防溺水知識(shí)心得體會(huì)

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炎炎夏日已經(jīng)來到，游泳戲水成為學(xué)校生們最為寵愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳不僅能熬煉身體，還能納涼消暑。但是，這項(xiàng)看似有益的運(yùn)動(dòng)卻隱藏著不小的風(fēng)險(xiǎn)，我們學(xué)校生在游泳前肯定要做到以下幾點(diǎn)：

一、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動(dòng)過快、睡眠是否充分、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒適現(xiàn)象，有就不要下水了。

二、飽食或饑餓時(shí)不要游泳，可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳。強(qiáng)體力勞動(dòng)或猛烈運(yùn)動(dòng)后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時(shí)候不宜馬上下水游泳，否則會(huì)引起感冒，抽筋。

三、慎重選擇游泳場(chǎng)所，河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域，水況不明、地理環(huán)境不清晰的江河湖泊等都不宜游泳。

假如游泳時(shí)抽筋了，應(yīng)當(dāng)怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要焦急下水，多牽拉按摩一會(huì)，待不適感消退后再下水。

假如離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸連續(xù)按摩牽拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

假如能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。假如離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸連續(xù)按摩牽拉休息。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時(shí)可用力握拳，再用力伸直，反復(fù)多次即可緩解，腳趾抽筋時(shí)主要按摩方法解除。

經(jīng)過上面幾點(diǎn)介紹，我們對(duì)游泳平安方面也有了肯定的了解，所以在以后的游泳中，我們肯定要珍愛生命，嚴(yán)防溺水。

防溺水學(xué)問心得體會(huì)2

俗話說水火無情。剛進(jìn)入夏季，大中學(xué)校同學(xué)溺水大事又頻現(xiàn)報(bào)端，一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命離我們而去，一個(gè)又一個(gè)血淋淋的大事再次為我們敲響了防溺水平安的警鐘。

防溺水平安重于泰山。溺水大事的頻發(fā)也值得我們深思。縱觀第一次溺水大事的發(fā)生，我們不難發(fā)覺，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位、漏位，也有遇溺大中學(xué)校同學(xué)對(duì)防溺水學(xué)問的缺泛。特殊是緊急狀況下自我愛護(hù)和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水平安重在一個(gè)防字，重在提高大中學(xué)校生的防溺水平安意識(shí)，提升大中學(xué)校同學(xué)的防溺水技能。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)防溺水平安學(xué)問宣揚(yáng)和教育，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實(shí)說話，以個(gè)案示人，讓廣闊大中學(xué)校同學(xué)對(duì)防溺水有一種直觀和形象的熟悉，從而牢記在腦，牢記在心。同時(shí)要定期不定期地組織開展防溺水平安演練，模擬漲水場(chǎng)景，讓同學(xué)身臨其境，通過現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，教會(huì)同學(xué)防溺水的基本技能和救生要點(diǎn)。

當(dāng)然，防溺水平安不是一個(gè)部門就能解決的問題，應(yīng)當(dāng)建立起學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體防溺水機(jī)制。政府應(yīng)主動(dòng)發(fā)揮其職能作用，加大對(duì)湖、泊、河、塘、壩平安警示標(biāo)志的設(shè)置，實(shí)現(xiàn)全掩蓋，并加大巡查力度，做到全天候。

學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水平安的主體作用，提高同學(xué)的防漲水平安的意識(shí)和技能。家庭是同學(xué)生活休息的另一個(gè)主要場(chǎng)所，同學(xué)除在校同學(xué)外，許多業(yè)余時(shí)間都在家渡過，而溺水大事集中發(fā)生時(shí)段也是在節(jié)假日和暑假之中。

究其緣由是家長(zhǎng)的監(jiān)管不到位，等到事情發(fā)生，懊悔晚已。家長(zhǎng)應(yīng)承當(dāng)起自己的職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)自己子女的監(jiān)管，時(shí)時(shí)教育和提示他們遠(yuǎn)離水患。

目前由于溺水大事的頻發(fā)，讓同學(xué)家長(zhǎng)談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識(shí)。禁止游泳不亞于堵源截流。正確的方式應(yīng)當(dāng)是疏導(dǎo)，要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)游泳，把握一些游泳的基本技能，不至成為旱鴨子和稱砣，從而從源頭上最大限度地杜絕和削減溺水大事的發(fā)生。溺水猛于虎，但當(dāng)我們面對(duì)頻發(fā)的溺水大事時(shí)，我們不應(yīng)當(dāng)只扼腕嘆息，而應(yīng)當(dāng)主動(dòng)行動(dòng)起來，共同構(gòu)建起一道防溺水平安的生命屏障，讓溺水遠(yuǎn)離孩子，讓溺水大事不再重演。

防溺水學(xué)問心得體會(huì)3

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講解并描述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識(shí)，這些方法讓我們的日常平安學(xué)問增長(zhǎng)了很多，也讓我們熟悉到了日常生活的'危害。例如：他人溺水怎么辦，

一，未成年人發(fā)覺有人溺水盡量不要下水營(yíng)救

二，應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救

還有中學(xué)校生游泳四不要：

一，不要單獨(dú)游泳要和大人同行

二，不要到無救生人員的水域游泳

三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境

四，不要立刻下水應(yīng)先做預(yù)備活動(dòng)適應(yīng)水溫

這些游泳常識(shí)不僅可行，而且對(duì)于每一個(gè)人來說都是一筆非常珍貴的財(cái)寶。

中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)當(dāng)也不是太多，所以我們要珍惜生命從如今開頭珍愛自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水

溺水又稱淹溺，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜愛在江、河、水塘內(nèi)游泳，此時(shí)很簡(jiǎn)單發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此，游泳者把握一點(diǎn)溺水自救、互救常識(shí)是很有必要的。

防溺水學(xué)問心得體會(huì)4

春去夏來，天氣又越來越熱了。此時(shí)此刻，肯定會(huì)有許很多多的人去好溪里游泳了。但是你們有沒有想過，萬一不當(dāng)心摔進(jìn)不知明的水域會(huì)怎樣呢?你們又有沒有想過，在水中假如抽筋會(huì)怎樣呢?所以，我們肯定要時(shí)時(shí)刻刻敲響防溺水的警鐘。同學(xué)們，我們的生命如花兒一樣的秀麗；如小草一樣的青翠；如溪水一樣的清亮。但是，在這秀麗的背后，生命是脆弱的。它如花兒，會(huì)凋謝；它如小草，會(huì)枯萎；它如溪水，會(huì)蒸發(fā)。所以，我們肯定要讓防溺水的警鐘走進(jìn)我們的心靈，走進(jìn)千家萬戶。

珍惜生命，預(yù)防溺水是一件特別重要的事情。假如你不牢牢記住珍惜生命預(yù)防溺水的警鐘，生命就有可能立刻離你而去。溪水是冰涼的，在酷熱的夏天清清的溪水會(huì)讓人覺得特別的舒適，而小溪的水看起來是那么的溫順、那么的安靜。會(huì)讓你覺得投入她的懷抱是一件特別美妙的事，于是有些人就會(huì)經(jīng)常經(jīng)不住她的誘惑，情不自禁的投入了她的懷抱，可有時(shí)她就會(huì)抱住你不放。我清清晰楚的記著在20--年的5月11日，廣東省惠州市，博羅縣羅陽(yáng)鎮(zhèn)發(fā)生的一起5名中同學(xué)先后落水失蹤的意外事故。在晚上10點(diǎn)時(shí)，5名失蹤同學(xué)的尸體從事發(fā)江段撈起。5月11日上午8點(diǎn)時(shí)，博羅縣羅陽(yáng)一中的羅某、李某、胡某等8名同學(xué)相約到東江邊沙灘燒烤。11點(diǎn)時(shí)，1名同學(xué)不當(dāng)心踩到江邊的石砂滑入水中，4名同學(xué)見了，立馬下水施救，結(jié)果在施救過程中全部落水失蹤，其余的3名同學(xué)就立馬報(bào)警