nlp李中瑩和學解脫之路

NLP華人大師李中瑩老師《和學-解脫之路》六天課程一、溝通與人際關系I.溝通.你對他這樣說是給他更多力量或者減少了他的力量；你對他這樣說會讓效果更好或者更壞.每個人都是感性（感覺、感受、情緒），都是被感性所推動而不是理性（邏輯、道理、理論）。因此，溝通的有效方法總是理性與感性并重。.人總是選擇更有力量的人去靠近。因為你是一個領袖，所個你必須表現(xiàn)出來有力量而這份力量不能夠讓對方有受到威脅的感覺。沒有威脅，這份力量的呈現(xiàn)可以分五個層次，從輕到重，是親和力，勝任力，感染力，推動力，感召力。這些都可以經(jīng)由訓練而達到。.微笑與眼神接觸，是歡迎溝通的直接信號。.聲調(diào)能夠造成內(nèi)心感受的認同，故此是深度與對方連接的工具。.先跟后帶給予真是的認同肯定。指出更有效讓他取得所追求的價值的其他可能性。絕不否定或者對抗。II.人際關系.眼睛腦袋口代替口眼睛腦袋（智者寡言）。.必須在身心合一的狀態(tài)才去跟人接觸。.沒有人愿意被另一個人操控，所以你不會讓其他人操控你，你也不能夠操控別人。.每個人都需要維持自我的界限，也需要別人尊重這個界限。.人際關系的問題99%的來自身份定位錯了。.任何兩個人在一起，唯一的意義是幫助對方提升.和諧氣氛有效溝通良好關系，所以和諧氣氛最重要。真正的和諧是接受對方加上愿意與對方分享感受。.把焦點放在尊重對方和幫助對方更有力量，你自然會得到對方的尊重及幫助。二、人生法則.人生里所有的事，只分三類：本人的事，別人的事，老天的事。.人生的轉(zhuǎn)經(jīng)輪：面對接受學習放下（人生所有的困擾來自不能面對不能接受不能放下。）.所有人生困擾的中技解決離不開以下四句話：我接受；謝謝你；對不起；我愛你。.在每天的生活的每一件事里，把焦點放在提升：接受與被接受，尊重與被尊重，愛與被愛。.縱觀人生努力的方向，其實每個人是在盡力的做到在離開世界的時候達到四無的境界：無怨，無悔，無愧，無憾。.人可以忽略自己，卻不愿也不能放下對家庭與孩子的愛。這是系統(tǒng)動力的一個現(xiàn)象。.每個人跟自己父母的關系是人生里最重要最獨特的人際關系（接受父母法）。它不能被否定，改變，轉(zhuǎn)換，代替，拒絕。接受，絕對的接受，是唯一的有效態(tài)度。三、內(nèi)心力量.在生活的每一件事里，把你放在中心點，加上左右兩個護法：快樂，三贏。在生活里每一件事堅持這三個是必須的，缺一不可。.讓你的力量減少，停止不前的是一些限制性的信念。它們在你心深處，往往在意識上覺察不到。.在生活里，我們追求的一些人事物的目標，事實上是為了滿足我們內(nèi)心的一些深層需要。這些深層需要才是我們行為動力的真正操控者。當我們能夠找出其他的人事物目標來滿足這些深層需要，我們就可以輕易放下原來的那些目標。.自信是“相信自己有足夠的力量讓自己在每天選擇做的事里得到所追求的價值，以至建立成功快樂的人生?！保ㄏ嘈抛约河凶銐虻牧α俊＃?有足夠的自信才能夠培養(yǎng)出來足夠的自愛（愛護自己），有足夠的自愛才能夠培養(yǎng)出來足夠的自尊（尊重自己）。6.自信的來源是在成長的過程所做的事得到眾人的肯定（特別是父母）。一次肯定就增加一分自信。“肯定”有質(zhì)與量的不同。需要多少次肯定才能培養(yǎng)足夠的自信呢因人而異。.以下的5個基本能力是培養(yǎng)內(nèi)心力量所必須的。1）建立自我意識2）說話達意3）與感覺一起4）理性、感性并重5）多線思維.眾人說態(tài)度決定人生，因為態(tài)度行為效果人生。按這個說法，改變了態(tài)度就改變?nèi)松恕？墒侨绾胃淖儜B(tài)度呢態(tài)度要從何來呢BVR決定態(tài)度。BVR里的信念決定了因態(tài)度而產(chǎn)生的意向愿景，然后價值觀決定了因態(tài)度而產(chǎn)生的動力。行為準則（規(guī)條）決定了意向/愿景與動力合作而產(chǎn)生的計劃以及行動。決定BVR的是身份?！拔沂莻€怎么樣的人”決定了我內(nèi)心的各種信念價值觀與行為準則。而“我是個怎么樣的人”卻由以下兩個因素而決定：小時候與父母的關系；成長過程的各種創(chuàng)傷。.資格感缺失在中國是一個很普遍的問題。這份資格感決定“我是個怎么樣的人”，而資格感的根本來源是與父母的連接。.借力法，灑金粉。.遇到煩惱時，下面四個問題找解答：第一，不做這個事，你的人生會變得怎么樣；第二，從未遇見過，你的人生會變得怎么樣；第三.這個事頂多花我多少錢我既能承擔，為何要不開心第四，真的失敗了，后果我能承擔嗎（能承擔就做，不能承擔就退。）還是回到核心，我的人生以“我+快樂+三贏”為必須的考慮。四、智慧之匙.接受是“容許它有存在的空間”，接受是絕對的，沒有批判的，超越批判的。.沒有經(jīng)驗是去做的理由，而不是不做的理由。因為做一次就有一次的經(jīng)驗。.小孩在充分成長脫離父母之前，會有委屈，而不會有感恩；一個人成長之后，就不應該有委屈，同時必須有感恩。.兩個人在一起的唯一意義是相互幫助對方提升，每個人的價值只可以在對方的身上呈現(xiàn)。.每個人是在千千百百的創(chuàng)傷中成長的。.人生里任何事成功都必經(jīng)的三部曲，也就是說做事成功的必須。1）相信成功是有可能的。2）（以前用了很多方法都沒效）找一個新的方法去做。3）有效做下去，沒效改變。.人往往害怕改變而選擇停留在痛苦里，因為改變會帶來一份陌生，而所有的機會都是躲在陌生里。.你是你人生的主人，需要對人生的質(zhì)量負責任。別人的說話，只能供你參考，你本人需要做取舍的決定。因此，第一，不能把失敗的責任推諉給別人；第二，你必須思考和做選擇。五、愛.愛愛是絕對的，無條件的，沒有限制的。任何有條件的愛其實是一份想操控對方的企圖，用印上“愛”字的包裝紙裹起來。愛是凌駕一切的，因為愛是絕對的接受。愛與愛心都是用行為做出來的，而不是用說話表達的。.愛自己愛自己就是接受自己，欣賞自己。愛自己底線的是不容許自己受到傷害?！白约骸笔敲總€人所擁有的最最最重要，最最最寶貴的東西，而卻是最容易讓我們忽略、犧牲、妥協(xié)，往往只是為了一些微不足道的價值。愛自己就在人生的每一件事把本人放在中心：“我是主人”。當我們充分接受傳自父母的生命，同時接受把生命更好的傳下去的責任，我們更是為了本人的家族系統(tǒng)來愛自己。堅持愛自己同時三贏，用這個原則來取舍每一件事，人生無法走錯的。一個真正愛自己的人，是容許自己同時有成功與快樂，而不是兩者只得一。愛自己是讓自己有足夠的能力，能夠充分的照顧好自己人生的成功快樂，而不需要依賴其他的人。一個完整的自己就是身心合一，也就是跟自己的潛意識完美連接。.愛情與婚姻愛一個人不給你以下的三個權利第一，要是他也愛你；第二，讓你有操控他的權利;第三，要求他照顧你的成功快樂。愛一個人只給你一個權利，就是想和愿意為他些事，讓他有更多的成功快樂。就算這樣，他接受不接受還是他的權利?；橐鍪菒矍榈膲災故清e的。正確的是婚姻是愛情的開始?；橐鍪且恢曛参?，愛情是水，植物需要每天要水才能長的好?；橐隼锏膯栴}全是投射造成的，不是把對父母的要求、期望投射到伴侶身上，就是成長過程中的創(chuàng)傷所造成的，就是把對創(chuàng)傷原反感投射在伴侶身上。技巧：把投射收回。兩個人之間需要不斷努力朝著平衡做事，但是明白：不平衡提供了改善的動力，絕對平衡反而會使改善動力停頓了。所以，總是為對方做比應該做的多一點點。.親子之愛父母對孩子只有一件事要做，就是幫助孩子培養(yǎng)出來他能夠獨立照顧自己人生的能力。任何符合這一點的就是應該做的事，不符合或者是阻礙了這一點的，就是不應該做的事。愛孩子不給你操控孩子的能力與權利。孩子掙扎擺脫你的操控是好事，說明孩子愿意自己照顧自己。把操控壓抑的力量轉(zhuǎn)化成為幫助孩子獨立的力量，就會事半功倍。對于孩子的力量，“堵”是沒效的，只會傷害關系；“導”才有效，會改善關系。父母需要不斷提升自己，千萬不要用父母對孩子的愛作為交換的籌碼或者條件。對孩子的愛應該是超越一切的：孩子縱然怎么樣不好，父母的愛還是完整的而永存的。六、情壓.正確認識情緒。.正確認識壓力。.簡單而快速有效的技巧消除情緒與壓力。.用智慧去面對情緒—一負面情緒的正面意義。.用智慧去面對壓力。區(qū)分本人的事，別人的事，老天的事。一個人不能操控或者改變另外一個人。順著系統(tǒng)運作的法則做事才可以有輕松與滿足。做的多，做的快不一定帶給你成功與快樂；找到關鍵所在，把它做好，才是正確的方向（精、準、快原則）。七、系統(tǒng)法則.系統(tǒng)理解層次是什么系統(tǒng)①本人與世界、人事物之間的意義與關系。②偉大的事，為眾人而做的事，為社會國家而做的貢獻。①系統(tǒng)本身的定義是兩個或以上的雙重化不同的單兀為了共同的意義或者目的而聚合在一起。②宇宙里所有人事物、有形或者無形的事物都能構③與本人最緊密關聯(lián)的就是與父母構成的三角形關系。成系統(tǒng)。所以有人構成的系統(tǒng)（如團隊），也有人事物構成的系統(tǒng)（如企業(yè)）。身份①我是誰，我的人生。②自我的意識。①在情景里本人的身份定位。②身份是一個人內(nèi)心的最核心板塊，也是這個人存在的根本認證。信念價值觀行為準則BVR信念信念是應該怎么樣，可以怎么樣，這樣必然會產(chǎn)生什么，如果怎么樣就會怎樣……。信念是我們對世界、人事物之間的關系的一個假設，我們必須把這份關系定在某一個位置上，我們才可以有效的思維與行為，所以這些假設是必須的。而當我們習慣了引用這些假設，我們會錯誤的以為它們就是真理。價值觀①價值是事情里面我們所在乎的想得到的東西。②價值是我們行動的動力的來源，價值越大，我們的動力越強。①凡是總給我們不止一個價值，同時價值里面有分正面價值（希望有的）與負面價值（不希望有的）。②這些價值必須按輕重排位。假如他們的輕重程度不清晰，這個人就會有難以取舍的表現(xiàn)。③價值的排位在意識與潛意識兩個層面常有不同。④價值可以創(chuàng)造增大轉(zhuǎn)移。行為準則①行為準則（又名規(guī)條），是一種“該怎么做”的信念。②行為準則是讓我們在事情里拿到所追求的價值，實現(xiàn)所奉行的信念。①當行為準則不能做到上述的兩點，我們應該改變的是行為準則?？墒潜娙送鶊猿譄o效的行為準則而辛苦。②信念是由價值所支持的，要改變信念，必須改變支持這個信念的價值。③最核心的力量是“生命之火”。能力能力是各種可能性，多個的選擇，不同的方法。①技術能力提供了不同的方法，因此也屬能力。②情緒也屬能力這個層次。③策略也屬能力層次。行為行為是做法，某一件事從開始到結束的行動過程。行為是真正發(fā)生過的操作過程。環(huán)境環(huán)境是除了本人之外（或者這件事之外）的有關的人事物、時間、地點。在企業(yè)經(jīng)營里面就是人才、財力、資產(chǎn)（硬件）、技術（軟件）、訊息、時間。理解層次的意義理解層次有六個層次，大部分人的生活與企業(yè)管理的工作里只考慮到最低的三層：能力、行為、環(huán)境。當思維與行為只停留在這三個層次，問題與煩惱是連綿不絕的。例1:錢不夠（環(huán)境）；問親友借（行為）；不夠理想，想辦法去偷（能力一改變方法）。能力、行為、環(huán)境三個層次的事情，都是發(fā)生在生活工作的空間里，也就是說在我們身體之外。而真正操控每一個人的，卻是身體以內(nèi)的東西，也就是從信念價值觀行為準則的層面以至更高的事情。當一個人沉溺在豪華奢侈的生活里（信念），認為必須維持別人對自己的敬仰（價值），同時，不愿意用自己的能力去賺錢（行為準則）。他的未來是值得擔心的，無論用什么方法（能力），他終于都會失敗。所以，真正解決問題的是在信念價值觀行為準則這個層面。例2：企業(yè)收到太多的顧客投訴（環(huán)境）；決定開辦顧客服務培訓課程（行為）；6個月后效果不明顯，換了培訓經(jīng)理，外聘專業(yè)培訓機構（能力）。當一個企業(yè)的文化并不重視顧客（企業(yè)文化是共同信念共同價值），無論做多少表面的培訓工作，都不會有真正的效果。也許這個企業(yè)的確賺快錢（價值），用最少的成本，賺到最多的錢（行為準則）。以為只要說服顧客付錢購買，企業(yè)就會成功（信念）。這個企業(yè)的顧客服務投訴很難改善。第一個例子里，這個人希望自己成為怎么樣的一個人，有怎么樣的人生，將會是他最終能夠突破所必須的。這是身份層面的工作。第二個例子里，同樣的，這個企業(yè)如何重新把自己定位在市場里，將會是根本的解決方法。身份的重新定位，假如能夠找出本人或者本公司能夠為社會、為行業(yè)、為國家做出什么貢獻，他的身份定位將會更清晰，容易。然后研發(fā)出一套怎么樣的信念價值觀行為準則，能夠?qū)λ麄兊奈磥韺崿F(xiàn)愿景更有把握，如此他們將會走向一條成功的路上。.事業(yè)系統(tǒng)一個系統(tǒng)里的人與人之間的關系，容易被認為是由下面的因素所決定：每個人的性格，脾氣，情緒狀態(tài)，教育水平，家族的文化，社會風氣，宗教信仰等。事實上真正操控里面的人際關系的是以下三中隱藏動力。系統(tǒng)的隱藏動力1）隸屬于系統(tǒng)的資格，必須被肯定。就是每個成員知道維持自己隸屬于系統(tǒng)的資格所需要做的事。所以系統(tǒng)之內(nèi)的人受保護，系統(tǒng)之外的人會受到排斥。2）成員之間的付出與收取必須達到平衡。這份平衡有兩種模式，第一，來復式（你給我的，我必須還給你。）；第二，接傳式（你給了我，我傳給另外的人）。3）系統(tǒng)里的各成員的序位，必須受到尊重。每個成員必須尊重自己的序位，同時尊重別人的序位。系統(tǒng)里的人做了符合上述三點的事，內(nèi)心就感到踏實，安全，因為知道可以得到系統(tǒng)的保護；系統(tǒng)里的人假如做了違背上述的事，就會有犯錯感，因為那是暗示他隸屬于這個系統(tǒng)的資格將會被減少。.家族系統(tǒng)身心靈圖解 一身心靈意識潛意識系統(tǒng)理性（邏輯、認知、分析、講道理）pI 、L 感性（感覺、感受、情緒、催眠）靈性（親子之情與人事物連接、系統(tǒng)關系、懸學）生活人生生命定義：每天每件事定義：從今天第一件事到離開世界前最后一件事定義：本人在家族生命系統(tǒng)的位置目標：每件事里得到更多的輕松滿足目標：成功快樂的人生。目標：系統(tǒng)得以更平穩(wěn)的延續(xù)以至壯大、發(fā)展。方法：接受與被接受，尊重與被方法：追求四無一一無怨、無悔、方法：下一代有更好的機會，更尊重，愛與被愛無愧、無憾有力量的把生命傳下去。最重要的關系：跟自己的關系最重要的關系：與伴侶的關系最重要的關系：跟父母的關系每個人跟自己父母的關系是人生里最重要最獨特的人際關系（接受父母法）。它不能被否定，改變，轉(zhuǎn)換，代替，拒絕。接受，絕對的接受，是唯一的有效態(tài)度。接受父母，我們就跟家族系統(tǒng)的龐大力量連接上了。每個人身后50代父母（還不到1500年）的總數(shù)就超過了11億億人。每代的父母都毫無保留的把自己的力量傳給自己的孩子，試想11億億的父母力量傳到你那里是何等龐大。在家族系統(tǒng)里除了上述的三點隱藏動力之外，還有兩點，第一，因為父母與孩子之間，因生命傳承而產(chǎn)生的“原愛”；第二，因為家族系統(tǒng)是一個生命傳承的系統(tǒng)，成員的生死會影響到其他成員。.系統(tǒng)動力在人的系統(tǒng)里，我們的傳統(tǒng)是愿意犧牲自己，讓別人有更多的成功快樂，這個被認為是一份美德。試想所有的人圍城一個圈，每個人對右側的那個人說，因為我希望你更成功快樂，所以我讓自己辛苦。當圈里每個人都是這樣做，很快你左側的那個人也對你這樣說，這個時候你發(fā)現(xiàn)圈里每個人都是辛苦的，縱有快樂也是精神上的快樂。這個人生是“苦”的世界?，F(xiàn)在試改變一下，每個人對右側的那個人說，我會讓自己快樂與成功，這樣，我能幫助你，讓你也更快樂與成功。這個時候圈里每個人都是快樂成功的，而且因為得到左側的人的幫助，每個人都會