意為人格。也經(jīng)常運用“個性”一詞表達人格的概念。我國的《大百科全書·心理學卷》中就有人格即個性的提法。

在心理學中，人格是探討個體與個體差異的領域。它是指一個人在與社會環(huán)境相互作用過程中表現(xiàn)出的一種獨特的行為模式、思想模式和情緒反應的特征，也是一個人區(qū)別于他人的特征之一。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育

任務一人格概述

二、人格的特征

（一）人格的整體性（二）人格的穩(wěn)定性（三）人格的獨特性（四）人格的社會性

項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育三、人格發(fā)展理論任務一人格概述（一）弗洛伊德的人格理論

西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856年5月6日-1939年9月23日），出生于奧地利摩拉維亞的弗萊堡市，畢業(yè)于維也納大學，是奧地利精神病醫(yī)生、心理學家，精神分析學派的創(chuàng)始人。弗洛伊德是心理學史上第一個對人格進行全面而深刻研究的心理學家，他的“人格三結構”理論是第一個完整的人格理論，其理論的框架和研究方式深深影響了后來的心理學發(fā)展項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育

三、人格發(fā)展理論任務一人格概述（一）弗洛伊德的人格理論意識的層次意識：能隨意想到、清楚覺察到的主觀經(jīng)驗。無意識潛意識：前意識：指能夠進入意識中的經(jīng)驗1.意識層次理論指不能進入或很難進入意識中的經(jīng)驗，它包括原始的本能沖動和欲望，特別是性的欲望項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務一人格概述（一）弗洛伊德的人格理論2.人格結構理論人格的結構本我：自我：超我：

三、人格發(fā)展理論人格結構中最原始部分，生來就有。由人類的基本需求構成，如饑、渴、性三者均屬之。遵循快樂原則，要求欲望的即時滿足。個體出生后，由本我中分化發(fā)展而產(chǎn)生，由本我而來的各種需求，如不能在現(xiàn)實中立即獲得滿足，他就必須遷就現(xiàn)實的限制，并學習到如何在現(xiàn)實中獲得需求的滿足。遵循現(xiàn)實原則，介于本我與超我之間，對本我的沖動與超我的管制具有緩沖與調(diào)節(jié)的功能。由自我理想和良心組成，代表社會道德標準，是人格中專管道德的司法部門。超我是從自我中分化出來的、道德化了的自我，處于人格的最高層。他是個體在生活中接受社會文化道德規(guī)范的教育而逐漸形成的。超我遵循“至善原則”，監(jiān)督管制本我活動，并指導自我項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務一人格概述（一）弗洛伊德的人格理論2.人格結構理論

三、人格發(fā)展理論本我、自我和超我三者之間相互作用、相互聯(lián)系。本我不顧現(xiàn)實，只要求滿足欲望，尋求快樂；超我按照道德準則對人的欲望和行為多加限制，而自我則活動于本我和超我之間，它以現(xiàn)實條件實行本我的欲望，又要服從超我的強制規(guī)則，它不僅必須尋找滿足本我需要的事物，而且還必須考慮到所尋找的事物不能違反超我的價值觀。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育

三、人格發(fā)展理論任務一人格概述（一）弗洛伊德的人格理論3.人格發(fā)展理論弗洛伊德認為，人格發(fā)展可分為五個階段，且五個階段的順序是不可改變的。

口唇期（oralstage，0～1.5歲）肛門期（analstage，1.5～2歲）生殖器期（phallicstage，3~5歲）潛伏期（latentstage，5~12歲）生殖期（genitalstage，12~20歲）項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育三、人格發(fā)展理論任務一人格概述

埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美國著名精神病醫(yī)師，新精神分析派的代表人物。他認為人格的發(fā)展是持續(xù)一生的而不是在成年早期就結束了，到了人的中年時期以及老年時期，人格還在繼續(xù)發(fā)展并提出了心理社會性發(fā)展的八個階段論健全人格是在人與環(huán)境相互作用中形成的，是貫穿人的一生的。（二）埃里克森的人格發(fā)展理論項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育三、人格發(fā)展理論任務一人格概述（二）埃里克森的人格發(fā)展理論：人格發(fā)展的八個階段論1．嬰兒期（0——1.5歲），這一時期是基本信任感對基本不信任感。2.兒童早期（1.5——3歲），這一時期是自主感對羞恥感與懷疑感。3.學前期（3——6歲），這一時期是主動感對內(nèi)疚感。4．學齡期（6——12歲），這一時期是勤奮感對自卑感，5.青年期（12——18歲），這一時期是自我同一性對角色混亂。6.成年初期（18——24歲），這一時期是親密感對孤獨感。7.成年中期（25——65歲），這一時期是繁殖感對停滯感。8.成年晚期（65——人身終老），這一時期是自我調(diào)整與絕望沖突。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務一人格概述課后作業(yè)：測一測：大學生人格問卷（UPI）------教材P83頁練一練：（1）人格健康對個體發(fā)展的意義是什么?（2）你認為怎樣做才能保證人格健康?（3）做完UPI測試后,你發(fā)現(xiàn)自己有些問題,會怎么辦?想一想：根據(jù)你的UPI測試結果,分析一下自己的人格特點,并針對自己某一方面的問題,制定調(diào)整方案。項目四人格發(fā)展看一看：叔本華人生哲學———論人格的重要性------教材P87頁任務02人格的結構大學生心理健康教育（一）氣質的定義氣質是個體心理活動的動力特征,表現(xiàn)在活動的強度、靈活性與指向性等方面穩(wěn)定的心理特征。一、氣質任務二人格的結構項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育（二）氣質的特性（1）感受性（2）耐受性（3）反應敏捷性（4）可塑性（5）情緒興奮性（6）傾向性一、氣質任務二人格的結構項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育（三）氣質的類型一、氣質任務二人格的結構項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育（三）氣質的類型一、氣質氣質類型的心理指標氣質類型感受性耐受性敏捷性

可塑性情緒興奮性傾向性速度膽汁質低較高靈活小高外向快多血質低較高靈活大高外向快粘液質低高不靈活穩(wěn)定低內(nèi)向慢抑郁質高低不靈活刻板體驗深刻內(nèi)向慢任務二人格的結構項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育一、氣質不同氣質類型的行為表現(xiàn)氣質類型行為特征多血質活潑好動、反應敏捷、情緒發(fā)生快而多變、注意和興趣易轉移、善交際、親切有生氣，但往往輕率,具有外傾性。膽汁質直率、精力旺盛、熱情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外傾性。粘液質沉著、安靜，情緒不易外露，行動緩慢、注意穩(wěn)定不易轉移、自制力強、不善隨機應變,具有內(nèi)傾性。抑郁質行為孤僻，多愁善感，動作遲緩，情緒體驗深刻，善于覺察的細節(jié)，富于想象，具有內(nèi)傾性。任務二人格的結構項目四人格發(fā)展（三）氣質的類型大學生心理健康教育一、氣質（四）氣質與其他心理要素的關系（1）氣質與智力（2）氣質與人際關系（3）氣質與職業(yè)活動和職業(yè)的選擇任務二人格的結構項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構（一）性格的定義二、性格性格是一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度,以及與之相適應的、習慣化了的行為方式的總和。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（二）性格的特征主要指一個人如何處理社會各方面關系的性格特征,即他對社會、對集體、對工作、對勞動、對他人以及對待自己的態(tài)度的性格特征。例如:自私—慷慨、寬容—刻薄、仁愛—狠毒、勤勞—懈怠、強悍—懦弱等。1、態(tài)度特征：2、情緒特征：性格的情緒特征指一個人的情緒對其活動的影響,以及他對自己情緒的控制能力。例如:內(nèi)向—外向、冷漠—熱情、沉靜—好動、喜怒于色—不動聲色等。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（二）性格的特征3、理智特征：4、意志特征：指一個人在認知活動中的性格特征,如認知活動中的獨立性和依存性。例如:理智—沖動、理性—感性、多謀—無智、深謀遠慮—輕舉妄動等。指一個人對自己的行為自覺地進行調(diào)節(jié)的特征。例如:堅強—脆弱、獨立—依附、果敢—猶豫、剛毅果決—優(yōu)柔寡斷等。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（三）性格的類型（1）根據(jù)知、情、意三者在性格中何者占優(yōu)勢,可為理智型、情緒型和意志型理智型的人,通常以理智來評價、支配和控制自己的行動；情緒型的人,往往不善于思考,其言行舉止易受情緒左右；意志型的人一般表現(xiàn)為行動目標明確,主動積極。（2）根據(jù)人的心理活動傾向于外部還是內(nèi)部,可分為內(nèi)向型和外向型內(nèi)向型的人遇事沉著、冷靜、善于思考,思想比較狹隘,容易產(chǎn)生自卑感,愛摳小事,忽視大局；外向型的人性格開朗、倔強,遇事不怯場,反應快,但做事往往是從興趣、情感出發(fā),缺乏計劃和堅持性。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（三）性格的類型（3）根據(jù)個體獨立性程度,可分為獨立型和順從型。獨立型的人善于獨立思考,不易受外來因素的干擾,能夠獨立地發(fā)現(xiàn)問題和解決問題;

順從型的人,易受外來因素的干擾,常不加分析地接受他人意見,應變能力較差。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（三）性格的類型（4）根據(jù)人際關系,可分為A、B、C、D、E型五種。A型：情緒穩(wěn)定,社會適應性及向性均衡,但智力表現(xiàn)一般,主觀能動性一般,交際能力較弱。B型：具有外向型特點,情緒不穩(wěn)定,社會適應性較差,遇事急躁,人際關系不融洽。C型：具有內(nèi)向型特點,情緒穩(wěn)定,社會適應性良好,但在一般情況下表現(xiàn)被動。D型：具有外向型特點,社會適應性良好或一般,人際關系較好,有組織能力。E型：具有內(nèi)向型特點,情緒不穩(wěn)定,社會適應性較差或一般,不善交際,但往往善于獨立思考,有鉆研性。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構二、性格（三）性格的類型根據(jù)人的社會生活方式以及由此而形成的價值觀,性格類型還可以分為理論型、經(jīng)濟型、審美型、社會型、權力型和宗教型。也有的按人們的體型、血型對性格進行分類。項目四人格發(fā)展大學生心理健康教育任務二人格的結構項目四人格發(fā)展課后作業(yè)：測一測：了解你的氣質類型------教材P92頁想一想：練一練：你的氣質類型適合的職業(yè)有哪些?跟你的興趣愛好是否一致?如不一致,你該怎么辦?找出你性格中最突出的一個缺陷,給自己列一個改善性格缺陷的時間表,注意要白紙黑字寫清楚你的目標和達成目標的方式方法以及能夠監(jiān)督自己完成任務的方式。看一看：你是“老虎”“孔雀”,還是“考拉”“貓頭鷹”“變色龍”?------教材P105頁任務03大學生的人格特點大學生心理健康教育一、大學生人格發(fā)展的現(xiàn)狀（一）主體性日益增強項目四人格發(fā)展（二）開放性日益增強（三）社會適應性日益增強（四）和諧性日益增強任務三大學生的人格特點大學生心理健康教育二、大學生如何塑造自己的人格（一）正確認識自己,提高自我認同感項目四人格發(fā)展（二）樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀（三）積極參加社會實踐（四）建立良好的人際關系,融入集體任務三大學生的人格特點大學生心理健康教育三、大學生常見的人格異常（一）人格障礙的定義項目四人格發(fā)展任務三大學生的人格特點

人格障礙（personalitydisorders）是在個體發(fā)育成長的過程中,因遺傳、先天以及后天不良環(huán)境因素造成的個體心理與行為的持久性的固定行為模式,這種行為模式偏離社會文化背景,并給個體自身帶來痛苦,或貽害周圍的人。大學生心理健康教育三、大學生常見的人格異常（二）人格障礙的分類項目四人格發(fā)展任務三大學生的人格特點（1）偏執(zhí)型人格障礙人格障礙（2）分裂型人格障礙（3）反社會型人格障礙（6）強迫型人格障礙（5）表演型人格障礙（4）沖動型人格障礙（7）回避型人格障礙（8）焦慮型人格障礙大學生心理健康教育三、大學生常見的人格異常（三）大學生常見的人格缺陷及矯正方法項目四人格發(fā)展任務三大學生的人格特點（1）以自我為中心（2）自卑（3）猜疑（6）抑郁（5）拖拉（4）急躁（7）焦慮（8）羞怯大學生心理健康教育項目四人格發(fā)展課后作業(yè)：測一測：神經(jīng)衰弱的自測表------教材P104頁想一想：練一練：你是如何看待有人格問題的人?你覺得大眾又應該如何正確看待呢?有人格問題的人又該如何看待自己呢?如果你的同學中有人有較嚴重的人格異常,你打算怎么幫助他?積極自我意象的塑造------教材P104頁任務三大學生的人格特點看一看：自卑、抑郁、偏執(zhí)的案例分析------教材P104頁大學生心理健康教育高職公共基礎課了解心理健康1

適應環(huán)境2

自我意識3

學習心理5

人格發(fā)展4人際交往6情緒管理7戀愛心理8壓力管理挫折應對9職業(yè)生涯規(guī)劃10

項目目錄大學生心理健康教育2131.通過心理學實驗了解什么是學習；2.梳理大學生的學習特點和常見問題；3.了解學習動機對學習的影響；4.掌握一定的學習方法。

知識目標：1.通過心理學實驗進一步認識想學習，提高對學習的認識；2.進一步培養(yǎng)學習能力，提高學習效率。

能力目標：1.深化對學習的理解，提高學習能力；2.不斷在學習中感受幸福感和成就感。

情感目標：大學生心理健康教育項目五學習心理任務一學習心理概述大學生心理健康教育任務二大學生的學習動機任務三當代大學生常見學習問題項目五學習心理任務四當代大學生學習能力的培養(yǎng)任務01學習心理概述學習的重要性大學生心理健康教育任務一學習心理什么是學習心理學視角下的學習項目五學習心理大學生心理健康教育一、學習的重要性（一）學習可以促進個體成熟給予豐富的刺激過著普通的生活與環(huán)境完全隔離大腦皮層的重量和密度；乙酰膽堿酯酶（與神經(jīng)沖動傳遞密切相關）最優(yōu)一般最差項目五學習心理大學生心理健康教育一、學習的重要性（二）學習是文明延續(xù)和發(fā)展的橋梁和紐帶蒙昧時代野蠻時代文明時代項目五學習心理標題文字添加Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orpreseandmakeitfilmtobeusedinawiderfield●孔子在《論語》中早就寫到：“學而時習之，不亦說乎。”●心理學家愛德華·李·桑代克（EdwardLeeThorndike）認為，人類的學習就是人類本性和行為的改變，并以行為的變化表現(xiàn)出來?！?987年國際教科文組織在《學習，財富蘊藏其中》報告中指出：學習是指個體終身發(fā)展，終身教育的理念?！薄駥W習是由經(jīng)驗引起的相對持久的行為和知識變化的過程。大