-體育測量與評價(jià)課件-第七章體質(zhì)測評

第七章體質(zhì)綜合測量與評價(jià)第一節(jié)體質(zhì)測評概述一、體質(zhì)的概念與范疇

體質(zhì)是人體在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)(Fitness)

是從體育學(xué)角度評價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。體質(zhì)是指機(jī)體有效與高效執(zhí)行自身機(jī)能的能力,

也是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的一種能力。體質(zhì)是眾多參數(shù)的綜合，包括與健康相關(guān)的(Health—related)、與技能相關(guān)的(Skill—related)以及與代謝相關(guān)的（Metabolic—related）多個(gè)體質(zhì)參數(shù)，它直接與整體生活質(zhì)量相關(guān)。應(yīng)當(dāng)說，體質(zhì)更多地是從人體機(jī)能和技能角度考察機(jī)體的健康,

是個(gè)體健康的綜合評價(jià)。體質(zhì)是同個(gè)人高效工作的能力、享受閑暇、健康狀態(tài)、預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足性疾病以及應(yīng)付緊急情況的能力等緊密相關(guān)。2、體質(zhì)的范疇1．身體形態(tài)發(fā)育水平:

體格、體型、姿勢、營養(yǎng)、身體成分等；2．生理功能水平:

機(jī)體新陳代謝水平及各器官系統(tǒng)效能；3．身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平:

速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、走、跑、跳、投、攀、爬；4．心理發(fā)育水平:

本體感知能力、個(gè)性、意志、情感等；5．適應(yīng)能力:

對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。3、健康

健康是指在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。

美利堅(jiān)大學(xué)的國家健康中心將世界衛(wèi)生組織提出的健康概念細(xì)化為以下五個(gè)方面。

1.身體健康:身體健康不僅指無病，而且還包括體能。體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。

2.情緒健康。情緒健康的主要標(biāo)志的情緒穩(wěn)定性。情緒穩(wěn)定性是指個(gè)體應(yīng)對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。

3.智力健康:即在長期的學(xué)習(xí)和工作中，大腦始終保持活躍狀態(tài)。

4．精神健康:即理解生活基本目的的能力，以及關(guān)心和尊重所有生命體的能力。

5．社交健康:即形成與保持和諧人際關(guān)系的能力，此能力使其在交往中有自信感和安全感。4、體質(zhì)和健康的關(guān)系

體質(zhì)與健康的區(qū)別表現(xiàn)在：體質(zhì)是表示一個(gè)人身體方面的內(nèi)在機(jī)能和由這些機(jī)能所決定的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)以及綜合反映，外延較小，范疇較窄，具有長期性、相對穩(wěn)定性等特征；健康表示一個(gè)人身心、社會(huì)方面的良好狀態(tài)及良好的適應(yīng)能力，外延較大，健康的狀態(tài)通常是短期的，具有流動(dòng)性、易變性等特點(diǎn)。

體質(zhì)與健康的聯(lián)系表現(xiàn)在：體質(zhì)是健康的前提和基礎(chǔ)，失去了良好的體質(zhì)，健康就是無源之水。健康內(nèi)在地包含著體質(zhì)，體質(zhì)是健康的一個(gè)方面，增強(qiáng)體質(zhì)與增進(jìn)健康具有一致性，增強(qiáng)體質(zhì)最終是為了增進(jìn)健康。體質(zhì)與健康呈現(xiàn)一定的相關(guān)性，體質(zhì)的狀況在一定程度上能反映出健康水平，如果一個(gè)人有良好的體質(zhì)，就表示他有良好健康的可能性，但有良好的體質(zhì)卻未必就有健康，健康與體質(zhì)并不成正相關(guān)；健康與否也能在一定程度上反映出體質(zhì)的強(qiáng)弱。二、理想體質(zhì)的主要標(biāo)準(zhǔn)

理想體質(zhì)，是指人體具有的良好質(zhì)量，是在遺傳潛力充分發(fā)揮的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的努力，達(dá)到人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理智力以及對內(nèi)外環(huán)境適應(yīng)能力全面發(fā)展的、相對良好的狀態(tài)。同時(shí)，理想體質(zhì)也具有明顯的人群與個(gè)體差異（例如種族、地域、性別、年齡、職業(yè)等）。理想體質(zhì)的主要標(biāo)準(zhǔn)是：a）身體健康，主要臟器無疾病；b）身體發(fā)育良好，體格健壯、體型勻稱、體姿端正；c）心血管、呼吸與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有良好的功能；d）有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)與勞動(dòng)等身體活動(dòng)能力；e）心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾、抗不良刺激的能力；f）對自然和社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力。評價(jià)理想體質(zhì)，必須進(jìn)行多指標(biāo)綜合評價(jià)，而且原則上應(yīng)以同質(zhì)人群的較高水平的數(shù)據(jù)作為理想體質(zhì)的評價(jià)依據(jù)。三、影響體質(zhì)的主要因素●遺傳●環(huán)境●體育鍛煉（一）遺傳因素

作為內(nèi)因的遺傳因素其作用是決定性的，個(gè)體能夠做到在遺傳所賦予的潛力范圍內(nèi)的體適能目標(biāo)，然而要超越由遺傳和發(fā)育決定了的健康和機(jī)能能力的極限卻絕無可能。然而，盡管遺傳對身體活動(dòng)能力、體適能和健康狀況有決定性的作用，但是大部分人卻能夠選擇過一種健康的或者不健康的生活，而這并非由遺傳因素所決定。因此，遺傳基礎(chǔ)本身并不能單方面就決定一個(gè)人的健康狀況始終不良或者一直擁有很高的體適能水平。（二）環(huán)境因素人在出生后的生長發(fā)育并不僅僅受遺傳因素的作用，其生活環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生多方面的影響。周圍環(huán)境包括物理因素（例如氣候、海拔高度、環(huán)境污染等）和社會(huì)因素（例如親友間的聯(lián)系、父母的財(cái)產(chǎn)狀況、工作場所的特性等），這些都能夠?qū)€(gè)體的體育活動(dòng)、體適能和健康產(chǎn)生影響。其中一些因素如飲食營養(yǎng)、空氣、飲用水等等能夠?qū)€(gè)體產(chǎn)生直接的影響；而另外一些因素，如個(gè)人的行為方式和價(jià)值觀念等等則會(huì)對生活方式產(chǎn)生間接的影響。（三）體育鍛煉

人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境和抵抗疾病能力的增強(qiáng)，都有很大的潛力，通過科學(xué)的體育鍛煉，其潛力可以充分發(fā)揮，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病，提高工作效率，以至延年益壽。（四）生活方式

健康的生活方式是指有規(guī)律的體育鍛煉、營養(yǎng)適宜、消除不良習(xí)慣及控制精神壓力。俄羅斯健康的生活方式是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、情緒穩(wěn)定、合理飲食，戒煙戒酒。美國健康的生活方式是每天有規(guī)律的三餐、每天吃早餐、每周三次適量運(yùn)動(dòng)、保持適當(dāng)體重、保持適當(dāng)睡眠、不喝或少量喝酒，以及情緒穩(wěn)定。（五）保健設(shè)施

為保證人人享有健康，世界衛(wèi)生組織提出了８項(xiàng)衛(wèi)生保健內(nèi)容：健康教育，改善食品供應(yīng)和營養(yǎng)，提供足夠的安全飲用水和基本衛(wèi)生環(huán)境，實(shí)施婦幼保健和計(jì)劃生育，傳染病的免疫接種，預(yù)防與控制地方病，常見病傷的妥善處理，提供基本藥物。（六）心理因素消極情緒包括憂郁、焦慮、憤怒、緊張、怨恨、悲傷等。經(jīng)常處于心理不健康的狀態(tài)會(huì)使機(jī)體的植物性神經(jīng)紊亂、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，因此，在日常生活中要經(jīng)常保持愉快、高興的積極情緒。

四、國內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展黨和政府歷來十分重視增強(qiáng)我國國民的體質(zhì)，特別是關(guān)心青少年一代體質(zhì)的增強(qiáng)。建國以來我國先后進(jìn)行了六次大規(guī)模全國范圍的對青少年體質(zhì)健康狀況的調(diào)查研究。

1979年對全國十六個(gè)省近20萬大、中、小學(xué)生的體質(zhì)調(diào)研；1985年對全國29個(gè)省、自治區(qū)和直轄市共計(jì)28個(gè)民族的大、中、小學(xué)生近50萬名學(xué)生的調(diào)研；1991年、1995年對全國30個(gè)省、自治區(qū)和直轄市省會(huì)城市及其郊區(qū)農(nóng)村的24萬名和31萬名大、中、小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的監(jiān)測研究；2000年、2005年對全國31個(gè)省、自治區(qū)和直轄市的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研活動(dòng)。國外學(xué)生體質(zhì)測量的發(fā)展比較有代表性的是美、日、前蘇聯(lián)三國。美國衛(wèi)生體育娛樂聯(lián)合會(huì)（AAHPER）第一個(gè)測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是在1957年通過對5至12年級的8，500名男女學(xué)生的調(diào)查而成立的，1965年，又進(jìn)行第二次隨機(jī)樣本測驗(yàn)，1975年公布了《美國青少年身體素質(zhì)測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)》。美國在體質(zhì)與健康研究上有較長的歷史，學(xué)科發(fā)展完善，基本完成了由“測試運(yùn)動(dòng)技術(shù)指標(biāo)”向測試“健康指標(biāo)”的過渡。美國比較普遍使用的健康體質(zhì)測試方法，可以歸納為4個(gè)方面：（1）心肺功能；（2）肌肉力量與耐力；（3）身體柔韌性；（4）身體組成。日本政府已將青少年《體力測定》作為中小學(xué)體育課中法定內(nèi)容，將它作為體育科學(xué)研究和衡量學(xué)校體育工作成就的重要依據(jù)。前蘇聯(lián)《勞衛(wèi)制》的實(shí)施，對培養(yǎng)青少年兒童準(zhǔn)備勞動(dòng)和保衛(wèi)祖國，發(fā)揮了重要作用。5.體適能的概念體適能概念源自于美國（AAHPERD）體適能健康計(jì)劃。對于PhysicalFitness，我國體育界一致將其譯成體適能，而對于體適能概念的解釋則五花八門。有的認(rèn)為是“體能”，有人認(rèn)為是“身體素質(zhì)”，有的則認(rèn)為就是“健康”。世界衛(wèi)生組織對體適能概念是：“指身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù)，而又不會(huì)過度疲倦，還有足夠的精力享受余暇活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件的能力。”※健康體適能的定量測量第二節(jié)體質(zhì)測量內(nèi)容及綜合評價(jià)一、中國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)國民體質(zhì)是國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是綜合國力的重要組成部分。當(dāng)今世界，以經(jīng)濟(jì)和科技為基礎(chǔ)的綜合國力的競爭日趨激烈，從一定意義上講，這種競爭也是人才的競爭，是整個(gè)民族素質(zhì)的競爭。國民體質(zhì)的強(qiáng)弱，既是每個(gè)人的身體健康問題，更是關(guān)系到一個(gè)國家前途命運(yùn)的戰(zhàn)略性問題。加強(qiáng)對國民體質(zhì)的研究和建設(shè)，用科學(xué)的指標(biāo)評價(jià)國民體質(zhì)狀況，進(jìn)而不斷改善和增強(qiáng)國民體質(zhì)，可以有效地促進(jìn)國家的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展。中國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)顯示，我國體質(zhì)測量方案為：

1.形態(tài)指標(biāo)：身高、坐高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、皮褶厚度。

2.機(jī)能指標(biāo)：肺活量、安靜脈率、血壓、臺(tái)階試驗(yàn)、坐站試驗(yàn)。

3.素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)：立位體前屈，10米折返跑，立定跳遠(yuǎn)，小球擲遠(yuǎn)，雙腳連續(xù)跳，50米跑，斜身引體（小學(xué)男生），引體向上（初中以上男生），1分鐘仰臥起坐（女生），50米×8往返跑（小學(xué)男女生）；1000米跑（初中以上男生）；800米跑（初中以上女生），立位體前屈，握力，縱跳，10米×4往返跑，俯臥撐，閉眼單腳站立，反應(yīng)時(shí)，手眼協(xié)調(diào)性測試（俗稱“翻罐子”），肩關(guān)節(jié)靈活性測試（俗稱“摸背試驗(yàn)”），閉眼單腳站立。

2．《國家體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)（成年人部分）由三部分組成，第一部分是適用對象的分組與測試指標(biāo)，第二部分是測試方法，第三部分是評定標(biāo)準(zhǔn)。《國家體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)（成年人部分）的適用對象為20~59歲的中國成年人，按年齡（按實(shí)足年齡計(jì)算）、性別分組，每5歲為一組。男女共分為16個(gè)組別。測試指標(biāo)包括身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)三類。40歲前后在測量內(nèi)容上略有不同（見表1）表1國民體質(zhì)成年人的測試指標(biāo)類別20~39歲40~59歲形態(tài)身高、體重身高、體重機(jī)能肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)素質(zhì)握力俯臥撐（男）1分鐘仰臥起坐（女）縱跳坐位體前屈選擇反應(yīng)時(shí)閉眼單腿站立握力坐位體前屈選擇反應(yīng)時(shí)閉眼單腿站立理想體重是61.1-78.9kg之間，如果超過84kg或不足56.2kg，就有問題了；肺活量大于4544ml最棒，3345-3874ml之間為中等；能做30個(gè)以上的俯臥撐是很棒的，能做16-22個(gè)為中等；閉眼單腳站立能堅(jiān)持74秒以上是最好的，能堅(jiān)持13秒-29秒算中等。30-40歲的成年男性，身高在1.75-1.76m之間標(biāo)準(zhǔn)體重是51.5-68.7kg，如果大于72.6kg或不足48kg，就有問題；肺活量大于3242ml最棒，2340-2759ml之間為中間；1分鐘仰臥起坐最好的是在28次以上，11-19次之間為中等；閉眼單腳站立最好是堅(jiān)持72秒以上，13秒-28秒之間算中等。

30-40歲的女性，身高在1.62-1.63m之間

3歲的小男孩，如果身高超過104.1cm，那就是發(fā)育得相當(dāng)快了；95.5-99.3cm之間為中等；而如果他的身高在96-97cm之間，那么他的體重最好是在13-16kg之間；立定跳遠(yuǎn)，最棒的是在76cm以上，43-58cm之間為中等；網(wǎng)球擲遠(yuǎn)，最棒是在5.5m以上，3-3.5m之間為中等。對于3歲的小女孩來說，身高超過103cm，是發(fā)育相當(dāng)快的，64.7-98cm之間為中等；如果她的身高在96-97之間，體重最好在13.3-16.2kg之間；

立定跳遠(yuǎn)，最好是在71cm以上，40-54cm為中等；

網(wǎng)球擲遠(yuǎn)，最好的在5m以上，2.5-3m之間算中等。肌肉力量心肺功能功率自行車試驗(yàn)?zāi)芰勘O(jiān)測儀電子計(jì)步器運(yùn)動(dòng)心率表3.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

包括小學(xué)、初中、高中及大學(xué)各年級，具體測試項(xiàng)目見《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

什么是國民體質(zhì)監(jiān)測國民體質(zhì)監(jiān)測是指國家和地區(qū)為了系統(tǒng)掌握國民體質(zhì)狀況，以抽樣調(diào)查的方式，按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)，在全國或某地區(qū)內(nèi)定期對監(jiān)測對象統(tǒng)一進(jìn)行測試和對監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、研究。國民體質(zhì)監(jiān)測和測定的意義體質(zhì)監(jiān)測是政府動(dòng)態(tài)掌握國民體質(zhì)狀況，評估政府體育政策的重要手段，是政府制定改善國民體質(zhì)水平的政策的重要依據(jù)。體質(zhì)測定是個(gè)體了解自身體質(zhì)狀況，制定自我運(yùn)動(dòng)處方的主要依據(jù)。體質(zhì)監(jiān)測是人類社會(huì)文明的標(biāo)志許多發(fā)達(dá)國家率先開始了國民體質(zhì)測試計(jì)劃，特別是對青少年的體質(zhì)測試工作更是納入法律軌道。日本文部省在全國的學(xué)校每年定期進(jìn)行一次體力測定，并將測定數(shù)據(jù)經(jīng)計(jì)算機(jī)處理，將有關(guān)材料上報(bào)給政府，予以公布。日本中、小學(xué)生人手一冊的體育課本都附印著體力測定項(xiàng)目、記錄表格和與全國平均標(biāo)準(zhǔn)對照的圖形，以便與自己同年齡組的體力平均值比較，從而反映出體力的優(yōu)劣，進(jìn)而改進(jìn)和有針對性地進(jìn)行體育鍛煉。

加拿大1964和1965年對全國青少年進(jìn)行測試后，于1970年開始旅行青少年體質(zhì)測驗(yàn)及授證書的制度，爾后于1978年、1979年兩度修改其測驗(yàn)指標(biāo)。

新加坡對體格健全、不同年齡的人進(jìn)行測試，并根據(jù)本國人民的體能狀況而制訂了體能測驗(yàn)獎(jiǎng)。歐洲1978年，歐洲議會(huì)體育發(fā)展委員會(huì)在巴黎召開體質(zhì)監(jiān)測研討會(huì)，討論在成員國中推行統(tǒng)一的兒童體質(zhì)測試的標(biāo)準(zhǔn)問題。這次會(huì)議標(biāo)志著歐洲健康體質(zhì)（EurofitTest）測試工作的開始。

二、有關(guān)國外體質(zhì)測量方案

國際體力研究會(huì)（ICPFR）、國際生物學(xué)發(fā)展規(guī)劃理事會(huì)（IBP）、世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的有關(guān)指標(biāo)內(nèi)容見表8-1、2、3。表8-1生理機(jī)能測量

表8-2體格和身體成分的測量

表8-3ICPFR、IBP運(yùn)動(dòng)能力的測量

第三節(jié)體質(zhì)綜合評價(jià)一、體質(zhì)評價(jià)的基本原則1.可靠性：尤其是身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力項(xiàng)目的測驗(yàn)，要選擇受技術(shù)因素和主觀因素的影響較小的項(xiàng)目，重復(fù)測量結(jié)果的一致程度較高。2.有效性：綜合評價(jià)指標(biāo)應(yīng)符合測量目的，能有效地測出所要測量的特性。3.客觀性：測量的程序和方法規(guī)范化，測量的結(jié)果能準(zhǔn)確定量。4.鑒別性：測量數(shù)據(jù)能反映個(gè)體差異，不同階段測量結(jié)果能準(zhǔn)確反映出體質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化。

5.一致性：適合受試者的能力。所選指標(biāo)既能適應(yīng)年齡、性別特征，又使之盡可能一致，以便進(jìn)行縱向和橫向研究。

6.標(biāo)準(zhǔn)性：盡可能選用國際、國內(nèi)通用的指標(biāo)，盡可能與現(xiàn)行測驗(yàn)制度相吻合。例如《國際體力標(biāo)準(zhǔn)化委員測驗(yàn)》、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等，以利于研究和比較。

7.經(jīng)濟(jì)性：綜合評價(jià)指標(biāo)要簡便易行，既少而精，又能全面反映體質(zhì)的狀況。二、各類指標(biāo)在綜合評價(jià)中的“權(quán)重”三、綜合評價(jià)方法的應(yīng)用●個(gè)體評價(jià)是將每個(gè)個(gè)體各類指標(biāo)的實(shí)測值，按照相應(yīng)性別、年齡的各單項(xiàng)評分表，查出加權(quán)分?jǐn)?shù)。然后分別計(jì)算形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三類指標(biāo)的加權(quán)平均分?jǐn)?shù)，將三類指標(biāo)的加權(quán)平均分?jǐn)?shù)相加成總分。

●集體評價(jià)先按前述方法計(jì)算每個(gè)個(gè)體的總分。評價(jià)時(shí)，可對兩個(gè)或兩個(gè)以上集體個(gè)體總分的平均值直接進(jìn)行比較；也可將集體中個(gè)體總分按體質(zhì)綜合評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行等級評價(jià)，計(jì)算集體中屬各評價(jià)等級的人數(shù)，并按5（優(yōu)）、4（良）、3（中）、2（下）、1（差）計(jì)分，分別與各評價(jià)等級的人數(shù)相乘計(jì)算集體總分，最后以集體總分進(jìn)行比較。第四節(jié)亞健康的測量與評價(jià)亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。亞健康是指以下幾種情況：（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。（2）體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)