籃球理論課教學(xué)

籃球理論課教學(xué)第一頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一教學(xué)目標(biāo)：

一、通過本講使學(xué)生一般了解籃球運動的起源，籃球場地的一般情況；二、籃球運動的演進過程及各發(fā)展時期的特點；三、使學(xué)生充分認識籃球運動常見運動損傷的重要性、預(yù)防的必要性、掌握出現(xiàn)運動損傷后簡單的處理方法；四、通過教學(xué)，使學(xué)生了解籃球運動，熱愛籃球運動，積極參加籃球運動。第二頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一問題：籃球這項運動是誰發(fā)明的呢？第三頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一一、籃球運動的起源及籃球場地介紹1、籃球運動的起源籃球運動在1891年美國的馬薩諸塞州（春田市）基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校由體育教師詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的，他看見學(xué)生、兒童經(jīng)常用球向桃筐內(nèi)做投準(zhǔn)練習(xí)的游戲而受到啟發(fā)。于是，他就設(shè)計將兩只桃筐分別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃筐上沿距離地面3.05M，用足球作比賽工具，向籃內(nèi)投搓，球進入籃筐得1分，按得分多少決定勝員。以后逐步將竹籃筐改為活底的鐵質(zhì)球籃并掛上線網(wǎng)。1892年奈·史密斯博士制訂了13條規(guī)則，比賽人數(shù)從開始的10人、9人、7人，最后定為5人，時間為上、下半場各15分鐘。

1893年，這種擲準(zhǔn)游戲因為是使用桃籃和球，史密斯博士把它取名為“籃球”比賽的器材也發(fā)展近似現(xiàn)代的籃球、籃板、籃圈和籃網(wǎng)。第四頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一第五頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一第六頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一第七頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一3、比賽用球的標(biāo)準(zhǔn)：

NBA比賽專用籃球----斯伯丁籃球的標(biāo)準(zhǔn)：斯伯丁籃球：按型號分為：#7，#6，#5，#31.標(biāo)準(zhǔn)男子比賽用球:重量600-650g，圓周75-76cm

2.標(biāo)準(zhǔn)女子比賽用球:重量510-550g，圓周70-71cm

3.青少年比賽用球:重量470-500g，圓周69-71cm4.兒童比賽用球:重量300-340g，圓周56-57cm

第八頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一二、籃球運動的演進過程1、初始試行時期；2、完善傳播時期；3、普及發(fā)展時期；4、全面提高時期；5、創(chuàng)新發(fā)展時期。第九頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一

現(xiàn)代籃球運動由游戲演進為競技籃球運動是經(jīng)過一個漫長的實踐過程，它經(jīng)歷了以構(gòu)思設(shè)計--初始嘗試--建章完善--推廣宣傳--立項入世--創(chuàng)新發(fā)展等六個階段。若以其活動的方法和規(guī)則完善的過程劃分，可簡要劃分為以下五個時期：第十頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一（一）初始試行時期

19世紀(jì)90年代至20世紀(jì)20年代初始時期沒有明確的游戲規(guī)則，無人數(shù)、場地設(shè)備的限制。漸漸的在活動實踐中增加了一些場地設(shè)備，人數(shù)等規(guī)則要求。如籃筐可設(shè)置于地面，也可懸于空間靠掛，場地有了大小規(guī)定，游戲時的動作行為也有了簡單的要求等。第十一頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一（二）完善傳播時期

20世紀(jì)30--40年代末這一時期，籃球運動向五大洲傳播后，逐漸被各國青年人所喜愛，于1932年在日內(nèi)瓦成立“國際籃球聯(lián)合會”。

【國際籃球聯(lián)合會(InternationalBasketballFederation,FIBA)是一個國際性的籃球運動組織，由世界各國的籃球協(xié)會組成，總部設(shè)于瑞士日內(nèi)瓦。它負責(zé)制定國際籃球球例、制定籃球比賽用的籃球場和籃球規(guī)格（例如：籃球框的高度、籃球場的長闊度、禁區(qū)的大小、三分線的距離和比賽用球等）、控制球員的調(diào)動、任命可以在國際籃球比賽執(zhí)法的球證和舉辦大型籃球比賽。由1932年成立至今，共有213個會員國家?！?/p>

初步制定了13條比賽規(guī)則，明確規(guī)定了上場參賽的人數(shù)和時間，進一步劃分了比賽場地的不同區(qū)域，籃球場地、設(shè)備進一步規(guī)范，并在1936年第11屆奧運會上列為男子競賽正式體育競賽項目。第十二頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一第十三頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一（三）普及發(fā)展時期

20世紀(jì)50—70年代末籃球運動在全球近百個國家和地區(qū)廣泛普及，各大洲國家組織了頻繁的競賽活動，男女世界籃球錦標(biāo)賽試行，籃球運動逐漸家喻戶曉?；@球技、戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新發(fā)展，比賽場地設(shè)施及罰則進一步完善，進一步促進運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的快速發(fā)展，形成了科學(xué)的攻防體系。第十四頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一（四）全面提高時期

20世紀(jì)70—80年代末這一時期籃球運動員的身高、控空高度和攻守速度明顯提高（籃球運動被稱為“巨人”們的游戲）

高智慧、高技巧、高對抗、高速度、高比分的抗?fàn)幏Q為當(dāng)時籃球運動新時期發(fā)展的新趨勢。增加了追加罰球和三分球的規(guī)定，調(diào)整了進攻時間。女子籃球運動被列為第21屆奧運會競技項目，掀起第二次發(fā)展高潮，籃球運動在全球普及人口增多，競技化水平提高，國際強隊增多。第十五頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一場地區(qū)域改進圖第十六頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一（五）創(chuàng)新發(fā)展時期

1990年至今國際奧委會和國際業(yè)余籃球聯(lián)合會于20世紀(jì)90年代同意了職業(yè)籃球運動員參加奧運會的比賽美國“夢之隊”在西班牙第25屆巴塞羅那奧運會上展示了世界最高水平籃球運動技藝，引起了國際籃球界的關(guān)注。世界籃球運動由此跨向科學(xué)化、智謀劃、競技化、技藝化、兇悍化、多變化、職業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化融于一體的當(dāng)代化方向發(fā)展—掀起帶三次發(fā)展高潮。第十七頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一這一時期，籃球運動技術(shù)動作不斷創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)精湛，力求實效陣型多變，高空爭奪更趨兇悍，競技藝術(shù)更顯觀賞性。全場比賽改上下半場為4節(jié)，每節(jié)10分鐘，實習(xí)三人裁判制，交替擁有球權(quán)等。第十八頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一四、籃球運動常見的運動損傷及其預(yù)防與處理

1、發(fā)生運動損傷的原因：

運動損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素：運動項目不同，技術(shù)特點也不同，對機體活動都有特殊的要求。這種特殊要求就會成為一個潛在的致傷因素，如：籃球運動經(jīng)常是跑動、急停、轉(zhuǎn)身、起跑，落地緩沖等動作，膝關(guān)節(jié)處于半蹲，處于受傷位置（發(fā)生韌帶撕裂、骨髓勞損）、踝關(guān)節(jié)落地不穩(wěn)或被別人踩等而造成韌帶撕裂（排球同樣如此）。直接因素：認識不足、準(zhǔn)備活動不充分、忽視自我保護。2、預(yù)防措施：①重視準(zhǔn)備活動。②加強易受傷部位的鍛煉。③加強自我保護。第十九頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一3、處理方法：①開放性軟組織損傷擦傷、刺傷、裂傷其特點是均有創(chuàng)口和出血，初步處理時要注意保護傷口，以免發(fā)生傷口感染。用干凈紗布和毛巾包扎，迅速到醫(yī)院作進一步處理。

②閉合性軟組織損傷挫傷、扭傷、拉傷、包括肌肉、韌帶撕裂、表皮不出血（內(nèi)出血）。主要癥狀為：受傷部位腫脹、疼痛、活動受限。處理方法：損傷后均有內(nèi)出血發(fā)生，應(yīng)盡快止血，減少血腫。

A、立即冷敷、抬高傷部位，目的使局部毛細血管收縮減少血流量，達到止血目的。

B、活血去瘀、消腫止痛：24－48小時后進行，熱敷（毛巾）活血，達到消腫止痛的目的。

C、加強功能鍛煉，使受傷部位盡快恢復(fù)功能，活動幅度應(yīng)循序漸進，不造成再度損傷為原則。③關(guān)節(jié)脫臼、骨折易脫臼關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)處理方法：脫臼后對其關(guān)節(jié)部位不能亂動，迅速到醫(yī)院進行復(fù)位。對于骨折者應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。第二十頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一想一想1、你知道的國際性籃球組織有哪些？2、你們知道現(xiàn)在的籃筐距離地面有多高？3、你知道哪些籃球技戰(zhàn)術(shù)？4、說說你們喜歡的籃球明星。第二十一頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一課的內(nèi)容：一、籃球運動技術(shù)分類二、籃球運動戰(zhàn)術(shù)分類及配合方法第二十二頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一課的任務(wù)：通過講授使學(xué)生一般了解籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)分類及配合方法，加強學(xué)生對籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)理論知識的理解并能運用到實戰(zhàn)中去。第二十三頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一一、籃球運動技術(shù)的分類：籃球技術(shù)是籃球比賽中為了一定目地的專門動作方法的總稱。也是籃球運動中攻守動作體系的總和，是籃球比賽的基礎(chǔ)。隨著籃球運動進攻與防守的發(fā)展，規(guī)則的變化，隊員的身高、身體素質(zhì)的提高、比賽愈來愈激烈，雙方的對抗加劇，促使各類技術(shù)動作方法不斷改進、完善和創(chuàng)新。這就對熟練而準(zhǔn)確的運用技術(shù)提出了更高的要求，概括的說：先進的技術(shù)必然促進戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展變化，戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展和演變又反過來對技術(shù)提出更高的要求，從而促進技術(shù)的發(fā)展和更新，兩者間相互影響、互相促進、共同發(fā)展?；@球技術(shù)分為進攻與防守兩大類：進攻技術(shù)：傳接球、投籃、運球、持球突破、掄進攻籃板球、進攻中的移動。防守技術(shù)：防守對手、掄球、打球、斷球、掄防守籃板球、防守中的移動。進攻技術(shù)和防守技術(shù)中都有移動、掄籃板球、各類動作又有許多不同的方法，各種動作方法又都可能在不同條件下去完成。第二十四頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一1、移動：是在籃球比賽中運動員為了改變位置、方向速度和爭取高度所采用的各種腳步動作的總稱。在進攻中運用移動是為了擺脫防守，在防守中運用移動是為了防住對手，移動是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是比賽中運用最多的一項基本動作。第二十五頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一起動跑：變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑跳：單腳起跳、雙腳起跑急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（兩步停）轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身滑步：側(cè)滑步、前滑步、后滑步后撤步攻擊步繞步碎步移動第二十六頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一2、傳接球：傳球是進攻隊員之間有目的轉(zhuǎn)移球的方法。接球是獲得球的動作，傳接球是進攻人員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，傳接球技術(shù)的好壞，直接影響戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和比賽的勝負，準(zhǔn)確巧妙的傳球，能夠打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多、更好的投籃機會。傳球分為單手和雙手兩大類，有原地、行進間和跳起之分。方式較多，主要靠前臂的伸、擺和手腕、手指的用力。第二十七頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一雙手胸前傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手反彈傳球單手肩上傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手反彈傳球單手肩上向后傳球單手體側(cè)傳球勾手傳球雙手接胸部高度的球雙手接頭部高度的球雙手接低于腰部的球雙手接反彈球雙手接地漆球單手接球第二十八頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一3、投籃：投籃是進攻隊員將球投入籃筐而采用的各種專門動作的總稱，是籃球運動主要的進攻技術(shù)，唯一的得分手段。投籃動作較多，可以分為單手、雙手兩種，可以在原地，行進間和跳起空中完成。第二十九頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一雙手胸前投籃雙手頭上投籃單手肩上投籃單手頭上投籃原地單手肩上投籃單手低手、高手投籃雙手低手投籃正、反手勾手投籃行進間單手肩上投籃單手頭上投籃雙手頭上投籃原地跳起運球急停跳起投籃接傳球急停跳起投籃轉(zhuǎn)身跳起和跳起轉(zhuǎn)身投籃急停跳起單、雙手補籃、單、雙手扣籃第三十頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一4、運球：運球技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的控制能力，腳步移動的熟練程度以及手腳協(xié)調(diào)配合，運球技術(shù)水平的高低，對于組織戰(zhàn)術(shù)配合、突破嚴密的防守具有重要作用。運球技術(shù)動作較多，可分為：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向運球、變速運球、背后運球、運球轉(zhuǎn)身、胯下運球。5、持球突破：是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻擊性較強的技術(shù)，良好的突破技術(shù)，能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造進攻機會，造成對手犯規(guī)。持球突破技術(shù)可分為：交叉步突破、同側(cè)步突破、前轉(zhuǎn)身突破、后轉(zhuǎn)身突破。第三十一頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一6、掄籃板球：是指比賽中雙方隊員爭投籃未中從籃板或籃圈反彈下來的球的技術(shù)。掄籃板球是獲得控制球權(quán)的重要來源、攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝對手的重要因素。分為：掄進攻籃板球、掄防守籃板球。進攻籃板球：指進攻隊員掄本隊投籃未中的球。防守籃板球：指防守隊員爭掄對方投籃未中的球。第三十二頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一7、防守對手：是防守隊員合理的運用腳步移動和手臂動作積極掄占有利位置，阻撓和破壞對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球為目的，防守對手既是個人防守技術(shù)，又是集體防守的基礎(chǔ)。分為：防守?zé)o球隊員、防守有球隊員兩種。①防無球隊員：（絕大部分時間）主要任務(wù)是不讓或少讓對手在有效的攻擊區(qū)內(nèi)接球，盡可能地掄斷、干擾傳向自己所防對手或超越自己防區(qū)的球。②防有球隊員：主要任務(wù)是盡力干擾和破壞對手投籃、堵截對手運球突破，積極掄、打、斷球、力爭獲得控球權(quán)。第三十三頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一8、掄球、打球、斷球掄、打、斷球是防守中具有攻擊性技術(shù)、大膽、果斷、準(zhǔn)確的運用掄、打、斷球技術(shù)能破壞對方的進攻，為反擊創(chuàng)造條件。掄球：從進攻隊員手中奪取球的方法，動作快、敏捷。打球：看準(zhǔn)機會打掉對方手中的球，判斷準(zhǔn)、下手快。斷球：截獲對方傳球的方法，反應(yīng)迅速。第三十四頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一二、籃球戰(zhàn)術(shù)分類及配合方法?；@球戰(zhàn)術(shù)可分為進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大部分。進攻戰(zhàn)術(shù)：主要有，傳切、掩護、突出、策應(yīng)等基礎(chǔ)配合和快攻、進攻人盯人、進攻區(qū)域聯(lián)防等全隊進攻戰(zhàn)術(shù)。防守戰(zhàn)術(shù)：主要有，關(guān)門、交換、擠過等基礎(chǔ)配合和防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防等全隊防守戰(zhàn)術(shù)。傳切：進攻隊員之間利用傳球、切入技術(shù)組成的配合，有一傳一切、空切等。掩護：用身體擋住防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守。分為前、側(cè)、后掩護。突分：持球突破擺脫防守、遇防守隊員時，傳球給同伴。第三十五頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：關(guān)門配合：是指臨近的兩個防守隊員協(xié)同防守突破的配合方法。擠過配合：對方做掩護時，防守者采用積極的移動破壞掩護的方法。交換配合：破壞進攻隊員掩護時，防守隊員之間彼此及時交換自己所防對手的一種配合方法。進攻與防守戰(zhàn)術(shù)的整體配合：快攻：是指以最快的速度，最短的時間、乘對方立足未穩(wěn)，果斷而合理進行攻擊的一種進攻戰(zhàn)術(shù)。形式：長傳快攻、短傳結(jié)合運球推進快攻兩種。快攻的戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)分為：發(fā)動與接應(yīng)、推進、結(jié)束三部分。發(fā)動與接應(yīng)：是前提，一般有掄后場籃板球發(fā)動；掄斷球發(fā)動擲后場端，邊線球發(fā)動；跳球發(fā)動等時機。接應(yīng)有固定接應(yīng)、機動接應(yīng)兩種。推進：接第一傳的配合、是快攻的橋梁，分為傳球推進、動球推進、視場上防守情況而定。結(jié)束：指快攻進行到前場最后完成攻擊所運用的配合。第三十六頁，共三十八頁，編輯于2023年，星期一防守快攻：有組織地運用封、堵、夾、掄、斷等個人戰(zhàn)術(shù)行動，抑制和破壞對方快攻的一種戰(zhàn)術(shù)。防守快攻的方法：

A：積極拼掄籃板球、破壞對方快攻第一傳、為防守快攻爭取時間。

B：堵截快攻第一傳和接應(yīng)是制止對方發(fā)動快攻的關(guān)鍵。

C：控制對