愛牙日：愛牙護(hù)牙小常識大盤點(diǎn)

第頁愛牙日：愛牙護(hù)牙小常識大盤點(diǎn)關(guān)于愛牙護(hù)齒的小知識要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落;另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。要保護(hù)好自己的牙齒，需要做到以下幾點(diǎn)：1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。2.平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。4.進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細(xì)菌生長繁殖的適宜場所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會醫(yī)療資源消耗。除了正確的護(hù)牙習(xí)慣還需要均衡的飲食均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對堅(jiān)固牙齒十分有利。有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒等。生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。所以在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。補(bǔ)充奶制品，奶制品帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，維生素D將增加鈣和磷的吸收。多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會使牙齒變黑。常見不良習(xí)慣最傷害牙齒牙病的預(yù)防其實(shí)很重要，牙齒的很多疾病與人們?nèi)粘Ｉ钪胁涣剂?xí)慣有很大關(guān)系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鐘;飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應(yīng)，對牙齒腐蝕作用更大;一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習(xí)慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。強(qiáng)調(diào)日常生活中的吸煙、酗酒等不良習(xí)慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致癌變。此外，最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療，對已發(fā)生的牙缺損、松動病牙，要到正規(guī)的口腔專科醫(yī)院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。老年人如何保持口腔健康在生活中，有沒有做到好好保護(hù)你的眼鏡呢。下面為大家精心搜集了一篇“愛眼護(hù)眼小常識(保健篇)”，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!如果有正確的家居護(hù)理、并且定期接受牙科檢查，那么你的牙齒是可以維持終生的。無論你的年齡有多大，每天使用含有氟化物的牙膏刷牙兩次、每天使用牙線、定期去看牙科醫(yī)生以及接受專業(yè)的清潔與檢查，這樣你就能夠保持健康的牙齒與牙齦。哪些是老年人應(yīng)該知道的特殊的口腔健康問題?即使你經(jīng)常刷牙和使用牙線，但是就你的口腔衛(wèi)生來說，你在年老的時候還是可能會面臨某些問題。戴假牙、服用藥物與身體綜合癥都是許多老年人可能會遇到的一些問題。幸運(yùn)的是，你的牙科醫(yī)生與醫(yī)師能夠幫助你順利地解決大多數(shù)這樣的問題。●牙根表面的齲洞和蛀蝕在老年人中相當(dāng)普遍。因此，使用含有氟化物的牙膏刷牙、每天使用牙線、定期去看牙科醫(yī)生是非常重要的?！裱肋^敏癥隨著人的年齡變老會成為一個日益突出的問題。你的牙齦隨著時間的流逝會自然而然地萎縮，由此曝露出牙齒上沒有牙釉質(zhì)保護(hù)的部分。牙齒的這些部分會因?yàn)槔洹崾澄锘蝻嬃献兊锰貏e容易疼痛。在比較嚴(yán)重的情形下，牙齒還會對冷空氣以及酸、甜飲料和食物產(chǎn)生過敏。如果你患有牙過敏癥，試一試防過敏牙膏。如果問題依然存在，那么去看你的牙科醫(yī)生，因?yàn)檠肋^敏癥可能是一種更嚴(yán)重的疾病的征兆，例如：齲洞、牙齒碎裂或斷裂?！窨诟稍锸窃诶夏耆酥谐Ｒ姷囊环N癥狀。一種可能是由藥物或某種藥物紊亂引起的。如果不予以治療，口干燥會損壞你的牙齒。你的牙科醫(yī)生會為你建議幾種方法，從而恢復(fù)口腔的濕潤，或者建議適當(dāng)?shù)闹委熁蛩幬?，從而幫助防止與口干燥有關(guān)聯(lián)的問題?！裨械纳眢w病癥會影響你的口腔健康，比如：糖尿病、心臟病或癌癥。一定要讓你的牙科醫(yī)生知道你所面臨的任何綜合健康問題，這樣他或她才能了解全部的情況，幫助你滿足特殊的需要?！駥τ谠S多老年人而言，假牙使他們的生活變得更容易，但是假牙需要特殊的護(hù)理。嚴(yán)格遵守牙科醫(yī)生的指導(dǎo)，如果出現(xiàn)任何問題，去看牙科醫(yī)生。我們建議長期戴假牙的人每年做一次檢查。●牙齦疾病是一種潛在性的嚴(yán)重病癥，它會對各個年齡階段的人產(chǎn)生影響、尤其是四十歲以上的人。許多因素會加劇牙齦疾病的嚴(yán)重性，包括：不良的飲食習(xí)慣、不良的口腔衛(wèi)生、身體各系統(tǒng)的疾病，例如：糖尿病、心臟病或癌癥、環(huán)境因素，例如壓力與抽煙、對牙齦狀況有影響的某些藥物。由于最早期階段的牙齦疾病是可逆轉(zhuǎn)的，因此，在牙齦疾病出現(xiàn)的早期確診是非常重要的。定期接受牙科檢查能夠保證牙齦疾病的早期診斷與治療。最重要的是，養(yǎng)成正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣能夠很容易地首先預(yù)防牙齦疾病的出現(xiàn)。口腔健康知識問答1.乳牙有了洞需要補(bǔ)嗎?我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴(yán)重，會影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過早的脫落，后面的牙齒會向前移動，導(dǎo)致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補(bǔ).2.如何正確的刷牙?可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復(fù)多次.豎刷法方法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反復(fù)多次。優(yōu)勢：可以有效控制菌斑，刺激牙齦，使牙齦外型保持正常。顫動法方法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，做前后短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內(nèi)外面都刷干凈。生理刷牙法方法：刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。3.兒童用成人牙膏可以嗎?兒童不宜使用成人含氟量較高的牙膏。由于兒童的動手能力比較差，含漱技術(shù)尚未完全掌握，若是使用對成人潔牙比較有效含氟量較高的牙膏，造成孩子每天吞咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。4.保護(hù)牙齒的最佳時間是什么時候?將煮好的米飯揉成小團(tuán)，在清潔干凈面部肌膚之后，把米飯團(tuán)在左右臉頰來回畫圈，直至看到面部肌膚中的污垢和油脂已經(jīng)被吸出為止，在油脂被吸出之后，米飯團(tuán)也逐漸由白色變成了黑色，隨后再用清水徹底清潔即可，再涂抹上護(hù)膚水，可以起到補(bǔ)水保濕的作用，加以輕柔的按摩，可以令肌膚順暢呼吸，減少皺紋。此方法吸面部油脂非常有效哦!健美牙齒最佳年齡牙齒發(fā)育取決于兩個階段：一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發(fā)育期。二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。5.乳牙遲遲不掉怎么辦?兒童一般是在6、7歲左右換牙，持續(xù)到12—13歲才完全完成(20顆乳牙完全換完)，但由于存在個體差異，有的會早些，有的會晚些如果超過8歲時，仍未換牙，就需帶孩子到醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否是乳牙滯留。6.那些患牙需要拔除?應(yīng)該拔除的患牙有：患有嚴(yán)重牙周病的牙，牙齒已經(jīng)非常松動，經(jīng)過治療也不能使其再穩(wěn)固的牙齒;患有嚴(yán)重齲壞的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周圍骨質(zhì)也被破壞，不能再補(bǔ)的牙齒;反復(fù)發(fā)炎、流膿的殘根;引起反復(fù)發(fā)炎腫脹的阻生牙;影響正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及導(dǎo)致病變的牙齒，如含牙囊腫，牙齦瘤等。7.乳恒牙替換時應(yīng)注意什么?(1)當(dāng)恒牙已經(jīng)萌出，其上乳牙尚未脫落，應(yīng)及時請醫(yī)生拔除滯留的乳牙，以使恒牙排列整齊。(2)如果乳牙脫落后多時尚未見相繼恒牙萌出，則需到醫(yī)院內(nèi)拍一張牙片檢查是否是恒牙先天缺失。8.外力導(dǎo)致的牙齒脫落可以再植嗎?答案是可以的，牙科醫(yī)生可以將牙齒進(jìn)行再植，如果外傷造成牙齒完全由口腔脫出、就應(yīng)立即把脫落的牙齒放在—杯水或—杯牛奶中或用濕毛巾包起來，也可以含在舌下趕緊到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果能在30分鐘以內(nèi)到達(dá)醫(yī)院，再植的遠(yuǎn)期效果很好。9.如何預(yù)防齲病?(1)消除致齲因素，搞好口腔衛(wèi)生，進(jìn)行有效的刷牙。(2)適當(dāng)應(yīng)用氟化物提高牙齒抗齲能力。(3)應(yīng)用窩溝封閉劑，隔絕致齲因素對牙齒的侵襲。10.齲病好發(fā)于哪些牙齒?避免噪音：如果經(jīng)常接觸很刺激的聲音，如鳴笛聲、施工噪音、KTV噪音等，容易導(dǎo)致耳朵內(nèi)部的毛細(xì)血管痙攣，聽力會受影響，甚至?xí)鹪胍粜远@、耳鳴的情況。長期在噪聲強(qiáng)的環(huán)境中工作者，應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩;盡量不用或少用隨身聽，特別是避免音量過大。第一磨牙患齲(蛀牙)率最高。即：6周歲時，上下左右最后面萌出的第一顆大磨牙(六齡牙)，可以到牙醫(yī)那里做“窩溝封閉”來有效的預(yù)防齲病(蛀牙)的發(fā)生。11.什么是六齡齒?六齡齒是第一恒磨牙，由于平均萌出年齡為六歲而得名。六齡齒對兒童頜面部的發(fā)育很重要，如果早失可使第二恒磨牙向前傾斜移動，造成牙齒排列不齊。六齡齒是恒牙，終生不再替換，應(yīng)該很好地進(jìn)行保護(hù)。除認(rèn)真刷牙外，可以在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)卜選用氟化物和窩溝封閉劑預(yù)防齲齒。12.什么是窩溝封閉?雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機(jī)械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲(蛀牙)的發(fā)生。13.洗牙會損傷牙齒嗎?牙菌斑和牙石是引起牙齦發(fā)炎的主要原因，因此必須清除它。用器械清除牙面上的菌斑和牙石并將牙面磨光的過程就叫潔牙術(shù)或潔治術(shù)，也就是人們常說的洗牙。洗牙不會損傷牙齒。14.補(bǔ)牙為什么越早越好?因?yàn)辇x洞經(jīng)過修補(bǔ)后可以阻止齲病(蛀牙)病變的發(fā)展，及早恢復(fù)牙齒的功能，保持牙列的完整。若不進(jìn)行及時治療，病變就會越來越大，從淺齲發(fā)展到深齲，對冷熱酸甜等食物刺激敏感;當(dāng)損傷到達(dá)牙髓，引起牙髓炎，此時牙痛會十分嚴(yán)重;當(dāng)病變再進(jìn)一步發(fā)展，會引起根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。15.什么是"智齒"?下額第三磨牙一般在18-25歲萌出。由于其萌出時間較晚，也常因位置不足而發(fā)生萌出位置異常，故通常彼人們稱為"阻生牙"或"智齒"。16.智齒需要拔除嗎?當(dāng)智齒指出后，應(yīng)請?？漆t(yī)師認(rèn)真檢查，并根據(jù)具體情況及早去除病因，如磨改對合牙尖、切除多余的牙齦瓣等，對確實(shí)認(rèn)為沒有保留價值和炎癥反復(fù)發(fā)作的智齒，應(yīng)盡早拔除,以防后患。17.定期進(jìn)行口腔檢查包含什么?定期口腔健康檢查包含兩層意思：①健康檢查，即在沒有口腔疾病或自已沒有感覺到有牙病的情況下，進(jìn)行的健康檢查，而不是已明確自己有牙病，才去看牙病。②要求定期、而不是隨意的。定期的時限標(biāo)準(zhǔn)隨年齡而異，通常是：2～12歲兒童每半年檢查一次;12歲以上者，則每年檢查一次。18.定期口腔健康檢查有什么意義?①口腔常見疾病(如齲病、牙周疾病等)多屬慢性病、早期癥狀不明顯，易被人們忽視。因此，通過定期口腔健康檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理。②有很多全身性疾病的早期在口腔有表現(xiàn)，常?？赏ㄟ^口腔健康檢查，而發(fā)現(xiàn)屬于全身性的疾病。運(yùn)目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右4個窗角，可舒筋活絡(luò)，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。19.吮手指習(xí)慣有什么危害?吮指的兒童，手指有胼胝及彎曲現(xiàn)象，它可引起前牙開頜，上前牙前突，開唇露齒等危害。20.吐舌或舔舌習(xí)慣有什么危害?兒童有吐舌或舔舌習(xí)慣，可引起前牙開頜幾下頜前突畸形，甚至形成反頜，如果舌同時舔上下前牙，則形成雙牙弓前突。21.咬唇習(xí)慣有什么危害?情緒不好時出